https://www.facebook.com/105181824259897/

Thấu hiểu bệnh tiền đình - Dr.aroma Plus, Hanoi (2026)

08/11/2019

💟 Khỏe cùng súp lơ trắng 💟
Giữ sáng cho da
Trong các thực phẩm giữ màu sáng cho da, chúng ta không thể không kể đến súp lơ trắng. Súp lơ trắng có tác dụng giữ sáng cho làn da, chống lại sự rám nắng của mùa thu, sự tàn phá của mùa đông, dưỡng cho da một màu tươi trẻ.
Mềm mại thành mạch
Hệ tim mạch cần được lưu thông, thành mạch cần được mềm mại hóa để đàn hổi, thông qua đó tim mạch sẽ hoạt động điều hòa. Với tiêu chí này, súp lơ trắng là thực phẩm thân thiện với hệ tim mạch. Người ta thấy nếu ăn súp lơ trắng thường xuyên, thành mạch của bạn sẽ rất mềm mại lý tưởng. Đó là vì súp lơ trắng có chứa một lượng khá nhiều kali. Kali là một chất điều hòa sự co thắt của thành mạch, nó làm giảm sự co thắt quá mức, làm thành mạch giãn ra đủ mức để máu lưu chuyển.
Chống ì đường ruột
Súp lơ trắng là một thực phẩm lý tưởng chống lại sự ngưng trệ của đường ruột. Bằng việc bổ sung một lượng khá chất xơ, súp lơ trắng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, nhu động mạnh mẽ hơn chống lại các bệnh do sự ứ trệ đường tiêu hóa gây ra. Với sự xuất hiện của các chất chống lại vi khuẩn Helicobacter pylori (HP) như glucosinolate, glucoraphanin và sulforaphane, súp lơ trắng là một trong các thực phẩm chống lại bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. Thêm vào đó, chất isothiocyanate tồn tại trong súp lơ giúp chúng ta chống lại nguy cơ bị bệnh ác tính của dạ dày. Nếu thường xuyên ăn súp lơ trắng, chúng ta tránh được nguy cơ ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư gan.
“Detox” cho cơ thể
Detox cho cơ thể là khả năng cơ thể được làm sạch, được thanh lọc. Súp lơ trắng có khả năng chống lại sự nhiễm độc cho cơ thể nhờ vào các chất có hoạt tính trong súp lơ. Các chất này có đặc điểm hoạt hóa các enzym khử độc của gan, giúp gan thải bỏ chất độc tốt hơn nếu chúng có lỡ xâm nhập vào bên trong. Hai chất đại diện cần phải kể tới là indole-3-carbinol và sulforaphane.
Cân bằng hóa cơ thể
Nội môi là môi trường bên trong cơ thể. Cơ thể mạnh khỏe nếu môi trường bên ngoài ôn hòa. Và các tế bào cơ thể ôn hòa nếu môi trường bên trong ổn định. Súp lơ giúp thực hiện điều này. Súp lơ trắng cung cấp một lượng dồi dào kali. Kali là một điện giải tối quan trọng của nội môi. Nó là điện giải để cân bằng điện thế màng tế bào, làm cân bằng áp suất thẩm thấu, làm cân bằng điện tích ion. Vì thế, súp lơ trắng là thực phẩm giúp tế bào có môi trường sống cực kỳ ôn hòa.
Tuyệt đỉnh cho não bộ
Não bộ là cơ quan thần kinh tối cao. Trong đó, có chứa dầy đặc các tế bào thần kinh. Não bộ muốn hoạt động tốt, các tế bào thần kinh phải được kết nối với nhau thông qua các cấu trúc gọi là các synap. Súp lơ trắng làm được điều này. Súp lơ trắng có chứa nhiều cholin, vốn là chất trung gian hóa học để các tế bào thần kinh kết nối với nhau. Có đủ cholin, các synap sẽ hoạt động thông suốt. Trong súp lơ lại có nhiều các chất phốt pho. Các chất này sẽ giúp tái tạo và sữa chữa những tổn thương ở màng tế bào thần kinh, giúp cho tế bào thần kinh khỏe

08/11/2019

MIỀN BẮC MƯA LỚN - MỐI LO BỆNH NGOÀI DA TÁI PHÁT VÀ NGHIỆM TRỌNG HƠN BAO GIỜ!

