Kênh Sức Khỏe - Bộ Ytế, Thôn Hợp Sơn, xã Ba Vì, huyện Ba Vì, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Thôn Hợp Sơn, Xã Ba Vì, Huyện Ba Vì

01/12/2020

Mách bạn 5 cách chữa đầy bụng dân gian chỉ trong “một nốt nhạc”
1. Chữa đầy bụng bằng tỏi
Theo nghiên cứu, tỏi chứa hàm lượng Allincin cao có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.
Bên cạnh đó, tỏi còn chứa hợp chất hữu cơ Sulfur, Glycosides, Germanium, các loại vitamin và chất chống oxy hóa giúp phòng chống ung thư, kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, khó tiêu.
Bạn có thể áp dụng bài thuốc trị sình bụng với tỏi theo 2 cách sau:
Cách 1: nướng một củ tỏi, tiếp theo bọc chúng vào băng gạc mỏng rồi đặt lên rốn.
Sau vài phút, bạn sẽ xì hơi được ngay, lúc này bụng sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn nhiều.
Cách 2: giã nát 30g tỏi rồi trộn với 5g đường phèn.
Tiếp theo, thêm 100ml nước ấm vào hỗn hợp tỏi, khuấy đều cho tới khi đường tan. Chia lượng nước tỏi này thành 2 phần, uống sau bữa ăn.
Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chữa đầy bụng, chướng hơi
Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chữa đầy bụng, chướng hơi
2. Gừng tươi giúp giảm hiện tượng đầy bụng
Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, vào 3 kinh phế, tỳ, vị, có tác dụng phát biểu, tán hàn ôn trung, tiêu đàm, hành thủy, giải độc, kích thích hệ tiêu hóa, chữa đầy hơi, chướng bụng. (Theo Wikipedia)
Cách thực hiện: gừng rửa sạch, gọt vỏ, thái thành lát mỏng. Đun sôi 100ml nước cho ra cốc, thả vài lát gừng, chờ trong 5 phút rồi uống.
Sau 15-20 phút, cảm giác chướng bụng sẽ được thuyên giảm.
3. Bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa
Lá bạc hà chứa menthol có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm tan các khí hơi – nguyên nhân gây chướng bụng.
Cách thực hiện: cho lá bạc hà khô (50g), tinh dầu bạc hà (50g) vào rượu nặng 90 độ (100ml).
Mỗi ngày uống 3-4 lần, mỗi lần 5-10 giọt cho vào nước nóng để uống.
Ly nước bạc hà ấm cũng giúp bạn xua tan cảm giác khó chịu ở bụng
Ly nước bạc hà ấm cũng giúp bạn xua tan cảm giác khó chịu ở bụng
4. Chữa đầy bụng bằng quế
Quế không chỉ là gia vị phổ biến trong gian bếp mà còn là vị thuốc nổi tiếng có tác dụng chữa chướng bụng, khó tiêu.
Thêm quế vào trong các món ăn hằng ngày không chỉ kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa mà còn đào thải lượng khí ga tồn đọng trong dạ dày ra ngoài, mang đến cảm giác dễ chịu cho bạn.
Dân ta còn có mẹo chữa chướng bụng từ quế như sau:
Đun sôi 250ml nước, thêm ½ thìa cà phê bột quế vào hòa tan trong nước. Gạn lấy nước uống sau khi ăn.
Hoặc thêm ½ thìa bột quế vào trong ly sữa ấm, uống khi chướng bụng, đầy hơi.
5. Khắc phục đầy hơi chướng bụng vỏ cam khô
Vỏ quýt khô (trần bì), có vị cay, tính ấm, tác dụng hành khí, hòa vị, có thể chữa ăn uống khó tiêu, đầy bụng, ợ hơi.
Cách thực hiện: Rửa sạch trần bì qua nước ấm sau đó hãm trong khoảng 15-20 phút.
Nên sử dụng khi còn nóng và bỏ bã.

01/12/2020

Những bài thuốc dân gian trị ho đơn giản mà hiệu quả cao
Bài thuốc dân gian trị ho có đờm từ củ cải trắng
Là một loại củ hơi đắng, có vị cay nồng, tính bình và không có độc nên củ cải được đưa vào danh sách các bài thuốc có thể điều trị bệnh ho từ dân gian. Sử dụng phương thuốc này sẽ để lại các tác dụng sau: tán phong tà, tiêu tích, long đờm vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện:
Phương pháp 1: Sau khi rửa và cạo sạch vỏ củ cải thì rửa sạch rồi xay nhuyễn rồi cho vào bát sứ sạch. Bổ sung thêm 1 ít nước lọc kết hợp cùng 2-3 thìa mật ong nguyên chất. Mang hỗn hợp này đi hấp cách thủy khoảng 15 phút rồi chia đều cho 3 lần uống/ ngày, mỗi lần sẽ dùng 2-3 thìa mật ong.
Phương pháp 2: Dùng 10g củ cải trắng, 10g hạt tía tô, 3g hạt cải mang đi sao vàng rồi tán nhỏ hỗn hợp này. Thêm khoảng 350ml nước rồi đun sắc nhỏ lửa đến khi hỗn hợp còn khoảng 100ml rồi tiến hành tắt bếp. Sử dụng 3 lần/ ngày, trước khi uống nên hâm nóng để nâng cao được tác dụng.
Mật ong và chanh trị ho ngứa cổ hiệu quả
Một trong những bài thuốc trị ho mang lại hiệu quả cao không thể không nhắc đến đó là sự kết hợp giữa mật ong và chanh. Chanh và mật ong có khả năng loại bỏ các triệu chứng ho có đờm, ho khan rất hiệu quả; cũng như có thể áp dụng được cho người lớn và trẻ nhỏ.
Cách thức thực hiện
Sau khi rửa sạch chanh thì tiến hành thái thành các lát mỏng theo chiều ngang của quả. Tiếp đó, cho chanh vào nồi nước và chờ sôi trong khoảng 5 phút để loại bỏ hết lượng tinh dầu ở vỏ chanh. Vớt chanh ra và cho vào hũ thủy tinh sạch rồi thêm mật ong nguyên chất (chú ý để mật ong ngập chanh). Đậy nắp lại và bảo quản trong khoảng 5-7 ngày là có thể mang ra sử dụng. Người ho mỗi ngày nên uống khoảng 2-3 thìa cà phê nước cốt chanh và mật ong để giúp thanh mát họng cũng như giảm ho, giảm ngứa (có thể pha với nước ấm và dùng vào buổi sáng cũng rất hiệu quả).
Bài thuốc dân gian trị ho cho người lớn từ tỏi
Không chỉ là một trong những nguyên liệu trong gian bếp nhà bạn, tỏi còn được xem là liệu pháp chữa ho với khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm vô cùng hiệu quả. Tỏi còn có thể giảm nhanh các triệu chứng đau rát ở cuống họng.
Xem ngay 10+ Thuốc trị ho tốt nhất hiện nay
thuốc dân gian trị ho
Cách thức thực hiện
Phương pháp 1: Sử dụng tỏi hết hợp cùng sữa
Có thể bạn chưa biết, tỏi và sữa kết hợp với nhau có thể cải thiện rất hiệu quả các triệu chứng hen suyễn, người bị ho dai dẳng,…
Sau khi bóc sạch vỏ của 5 củ tỏi thì bạn mang chúng ra đập dập để phóng sinh các hoạt chất kháng sinh tự nhiên nằm bên trong chúng. Sau đó, cho tỏi vào 200ml sữa rồi thêm 2 thìa mật ong uống ngay khi còn ấm.
Phương pháp 2: Sử dụng tỏi cùng mật ong
Tỏi và mật ong kết hợp có thể giảm nhanh các cơn ho:
Tỏi tươi sau khi được bóc vỏ, tốt nhất là đập dập rồi cho vào bát, tiếp đến thêm khoảng 3 thìa mật ong cà phê. Mang hỗn hợp chưng cách thủy 20 phút rồi lấy ra để nguội. Người bệnh chia đều uống 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 1 thìa. Sử dụng đều đặn 1 tuần để nhận thấy sự giảm ho nhanh chóng và rõ rệt hơn.
Bài thuốc sử dụng gừng
Gừng được xem là bài thuốc có khả năng diệt khuẩn trong vòm họng để người bệnh giảm ho và giảm nhanh các cơn đau đi kèm.
Cách thức thực hiện
Gừng + mật ong: Rửa gừng rồi cạo sạch bỏ, sau đó giã nhuyễn rồi cho vào nước nóng, kết hợp cùng mật ong nguyên chất khuấy đều. Bạn nên uống vào buổi sáng để có thể giảm ngứa họng cũng như trị ho hiệu quả hơn.
Gừng + chanh tươi: Sau khi cạo sạch vỏ gừng thì thái mỏng theo chiều ngang rồi cho vào nồi. Thêm 1 ít lá me và đun kết hợp cùng 2 ly nước; để lửa nhỏ cho đến khi cạn còn 1 nửa thì tắt bếp. Thêm nước cốt chanh, đường phèn rồi khuấy đều để sử dụng.
Bài thuốc dân gian trị ho cho trẻ em bằng lá diếp cá
Có thể bạn chưa biết, rau diếp cá được xem là 1 loại kháng sinh từ tự nhiên có thể điều trị bệnh lý về ho cho trẻ nhỏ rất hiệu quả.
Cách thức thực hiện
Sau khi rửa sạch từ 5 – 10 lá diếp cá thì mang đi giã nhuyễn, đem trộn cùng 1 bát nước vo gạo rồi mang đi đun trong khoảng 30 phút. Để cho hỗn hợp nguội thì chắt lấy nước rồi mang cho bé uống. Mỗi ngày uống 2-3 lần và mỗi lần 1 chén nhỏ khoảng 1 giờ sau ăn.
Các mẹ nên lưu ý cho trẻ uống hỗn hợp này thì trẻ sẽ đi ngoài hơi nát, đây là trường hợp cơ thể của bé đang đào thải độc tố ra ngoài. Vậy nên mẹ có thể bổ sung độ đậm cho nước gạo là bé có thể đi ngoài như bình thường.
Chữa trị bằng sử dụng lá húng chanh
Húng chanh là loại lá có tính cay ấm nên có công dụng loãng đờm, trị viêm và đau họng vô cùng hiệu quả. Bạn có thể áp dụng nó cho cả người bệnh là trẻ nhỏ và người lớn.
Cách thức thực hiện
Mang đi rửa sạch khoảng 20 lá húng chanh rồi thêm 5 quả quất để xay nhuyễn. Cho hỗn hợp này vào bát, cho 1 ít đường phèn rồi mang chưng cách thủy. Mỗi ngày, nên cho người bệnh sử dụng 2 lần và kiên trì liên tục trong 10 ngày sẽ cảm thấy giảm đau hơn.
Bài thuốc trị ho hiệu quả từ muối trắng
Không chỉ là gia vị, muối tinh còn được đánh giá cao bởi khả năng điều trị ho vô cùng hiệu quả của nó.
Cách thức thực hiện
Mỗi sáng bạn nên súc miệng và súc họng bằng nước muối ấm pha loãng để có thể loại bỏ nhanh chóng các vi khuẩn gây bệnh ẩn náu bên trọng. Hoặc có thể ngậm cả hạt muối để kháng khuẩn, ngừa hôi miệng và chữa ho rất hiệu quả.

30/11/2020

Bài thuốc từ cây xạ đen chữa bệnh
1.Bài thuốc từ cây xạ đen hỗ trợ chữa ung thư
Đây được coi là công dụng thần kỳ nhất của cây xạ đen này khi có tác dụng ức chế, ngăn chặn và cải thiện tốt căn bệnh ung thư ở người bệnh đem lại giải pháp điều trị bệnh tốt nhất hiện nay.
Để thực hiện phương pháp này mọi người làm theo cách sau đây:
Chuẩn bị: 30g cây xạ đen, 20g cỏ lưỡi trắng, 6g cam thảo dây.
Cách làm: Đem tất cả nguyên vật liệu trên đi rửa sạch, phơi khô sau đó sắc với nước trong vòng 15 phút rồi cho ra bát uống trong ngày.
2.Cây xạ đen chữa mụn nhọt, vết lở loét
Thực hiện: Lấy từ 3 – 4 lá cây xạ đen đi rửa thật sạch, đem giã nát rồi đắp lên vùng da bị lở loét, mụn nhọt sau khi đã được vệ sinh sạch sẽ trong vòng 15 phút. Sau đó rửa sạch lại với nước sạch.
Hỗ trợ phòng bệnh tiểu đường
Chuẩn bị: 15g cây xạ đen, 15g nấm linh chi, 15g giảo cổ lam
Thực hiện: Đem toàn bộ nguyên liệu trên vào nồi sắc lấy thuốc uống. Mỗi ngày sử dụng một thang, thực hiện thường xuyên trong vòng 1-2 tháng sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng và phòng chống bệnh tiểu đường rất tốt.
3.Bài thuốc cải thiện vấn đề về gan
Chuẩn bị: 40-50g lá, thân cây xạ đen, 10g cây mật nhân, 30g cà g*i leo.
Thực hiện: Đem toàn bộ các vị thuốc trên đi rửa sạch, phơi ráo nước rồi cho vào nồi sắc với 1 lít nước cho đến khi cạn còn 500ml thì cho ra bát. Sử dụng hàng ngày thay cho nước lọc sẽ cải thiện các bệnh về gan cực tốt.
4.Giải nhiệt, thông kinh và lợi tiểu
Thực hiện: Dùng 15 gram cây xạ đen và 12 gram kim ngân hoa đem phơi khô và sao vàng. Sau đó cho vào ấm nước sôi, hãm 10 – 15 phút rồi uống hàng ngày.
Giúp phòng ngừa bệnh tật và tăng cường sức đề kháng
Thực hiện: Dùng 10 – 20 gram phần lá và thân xạ đen đem rửa sạch và sắc nước uống trong ngày.
Tác dụng phụ của cây xạ đen
Ngoài các công dụng chữa bệnh thần kỳ thì cây xạ đen cũng đem đến một vài tác dụng phụ ngoài ý muốn. Sau đây là một số tác dụng phụ của cây mà mọi người cần nắm bắt rõ như đau đầu, đau bụng, đi ngoài, đầy bụng, khó tiêu…Đây là những triệu chứng ở mức độ nhẹ và sẽ tiêu biến sau 1 vài tuần vì vậy mọi người cũng không cần quá lo lắng.
Theo các chuyên gia, người bệnh có các khối u trong người và đối tượng gặp phải vấn đề về hệ tiêu hóa không nên sử dụng loại cây này để điều trị bệnh vì có thể gặp phải nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia đưa ra nhận định sau đây:
Cây xạ đen có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, đối tượng người bệnh có khối u trong người tuy nhiên tác dụng này chỉ dừng lại ở mức độ hỗ trợ, chống viêm, giải độc chứ không phải là bài thuốc chữa bệnh ung thư triệt để. Nếu như tự ý sử dụng hoặc sai cách, sai liều lượng sẽ ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng người bệnh.
Đối tượng người mắc bệnh về hệ tiêu hóa không nên sử dụng cây xạ đen vì dễ gặp phải biến chứng ngộ độc như buồn nôn, đau bụng dữ dội…
Bài viết trên đây là toàn bộ thông tin cơ bản về cây xạ đen. Hy vọng bạn đọc đã có thêm hiểu biết về loài cây thần kỳ này từ đó có phương án sử dụng hợp lý, hiệu quả nhất.

