https://www.greatheightvietnam.com/net

Bí Quyết Vàng Cho Trẻ Biếng Ăn Còi Xương Chậm Phát Triển, 109 Trường Chinh/Q. Thanh Xuân/, Hanoi (2025)

31/08/2021

Những thói quen tốt giúp tăng chiều cao cho trẻ
vui chơi giúp tăng chiều cao cho trẻ
Ngoài dinh dưỡng, lối sống lành mạnh với chế độ vận động, luyện tập thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng chiều cao cho trẻ tối ưu. Dưới đây là một số thói quen mẹ nên thiết lập để giúp bé cao khỏe, năng động hơn mỗi ngày:
1. Vận động thường xuyên
Việc vận động kích thích hệ cơ xương khớp phát triển, giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch ở trẻ nhỏ – hai yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Để giúp bé tăng trưởng chiều cao tối ưu, hãy khuyến khích bé chơi các môn thể thao giúp kéo dài cột sống và giãn cơ như bơi, yoga, các trò chơi leo trèo, đu xà…
2. Ngủ đúng giờ và đủ giấc – Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả
Hormone tăng trưởng của bé chỉ tiết ra khi ngủ. Vì thế, điều đơn giản nhất mẹ có thể làm để tăng chiều cao cho bé là đảm bảo con ngủ ít nhất 8 giờ/mỗi đêm. Hãy tạo thói quen cho bé lên giường đi ngủ đúng giờ, không sử dụng các thiết bị điện tử trước giờ ngủ ít nhất 30 phút vì chúng sẽ khiến bé hưng phấn, khó ngủ.
3. Tư thế sinh hoạt đúng
Việc ngồi sai tư thế, đeo cặp sách quá nặng, tập thể dục sai cách có thể làm tăng sức ép lên cột sống, gây biến dạng cột sống. Hãy nhắc bé ngồi thẳng lưng khi học, không bỏ quá nhiều đồ nặng vào cặp sách, tập thể thao đúng tư thế để vừa giúp chiều cao phát triển, vừa hạn chế vấn đề sức khỏe về sau.
4. Tắm nắng, vui chơi ngoài trời là cách tăng chiều cao cho trẻ không tốn phí
Ánh nắng mặt trời là món quà đặc biệt từ thiên nhiên đối với sự phát triển của trẻ. Nguồn vitamin D tự nhiên từ ánh mặt trời giúp cơ xương phát triển và hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, vitamin D còn là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn, gián tiếp hỗ trợ cho sự phát triển của xương. Để đón nhận món quà này, bố mẹ hãy thường xuyên cho bé ra ngoài vận động, vui chơi vào giờ phù hợp.
Cuối cùng, ngoài dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp thì tình yêu thương, sự quan tâm chăm sóc, gần gũi của bố mẹ là yếu tố quan trọng giúp con trẻ phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng quá lo lắng nếu bé hơi thấp hơn bạn bè một chút vì mỗi bé sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Thay vào đó, hãy dành thời gian vui chơi, gần gũi bé và kiên nhẫn để bé phát triển theo tốc độ của mình. Con có thể làm bố mẹ bất ngờ đấy!

30/08/2021

️🎯️🎯Bổ sung Canxi cho trẻ từ thực phẩm hàng ngày
️🍐Sữa và các chế phẩm từ sữa
Đây được coi là nguồn canxi dồi dào, rất tốt cho sự phát triển của hệ xương, nhất là đối với trẻ ở độ tuổi phát triển. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: Bổ sung canxi từ sữa có tác dụng cải thiện chất lượng hệ xương khớp của trẻ.
Canxi từ sữa và chế phẩm từ sữa giúp trẻ tăng mật độ xương từ 1 đến 5%. Bên cạnh đó, các yếu tố dinh dưỡng từ sữa có tác dụng hỗ trợ khả năng hấp thụ canxi vào cơ thể. Mẹ có thể bổ sung cho trẻ sữa tươi (với trẻ 12 tháng tuổi), sữa chua, phô mai, phomat…hàng ngày để đảm bảo phát triển xương răng chắc khỏe.
️🍐Ăn nhiều trái cây và rau xanh
Trái cây tươi bổ sung lượng canxi không bị phá hủy bởi nhiệt độ khi đun nấu nên cơ thể dễ dàng hấp thu được các chất dinh dưỡng. Mẹ có thể bổ sung cho trẻ các loại trái cây nhiều canxi như: cam, quýt, kiwi…
️🍐Các loại cải xanh đậm màu như cải xoăn, cải bắp…là nguồn cung cấp canxi dồi dào cho cơ thể. Ví dụ, rau bina có chứa những yếu tố dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi như: kali, magie, vitamin K. Đặc biệt, rau bina là kho Vitamin K với hàm lượng đứng đầu bảng trong các loại rau xanh, mà Vitamin K là chất xúc tác rất tốt cho quá trình bổ sung canxi vào xương.
🍐 Hạn chế caffeine và nước ngọt có gas
Các sản phẩm chứa cafein làm tăng tốc độ bài tiết canxi dẫn đến suy yếu xương. Bên cạnh đó, trẻ con lại rất thích uống nước ngọt, nhưng điều này lại chính là nguyên nhân khiến xương bị bào mòn, phá hủy men răng.