Mùa mưa là điều kiện thuận lợi để các loại bệnh da liễu bùng phát, trong đó có 6 bệnh dưới đây có tỷ lệ người mắc cao nhất theo thống kê tại các bệnh viện da liễu. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng tránh các bệnh này.

I. NGUYÊN NHÂN GÂY BỆNH DA LIỄU TRONG MÙA MƯA
• Tiếp xúc với nước bẩn

Vào mùa mưa lũ, lượng nước bị ứng đọng gây ngập lụt kèm các chất thải làm nguồn nước bị nhiễm bẩn từ đó tạo điều kiện cho vi sinh vật và ký sinh trùng gây bệnh ngoài da.

• Vi khuẩn, ký sinh trùng phát triển mạnh

Một số loại vi khuẩn thường trú trên da khi gặp điều kiện thuận lợi như độ ẩm cao, ướt cũng gây nên bệnh ngoài da. Với những cơn mưa rải rác làm bốc hơi các yếu tố gây hại và tồn tại lơ lửng trong không khí khiến da con người dễ bị tổn thương dẫn đến viêm nhiễm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

II. CÁC LOẠI BỆNH DA LIỄU THƯỜNG GẶP VÀO MÙA MƯA
1. Ghẻ

Ghẻ là một loại bệnh ngoài da phổ biến trong mùa mưa do thiếu nước sạch sinh hoạt và thiếu vệ sinh.

Triệu chứng của bệnh lý này bao gồm nổi mụn nước ở các kẽ ngón tay, cổ tay,… và ngứa nhiều về ban đêm. Chúng có thể lây lan do có sự tiếp xúc trực tiếp giữa người bị ghẻ và người lành do nằm chung giường hay mặc chung quần áo…2. Viêm nang lông

Viêm nang lông (tên khoa học là folliculitis). Đây là tình trạng viêm nông một hoặc nhiều nang lông. Mùa mưa khiến da ẩm ướt là một trong số những yếu tố thuận lợi gây bệnh.

Tổn thương là những sẩn nhỏ ở nang lông, trên có đóng vảy tiết, không đau, sau vài ngày tiến triển, tổn thương có thể khỏi.3. Bệnh mề đay

Khí hậu là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh mề đay, vào mùa mưa, khí hậu lạnh kèm nước mưa thấm vào người rất dễ làm nổi mề đay.Biểu hiện của bệnh nổi mề đay là trên da xuất hiện những mảng cứng có màu hơi hồng, giữa mảng có mụn nước nhỏ, kích thước thay đổi từ 1-2cm. Mề đay có thể nổi ở bất cứ vị trí nào, nhưng vùng da hở như tay, chân, mặt khiến bệnh nhân ngứa nhiều.

4. Viêm kẽ ngón chân do nấm

Bệnh thường xảy ra ở ngón thứ 4, 5. Bệnh phát triển nhiều hơn vào mùa mưa đặc biệt là những người để chân ướt, hoặc ngâm chân ở vùng nước bẩn. Lúc này các loại nấm như nấm men Candida gặp điều kiện thuận lợi ẩm ướt sẽ phát triển và gây bệnh.Biểu hiện của bệnh là da trở nên đỏ hồng, rướm máu, quanh rìa da bị mủn (da chết) có màu trắng.

5. Zona (bệnh giời leo)

Khi thời tiết chuyển từ nắng sang mưa đột ngột khiến một số người có hệ miễn dịch kém dễ sinh các bệnh do siêu vi trong đó có bệnh Zona. Người bị mắc bệnh Zona là những người bị bệnh thủy đậu từ bé. Siêu vi trùng gây bệnh thủy đậu vẫn tiềm ẩn đợi lúc cơ thể suy yếu lập tức gây thành bệnh zona.

