Cẩm nang cho người mỡ máu

07/08/2020

MỐI NGUY KHI BỊ TIỂU ĐƯỜNG VÀ RỐI LOẠN MỠ MÁU CÙNG LÚC

Trên thực tế, rất nhiều người tiểu đường có hàm lượng triglyceride cao, cholesterol máu cao (mỡ máu cao). Nếu không kiểm soát tốt, đây chính là thủ phạm gây bệnh tim mạch, đột quỵ, tổn thương thần kinh và nhiều bệnh nan y khác.

Bệnh tiểu đường và rối loạn mỡ máu có liên quan mật thiết tới nhau. Khi đường huyết trong máu tăng cao sẽ gây nên tổn thương sớm ở tế bào nội mạc, làm rối loạn chức năng nội mạc mạch máu. Khi chức năng nội mạc bị rối loạn, nó sẽ làm cho các phân tử cholesterol dễ dàng chui qua lớp nội mạc vào trong, kết hợp với tăng khả năng kết dính và xuyên thành của tế bào bạch cầu vào trong lớp nội mạc. Từ đó sẽ hình thành mảng vữa xơ động mạch, hoặc mảng vữa xơ đã hình thành thì tiến triển rất nhanh dẫn đến hẹp dần lòng mạch, thiếu máu cục bộ mạn tính ở cơ quan tổ chức.

Ngoài ra, khi lớp nội mạc mạch máu bị tổn thương, sẽ tạo cơ hội thuận lợi cho sự co mạch kết hợp với sự kết dính các tế bào tiểu cầu, hình thành nên cục huyết khối trong lòng mạch làm tắc mạch cấp tính, gây nên các biểu hiện như đau thắt ngực không ổn định, nhồi máu cơ tim, nhồi máu não… Tùy theo vị trí của mạch máu bị thương tổn mà có các biểu hiện lâm sàng khác nhau.

Nếu tổn thương động mạch mắt sẽ gây nên giảm thị lực, mù loà. Nếu tổn thương ở động mạch thận sẽ dẫn đến suy thận, tăng huyết áp. Tổn thương động mạch vành sẽ dẫn đến cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, đột tử; tổn thương mạch máu não sẽ dẫn đến tai biến mạch máu não và tổn thương ở động mạch chi sẽ dẫn đến viêm tắc động mạch chi, hoại tử chi…

Giải pháp tối ưu kiểm soát đường huyết và mỡ máu hiệu quả

Để kiểm soát đường huyết và mỡ máu hiệu quả, người tiểu đường cần chú ý:

– Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, giảm đường, tinh bột, chất béo.

– Thường xuyên luyện tập thể dục, hạn chế nằm nhiều và ngồi nhiều.

– Nói không với thuốc lá, hạn chế rượu bia, chất kích thích.

– Dùng thuốc đầy đủ, theo đúng chỉ định của bác sỹ.

Tùy theo độ tuổi, tình trạng bệnh lý và các bệnh mạn tính đi kèm khác, nhìn chung cần đảm bảo lượng đường máu lúc đói duy trì ở khoảng < 7-7,5 mmol/l; HbA1c < 6,5-7%. Nếu không kiểm soát tốt đường huyết, mỡ máu, chắc chắn người bệnh sẽ rất dễ bị các biến chứng tim mạch của bệnh tiểu đường.

02/08/2020

20/07/2020

⭕️Cơ chế tác động của viên uống Choles Dios

Theo khảo sát người dùng sản phẩm Choles Dios cho thấy, nếu duy trì sử dụng từ 3 tháng trở lên, bạn sẽ nhận được những hiệu quả nhất định như:

✅Tháng đầu tiên: Giúp cơ thể làm quen với sản phẩm. Choles Dios tác động nhẹ vào những vùng dư thừa lipid, cholesterol xấu trong cơ thể, hỗ trợ làm mòn những vùng đó, hạn chế những nguy hiểm có thể xảy ra cho sức khỏe.
✅Tháng thứ 2: Giúp cơ thể đào thải lượng chất béo xấu tích tụ thông qua đường bài tiết, cân bằng lại lượng cholesterol tốt (HDL) cần thiết, đưa các chỉ số cholesterol xấu (LDL) và triglycerid về mức ổn định và hạn chế cơ thể hấp thụ chúng thấp nhất có thể.
✅Tháng thứ 3: Sản phẩm Choles Dios cung cấp những dưỡng chất có trong thảo mộc vào cơ thể người dùng để tăng cường sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa biến chứng ở gan thận và kìm hãm nguy cơ mắc bệnh trở lại.

17/07/2020

📛 “Choáng” với ống máu xét nghiệm toàn mỡ là chính 📛

Bức ảnh đại diện chính là một ống máu xét nghiệm được lấy ra từ một bệnh nhân ở khoa Hồi sức tích cực, BV Bạch Mai. Bức ảnh cho thấy, có đến hơn nửa hình màu trắng trong ống máu và chỉ còn lại một phần ở dưới là máu của bệnh nhân. Các bác sĩ cho biết, bệnh nhân nhập viện vì viêm tụy cấp do mỡ máu.
GS.TS Nguyễn Gia Bình, nguyên Trưởng khoa Hồi sức tích cực, BV Bạch Mai, Chủ tịch Hội Hồi sức cấp cứu và chống độc Việt Nam cho biết, trong những năm gần đây tỷ lệ viêm tụy cấp do rượu đang tăng lên nhanh chóng chiếm 70% số ca viêm tụy cấp nhập viện tại khoa Hồi sức tích cực…

Ngoài nguyên nhân chính do rượu thì nguyên nhân cũng đáng lo ngại nhất hiện nay gây ra viêm tụy cấp là do tăng lipid máu (triglycerides) hay còn gọi là mỡ máu.