28/08/2021

Những thói quen tốt giúp tăng chiều cao cho trẻ
vui chơi giúp tăng chiều cao cho trẻ

Ngoài dinh dưỡng, lối sống lành mạnh với chế độ vận động, luyện tập thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng chiều cao cho trẻ tối ưu. Dưới đây là một số thói quen mẹ nên thiết lập để giúp bé cao khỏe, năng động hơn mỗi ngày:

1. Vận động thường xuyên
Việc vận động kích thích hệ cơ xương khớp phát triển, giúp tăng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ tiểu đường, bệnh tim mạch ở trẻ nhỏ – hai yếu tố có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Để giúp bé tăng trưởng chiều cao tối ưu, hãy khuyến khích bé chơi các môn thể thao giúp kéo dài cột sống và giãn cơ như bơi, yoga, các trò chơi leo trèo, đu xà…

2. Ngủ đúng giờ và đủ giấc – Cách tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả
Hormone tăng trưởng của bé chỉ tiết ra khi ngủ. Vì thế, điều đơn giản nhất mẹ có thể làm để tăng chiều cao cho bé là đảm bảo con ngủ ít nhất 8 giờ/mỗi đêm. Hãy tạo thói quen cho bé lên giường đi ngủ đúng giờ, không sử dụng các thiết bị điện tử trước giờ ngủ ít nhất 30 phút vì chúng sẽ khiến bé hưng phấn, khó ngủ.

3. Tư thế sinh hoạt đúng
Việc ngồi sai tư thế, đeo cặp sách quá nặng, tập thể dục sai cách có thể làm tăng sức ép lên cột sống, gây biến dạng cột sống. Hãy nhắc bé ngồi thẳng lưng khi học, không bỏ quá nhiều đồ nặng vào cặp sách, tập thể thao đúng tư thế để vừa giúp chiều cao phát triển, vừa hạn chế vấn đề sức khỏe về sau.

4. Tắm nắng, vui chơi ngoài trời là cách tăng chiều cao cho trẻ không tốn phí
Ánh nắng mặt trời là món quà đặc biệt từ thiên nhiên đối với sự phát triển của trẻ. Nguồn vitamin D tự nhiên từ ánh mặt trời giúp cơ xương phát triển và hỗ trợ bé tăng trưởng chiều cao. Ngoài ra, vitamin D còn là chất xúc tác giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thức ăn, gián tiếp hỗ trợ cho sự phát triển của xương. Để đón nhận món quà này, bố mẹ hãy thường xuyên cho bé ra ngoài vận động, vui chơi vào giờ phù hợp.

Cuối cùng, ngoài dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp thì tình yêu thương, sự quan tâm chăm sóc, gần gũi của bố mẹ là yếu tố quan trọng giúp con trẻ phát triển tối ưu cả về thể chất lẫn tinh thần. Đừng quá lo lắng nếu bé hơi thấp hơn bạn bè một chút vì mỗi bé sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Thay vào đó, hãy dành thời gian vui chơi, gần gũi bé và kiên nhẫn để bé phát triển theo tốc độ của mình. Con có thể làm bố mẹ bất ngờ đấy!

23/08/2021

THỪA CANXI CÓ BIỂU HIỆN GÌ?
Mẹ cần lưu ý để bổ sung canxi hợp lí cho con nhé!
💦 Khát nước: Thừa Canxi làm mất cân bằng điện giải và tình trạng mất nước do sự bài tiết ở thận. Cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, luôn cảm thấy khát nước dù đã uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày.
💦 Đi tiểu nhiều: Thừa Canxi có thể dẫn đến những tác động đối với thận, đặc biệt là tình trạng quá tải tại bộ phận này. Biểu hiện khá phổ biến đó là đi tiểu nhiều, tiểu vào ban đêm kèm theo tình trạng mất ngủ.
💦Mệt mỏi, buồn nôn: Khi bị thừa Canxi, tuyến cận giáp của cơ thể sẽ liên tục sản xuất nhiều hormone, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, buồn nôn, không tỉnh táo.
💦Rối loạn nhịp tim: Khi nồng độ Canxi trong máu tăng lên một cách đột ngột sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn nhịp tim hoặc huyết áp thấp, khiến người mắc cảm thấy chóng mặt, đau tim.
💦Đau xương, đau cơ: Canxi dư thừa sẽ lắng đọng lại mạch máu, mô mềm, cơ bắp. Dấu hiệu thừa Canxi biểu hiện ở việc cơ thể cảm thấy đau nhức, xương khớp kém linh hoạt, cứng cơ, đau cơ, chuột rút.
💦 Biếng ăn: Thừa Canxi gây rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thu các dưỡng chất dẫn đến chán ăn, giảm cảm giác thèm ăn.
-------------------------------
Canxi là vi chất quan trọng cho sự phát triển của con, nhưng mẹ nên bổ sung đúng và đủ lượng để con phát triển tối ưu.
Nếu bạn còn băn khoăn hãy cmt, ib dược sĩ của chúng tôi để được tư vấn:

19/08/2021

Thử ngay 10 cách giúp trẻ ham học hơn để bắt kịp bạn bè
Làm cha mẹ, chẳng ai mà không muốn con cái học hành chăm chỉ, thi đâu đỗ đấy và thành công trong mọi lĩnh vực. Vì quá kỳ vọng nên không ít phụ huynh đã tạo ra một áp lực lớn trên vai trẻ. Trong khi vấn đề quan trọng rằng chúng ta phải tìm cách giúp trẻ ham học hơn, chủ động xem việc này như trách nhiệm của bản thân chứ không phải “cắm đầu học” vì sợ bố mẹ trách, mắng.
Thực tế, trẻ con luôn thích chơi hơn học. Điều này lại đi ngược với mong đợi của các bậc phụ huynh. Nhiều người vì muốn con ngồi vào bàn học nên đã dùng đủ “chiêu trò” như đáp ứng những yêu cầu của trẻ, thậm chí là ép phạt con… Thế nhưng, tất cả những biện pháp trên rồi cũng sẽ có lúc mất tác dụng.
Hơn nữa, những phương pháp dạy con quá tiêu cực sẽ khiến trẻ sợ cha mẹ mà học theo kiểu đối phó. Những đứa trẻ như vậy khi lớn lên thường nhút nhát và thiếu tự tin.
1. Ngồi cùng con là một cách giúp trẻ ham học hơn
Các bậc cha mẹ nên thường xuyên hỗ trợ con làm bài tập về nhà bởi đây là một trong những cách giúp trẻ ham học hơn. Theo các chuyên gia, biện pháp đồng hành cùng trẻ này mang lại một số hiệu quả nhất định như cải thiện kết quả học tập, củng cố kiến thức và duy trì mối quan hệ gắn kết giữa các thành viên trong nhà.
Nhiều người nghĩ rằng việc này sẽ khiến con không thoải mái, nhưng thực chất trẻ sẽ có cảm giác được bố mẹ yêu thương, quan tâm nhiều hơn đấy! Bằng chứng là trẻ thường lười biếng hoặc có xu hướng dễ phạm sai lầm nếu cha mẹ quá mải mê việc bên ngoài.
Không chỉ giúp con ôn lại những kiến thức trong sách vở, thông qua việc này, bạn có thể dạy thêm những kỹ năng sống cho trẻ, điều mà chẳng một thầy cô, trường lớp nào có thể làm được.
2. Không đặt nặng điểm số
Việc đặt nặng điểm số sẽ vô tình tạo ra một đứa trẻ mắc bệnh “thành tích” trong tương lai. Điểm số cũng quan trọng nhưng không nói lên tất cả. Quan trọng là con bạn đã học được gì ở trường, trẻ đã vận dụng được gì từ những kiến thức mình tiếp thu.
Thay vì gặng hỏi con “bài kiểm tra được bao nhiêu điểm?”, bạn hãy quan tâm nhiều hơn đến con đã làm được những gì trong bài kiểm tra, suy nghĩ và cảm nhận của trẻ. Cách giúp trẻ ham học hơn là mỗi ngày bố mẹ nên dành một chút thời gian để trò chuyện với con. Đó có thể là chủ đề về những hoạt động hằng ngày ở lớp học hay những điều mà bạn cảm thấy thú vị và cần chia sẻ với trẻ.
Thông qua hành động này, bạn sẽ hiểu thêm khá nhiều điều về trẻ. Trong trường hợp con có gặp rắc rối, ba mẹ cũng sẽ kịp thời có biện pháp xử lý tốt hơn.
3. Lên lịch trình cho việc học
Bất cứ việc gì nếu được thực hiện và theo dõi một cách có hệ thống sẽ luôn mang lại kết quả tích cực. Điều này cũng đúng với việc học của trẻ, vì thế bạn hãy lên một kế hoạch cụ thể và theo sát rồi nghĩ cách giúp trẻ ham học hơn.
Nên đề ra một thời gian cố định và những việc cần làm trong ngày, lấy ví dụ như:
Trước khi bắt đầu buổi học ở nhà, trẻ cần chuẩn bị mọi thứ cần thiết từ sách vở, tài liệu liên quan cho đến các đồ dùng học tập
Tuyệt đối tránh nói chuyện và giữ không gian yên tĩnh khi ngồi học
Phải hoàn tất mục tiêu đã đề ra (chẳng hạn làm bao nhiêu bài tập trong ngày hôm đó) thì mới ngưng lại
Việc học tại gia không chỉ giới hạn ở chuyện làm bài tập về nhà, bạn có thể dạy con những kiến thức mới. Điều này sẽ giúp trẻ nhanh chóng tiếp thu bài vở khi nghe bài giảng của thầy cô ở trường.
4. Hãy để con lựa chọn môn học mà trẻ thích
Cách giúp trẻ ham học hỏi hơn là để con tự chọn lấy môn học mình yêu thích và hoàn thành môn đó trước. Chẳng phải bản thân người lớn chúng ta cũng tự bảo nhau “hãy làm những gì mình thấy đam mê nhất” hay sao?
Trẻ con cũng thế, với những môn học mà trẻ yêu thích, bạn sẽ chẳng tốn công ép con ngồi vào bàn học. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cũng đừng vội đánh giá hứng thú của trẻ xem cái nào là tốt hơn. Vì tất cả những môn học mà trẻ thích đều giúp chúng tự tin hơn, biết đâu thông qua đó bạn khám phá ra một năng khiếu đặc biệt của con thì sao?
5. Đừng quên sự trợ giúp của giáo viên
Bạn nên hiểu một điều, những kiến thức ngày nay mà con được học so với những gì mình biết có thể đã khác xa nhau. Vì thế, đôi khi bạn sẽ gặp những tình huống éo le là giảng mãi con vẫn không hiểu mình đang nói gì.
Do vậy, đừng ngần ngại nhờ đến sự trợ giúp của thầy cô giáo ở trường để củng cố kiến thức cho con bạn nhé! Bởi lẽ, họ là những người trực tiếp giảng dạy cho con bạn hằng ngày nên sẽ có cách giải đáp những thắc mắc của trẻ hợp lý.
Trong trường hợp phát hiện thấy con học kém đột ngột, bạn cũng đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với giáo viên phụ trách. Cùng nhau, cả hai có thể tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra chiến lược để giúp con cải thiện điểm số và yêu thích môn học đấy hơn.
6. Tạo không gian cho việc học là cách giúp trẻ ham học hơn
Đừng nghĩ rằng việc này là không cần thiết, bởi đây cũng là cách giúp trẻ ham học hơn rất hữu ích đấy! Hãy biến góc học tập của con thành nơi lý tưởng nhất bằng cách thường xuyên dọn dẹp, vệ sinh sạch sẽ; bài trí sách vở ở vị trí thuận tiện, dễ lấy.
Ngoài ra, bạn có thể sắm thêm một số vật dụng trang trí dễ thương hoặc cùng con tự tay thiết kế một thời gian biểu xinh xắn dán trên bàn học. Tất cả những hành động này tuy nhỏ bé nhưng sẽ tạo thêm niềm cảm hứng cho con.
Bên cạnh đó, bạn cũng phải đảm bảo các yếu tố như ánh sáng, không gian học tập yên tĩnh, tránh những tiếng ồn hay mọi thứ có thể cắt ngang việc học của con. Tuyệt đối không nên cho trẻ học trên giường ngủ, điều này sẽ làm con bị xao nhãng và dễ buồn ngủ hơn. Lý tưởng nhất nên để bàn học ở vị trí đủ gần nơi bạn làm việc để dễ trả lời những câu hỏi của con.
7. Tìm hiểu cách học tập của con
Cách giúp trẻ ham học hơn là đừng bao giờ bắt ép con phải làm hoặc nghe theo những mong muốn của riêng mình. Nên nhớ rằng, mỗi người chúng ta có cách học và tiếp thu hoàn toàn khác nhau. Vì thế, bạn tuyệt đối không nên áp đặt phương pháp học tập của mình với trẻ. Cách dạy con học tốt nhất là hãy quan sát và tìm hiểu xem con bạn tiếp thu bài vở như thế nào, đó có thể là:
Học bằng thị giác: ghi nhớ thông tin qua hình ảnh, biểu đồ, video…
Học bằng thính giác: lắng nghe bài giảng, đoạn ghi âm và mọi sự diễn đạt bằng lời nói
Học bằng xúc giác: tiếp cận vấn đề qua đôi tay
Học theo nhóm hay học cá nhân.
Chỉ khi biết được cách học của con, bạn mới có thể tìm ra biện pháp tốt nhất để phát huy khả năng và cải thiện kết quả học tập của trẻ.
8. Đề ra các mục tiêu học tập và cùng con hoàn thành từng giai đoạn
Học hành là cả một quá trình, bạn không thể một lúc nhồi nhét vào đầu con mọi kiến thức có trong sách giáo khoa ngay được. Đặc biệt là cận kề những ngày thi cử quan trọng, trẻ rất dễ bị áp lực và đâm ra chán nản dễ buông xuôi hơn.
Lúc này, bố mẹ chính là nguồn động viên để con có hứng thú quay lại việc học. Cách giúp trẻ ham học hơn là bạn có thể đề ra những mục tiêu ngắn, trung và dài hạn để dễ theo dõi tiến độ. Ở mỗi giai đoạn như vậy, bạn sẽ đặt ra kế hoạch ôn bài vở phù hợp, phân chia lịch trình trong ngày thành nhiều giờ và xác định những kiến thức cần tập trung học trong khoảng thời gian đó. Điều quan trọng là phải đảm bảo trẻ có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Phương pháp nghỉ giải lao hợp lý là 50/10, theo đó bạn sẽ để trẻ học thật tập trung trong liên tục trong vòng 50 phút và tạm nghỉ 10 phút khi đã hoàn thành khoảng thời gian trên.
9. Làm gương cho con
Cách giúp con ham học hơn không gì tốt hơn việc bạn là tấm gương cho trẻ. Nếu bố mẹ là người say mê tìm tòi nghiên cứu và làm việc nghiêm túc thì ít nhiều trẻ sẽ học hỏi được điều này.
Mỗi tối khi con học bài, thay vì chỉ ngồi kè kè theo dõi con, bạn có thể tạo cho mình thói quen đọc sách hoặc làm những công việc văn phòng mà mình còn dang dở. Một khi thấy được hình ảnh này, trẻ sẽ dần hình thành thói quen tự học mà không cần phải nhắc nhở.
Với trẻ nhỏ, bạn hãy kể cho con nghe những câu chuyện về các tấm gương hiếu học ở Việt Nam cũng như thế giới. Điều này cũng rất có ích trong việc khơi dậy tinh thần tự học của con.
10. Cách giúp trẻ ham học là đừng “hối lộ” để con học
Những lời khen và động viên không bao giờ thừa để khuyến khích con cố gắng hơn nữa. Tuy nhiên, bạn tuyệt đối không được dùng quà cáp, tiền hay bất cứ thứ gì khác để “mua chuộc” nỗ lực của con. Bởi lẽ, cách này chỉ có thể giải quyết vấn đề tạm thời và sau đó trẻ sẽ vẫn ham chơi và lười học như trước.
Trên đây là những gợi ý về cách giúp trẻ ham học hỏi hơn. Điều quan trọng rằng bố mẹ vẫn nên ở bên và quan tâm con nhiều hơn nữa. Đừng dùng những biện pháp tiêu cực để dạy con nếu không muốn một ngày nào đấy bạn sẽ phải hối hận về những hành động của mình.
Bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

13/08/2021

Chế độ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho trẻ từ 2 - 6 tuổi
Mẹ có biết ngoài gene, chế độ dinh dưỡng và các hoạt động thể chất có thể quyết định khoảng 20 – 40% chiều cao của bé? Cùng khám phá chế độ ăn và sinh hoạt mà mẹ có thể áp dụng để giúp tăng chiều cao cho trẻ trong giai đoạn từ 2 – 6 tuổi.
Chiều cao chuẩn của trẻ 2 – 6 tuổi
Từ 2 đến 6 tuổi, bé sẽ có những bước tăng trưởng nhảy vọt về chiều cao. Từ độ cao trung bình 85cm (bé trai) – 86cm (bé gái), các bé sẽ tăng trưởng từ 7-10cm mỗi năm để đạt chiều cao 105cm (bé trai) – 110cm (bé gái) khi bước qua tuổi lên 5.
Giai đoạn 2 – 6 tuổi cũng là lúc bé bắt đầu đi học nhà trẻ, mẫu giáo và dần ý thức được sự khác biệt về thể trạng với bạn bè đồng lứa. Trẻ thấp bé, nhẹ cân dễ tự ti, hay bị bạn bè trêu chọc, làm bố mẹ không khỏi áp lực, lo lắng. Để xác định bé thấp bé vì lý do gì, bố mẹ nên cân nhắc đến các yếu tố như: di truyền, bệnh lý, môi trường sống, chế độ dinh dưỡng và hoạt động thể chất của con nhằm có hướng khắc phục phù hợp.
Cách tăng chiều cao cho trẻ từ 2 – 6 tuổi qua chế độ dinh dưỡng
Theo nghiên cứu của Đại học Liên hợp quốc tại Tokyo, Nhật Bản, đối với sự phát triển thể chất của trẻ nhỏ, dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ quên. Trẻ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất để phát triển sẽ tăng trưởng chiều cao chậm hơn các bạn đồng lứa. Suy dinh dưỡng còn ảnh hưởng đến sự phát triển của xương, răng và làm chậm khả năng phát triển của bé ở tuổi dậy thì.
Ngược lại, bé được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ phát triển hết tiềm năng được mã hóa trong gene, cũng như có thể bắt kịp các mốc phát triển đã bỏ lỡ trước đó. Để giúp con phát triển hết khả năng, bố mẹ hãy đảm bảo một chế độ ăn lành mạnh, cân bằng và đáp ứng đầy đủ nhu cầu của bé về chất đạm, chất béo, khoáng chất (canxi, magie, kẽm, i-ốt…) cùng các vitamin A, B, C, D…
Dưới đây là một số thực phẩm tăng chiều cao cho trẻ mà mẹ có thể tham khảo:
1. Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua cung cấp đạm và canxi, hai dưỡng chất quan trọng giúp bé phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, sữa còn là nguồn cung vitamin A và D giúp bé hấp thụ canxi tốt hơn.
Hãy ưu tiên sản phẩm sữa tốt cho hệ tiêu hóa có đạm chất lượng và các loại lợi khuẩn, trong đó:
Đạm ưu tiên chọn loại đạm chất lượng cao giúp dễ tiêu hóa với thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ
Lợi khuẩn là các “chiến binh” đường ruột giúp củng cố sức mạnh của hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu.
2. Ngũ cốc – Thực phẩm tăng chiều cao cho bé
Ngũ cốc là nguồn năng lượng lành mạnh, cung cấp chất xơ, vitamin, sắt, magie và selen cho bé phát triển. Mẹ nên ưu tiên các loại ngũ cốc và thực phẩm được chế biến từ ngũ cốc nguyên hạt và nguyên cám như gạo lứt, bún gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám… để bé nhận được giá trị dinh dưỡng tối ưu.
3. Trái cây và rau củ quả tươi
Các loại rau xanh như cải thìa, cải xoăn kale, bông cải… không chỉ giàu chất xơ mà còn cung cấp một lượng canxi và vitamin K giúp tăng chiều cao cho trẻ và củng cố hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra, các loại trái cây, đặc biệt là trái cây có múi như cam, quýt rất giàu Vitamin C, loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp collagen, chất củng cố mật độ và sức khỏe của xương.
4. Nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm
Thịt gà, heo, bò, cá, trứng, hải sản… cung cấp nguồn chất đạm giúp bé phát triển thể chất và tăng chiều cao nhanh chóng. Cách tăng chiều cao cho trẻ từ 2 – 6 tuổi đơn giản mà hiệu quả là là hãy bổ sung các loại thịt giàu nạc, ít mỡ như gà, cá, hải sản cùng với các thực phẩm giàu đạm khác như trứng, phô mai, sữa chua, đậu hũ… vào chế độ ăn cho con.

