01/12/2024
💢 Tại sao mùa lạnh lại dễ bị đau cổ vai gáy?
Tình trạng đau vai gáy thường xuất hiện một cách đột ngột sau một đêm ngủ dậy hoặc khi quay đầu đột ngột. Ban đầu thường chỉ là những cơn đau mỏi nhẹ, hạn chế quay đầu hoặc xoay sang trái - phải song khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc thời tiết lạnh thì cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân là do khi thời tiết chuyển sang lạnh, nhiệt độ thấp khiến lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, vùng vai gáy cũng bị ảnh hưởng dẫn đến thiếu máu nuôi và dịch nuôi xương khớp. Ngoài ra, thời tiết lạnh còn gây co cứng cơ vai gáy, khiến bệnh cột sống tái phát gây triệu chứng đau nhức khó chịu.
Đồng Giao Đường gợi ý một số cách để ưng phó với đau vai gáy vào mùa lạnh
✨ Hạn chế vận động cổ và vai gáy quá mức
Khi bị đau vai gáy, cơ hoặc thậm chí là dây thần kinh đã bị tổn thương, do đó người bệnh không nên cố gắng quay đầu hoặc quay cổ. Việc này chỉ khiến cơn đau vai gáy trở nên nghiêm trọng hơn và có thể dẫn đến tổn thương nặng hơn.
✨ Tránh để cơ thể nhiễm lạnh
Tình trạng đau vai gáy sẽ nặng hơn nếu bạn bị nhiễm lạnh hoặc mắc các bệnh về đường hô hấp. Do đó, hãy giữ ấm tốt cho cơ thể trong thời tiết lạnh, đặc biệt là vùng cổ, đầu, tai, chân tay để đảm bảo lưu thông khí huyết tốt.
✨ Chườm ấm vùng cổ - vai gáy
Có thể dùng đèn chiếu hồng ngoại hoặc đá, khăn ấm để chườm cho vùng cổ vai gáy. Các mạch máu được giãn nở tốt hơn, gân cơ cũng được thư giãn nên cơn đau vai gáy sẽ được cải thiện tốt hơn.
✨ Massage trị liệu giảm đau cổ vai gáy
Động tác massage sẽ tác động để làm thư giãn các cơ, giúp máu lưu thông tốt, giảm đau cơ hiệu quả. Đây là phương pháp giúp đẩy lùi cơn đau cổ vai gáy nhanh chóng.
👉 Nếu bạn đang mệt mỏi vì chứng đau cổ vai gáy, liên hệ đến Đồng Giao Đường để được tư vấn và lên lịch trị liệu sớm nhất.
📞 Liên hệ đặt lịch ngay: 0965.208.158
-------------------------------------
🔰 Dưỡng Sinh Đồng Giao Đường
☎ Hotline: 0965.208.158
📌 Địa chỉ: 137 Mai Hắc Đế, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội
