Kiến thức vàng chăm sóc sức khỏe

Kiến thức vàng chăm sóc sức khỏe Dược mỹ phẩm, Thực phẩm chức năng, thiết bị y tế gia đình,

 ❣️❣️❣️💯Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO: 🍂" Sức khỏe là một trạng thái thoải mái đầy đủ ( toàn diện ) về thể chất, tâm th...
18/03/2021

❣️❣️❣️
💯Theo tổ chức Y tế Thế giới WHO: 🍂" Sức khỏe là một trạng thái thoải mái đầy đủ ( toàn diện ) về thể chất, tâm thần và xã hội chứ không chỉ bó hẹp vào nghĩa là không bệnh hay thương tật".🌿🍁
👉Như vậy, sức khỏe được hiểu là thể lực tốt, không có bệnh tật , không ở trạng thái ốm đau và không có khuyết tật nào về thân thể; là trạng thái tối ưu, hoàn toàn khỏe mạnh về mặt sinh học - xã hội và tâm lý, cho phép mỗi người thích ứng nhanh với các biến đổi của môi trường và giữ được lâu dài khả năng hoạt động, lao động có hiệu quả, thích nghi với hoàn cảnh.🌿
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người và của toàn xã hội. ✨Fontenelle đã nói: " Sức khỏe là cái quý giá nhất trên đời mà chỉ khi mất nó đi ta mới thấy tiếc". ✨Điều 10 trong 14 điều răn của Đạo Phật với các Phật tử cũng khẳng định: " Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe".🍁
💕 2 phương châm chăm sóc sức khỏe:
1️⃣ Phải chăm sóc sức khỏe khi đang còn khỏe.🍂
2️⃣ Do chính mình thực hiện.🍂
=========================
Truy cập ngay https://nhathuocquangminh.com/ để cùng Nhà thuốc Quang Minh chăm sóc sức khỏe của bạn, gia đình và toàn xã hội.🌿

Món bò nướng rất hợp ăn mùa đông
15/12/2020

Món bò nướng rất hợp ăn mùa đông

💕💕💕 💕💕💕👉Đột quỵ là do một vùng não bị mất oxygen đột ngột do mạch máu bị ngưng tuần hoàn. Có 2 loại đột quỵ chính là đột...
10/12/2020

💕💕💕 💕💕💕
👉Đột quỵ là do một vùng não bị mất oxygen đột ngột do mạch máu bị ngưng tuần hoàn. Có 2 loại đột quỵ chính là đột quỵ do nghẽn mạch máu (ischemic stroke), chiếm phần lớn (85-90%) và đột quỵ do vỡ mạch máu (hemorrhagic stroke), chiếm ít hơn (dưới 10%). Loại đột quỵ khác là TIA (cơn thiếu máu thoáng qua) cũng có thể coi là một dạng đột quỵ cho nghẽn mạch máu, nhưng cục máu đông sau đó lọt qua được khe hẹp và dòng máu lưu thông trở lại (nên gọi là cơn thiếu máu thoáng qua)
👉Đột quỵ là một quá trình phát triển bệnh từ từ, không có triệu chứng, đến một giai đoạn nhất định thì bùng phát như giọt nước tràn ly. Với đột quỵ do nghẽn mạch máu (ischemic stroke) thì quá trình này bắt đầu từ cao huyết áp không kiểm soát, cao mỡ, tiểu đường, và các yếu tố viêm như hút thuốc lá khiến mạch máu dần dần bị nghẹt. Với trường hợp vỡ mạch máu (hemorrhagic stroke) cũng vậy, thường bắt đầu bằng cao huyết áp không kiểm soát, dẫn đến xơ vữa cứng động mạch làm dễ vỡ khi áp lực trong mạch máu quá lớn.
👉Đột quỵ do vỡ túi phình mạch máu não (brain aneurysm rupture)
👉Loại đột quỵ vỡ mạch máu do túi phình (Aneurysm) là loại nguy hiểm hơn do vỡ mạch máu dạng này thường lớn, tổn thương nhiều hay toàn bộ vùng não, và khó can thiệp. Vỡ túi phình thường dẫn đến xuất huyết dưới màng nhện (subarachnoid hemorrhage) khiến cho phần không gian dưới nhện, là nơi dịch não tủy lưu thông, bị nghẽn, khiến cho bệnh nhân bị liệt, hôn mê, thậm chí tử vong rất nhanh.
👉Túi phình là giãn nở một đoạn của động mạch khiến cho thành mạch vùng này mỏng hơn so với chỗ khác (tương tự như phù ruột xe đạp). Thường túi phình phát triển chỗ nhánh rẽ của động mạch do thành mạch nơi này thường mỏng hơn so với chỗ khác.
Túi phình trong não có nhiều kích cỡ khác nhau, từ vài milimet đến vài cm. Khoảng 6.5 triệu người Mỹ có túi phình trong não (1 trong 50 người), nữ có nhiều hơn nam, và túi phình thường xuất hiện trong khoảng tuổi 35 đến 60, phần lớn túi phình phát triển sau 40 tuổi. Phụ nữ, nhất là sau 55 tuổi, có rủi ro vỡ túi phình gấp 1.5 lần so với nam. Ước tính khoảng 50-80% túi phình cỡ nhỏ không bị vỡ (1). Kích cỡ túi phình trên 2.5 cm (khoảng 1 inch) là nguy hiểm do khả năng vỡ cao và khó chữa.
👉Mọi người cần nhớ ít nhất 1 trong 3 nhóm dấu hiệu sau, xuất hiện đột ngột thì nguy cơ bị đột quỵ từ 90 - 95%, đó là dấu hiệu F.A.S.T
👉Liệt mặt (Face): Miệng bị lệch sang một bên, nếp nhăn mũi-má mờ
👉Yếu, liệt tay (Arm) hoặc chân: Không thể cầm, nắm, đi lại
👉Rối loạn ngôn ngữ (Speech): Đột ngột rối loạn lời nói, không nói được hoặc lời nói không rõ ... như bình thường trước đó.

📌Thời điểm phát bệnh (Time): Khi gặp những triệu chứng trên, cần gọi cấp cứu ngay. Người bệnh cần ghi nhớ thời điểm phát bệnh để thông báo với nhân viên y tế.

📌MỘT SỐ YẾU TỐ LÀM GIA TĂNG NGUY CƠ MẮC PHẢI ĐỘT QUỴ:
Các yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ điển hình phải kể đến cholesterol cao và thừa cân: Cholesterol thừa có thể tích tụ trên thành động mạch và dẫn đến tắc những mạch này. Thừa cân làm quá tải toàn bộ hệ tuần hoàn và mở đường cho các yếu tố nguy cơ khác của đột quỵ, như là cao huyết áp.
Hút thuốc làm tăng gấp đôi nguy cơ đột quỵ. Khói thuốc làm tổn thương thành mạch máu, làm tăng quá trình xơ cứng động mạch, khiến tim làm việc nhiều hơn và làm tăng huyết áp.
Sử dụng rượu nhiều (đặc biệt là uống quá độ); co**in và methamphetamin; tăng lượng hồng cầu; thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormon với estrogen.
Nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ. Do đó, cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi trong thời điểm giao mùa
👉Khi phát hiện người có các dấu hiệu đột quỵ, cần xử trí đúng cách:
- Đỡ người bệnh để không bị té ngã gây chấn thương.
- Để người bệnh nằm xuống chỗ thoáng, nghiêng qua một bên nếu nôn ói. Móc hết đàm, nhớt để bệnh nhân dễ thở.
- Gọi xe đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất.
- Đưa người bệnh vào bệnh viện càng nhanh càng tốt, để có thể cứu sống kịp thời các phần não chưa chết nhưng đang bị thiếu máu nuôi, đang bị sặc, bị chèn ép.
Những điều tuyệt đối tránh khi gặp bệnh nhân đột quỵ
- Không được tự ý điều trị như bấm huyệt, châm cứu, đánh gió… vì những động tác này có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh và làm mất thời gian vàng điều trị.
- Không cho bệnh nhân ăn uống và đề phòng nôn trào ngược.
- Không tự ý dùng thuốc hạ huyết áp, chỉ dùng thuốc hạ huyết áp khi huyết áp > 220/120 mmHg và - không dùng thuốc hạ huyết áp quá nhanh
Nguồn tổng hợp
Dr Huynh Wynn Tran
TS.BS NGUYỄN BÁ THẮNG
BS. Vũ Ngọc Linh