Triệu chứng ban đầu của bệnh Zona là đau nhức, mệt mỏi, sau đó nổi mụn nước. Mụn nước có rốn lõm ở giữa, xếp thành từng đám theo từng vùng da chi phối bởi dây thần kinh bị tổn thương.

6. Herpès (mụn rộp)

Biểu hiện của bệnh là những mụn nước nhỏ li ti, sắp xếp từng đám mép, bụng, mông…Bệnh thường tái đi tái lại khi thay đổi khí hậu, môi trường vì thế thường khởi phát vào mùa mưa. Bệnh lây từ môi trường, trong không khí, đặc biệt ở dịch tiết từ mụn nước có chứa siêu vi.III. CÁCH NGĂN CHẶN BỆNH DA LIỄU VÀO MÙA MƯA
• Dọn dẹp vệ sinh môi trường sống.
• Tìm nguồn nước sạch để sử dụng.
• Hạn chế tối đa lội hoặc ngâm mình nơi nước bẩn.
• Cần trang bị đầy đủ ủng, giày, găng tay khi bắt buộc phải tiếp xúc với nước bẩn.
• Vệ sinh bằng cách tắm rửa bằng nước sạch sau khi tiếp xúc với nước bẩn và lau khô, đặc biệt là các ngón chân, ngón tay.
• Không mặc quần áo ẩm ướt.
• Nên có sẵn những dung dịch sát khuẩn như dung dịch cồn iod, nước ôxy già, dung dịch thuốc tím, xanh methylen, clorhexidin, cloramin B…để rửa vết thương.
• Không dùng chung quần áo, khăn mặt, chậu giặt với người chưa mắc bệnh nhằm tránh lây lan cho những người xung quanh.
• Tránh gãi, hạn chế làm vết thương lan rộng.

Hầu hết các loại bệnh da liễu đều xuất hiện nhiều hơn vào mùa mưa, đáng lưu ý hơn là những bệnh có sẵn sễ tái phát có xu hướng xuất hiện nhiều hơn cả. Người bệnh cần giữ gìn sức khỏe, tăng cường thể lực đồng thời vệ sinh cá nhân sạch sẽ, giữ da khô ráo để phòng tránh bệnh.

07/11/2019

7 lợi ích khi dùng thuốc Đông y trị bệnh:

1. Trị bệnh theo các bài thuốc Đông y, tuy thời gian khỏi bệnh có tiến triển chậm hơn, nhưng khi khỏi bệnh thì tỷ lệ tái phát rất thấp hơn so với những phương pháp khác.

2. Chữa bệnh Đông y trị bệnh từ gốc, Tây y trị bệnh ở ngọn.

3. Tây y dùng chiết xuất từ dược liệu tự nhiên nhưng thành phần chủ yếu là tinh chất và hàm lượng rất lớn nguyên liệu. Ví dụ: 1 viên thuốc ngủ có chứa hàm lượng hoạt chất bằng hàm lượng có trong một cây bình vôi, nhưng nếu sử dụng cây bình vôi để trị thì đối với bệnh mất ngủ, người ta chỉ cần dùng một lượng nhỏ loại cây này.
Trong khi đó, các hoạt chất tồn tại trong mỗi cây thuốc Đông y là phức hợp và liều lượng phù hợp. Vì vậy, khi dùng thuốc từ cây cỏ hoa lá tự nhiên ngoài tác dụng chữa bệnh sẽ ít những phản ứng phụ gây hại cho con người.

4. Không gây tổn hại gan, thận như thuốc Tây. Đa phần thuốc Tây khi dùng trị bệnh, gan và thận là 2 bộ phận phải hoạt động tích cực nhất để lọc máu và đào thải độc tố trong quá trình tương tác của thuốc.
Những người hay dùng thuốc Tây từ nhỏ, khi về già có khả năng mắc bệnh gan, thận cao hơn gấp 5 lần so với người dùng thuốc Đông y, bởi thuốc Đông y không sản sinh độc tố nên ít gây tổn hại cho cơ thể.

5. Nền y học phương Tây mặc dù có nhiều tiến bộ hơn châu Á và châu Phi, nhưng khả năng đề kháng với các loại bệnh tật của họ lại yếu hơn người ở hai châu lục này.

Điều này chứng tỏ thói quen dùng thuốc Tây làm giảm đi khả năng miễn dịch của cơ thể. Còn dùng thuốc từ cỏ cây hoa lá giúp cho hệ miễn dịch tốt hơn.

6. Người dùng thuốc Tây nhiều có khả năng bị ung thư cao hơn gần 10 lần so với người có thói quen dùng thuốc Đông y.

7. Thuốc Tây tuy tiện lợi nhưng thời gian sử dụng là hữu hạn. Thuốc Đông y dễ trồng, dễ tìm: Xung quanh chúng ta đâu đâu cũng là cây thuốc, vị thuốc hữu ích.

07/11/2019

☀️☀️☀️ 6 BÍ QUYẾT PHÒNG NGỪA SỎI THẬN ☀️☀️☀️
🍍🍍 Sỏi thận là bệnh lý thận tiết niệu thường gặp với tỉ lệ tái phát cao. Để phòng ngừa nguy cơ này, bạn hãy áp dụng 6 bí quyết sau đây:
🥒Uống nhiều nước
🍋 Uống nước chanh
☕ Cắt giảm lượng cà phê
🍡 Giảm lượng muối ăn hàng ngày
🌵 Giữ cân nặng ở mức ổn định
🌱 Kiểm soát việc tiêu thụ các chất đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá

07/11/2019

🍌🍌🍌 NÊN ĂN QUẢ CÒN XANH HAY ĐÃ CHÍN MỚI TỐT?

✅CHUỐI XANH (chưa chín hẳn): giàu tinh bột (chiếm khoảng 70 - 80% khối lượng quả chuối). Nhưng đa số tinh bột có trong chuối xanh là tinh bột phản tính (hay tinh bột kháng) và loại tinh bột này sẽ không được cơ thể tiêu hóa tại ruột non. Cũng vì thế mà loại tinh bột này thường được xem là một loại chất xơ, và đó cũng là lí do tại sao chúng ta dễ cảm thấy nhanh no khi ăn chuối xanh.

✅CHUỐI ƯƠNG sẽ không cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột nữa (chuối chín chỉ chứa khoảng 1%) mà thay vào đó sẽ là đường. Trong quá trình chín, lượng tinh bột có trong chuối xanh sẽ được chuyển hóa thành đường đơn (như sucrose, glucose và fructose). Do chứa nhiều đường nên ăn chuối chín vàng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hệ thống ruột sẽ dễ hấp thụ được các chất dinh dưỡng nhanh hơn.

✅CHUỐI CHÍN ĐỒI MỒI tinh bột trong chuối đã chuyển gần hết thành đường. Các nhà khoa học Nhật Bản còn nghiên cứu và khẳng định rằng, chuối chín lốm đốm sẽ sản sinh ra nhân tố làm hoại tử khối u TNF (Tumor Necrosis Factor) có tác dụng chống lại tế bào ung thư. Hơn nữa, chuối chín lốm đốm còn sinh ra những thành phần giúp người ăn ngăn ngừa thiếu máu, trầm cảm, chữa chứng ợ nóng và giữ huyết áp ổn định…

✅ CHUỐI CHÍN RỤC tinh bột trong chuối chuyển hóa thành đường 100%. Và khi đó, chất diệp lục sẽ chuyển sang một dạng mới. Sự phát vỡ của chất diệp lục khiến cho hàm lượng chất chống oxy hóa tăng lên cao khi chuối càng chín. Do đó, những quả chuối chín rục vỏ đen xì cũng giàu chất oxy hóa và vì thề càng tốt cho sức khỏe hơn.