30/11/2020

Bài thuốc trị cảm, ho do lạnh
Bài 1: Trừ phong hàn, chữa cảm mạo, ích khí, nhuận phế, hết ho
Có thể áp dụng bài thuốc sau: Bối mẫu 6g, trứng gà 1 quả. Bối mẫu sao vàng (sấy khô) tán thành bột mịn. Cách chế biến: Khoét một lỗ đầu trứng gà cho vào 6g bột bối mẫu, dùng giấy dán bít lỗ lại. Đặt trứng vào bát cố định đầu lỗ ở phía trên, chưng cách thủy 15 phút. Ngày ăn 1 quả, một liệu trình là 10 ngày.
Cháo hành, mùi giúp giải cảm
Cháo hành, mùi giúp giải cảm ( Ảnh: St)
Bài 2: Giải biểu, hòa vị, hết nôn, thích ứng với người sốt, đau đầu, sợ lạnh không ra mồ hôi
Có thể dùng bài thuốc: Gạo tẻ 60g, gừng tươi 20g, hành củ tươi 30g, muối ăn 5g. Cách chế biến: Gạo vo sạch cho nước vừa đủ hầm nhừ thành cháo. Hành rửa sạch thái nhỏ, gừng tươi rửa sạch thái thành hạt nhỏ. Khi cháo chín cho hành, gừng, muối vào khuấy đều ăn lúc nóng.
Bài 3: Giải biểu, hòa vị, thích ứng với bệnh phát nhiệt sợ lạnh, mệt mỏi, khắp người khó chịu
Có thể dùng bài thuốc: Hoắc hương 20g, gừng tươi 15g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Hoắc hương rửa sạch, thái ngắn, gừng rửa sạch thái mỏng. Cho hoắc hương, gừng tươi vào nồi đổ thêm 300ml nước đun sôi sau 10 phút, gạn lấy nước cho đường vào khuấy tan uống lúc nóng, uống liền 5 ngày.
Bài 4: Chữa ho, viêm họng, nhuận phổi
Bài thuốc: Nhân hạt bí đao 20g, đường đỏ vừa đủ.
Cách chế biến: Nhân hạt bí đao rửa sạch, giã nát. Trộn nhân hạt bí đao đã giã nát với đường đỏ, khi dùng cho hãm với nước sôi (300ml) chắt lấy nước uống khi còn nóng. Ngày uống 2 lần, uống liên tục từ 7 – 10 ngày.
Bài 5: Chữa phong hàn, trị ho
Nho tươi 100g, chè xanh 10g, gừng tươi 20g, mật ong vừa đủ. Cách chế biến: Nho tươi rửa sạch xay nhuyễn vắt lấy nước. Gừng tươi rửa sạch giã nhuyễn vắt lấy nước, chè xanh rửa sạch pha bằng nước sôi chắt lấy nước. Đổ lẫn nước nho, nước gừng, nước trà và mật ong khuấy đều uống lúc nóng, chia 3 lần trong ngày, uống liên tục 5 ngày.
Bài 6: Trị ngoại cảm phong hàn, đau đầu, ra mồ hôi, thở khò khè
Quế chi 10g, đại táo 5 quả, bạch thược 10g, gừng tươi 10g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Rửa sạch các vị trên, cho vào nồi, thêm 500ml nước đun sôi sau 10 phút chắt ra lấy nước cho đường vào quấy tan uống lúc nóng. Dùng liên tục từ 5 – 7 ngày.