“Có những bệnh nhân nhập viện bác sĩ lọc máu phải thay màng lọc thường xuyên vì trong máu có quá nhiều mỡ gây tắc cả màng lọc. Có bệnh nhân lấy ra được một xi lanh máu để làm xét nghiệm thì chỉ khoảng 1/2 lắng ở phía dưới là máu còn lại toàn bộ ở trên là mỡ”. GS. Bình cho hay.

Bạn có chắc máu mình có bị như vậy không???

14/07/2020

14/07/2020

⭕️⭕️⭕️ Mách bạn 5 tuyệt chiêu giúp làm giảm cholesterol chỉ trong vài ngày ⭕️⭕️⭕️

Bạn có biết rằng nếu giảm cholesterol mỗi 10% trong cơ thể thì nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cũng sẽ giảm xuống từ 20–30% cùng các bệnh nguy hiểm khác?

✅1. Tập trung vào ngũ cốc nguyên hạt, rau quả, trái cây và đậu

Chúng ta không cần ăn chay hoàn toàn để giữ mức cholesterol trong trạng thái ổn định, nhưng một điều rõ ràng là càng ăn nhiều các thực phẩm như rau, trái cây, khoai tây và các thực phẩm thực vật giàu chất xơ tự nhiên thì sẽ càng tốt đối với sức khỏe.

Ngoài ra, thực phẩm có chứa chất xơ hòa tan rất có lợi trong việc hạ thấp mức cholesterol xấu. Các thực phẩm được khuyến khích bao gồm đậu, khoai lang, yến mạch và quả mọng.

✅2. Ăn ít chất béo
Chất béo bão hòa
Hãy hạn chế dùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa ảnh hưởng xấu đến tim mạch bao gồm bơ, thịt, dầu cọ, dầu dừa và một vài sản phẩm từ sữa như sữa nguyên chất, sữa ít béo, phô mai.

Chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa hoạt động tương tự như chất béo bão hòa, chúng có khả năng làm tăng cholesterol xấu và khiến bạn gặp nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch.

Cholesterol
Các nguồn thực phẩm giàu cholesterol hàng đầu bao gồm lòng đỏ trứng gà, thịt cơm và động vật có vỏ.

Bên cạnh những chất béo không tốt kể trên, vẫn tồn tại các chất béo tốt ví dụ như axit béo omega-3. Đây là loại axit béo đã được chứng minh có tác dụng tốt đối với sức khỏe và chống lại các bệnh tim mạch. Bạn có thể lấy omega-3 từ những thực phẩm như: cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi.

Nhưng dù cho axit béo omega-3 có tốt bao nhiêu thì bạn cũng nên bổ sung theo mức hợp lý vì bất kỳ loại chất béo nào cũng đều chứa nhiều calo. Hấp thụ quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng thừa cân, ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là hệ thống tim mạch cũng như khiến bạn dễ mắc các bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp, bệnh gout, chứng suy nhược tinh thần và nhiều bệnh ung thư.

✅3. Ăn nhiều thực phẩm chứa protein từ thực vật
Protein từ thực vật có tác dụng giảm cholesterol trong cơ thể. Tất cả các loại đậu như đậu lăng, đậu đỏ và đậu nành là nguồn cung cấp dồi dào protein mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài ra, đậu cũng giúp làm giảm lượng đường trong máu và thậm chí có thể làm giảm nguy cơ ung thư.

✅4. Hạn chế các loại thực phẩm từ các nguyên liệu được tinh chế
Ngày nay, các món ăn làm từ những nguyên liệu đã được tinh chế ngày càng được ưa chuộng, ví dụ như bánh mì trắng, cơm, pizza, khoai tây chiên… Thế nhưng nếu ăn quá nhiều những món ăn trên có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt vì loại thực phẩm này có thể giúp làm giảm cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

✅5. Tập luyện thể thao
Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì vận động thường xuyên cũng đóng vai trò quan trọng trong công cuộc giảm cholesterol cho cơ thể. Bạn có thể tập luyện những môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, khiêu vũ, yoga. Ngoài ra, bạn không nên thúc ép bản thân quá nhiều mà hãy tiến hành từ từ để cơ thể làm quen với cường độ vận động.

Trên đây là 5 tuyệt chiêu giúp bạn thay đổi lối sống quan trọng để giảm nhanh mức cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu LDL, vì thế hãy áp dụng để có được sức khỏe thật tốt. Chúc các bạn thành công nhé!

09/07/2020

Đăng ký tư vấn từ chuyên gia tại đây: http://www.camnangmomau.work/mo-mau-bs