😉😉😉 Hi vọng những bí kíp trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin và biết cách dùng quả chuối để chúng mang lại nhiều lợi ích nhất cho xây dựng cơ thể khỏe mạnh.

05/11/2019

6 lợi ích tuyệt vời của việc ăn trái cây tươi hàng ngày

Tránh ung thư
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chế độ ăn uống bao gồm 5 phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh ung thư đi.
Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các bệnh ung thư phát triển là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định. Các loại quả mọng và cà chua là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nên sẽ có khả năng chiến đấu chống lại bệnh
ung thư hiệu quả.
=========================
Ngăn chặn các bệnh mãn tính
Một trong những lý do để bạn ăn trái cây hàng ngày là ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính. Trái cây chứa ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất.
=========================
Tăng cường trí não
Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng ăn quả việt quất có thể tăng cường trí nhớ của bạn. Các bệnh liên quan đến suy giảm trí nhớ thường liên quan đến tuổi tác, nhưng điều may mắn là bệnh có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày.
=========================
Giảm cân
Thay thế đồ ăn chứa dầu mỡ bằng các loại trái cây là một quyết định vô cùng thông minh. Ăn trai cây vào bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính sẽ giúp bạn no hơn, lại tránh được nguy cơ ăn nhiều, do vậy cũng làm giảm nguy cơ tăng cân.
=========================
Làm đẹp da
Bạn muốn có một làn da sáng, vậy thì đừng hỏi tại sao bạn nên ăn trái cây mỗi ngày. Hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là bơ, có một số lượng lớn các vitamin E có khả năng làm chậm tốc độ lão hóa và giúp da sáng đẹp.
=========================
Tăng cường miễn dịch
Một số loại trái cây có một sự kết hợp tuyệt vời của vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid (một dạng chất chống oxy hóa)... nhờ đó nó dễ dàng góp phần tăng sức mạnh hệ miễn dịch của bạn. Trái cây như xoài là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

04/11/2019

1. CẦN TÂY
Cần tây được mệnh danh là “hoa hậu” trong danh sách ăn kiêng giảm mỡ bụng. Nếu bạn muốn đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn, dùng cần tây ép lấy nước. Hoặc nấu với món ăn giàu protein như thịt bò, trứng, hải sản.
2. CÀ CHUA
Cà chua là thực phẩm phổ biến trong thực đơn ăn kiêng. Cà chua mọng nước, với nhiều chất dinh dưỡng hòa tan và chất xơ. Thịt quả cà chua chứa lượng lớn chất xơ, nước, nguyên tố vi lượng và không có chất béo. Nhờ vậy giảm cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác no, và thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng nhanh chống.
3. TỎI
Mùi hương của tỏi có nhiều người không “kết thân” nổi nhưng thực chất tỏi là kho tàng dưỡng chất rất tốt cho quá trình giảm cân.
4. CHUỐI
Buổi xế chiều nếu cảm thấy thèm ăn thì có thể nạp ngay một quả chuối để bổ sung năng lượng ngay tức thì. Ngoài chất xơ, chuối còn chứa kali nên đây là một loại trái cây giúp bạn no lâu hơn.
5. ĐU ĐỦ
Đu đủ chứa nhiều vitamin, được chuyên gia đánh giá cao trong tác dụng giảm mỡ bụng. Ngoài các vitamin, đu đủ còn là một nguồn dồi dào kali và chất xơ.

04/11/2019

Càng lớn tuổi, khối cơ trong cơ thể chúng ta sẽ càng giảm xuống. Đồng nghĩa với các cơ quan quan trọng như tim, gan, phổi, thận đều bị mất đi lớp áo giáp bảo vệ. Điều này kéo theo việc nhiệt độ cơ thể giảm, sức đề kháng kém, tạo cơ hội cho các bệnh về đường hô hấp, đột quỵ và xương khớp xảy ra.