11/08/2021

“PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN” là như thế nào trong giai đoạn 0 – 5 tuổi?
Trong bộ môn tâm lý học phát triển, sự phát triển toàn diện của một con người, từ giai đoạn sơ sinh cho đến khi trưởng thành, già đi và cả đến cuối đời, phải luôn luôn bao gồm 4 mảng: Thể chất, Nhận thức, Cảm xúc và Xã hội. Bất kỳ sự thiếu hụt nào ở một trong 4 mảng trên, đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm lý lẫn thể chất của từng cá nhân về lâu dài.
Là cha mẹ, có lẽ chúng ta không ít lần đã được nghe qua cụm từ “Đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ” – tức có nghĩa là ngay từ khi con ra đời, ngoài việc đảm bảo sự phát triển Thể chất cho con, bố mẹ đã cần phải hỗ trợ con phát triển thêm cả 3 mảng kỹ năng: Nhận thức, Cảm xúc và Xã hội. chúng ta không ít lần đã đượ
Mình rất băn khoăn khi có không ít các phụ huynh trẻ hay nhắn tin cho mình và chia sẻ là: “Chị ơi, con em đã 8 tháng rồi mà ít khi được đi ra ngoài chơi lắm, vì ông bà sợ cháu gió máy ốm bệnh. Ông bà cứ bảo là “bé tí biết cái gì mà đi đâu””. Thật sự, cái câu mình không thích nghe nhất là: “Trẻ con bé tí thì biết cái gì!?”. Có cách nào để “thủ tiêu” cho câu nói này tuyệt chủng không các bố các mẹ?
Đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của con không phải là để biến con thành thiên tài, mà là tạo một nền tảng vững chắc, đúng đắn để con lớn lên trở thành một người khỏe mạnh, có học thức, văn minh, biết cách cách cư xử, có sự tự tin, lòng tự trọng và tính tự lập cao trong suốt cuộc đời trưởng thành của con.
Mình chia sẻ một vài gạch đầu dòng những kỹ năng cụ thể trong từng mảng phát triển ở giai đoạn 0-5 năm đầu đời, để phụ huynh tham khảo và lưu tâm hỗ trợ con.
THỂ CHẤT
Vòng đầu, chiều cao, và cân nặng: quy chiếu theo chuẩn trung bình của WHO hoặc CDC
Chế độ dinh dưỡng đúng khoa học và phù hợp với từng giai đoạn phát triển
Tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh truyền nhiễm và các chấn thương từ sinh hoạt hàng ngày
Phát triển não bộ thông qua việc kích thích các giác quan (sờ chạm, nghe, nhìn, nếm, ngửi)
Kỹ năng vận động thô: nhấc đầu, lật, lẫy, bò, trườn, ngồi, đứng, đi, chạy, nhảy, leo trèo, ném và đá bóng, đạp xe…
Kỹ năng vận động tinh: cầm nắm, bốc nhón, cầm thìa / nĩa, cầm bút tập từ nghuệch ngoạc đến vẽ, viết, tự phục vụ bản thân, vệ sinh cá nhân…
2. NHẬN THỨC
Phản xạ với các kích thích từ môi trường bên ngoài, hứng thú muốn tìm tòi và khám phá môi trường xung quanh
Kỹ năng quan sát, bắt chước và giải quyết vấn đề.
Biết chơi đóng vai, giả vờ
Khả năng tập trung chú ý, trí nhớ
Phát triển từ vựng, ngôn ngữ, giao tiếp và diễn đạt bằng lời nói, hình thành cấu trúc câu nói đúng ngữ pháp và ngữ nghĩa
Nhận biết được chữ nghĩa, khái niệm về đếm số, hình dạng, khối lượng, kích thước của đồ vật
3. CẢM XÚC
Cảm giác an tâm, an toàn và tin tưởng môi trường và mọi người xung quanh
Thể hiện và hiểu được các cảm xúc cơ bản nhất của bản thân: hạnh phúc vui mừng, tức giận, buồn, sợ hãi; đến các cảm xúc nâng cao hơn: thích thú, ngạc nhiên, chán ghét.
Học cách điều tiết và kiểm soát cảm xúc của bản thân
Hiểu và có thể tương tác được với tính khí bẩm sinh của con
Sự nhận thức về bản thân như là một cá thể độc lập, thể hiện được suy nghĩ và mong muốn riêng
4. XÃ HỘI
Nhận biết được và có phản hồi với cảm xúc của người đối diện
Phát triển sự gắn kết bền vững và lành mạnh với những người thân yêu nhất
Khả năng kết bạn ở trường mầm non. Tương tác với bạn bè đồng trang lứa, anh chị em trong gia đình
Nhận thức cơ bản về đạo đức và hành vi: phân biệt đúng – sai, điều nên và không nên làm trong các tương tác xã hội.
Ý thức về cách hành xử phù hợp với văn hoá, xã hội, sự văn minh…
Bắt đầu có sự nhận thức về giới tính
Sơ sơ các gạch đầu dòng vô tổng quát để chia sẻ với các phụ huynh có con trong độ tuổi từ 0-5.