13/10/2020

♥️♥️♥️NĂM CÁCH GIÚP BẠN TĂNG KHẢ NĂNG MIỄN DỊCH TỰ NHIÊN.
🌦️Bây giờ đang là mùa thu, thời tiết thay đổi trời bắt đầu trở lạnh, một số bạn thể chất không tốt sẽ rất dễ bị đau nhức chân tay, đau đầu và sốt, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bản thân. Bạn cũng có thể bị đau nhức cơ và chóng mặt. Trong trường họp này thường xảy ra do sức đề kháng không đủ nên chúng ta cần cải thiện kịp thời. Miễn dịch là bác sĩ tốt nhất, nếu tuân thủ 5 cách sau sẽ giúp bạn dễ dàng bổ sung khả năng miễn dịch.
👉ĂN MỘT ÍT NẤM MỖI NGÀY: Trong cuộc sống hàng ngày, thường xuyên ăn một số thực phẩm từ nấm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy nấm là gì? Đó là, một số thực phẩm phổ biến của chúng ta như nấm trắng, nấm hương và nấm đông cô; những thực phẩm này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của chúng ta và ăn thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện khả năng miễn dịch của chính mình. Đồng thời, thường xuyên ăn các loại thực phẩm từ nấm này còn có thể giúp chúng ta cải thiện độc tố trong máu trong cơ thể, rất có lợi cho sức khỏe, vì vậy chúng ta thường xuyên ăn các loại thực phẩm từ nấm sẽ rất có lợi cho việc nâng cao sức khỏe của bản thân.
👉ĂN MỘT CỐC SỮA CHUA MỖI NGÀY: Uống sữa chua thường xuyên cũng rất có lợi cho việc cải thiện sức khỏe của bản thân và đường tiêu hóa, uống sữa chua thường xuyên có thể duy trì tốt hệ vi khuẩn tiêu hóa trong dạ dày. Uống sữa chua thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe đường tiêu hóa, do đó, nếu muốn có một sức khỏe cơ thể tốt, chúng ta có thể cố gắng uống sữa chua mỗi ngày.
👉 ĂN MỘT BÁT CHÁO NGỦ CỐC MỖI NGÀY: Trong cuộc sống hàng ngày, ăn cháo ngũ cốc nguyên hạt cũng rất tốt cho sức khỏe. Ngũ cốc thô và ngũ cốc thô rất giàu dinh dưỡng, chúng rất giàu chất xơ cũng như các chất dinh dưỡng mà cơ thể con người cần. Ăn cháo ngũ cốc và cháo ngũ cốc thô rất tốt để tăng cường sức khỏe, đồng thời có thể Giúp chúng ta nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ở một mức độ nhất định, giúp chúng ta phòng tránh một số bệnh thường gặp về tim mạch và mạch máu não, hay một số vấn đề khó chịu về đường tiêu hóa. Thông thường chúng ta cần ăn một số loại ngũ cốc nguyên hạt, rất có lợi cho sức khỏe của chính chúng ta, hoặc có thể giúp chúng ta nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
👉 ĂN HOA QUẢ MỖI NGÀY: Trái cây cũng rất quan trọng đối với sức khỏe, trái cây rất giàu chất dinh dưỡng, ăn trái cây thường xuyên có thể giúp chúng ta bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng có thể giúp cơ thể cần vitamin C; như Cam, lê, chuối, táo ... là một trong những loại trái cây mà chúng ta có thể ăn thường xuyên; những loại trái cây này cũng rất tốt cho việc cải thiện sức khỏe của chúng ta, vì vậy chúng ta cũng nên ăn chúng thường xuyên.
👉 ĂN MỘT ÍT TÔM, CÁ MỖI NGÀY: Thường xuyên ăn thịt tôm cá rất có lợi cho sức khỏe, giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe, nâng cao khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể; thịt tôm cá chứa những gì cơ thể cần Axit béo không bão hòa, thường được ăn thích hợp có thể giúp cơ thể bổ sung axit béo không bão hòa cần thiết, rất có lợi cho sức khỏe và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể; để đảm bảo sức khỏe của chính bạn và nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, bạn có thể muốn ăn một số thường xuyên Thịt tôm cá.
👉BỔ XUNG THÊM CÁC LOẠI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CÓ NGUỒN GỐC TỪ TỰ NHIÊN: Thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe, bổ sung trực tiếp vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ cho cơ thể. Thực phẩm chức năng được ví như "vác xin" các bệnh không lây nhiễm.
👉💯 Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng tại: nhathuocquangminh.com