Một số bệnh người cao tuổi thường gặp vào mùa đông là:

Chàm khô: Thời tiết lạnh và hanh khô mùa đông khiến da mất nước, giảm tiết mồ hôi và chất bã, đóng vảy. Vì vậy, mùa đông, người cao tuổi thường dễ bị khô da, nứt nẻ kèm theo ngứa có khi rất dữ dội, thậm chí còn dẫn đến tình trạng xuất huyết dưới da.
Bệnh về khớp: thời tiết lạnh ẩm sẽ khiến các cơ đau xương khớp ở người cao tuổi trầm trọng hơn. Ba loại bệnh về xương khớp mà người cao tuổi thường gặp nhất khi đến mùa đông là viêm khớp dạng thấp, thấp tim và gút.
Viêm phế quản, viêm phổi: Các vi si vật gây bệnh về đường hô hấp sẽ phát triển thuận lợi khi sức đề kháng của người cao tuổi sút giảm trong điều kiện môi trường có độ ẩm cao, nhiệt độ thấp, khí áp thấp.
Để đảm bảo sức khỏe trong mùa đông, người cao tuổi nên chú ý thực hiện một số biện pháp sau:

Giữ ấm cơ thể: Dù ở nhà hay ra ngoài, người cao tuổi đều cần mặc đủ ấm, dùng khăn len che mũi, miệng để tránh viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi. Phòng ở phải thông thoáng nhưng ấm, không có gió lùa. Cửa ra vào, cửa sổ phải có rèm hoặc kính che gió nếu phải mở ra đóng vào nhiều. Nếu không có việc cần thiết, người cao tuổi nên hạn chế đi ra ngoài trời lạnh. Ban đêm nếu phải tiểu đêm, người cao tuổi phải mặc đủ ấm, mở cửa từ từ cho cơ thể thích ứng với nhiệt độ thấp sau đó mới ra. Thực hiện tương tự nếu dậy sớm tập thể dục. Việc thay đổi nhiệt độ quá nhanh sẽ khiến xảy ra các biến chứng nguy hiểm như tái biến, nhồi máu cơ tim…
Ăn đủ chất: Người cao tuổi cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất bột đường, chất đạm , đặc biệt là chất béogiúp cơ thể sinh năng lượng chống rét. Thức ăn nấu chín kỹ, mềm, dễ tiêu. Nên chia thành nhiều bữa nhỏ. Buổi sáng và trưa nên ăn thức ăn giàu năng lượng và bữa tối ăn nhẹ nhàng hơn kèm theo chút hoa quả. Tránh ăn quá no, uống quá nhiều vào bữa tối để không mất ngủ. Tuyệt đối không dùng rượu để làm ấm cơ thể vì sẽ gây dãn mạch, khi tiếp xúc với trời lạnh rất nguy hiểm.
Tập luyện đều đặn: Tập thể dục thể thao giúp người cao tuổi giữ được khối lượng cơ, khí huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái, tăng cường hoạt động hệ tim mạch, hô hấp, giảm đường huyết cũng như mỡ máu. Người cao tuổi nên tập thể dục ở chỗ kín gió, ấm áp, hoặc tập ngay trong nhà khi thời tiết quá lạnh. Hãy nhớ luôn khởi động kỹ cho người ấm lên mới bỏ áo ngoài và tập luyện, chỉ nên tập luyện vừa sức và không nên cố gắng tập khi quá lạnh.

02/11/2019

Bạn cần làm ngay những điều này khi bị cúm
Triệu chứng cúm

Cúm và cảm lạnh đều là những virus lưu hành vào cùng một thời điểm trong năm. Nhưng cảm lạnh sẽ giới hạn ở đường hô hấp trên trong khi cúm là một bệnh của toàn thân. Nói cách khác, toàn bộ cơ thể bạn đều bị tấn công.