29/11/2020

CẢNH BÁO:Tác dụng phụ của chùm ngây
Cây chùm ngây có những tác dụng phụ nào?
Chùm ngây có thể an toàn khi uống và sử dụng đúng cách, đúng liều. Lá, quả và hạt có thể an toàn khi dùng dưới dạng thực phẩm. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn tránh ăn rễ và sử dụng chất chiết xuất của cây mà không có chỉ định và hướng dẫn liều lượng cụ thể của bác sĩ. Những bộ phận của cây có thể chứa chất độc hại gây tê liệt và tử vong.
Hiện chưa có công trình nghiên cứu cụ thể nào chỉ ra các tác hại của cây chùm ngây. Tuy nhiên, theo trang web the-benefits.com, cây chùm ngây có các tác dụng phụ như làm tổn thương gan và thận, tê liệt, gây tiêu chảy nhẹ. Để tránh những tác dụng phụ, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Chùm ngây đã được sử dụng an toàn với liều 6g mỗi ngày trong vòng 3 tuần.
Vẫn chưa có thông tin chính xác về độ an toàn của chùm ngây với liều được sử dụng trong thuốc. Nếu sử dụng loại thảo mộc này dưới dạng đã bào chế, bạn nên đọc kỹ thông tin trên nhãn bao bì.
Thận trọng/Cảnh báo khi dùng cây chùm ngây
Mức độ an toàn của cây chùm ngây như thế nào?
Nếu đang mang thai, bạn không nên sử dụng rễ, vỏ cây hay hoa chùm ngây. Với phụ nữ mang thai, việc sử dụng rễ, vỏ cây, hoa có thể gây sẩy thai. Nguyên do là các chất có trong rễ, vỏ cây và hoa có thể khiến tử cung co bóp. Không có đủ thông tin về sự an toàn khi sử dụng các bộ phận khác của chùm ngây trong thời kỳ mang thai. Tốt nhất, bạn không nên dùng nó.
Chùm ngây đôi khi được sử dụng để tăng lượng sữa mẹ. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể hỗ trợ việc này, nhưng không có đủ thông tin để biết liệu thảo dược này có an toàn cho trẻ đang bú sữa mẹ không. Vì vậy, bạn nên tránh dùng chùm ngây khi đang cho con bú hoặc tham vấn ý kiến của thầy thuốc nếu muốn dùng loại thảo mộc này.