13/10/2020

🍓🍊🍒 𝐀̆𝐍 𝐆𝐈̀ 𝐊𝐇𝐈 𝐌𝐔̀𝐀 Đ𝐎̂𝐍𝐆 𝐋𝐀̣𝐍𝐇 𝐆𝐈𝐀́ Đ𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐎̛́𝐈?
⛈️Vào mùa đông nhiệt độ giảm xuống rất nhiều nên chúng ta phải quan tâm hơn đến việc chống rét, nhất là những người có sức khỏe yếu thì chúng ta càng phải quan tâm hơn đến việc chống rét để ngăn ngừa dịch bệnh xâm nhập. Vậy ngoài việc mặc thêm quần áo, tập thể dục thường xuyên thì trong chế độ ăn uống thế nào để chống rét? Nên ăn gì để chống lạnh?
🍉𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧:
Lạnh sẽ làm tăng tốc độ chuyển hóa vitamin trong cơ thể, vì vậy cần bổ sung kịp thời trong chế độ ăn uống. Để tránh lạnh nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin cao, có thể chọn rau và trái cây, vitamin A có tác dụng tăng cường khả năng chống lạnh của cơ thể, ăn các thực phẩm giàu vitamin A như gan động vật, cà rốt, bí ngô… Vitamin B giúp duy trì quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Bạn có thể ăn mì gạo tươi, ngũ cốc thô và các loại thực phẩm khác giàu vitamin B; vitamin C có thể cải thiện khả năng thích ứng với thời tiết lạnh của con người, rau tươi, trái cây và các loại thực phẩm khác giàu vitamin C; vitamin E có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và có thể ăn được Thực phẩm giàu vitamin E như cá biển và các sản phẩm từ đậu nành.
🌈𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐢-𝐨̂́𝐭:
I-ốt có thể giúp tránh cảm lạnh và iốt là nguyên liệu quan trọng để tổng hợp thyroxine. Thyroxine có thể thúc đẩy quá trình chuyển đổi protein, carbohydrate và chất béo trong cơ thể thành năng lượng, do đó tạo ra năng lượng nhiệt và chống lại cái lạnh. Nếu cơ thể thiếu i-ốt trong thời gian dài và nguyên liệu để tổng hợp thyroxine không đủ thì khả năng giữ ấm của cơ thể khi bị lạnh sẽ bị giảm sút. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu I-ốt như tảo biển, rong biển....
🍲𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐬𝐚̆́𝐭:
Sắt tham gia vào quá trình tạo máu, sắt là nguyên liệu quan trọng tham gia vào quá trình tạo máu, hồng cầu trong máu có nhiệm vụ vận chuyển và chuyển hóa oxy trong cơ thể. Vì vậy, để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, việc hấp thụ sắt là rất cần thiết, có thể hấp thụ chất này từ cá, trứng, gan động vật.
💖𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞:
Vì sự hấp thụ vitamin và khoáng chất thông qua rau, trái cây và các chế độ ăn uống khác có phần chậm hơn, chúng ta có thể hấp thụ vitamin và khoáng chất bằng cách ăn các sản phẩm bảo vệ sức khỏe.
==============
Nhà thuốc Quang Minh
Địa chỉ: Số 9, lô 6, KĐT Xuân Phương Residence, Phường Xuân Phương, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nội
ĐT: 0906282115
Website: nhathuocquangminh.com

❤️💘PHẢI LÀM GÌ NẾU BỊ HO VÀO MÙA ĐÔNG?♻️Ho là một trong những triệu chứng thường gặp ở hệ hô hấp, vào mùa đông càng dễ b...
06/10/2020