Những điểm sau đây có thể giúp phân biệt giữa cúm với cảm lạnh thông thường:

• Triệu chứng xuất hiện nhanh. Nếu bị cảm lạnh, một hoặc hai ngày đau họng sẽ tiến triển thành nghẹt mũi và ho. Trong khi đó cúm sẽ đánh gục bạn trong cùng một ngày.

• Bạn thường bị sốt, ớn lạnh và đau nhức cơ thể. Những triệu chứng này thường gặp khi bị cúm, nhưng cảm lạnh thì không và không phải ai bị cúm cũng bị sốt.

• Kiệt sức. Bạn có thể vẫn sinh hoạt bình thường và thậm chí tập thể dục khi bị cảm lạnh. Nhưng khi bị cúm, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu đến mức không thể tập được.

• Đau đầu. Mặc dù cảm lạnh ít khi gây đau đầu, nhưng đau đầu lại khá phổ biến với cúm.

Các triệu chứng hay gặp khác của cúm bao gồm ho và sổ mũi hoặc nghẹt mũi. Hắt hơi và đau họng hay gặp với cảm lạnh hơn là cúm.Mất bao lâu để vượt qua bệnh cúm?

Hầu hết mọi người sẽ cảm thấy tốt hơn trong vòng một vài ngày. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để vượt qua mệt mỏi, đau nhức cơ thể và ho không ngừng.

Cúm gây ra nhiều kích ứng. Ngay cả khi nhiễm trùng cấp tính đã hết, vẫn cần có thời gian để tình trạng viêm giảm đi. Thời gian phục hồi khác nhau giữa mỗi người và có thể bị ảnh hưởng bởi việc người bệnh đã được tiêm phòng cúm trước đó hay chưa.

Điều trị cúm

Không nên đến phòng cấp cứu (trừ khi bệnh quá nặng hoặc có nguy cơ biến chứng) để tránh lây truyền virus sang người khác trong phòng chờ. Thay vào đó hãy gọi bác sĩ ngay khi có dấu hiệu triệu chứng đầu tiên.

Thuốc không thể chữa khỏi bệnh cúm, nhưng bạn có thể giảm bớt mức độ nặng và thời gian của virus theo những cách dưới đây:

Uống thuốc chống virus theo đơn

Các loại thuốc chống virus như Tamiflu và Baloxavir ngăn chặn virus cúm nhân lên và lan tràn trong cơ thể. Thuốc có thể rút ngắn thời gian ốm khoảng một ngày, giảm nguy cơ biến chứng và giảm nguy cơ truyền virus cho người khác. Tuy nhiên, thuốc chỉ có tác dụng nếu được sử dụng trong vòng 24 đến 48 giờ kể từ khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên.

Trên thực tế, trừ khi bạn có nguy cơ biến chứng cúm cao hơn, nhiều khả năng bác sĩ sẽ không kê đơn thuốc chống virus nếu quá muộn. Đó là lý do tại sao việc liên hệ với bác sĩ ngay lập tức nếu bạn nghĩ rằng mình bị cúm là rất quan trọng.

Uống thuốc giảm đau

Uống một viên acetaminophen hoặc ibuprofen sẽ giúp giảm sốt cũng như đau cơ và cơ thể. Tuy nhiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu bị bệnh gan hoặc thận để đảm bảo dùng đúng liều. Tốt nhất nên tránh uống aspirin nếu bị cúm vì đôi khi thuốc có thể dẫn đến một tình trạng hiếm gặp nhưng nghiêm trọng được gọi là hội chứng Ryes, gây phù gan và não.

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi có lẽ là tất cả những gì bạn muốn - và vì lý do chính đáng, vì đó là những gì cơ thể cần để phục hồi.

Uống nhiều nước

Bạn có thể cần gấp đôi hoặc gấp ba lượng nước thường uống, đặc biệt nếu bị sốt. Bạn có thể bị mất nước ngay cả khi không nhận ra điều đó.

