31/07/2020
CUỐI TUẦN ĂN GÌ TỐT CHO XƯƠNG KHỚP CỦA BẠN
👨🍳Cuối tuần rồi, vào bếp trổ tài những món ăn tốt với khớp cho cả nhà bên nhau thưởng thức, giải tỏa mọi áp lực của tuần qua thôi.👩🍳
Với người viêm khớp các loại thực phẩm giàu OMEGA - 3, như CÁ HỒI, CÁ THU, CÁ TRÍCH, CÁ NGỪ… dồi dào VITAMIN C, D và E, gồm ĐẬU TƯƠNG, GIÁ ĐỖ, VỪNG, LẠC, MẦM LÚA MẠCH và 1 số gia vị: GỪNG, NGHỆ, CÀ CHUA rất tốt.
Nguyên liệu này qua tay bạn, vạn món ngon được sinh ra, cho cả nhà cùng thưởng thức, khớp đau nhức cũng mau lành.💛🧡
LITOFLEX gợi ý bạn 2 món canh này để trổ tài nhé.
💛🧡Canh lá lốt
➡️Lá lốt 50g, thịt lợn nạc 100g, gừng tươi 5g, lá ngải cứu, gia vị vừa đủ.
✅Thịt lợn băm nhỏ, ướp gia vị. Lá lốt rửa sạch, xắt nhỏ thêm nước, nấu sôi thì cho thịt vào, nấu thành canh, cho thêm vài lát gừng và lá ngải cứu xắt nhỏ, khuấy đều là được. Dùng ăn nóng trong bữa cơm.
☑️Công dụng: Lá lốt và ngải cứu giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, tốt cho người bị đau nhức khớp xương do khí phong, hàn và thấp gây ra.
💛🧡Canh chua cá lóc
➡️1 con cá lóc khoảng 500g, đậu bắp, 1 cây dọc mùng, cà chua, dứa, giá đỗ, me, rau mùi và các loại gia vị.
Cá lóc làm sạch, cắt khúc. Đun nước sôi, cho cá vào đun khoảng 5 phút với một chút muối, cá chín tới, vớt ra.
✅Cà chua rửa sạch, cắt múi cau. Dứa gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng, dọc mùng cắt khúc xéo. Giá rửa sạch, rau mùi thái nhỏ. Đậu bắp rửa sạch. Me nấu chín, lọc lấy nước cốt.
Phi thơm 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn với dầu ăn. Cho cá vào đảo nhẹ rồi cho nước vào nấu canh, cho thêm nước me chua và dứa vào. Nước sôi, đậu bắp, cà chua, dứa, dọc mùng vào nấu sôi. Cuối cùng, cho giá, nêm nếm vừa ăn, rắc rau mùi và tắt bếp.
Ngoài ra: canh bí xanh ninh xương hay khoai sọ nấu xương cũng là lựa chọn để bạn làm phong phú thực đơn cho gia đình.
Chúc bạn và gia đình có bữa cơm đầm ấm trong ngày cuối tuần.👨👩👧👦❤️👨👩👧👦
--------------------------------------------------
LITOFLEX - giảm đau xương khớp mạn tính đến từ Châu Âu ❤️❤️
🎯100% bột hoa hồng dại, tuyệt đối an toàn
🎯Sản xuất tại Đan Mạch, Đạt tiêu chuẩn châu Âu
🎯Hiệu quả được chứng minh qua thử nghiệm lâm sàng trên bệnh nhân viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.