Healyn Canxi - Sữa Canxi hữu cơ nhập khẩu Hoa Kỳ

04/07/2023

04/07/2023

TRIỆU CHỨNG ĐI KÈM CỦA ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP
Khi ở giai đoạn khởi phát, tình trạng đau xương khớp chưa rõ ràng, chỉ cảm nhận bằng những cơn đau nhẹ. Tuy nhiên khi tình trạng nặng hơn có thể kèm theo nhiều triệu chứng đau nhức phức tạp như:

04/07/2023

☘☘ TOP 5 BÀI TẬP TỐT CHO SỨC KHỎE KHI BỊ XƯƠNG KHỚP
💪 Tập thể dục
Axit uric sẽ được đào thải một phần qua mồ hôi, từ đó giảm axit uric máu và nguy cơ tái phát bệnh gout. Tập thể dục để giảm cân không chỉ giúp giảm tỉ lệ mắc bệnh tim mạch, đối với người bị gout thì đây còn là quá trình đào thải axit uric.
🤸 Bài tập Yoga
Các động tác yoga tương đối nhẹ nhàng không cần phải gắng sức vào các động tác mạnh. Yoga có thể điều chỉnh nhịp thở, kéo giãn cơ, dẻo dai xương khớp. Một số động tác Yoga tốt cho người có axit uric cao. Chúng có thể làm dịu khớp và cũng có thể Làm dịu tâm trạng.
🏊 Tập bơi
Bơi lội là một bài tập thể dục rất tốt có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường chức năng của tim và phổi. Bơi lội có thể giúp giữ dáng và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Khi bị viêm khớp do gout, không thuận tiện cho việc chạy nhảy, bơi lội có thể là bài tập để rèn luyện sức khỏe.
🚴 Đạp xe
Đạp xe giúp tiêu hao năng lượng
Đạp xe với cường độ vừa phải khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm axit uric.
🏃Chạy bộ
Chạy bộ cũng là một bài tập thể rất tốt với người bị gout. Khi chạy bộ cơ thể nóng lên sau đó đổ mồ hôi, một phần axit uric trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành nước.
🕺Thể dục nhịp điệu, khiêu vũ
Các bài thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng hoặc tập khiêu vũ cũng rất phù hợp với người bị gout. Các bài tập không mất quá nhiều sức và giúp linh hoạt các khớp xương, giảm axit uric tích tụ.

04/07/2023

MỘT SỐ BỆNH LÝ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP
1. Thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp thường xảy ra ở khớp gối, gây ra tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, sinh ra các phản ứng viêm, sưng, giảm dịch khớp. Người bệnh liên tục cảm thấy đau đớn khi vận động do lúc này các lớp sụn bị bào mòn, xương đùi và xương chày cọ xát vào nhau gây đau.
2. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp gây sưng đau nhiều khớp xương kèm cứng khớp ngón tay mỗi sáng, kéo dài trên một giờ. Nếu không được điều trị sẽ gây phá hủy sụn khớp, biến dạng khớp, giảm khả năng lao động thậm chí tàn phế.
3. Bệnh gout
Bệnh gout do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể, gây nên tình trạng tăng acid uric máu, lắng đọng các tinh thể muối urate ở các khớp nhất là các khớp ở xa như khớp tay, chân gây đau. Cơn đau thường gặp ở khớp ngón chân, cổ chân, gối, khớp bàn tay kèm theo sưng nóng, tấy đỏ. Về lâu dài, bệnh sẽ xuất hiện những hạt tophi dưới da.
4. Loãng xương
Loãng xương thường xảy ra ở người lớn tuổi, xương xốp, yếu dần và dễ gãy kèm theo giảm dần chiều cao cơ thể và cảm giác đau vùng thắt lưng hoặc lan sang một hay hai bên mạn sườn kèm theo co cứng cơ dọc cột sống.
5. Lao xương khớp
Bệnh dễ gặp ở khớp háng, cột sống và khớp gối, những khớp thường xuyên phải vận động nhiều. Lao xương khớp do vi trùng lao gây ra. Những khớp chịu sức nặng của cơ thể càng nhiều càng dễ có nguy cơ mắc lao xương cao