09/08/2021

Nguyên nhân trẻ 2 - 6 tuổi chậm tăng cân và 7 giải pháp hay dành cho mẹ
Giai đoạn 2 – 6 tuổi là giai đoạn bé bắt đầu chuyển mình từ một em bé thành những cô bé, cậu bé năng động, nhanh nhẹn, sẵn sàng khám phá thế giới. Tuy nhiên, để làm được điều đó, bé cần có một cơ thể khỏe mạnh. Cân nặng là một trong những chỉ dấu quan trọng giúp bố mẹ theo dõi tình trạng sức khỏe và sự phát triển của con.
Tình trạng trẻ tăng cân chậm không phải là một chứng bệnh mà là cảnh báo cho thấy bé có thể đang gặp vấn đề trong việc không nạp đủ năng lượng và dưỡng chất để phát triển. tăng cân chậm không phải là một chứng bệnh mà là cảnh báo cho thấy b
Một số dấu hiệu chậm tăng cân ở trẻ 2 – 6 tuổi là:
Có cân nặng và chiều cao thấp hơn so với chuẩn
Thấp bé hơn so với đại đa số bạn bè cùng trang lứa
Hay ốm vặt
Kỹ năng vận động kém hơn bạn đồng lứa
Nguyên nhân trẻ chậm tăng cân
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến việc trẻ chậm tăng cân, tiêu biểu là:
Chế độ ăn không đáp ứng đúng nhu cầu: Bé ăn không đủ nhu cầu hoặc bé ăn nhiều nhưng không tăng cân do chế độ ăn thiếu đa dạng, dẫn đến việc thiếu dưỡng chất để phát triển.
Mê chơi: Bé từ 2 – 6 tuổi đang trong độ tuổi ham chơi, thích khám phá nên có thể vì mê chơi mà ăn ít hoặc ăn uống vội vàng, không nhai nuốt kỹ dẫn đến tiêu hóa kém.
Bệnh lý: Bé có vấn đề về tiêu hóa, nhai nuốt kém dẫn đến việc hệ tiêu hóa không hấp thụ được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu.
Chứng biếng ăn – kén ăn: Trẻ biếng ăn hoặc kén ăn, ăn ít hơn nhu cầu năng lượng của cơ thể.
Tâm lý: Gia đình có mâu thuẫn, bố mẹ thiếu quan tâm, bé trải qua cú shock tâm lý… nên ăn ít và hấp thu kém.
7 giải pháp cho mẹ có con chậm tăng cân
1. Trẻ chậm tăng cân cần chế độ ăn đa dạng, cân bằng
Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn vặt nghèo dưỡng chất hoặc đòi ăn đi ăn lại một món ăn đơn điệu như mì gói, cơm chiên trứng… Do đó, bé ăn nhiều nhưng không tăng cân vì con ăn thức ăn nghèo dưỡng chất trong thời gian dài. Hãy đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ:
Chất đạm từ các loại thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa, sữa chua, phô mai, đậu hũ…
Tinh bột đường từ các thực phẩm lành mạnh như gạo lứt, bánh mì nguyên cám, yến mạch, các loại bánh giàu dinh dưỡng, trái cây…
Chất xơ từ rau củ quả tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên cám…
Chất béo từ dầu ô liu, trái bơ, phô mai, trứng, sữa chua…
Vitamin và khoáng chất từ rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa được bổ sung vitamin và khoáng chất…
2. Chia nhỏ khẩu phần ăn
Bé ăn nhiều nhưng không tăng cân còn có thể là do ăn quá nhiều trong một bữa dễ khiến bé bị ngấy, khó tiêu, lâu dần dẫn đến chậm tăng cân. Thay vì để bé ăn nhiều trong một bữa, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn thành 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Mỗi bữa ăn nên cách nhau từ 2-3 giờ để đảm bảo dạ dày bé có đủ thời gian tiêu hóa hết thức ăn và bé đói và hào hứng ăn khi đến bữa tiếp theo.
3. Trẻ tăng cân chậm cần bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa, rất phù hợp với trẻ nhỏ do có thành phần cân đối, hợp lý. Không chỉ là nguồn cung cấp đạm, sữa còn bổ sung canxi giúp bé phát triển xương và răng chắc khỏe. Mẹ có thể cho bé uống sữa hoặc dùng chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua thay cho 1-2 bữa phụ mỗi ngày.
