21/07/2021
Những hiểu lầm về sức khỏe Cơ, Xương, Khớp
Người trẻ tuổi không bị bệnh xương khớp?
- Người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị bệnh xương khớp. Mặc dù các rối loạn về xương khớp ít thấy ở người trẻ, nhưng các vấn đề như suy dinh dưỡng, rối loạn hormone hoặc chức năng kháng thể có thể làm suy yếu chuyển hóa xương, ảnh hưởng đến sự phát triển cơ thể của trẻ. Việc sớm nhận diện các nguy cơ và diễn biến của bệnh để có thể điều trị sớm sẽ làm cho trẻ em, thiếu niên và thanh niên có thể hưởng thụ sự phát triển thể chất & xã hội bình thường.
Vật lý trị liệu không có tác dụng?
- Vật lý trị liệu không phải là massage hay luyện tập thể lực. Kỹ thuật viên (KTV) vật lý trị liệu và vận động trị liệu là những người được đào tạo chuyên nghiệp, hiểu biết về cơ chế hoạt động của cơ thể và các giai đoạn của bệnh, họ có kỹ năng trị liệu hỗ trợ cho việc phục hồi của từng giai đoạn chấn thương/bệnh lý. KTV có kinh nghiệm sẽ xây dựng quan hệ mật thiết với bệnh nhân để hiểu rõ về nhu cầu & mục tiêu phục hồi các chức năng, đồng thời hỗ trợ bệnh nhân cả về thể chất & tinh thần để đạt được các mục tiêu này. Phục hồi chức năng là phần quan trọng & mất thời gian dài nhất trong hành trình phục hồi cơ thể. Điểm quan trọng để bệnh nhân được vật lý trị liệu thành công là kiên trì, nhất quán trong từng bài tập & lắng nghe KTV hướng dẫn.
Bẻ tay dẫn đến viêm khớp
- Mặc dù đã có những nghiên cứu làm sáng tỏ nguyên nhân gây tiếng kêu và cảm giác thoải mái từ việc bẻ ngón tay, cho đến nay vẫn chưa có kết luận chính xác. Viêm khớp do thoái hóa liên quan đến thoái hóa sụn, chấn thương và việc khớp thường xuyên chịu lực.
Nếu bạn vẫn có thể bước đi hoặc vận động chứng tỏ khớp/xương đó không bị gãy?
- Xương, khớp, dây chằng và gân là kết cấu chính của các cơ quan vận động và hỗ trợ cơ thể. Cơ thể chúng ta được sinh ra với cơ chế vận động an toàn cả khi sai lệch và khả năng thích ứng với chấn thương & khiếm khuyết. Nhờ đó con người có thể tiếp tục vận động ngay cả khi gãy xương hoặc rách dây chằng. Chấn thương ở những xương hay dây chằng thứ yếu sẽ làm xuất hiện những cơn đau hoặc sưng nhẹ khi vận động. Một số chấn thương có vẻ vô hại lúc đầu, nhưng qua một thời gian sẽ biến dạng nặng hơn kèm theo suy giảm chức năng của vị trí tổn thương. Đau & sưng là những dấu hiệu chính xác của tổn thương nhưng ít liên quan đến khả năng vận động hoặc đi lại.
Ngồi thẳng để tránh đau lưng
- Trong khi tư thế cúi/khom mình không tốt cho lưng thì việc ngồi thẳng không nghỉ trong thời gian dài cũng gây co cứng cơ lưng. Điều chỉnh ghế để đầu gối có thể gập ở góc 90 độ và bàn chân đặt thẳng lên sàn để có tư thế tốt cho lưng dưới. Hàng ngày đứng lên đi lại vài lần & tập các động tác kéo dãn để tránh làm tổn thương hoặc co cứng lưng.
Viêm khớp là một phần của lão hóa và tôi phải chung sống với việc đau khớp
- Viêm khớp không phải là bệnh của riêng người già. Nhiều loại viêm khớp có thể thấy ở người trẻ bao gồm cả ở tuổi thiếu niên và thành niên. Với các dạng viêm khớp do thoái hóa, bạn hoàn toàn có thể phòng tránh hoặc giảm nhẹ triệu chứng trước khi bệnh trở nặng. Vì vậy, không bao giờ chấp nhận việc viêm khớp là một phần của lão hóa. Kể cả khi bị viêm khớp thoái hóa, phẫu thuật thay khớp cũng sẽ giúp bạn sống bình thường mà không phải chịu đau hoặc gắn liền với xe lăn.