❤️💘PHẢI LÀM GÌ NẾU BỊ HO VÀO MÙA ĐÔNG?
♻️Ho là một trong những triệu chứng thường gặp ở hệ hô hấp, vào mùa đông càng dễ bị, ho nhiều lần khiến chúng ta rất khó chịu và ảnh hưởng đến tâm trạng.
💊Vậy mùa đông ho liên tục thì phải làm sao? Mách các bạn một vài bài thuốc chữa ho mùa đông, mong mọi người mau khỏi bệnh.
👉 Đề phòng các chứng ho do lạnh và ấm vào mùa đông, mùa đông khí hậu tương đối lạnh, nhiệt độ xuống thấp, khi mọi người bị ho cần đặc biệt chú ý giữ ấm đường hô hấp, nên cố gắng mặc quần áo cao cổ, đeo khẩu trang, khăn quàng cổ khi ra ngoài có thể giảm bớt khí lạnh xâm nhập vào đường hô hấp để bảo vệ đường hô hấp. Nó có tác dụng bổ trợ nhất định đối với việc phục hồi bệnh, nếu không cơn ho sẽ trầm trọng hơn, không có lợi cho việc hồi phục cơn ho.
👉Đề phòng các chứng ho do lạnh và giữ ấm vào mùa đông, mùa đông khí hậu tương đối lạnh, nhiệt độ xuống thấp, khi mọi người bị ho cần đặc biệt chú ý giữ ấm đường hô hấp, nên cố gắng mặc quần áo cao cổ, đeo khẩu trang, khăn quàng cổ khi ra ngoài có thể giảm bớt khí lạnh xâm nhập vào đường hô hấp để bảo vệ đường hô hấp. Nó có tác dụng bổ trợ nhất định đối với việc phục hồi bệnh, nếu không cơn ho sẽ trầm trọng hơn.
👉Súc miệng nước nước muối ấm vào mùa đông, khi bị cảm và ho vào mùa đông sẽ có một lượng lớn vi rút gây cảm lạnh ở miệng, đường hô hấp và thực quản, súc miệng nước muối ấm mỗi ngày có thể khử trùng và giải độc, thải các chất dị ứng trong đường hô hấp, thông đường hô hấp. Việc giảm các phản ứng dị ứng tạo điều kiện cho virus bài tiết ra ngoài, do đó làm giảm các triệu chứng ho.
👉Ăn mật ong và củ cải trắng vào mùa đông có tác dụng thanh nhiệt, giảm ho. Cách làm cụ thể: Củ cải trắng 1 củ, rửa sạch cắt thành từng lát mỏng cho vào nồi thêm nước nấu chín, cho ra bát, thêm chút mật ong ăn sau khi hâm nóng.
👉Uống nước gừng đun sôi với coca vào mùa đông có thể xua tan cảm lạnh, coca có thể giảm ho, điều hòa vị của gừng. Uống nước gừng đun sôi của coca có thể ngăn ngừa cảm lạnh, loại bỏ đờm và trị ho. Ăn vào mùa đông là thích hợp nhất. Cách làm cụ thể: Cho 5 lát gừng vào nồi, sau đó đổ khoảng 500ml coca vào, tắt bếp ngay khi vừa sôi hoặc gần sôi, uống khi còn nóng.
👉Nếu ho nhiều hoặc ho dai dẳng vào mùa đông cần đi khám tại Khoa Hô hấp để được điều trị kịp thời, có thể điều trị bằng thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, chú ý không nên ăn đồ quá cay như hạt tiêu. Hạt tiêu, mù tạt, tỏi, tỏi tây, thuốc lá và rượu, v.v., tất cả đều có thể gây ho nặng hơn.
☎ nhathuocquangminh.com

Sống khỏe không phải chỉ đơn thuần là không có bệnh tật mà còn phải trạng thái thoải mái về tinh thần, thể chất và xã hộ...
29/09/2020

Sống khỏe không phải chỉ đơn thuần là không có bệnh tật mà còn phải trạng thái thoải mái về tinh thần, thể chất và xã hội. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi con người và là động lực cho sự phát triển củ xã hội. nhathuocquangminh.com luôn đồng hành chung tay vì sức khỏe cộng đồng.

Address

Số 9, Lô 6, KĐT Xuân Phương Residence, Phường Xuân Phương, Quận Nam Từ Liêm, Hà Nộ
Hanoi
10000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kiến thức vàng chăm sóc sức khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category