Vậy trẻ tăng cân chậm nên uống sữa gì? Mẹ hãy ưu tiên sữa có thành phần quan trọng là đạm chất lượng cao và các loại lợi khuẩn bởi:
Đạm: Ưu tiên loại đạm chất lượng cao giúp dễ tiêu hóa nhờ vào các thành phần whey vượt trội, thân thiện với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
Lợi khuẩn là các “chiến binh” đường ruột giúp củng cố sức mạnh của hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường đề kháng, giúp bé hấp thụ dưỡng chất tốt hơn để phát triển chiều cao tối ưu.
4. Cho bé uống đủ nước
Nước có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, phần nào sẽ khắc phục được tình trạng trẻ chậm tăng cân. Mẹ hãy đảm bảo bé được cung cấp đủ nước và sữa mỗi ngày. Hãy chọn sữa có bổ sung lợi khuẩn Bifidus BL giúp củng cố hệ lợi khuẩn trong ruột. Đội quân lợi khuẩn này hoạt động hiệu quả sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, giảm nguy cơ nhiễm bệnh về đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, giúp con phát triển thể chất (chiều cao và cân nặng) tốt hơn.
5. Không nên ép trẻ ăn dù bé chậm tăng cân
Vì lo lắng, muốn bé nhanh tăng cân, nhiều phụ huynh lại chọn cách ép trẻ ăn, thậm chí la rầy, quát mắng trẻ trong bữa ăn. Điều này sẽ khiến bé hình thành nỗi sợ với thức ăn và không còn hứng thú với việc ăn uống. Thay vì ép con ăn, mẹ hãy tìm hiểu nguyên nhân bé chán ăn, thay đổi cách chế biến, cho bé thử nhiều món ăn mới lạ, rủ bé cùng đi chọn thực phẩm và phụ mẹ chế biến món ăn để bé hào hứng hơn với món ăn do chính mình làm ra…
6. Vận động thể chất đầy đủ
Vận động giúp bé tăng cường trao đổi chất, xây dựng hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, kích thích nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón. Bé vận động nhiều, tiêu hao năng lượng nhanh cũng sẽ thèm ăn và ăn khỏe hơn khi đến bữa. Hãy khuyến khích con ra ngoài chơi, nô đùa cùng bạn bè mỗi ngày, thường xuyên dẫn bé đi bơi, đi công viên…
7. Trẻ chậm tăng cân cần khám sức khỏe, tẩy giun định kỳ
Giun sán – “những kẻ không mời mà đến” cũng có thể là nguồn cơn khiến bé ăn bao nhiêu cũng không lớn vì bao nhiêu dưỡng chất đã bị giun sán hấp thụ hết. Từ sau 2 tuổi, mẹ có thể cho bé đi tẩy giun định kỳ 6 tháng/1 lần và đưa trẻ đi khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện các vấn đề cản trở quá trình phát triển về cân nặng.
Nếu mẹ đã thử đủ cách nhưng tình trạng chậm tăng cân của trẻ vẫn tiếp diễn, hãy đưa bé đến gặp bác sĩ để tìm nguyên nhân và cách giải quyết.
------------------------------------
🌼🌼 GREAT HEIGHT - Tăng Chiều Cao - Vươn Cao Nắm Bắt Tương Lai

07/08/2021

Độ tuổi dậy thì có thể bắt đầu từ 8 – 12 tuổi đối với bé gái và 9 – 14 tuổi đối với bé trai. Ở độ tuổi này, các bé cũng có thể bắt đầu có những lo lắng về ngoại hình, cơ thể của mình. Là cha mẹ, bạn cần trò chuyện, chia sẻ với con về vấn đề này, đặc biệt là về những sự thay đổi hoặc chậm thay đổi so với các bạn khác có thể khiến trẻ băn khoăn.

Trẻ 9 tuổi sẽ có thể kiểm soát cơ bắp tốt hơn và thuần thục hơn, điều này cho phép bé có thể mở rộng các giới hạn về thể chất và sở thích của mình. Con cũng sẽ trở nên độc lập hơn và biết tự quản lý việc vệ sinh cá nhân cũng như việc chăm chút, làm đẹp cho bản thân.

Bí Quyết Vàng Cho Trẻ Biếng Ăn Còi Xương Chậm Phát Triển

31/08/2021

30/08/2021

28/08/2021

23/08/2021

19/08/2021

13/08/2021

11/08/2021

09/08/2021

07/08/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category