21/09/2025
❤❤❤HÀN KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ ĐẾN…
Nhưng nó có cả trăm ngả để len lỏi vào thân thể
Bạn đã bao giờ thấy mình rơi vào trạng thái rất lạ?
Không sốt – không bệnh – ăn uống cũng bình thường,
…mà người thì mệt mỏi triền miên, ngủ dậy không tỉnh, bụng thì đầy, tay chân lạnh, dễ buồn, dễ bực, chẳng thiết tha điều gì?
Rất có thể, Hàn khí đã âm thầm ở trong bạn rồi – và đang từ từ làm suy yếu khí huyết, rối loạn lưu thông máu, khiến cơ thể ngày một trì trệ, uể oải.
Hàn không cần đợi gió mùa mới đến, mà mỗi ngày đều có thể luồn qua 6 con đường rất đời thường mà ta hay bỏ quên:
1. Qua đường ăn uống: Ưa lạnh, thích sống
Những món tưởng lành – thực ra lại là lối mở cho hàn xâm nhập:
– Nước đá, sinh tố xay
– Trái cây để tủ lạnh
– Salad sống, rau nấu chưa chín kỹ
– Sữa chua lạnh, nước ép lúc bụng đói buổi sáng
Cơ thể vốn ấm, lại đón lạnh vào bụng mỗi ngày – chẳng khác nào “tắt bếp” tiêu hóa.
Kết quả: đầy trướng, tiêu hóa kém, đi ngoài lỏng, chân tay lạnh...
2. Qua da thịt: Tắm gội sai thời – mặc phong phanh
Những thói quen rất phổ biến:
– Tắm khuya
– Gội đầu xong đi ngủ khi tóc còn ướt
– Mặc áo hở bụng, đi chân trần
– Ngồi sàn gạch, để gió lùa vào lưng – bụng – cổ
Từ đó sinh ra: đau đầu, nhức mỏi vai gáy, bụng dưới lạnh, đau lưng âm ỉ – dai dẳng suốt năm.
3. Qua môi trường sống: Lạnh ngoài, lạnh trong
– Ngủ máy lạnh suốt đêm?
– Sống trong nhà ẩm thấp, thiếu nắng?
– Không mặc đủ ấm dù sống vùng lạnh?
4. Qua cảm xúc: Lo nghĩ – trầm buồn – tâm lạnh
Đây là loại Hàn “vô hình” nhưng nguy hiểm nhất.
Khi tâm trí nặng nề, nhiều lo âu – sầu muộn – thiếu niềm vui
5. Qua nhịp sống rối loạn: Thức khuya – Ăn muộn – Ngủ thiếu
6. Qua thời điểm cơ thể yếu đuối nhất: Sau sinh – Sau bệnh – sau mất máu
Nếu ko dưỡng đúng cách hàn sẽ "đóng gốc # vào rất sâu.
🌼HÀN KHÍ KHÔNG ỒN ÀO
– nhưng lại ở khắp nơi.
👉 Yêu cơ thể – là học cách giữ ấm từ bên trong.
Từ bữa ăn – giấc ngủ – đến từng hơi thở ấm áp mỗi sớm mai.