Bảo vệ gia đình và bạn bè

Nghỉ làm và nghỉ học. Virus cúm dễ dàng lây lan qua các bề mặt bạn chạm vào và qua những giọt nhỏ lơ lửng trong không khí đến vài mét cách chỗ bạn ho hoặc hắt hơi.

Ở nhà, hãy tự cách ly càng nhiều càng tốt. Che miệng và mũi bằng khuỷu tay hoặc khăn giấy khi ho hoặc hắt hơi, lau sạch bề mặt bằng chất tẩy rửa khử trùng và rửa tay thường xuyên.

Bảo vệ những người khác khỏi virus cúm

Tiêm phòng cúm là cách tốt nhất để tránh bị cúm. Hàng năm, vắc-xin được cập nhật để bảo vệ chống lại các chủng mà các chuyên gia dự kiến là phổ biến nhất. CDC khuyên cáo nên tiêm vắc-xin vào đầu mùa cúm, bắt đầu sớm nhất là vào tháng Mười.

Song cần biết rằng, bạn vẫn có thể bị cúm ngay cả khi đã được tiêm phòng. Một số người không có đáp ứng kháng thể mạnh đối với việc tiêm phòng. Cúm cũng biến đổi nhanh chóng, có nghĩa là cơ thể có thể không nhận ra được virus ngay cả khi đã tiêm vắc-xin.

Tin tốt là, ngay cả khi bị bệnh, tiêm vắc-xin làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, nguy cơ biến chứng và khả năng lây nhiễm cho người khác.

Một hiểu lầm phổ biến là chính vắc-xin làm cho bạn bị bệnh. Không phải vậy. Vắc-xin được thiết kế để tạo ra đáp ứng miễn dịch và bạn có thể cảm nhận được một phần trong đó trong một hoặc hai ngày, nhưng bạn sẽ không bị bệnh nặng như thể thực sự bị cúm. Một số người cũng nhầm lẫn với một virus cảm lạnh nào đó mà họ tình cờ mắc phải cùng lúc với việc tiêm phòng cúm.

01/11/2019

6 ĐỒ UỐNG TỐT CHO DA, ĐẶC BIỆT LÀ DA KHÔ.

Làn da mùa hanh khô luôn cần bổ sung độ ẩm và các dưỡng chất một cách đầy đủ. Vì thế, nếu muốn có được làn da đẹp, bạn cần chú ý nhiều hơn đến cả việc chọn đồ uống nhé!

Bạn cũng cần phải tăng cường những đồ uống có lợi khác để bổ sung vitamin và các chất có lợi. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng những thức uống uống chứa các chất có cồn, kích thích, bởi nó sẽ khiến da trở nên khô và dễ nổi mụn.

Dưới đây là những đồ uống tốt đối với làn da, đặc biệt là da khô:

NƯỚC LỌC: Nước là thành phần vô cùng quan trọng giúp cung cấp độ ẩm cho da

NƯỚC CHANH, MẬT ONG: Đồ uống này giúp giữ ẩm, giải độc, chống mụn.

SỮA ĐẬU NÀNH: Sữa đậu nành có tác dụng dưỡng ẩm, làm trắng da và chống lão hóa da.

SINH TỐ TRÁI CÂY: Sinh tố trái cây chứa hàm lượng vitamin dồi dào, cực tốt cho da khô.

NƯỚC ÉP CÀ CHUA: Cà chua chứa nhiều nước, vitamin C và các chất có lợi cho da

NƯỚC KHOÁNG THIÊN NHIÊN: Nước khoáng giữ ẩm và cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.

Thấu hiểu bệnh tiền đình - Dr.aroma Plus

08/11/2019

08/11/2019

07/11/2019

07/11/2019

07/11/2019

05/11/2019

04/11/2019

04/11/2019

02/11/2019

01/11/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category