29/11/2020

Tác dụng của cây chùm ngây
1.Ngừa ung thư: Lá cây rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kẽm và các hoạt chất khác có thể chống lại các gốc tự do, một số chất có thể gây ung thư và gây tổn thương DNA trong tế bào. Một nghiên cứu của Sreelatha và cộng sự vào năm 2011 được công bố trên tạp chí Thực phẩm và chất độc hóa học cho biết chiết xuất từ lá chùm ngây có khả năng ngăn ngừa ung thư phát triển. Loại lá này cũng chứa niazimicin, một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
2.Giảm nguy cơ mắc bệnh tim: Một vài nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng lá cây có tác dụng hạ cholesterol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa mạnh trong chiết xuất lá có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tim và cũng được chứng minh là giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh.
3.Bảo vệ gan: Một nghiên cứu của Das N, Sikder K và cộng sự vào năm 2012 cho thấy lá chùm ngây có chứa sillymarin có thể làm tăng chức năng men gan. Nó cũng bảo vệ gan khỏi tổn thương sớm có thể gây ra do việc tiêu thụ thực phẩm giàu chất béo…
4.Giảm lượng đường trong máu: Một nghiên cứu của Gupta R và cộng sự tiến hành năm 2002 được công bố trên tạp chí Đái tháo đường (Ấn Độ) đã đề cập rằng các chất có trong lá chùm ngây giúp giảm lượng đường trong máu, cũng như đường và protein trong nước tiểu. Do đó, loại thảo dược này rất tốt với bệnh nhân đái tháo đường. Ngoài ra, các nhà khoa học tin rằng những tác động này là do các hợp chất thực vật như isothiocyanates tác động.
5.Giảm huyết áp cao: Lá của thảo dược chứa isothiocyanate và niaziminin, các hợp chất giúp ngăn chặn tình trạng động mạch bị dày lên, gây ra tình trạng cao huyết áp.
6.Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể: Một nghiên cứu của Yu Yang và cộng sự vào năm 2012 đã chỉ rõ các hoạt chất chống oxy hóa, vitamin C và kẽm có trong lá chùm ngây có thể giúp cải thiện các hoạt động tế bào miễn dịch. Nhờ đó, hệ miễn dịch làm tốt vai trò là rào cản ngăn virus, vi khuẩn hoặc các gốc tự do đi vào cơ thể.
7.Ngừa thiếu máu: Bạn có biết 100g bột lá khô chứa khoảng 28mg sắt, cao hơn so với lượng sắt trong thịt bò và các loại thịt động vật khác. Do đó, việc ăn loại rau này rất hữu ích cho các bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt.
8.Hỗ trợ điều trị sỏi thận: Với đặc tính giúp lợi tiểu, lá chùm ngây có thể giúp cơ thể bạn phá hủy sỏi thận và loại bỏ tinh thể hình thành sỏi.
9.Nuôi dưỡng làn da và mái tóc khỏe mạnh: Dầu từ hạt chùm ngây rất hữu ích trong việc bảo vệ tóc chống lại các gốc tự do, giữ tóc luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Không chỉ chứa sitokinin, một loại hormone có thể giữ làn da khỏe mạnh, nó còn chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da tránh khỏi vấn đề lão hóa.
10Chữa táo bón: Lá có chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan có tác dụng ngăn ngừa và chữa táo bón. Vì vậy, nếu gặp phải vấn đề này, bạn hãy dùng rau để nấu canh thường xuyên.
11.Tăng cường khả năng hồi phục của cơ thể: Rau chùm ngây là nguồn bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nhờ đó, cơ thể bạn chống lại sự tấn công của các bệnh như cúm, sốt cỏ khô hoặc dị ứng.
Rau chùm ngây giúp tăng tiết sữa
12.Lợi sữa: Một nghiên cứu của Corazon P Estrella, khoa Nhi thuộc Trung tâm y khoa PGH, công bố năm 2000, cho biết chiết xuất từ lá của loại thảo mộc này có thể giúp tăng hoặc thậm chí tăng gấp đôi số lượng sữa sản xuất ở phụ nữ cho con bú.
13.14.Giảm viêm: Hầu hết các loại trái cây, rau, thảo mộc và gia vị đều có đặc tính kháng viêm. Song mức độ của chúng phụ thuộc vào loại và lượng hợp chất chống viêm mà chúng chứa. Các nhà khoa học tin rằng isothiocyanates có trong lá, vỏ và hạt chùm ngây là các hợp chất chống viêm hiệu quả.
15.Bảo vệ cơ thể chống độc tính của asen: Một nghiên cứu của Afzal Sheikh và cộng sự từ khoa Hóa sinh và Sinh học Phân tử, Đại học Rajshahi, Bangladesh, công bố trên tạp chí Châu Á Thái Bình Dương về Sinh học Nhiệt đới, năm 2014, đã báo cáo rằng chiết xuất từ lá của chùm ngây có thể làm giảm tác dụng của asen trong thực phẩm, nước uống và đất. Asen là một độc chất có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như chứng tăng dày sừng, viêm da, bệnh tim mạch, suy thận, đái tháo đường và thậm chí một số loại ung thư.
16.Hỗ trợ sức khỏe não bộ: Lá chùm ngây chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm và các chất chống oxy hóa… có thể bảo vệ tế bào não khỏi những tổn thương gây ra bởi các hoạt động gốc tự do nào trong cơ thể.
17.Giúp giảm cân: Một nghiên cứu được tiến hành bởi trường Đại học Rugers (Mỹ) đã chứng minh: hoạt chất isothiocyanate có trong rau có thể ngăn chặn cơ thể hấp thu chất béo hoặc cholesterol, nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.

25/11/2020

5 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA VIÊM CỔ TỬ CUNG TẠI NHÀ, ÍT TỐN KÉM MÀ AN TOÀN.
1. Lá Trầu không – kháng sinh thực vật
la-trau
Lá trầu – giảm ngứa, viêm, dịu sưng tấy.
Trong lá trầu không có chứa nhiều hoạt chất quý hiếm, như: chavicol, chavibetol, carvacrol, allylcatechol, cineol, estragol, methyl eugenol, caryophyllen, p-cymen, cadinen; tanin cùng với nhiều vitamin, các axit amin… có khả năng kháng khuẩn, diệt virus hiệu quả. Bên cạnh đó, với lượng lớn tinh dầu nên trầu không có hoạt tính làm ức chế sự phát triển của các vi khuẩn, nấm vào sâu bên trong vùng kín phụ nữ và giúp vết thương mau lành hơn.
Cách 1: Xông vùng kín bằng nước lá trầu không
Dùng khoảng 3 – 5 lá trầu không, mang đi rửa sạch, rồi nấu cùng với nước và 1 thìa muối tinh. Khi nước còn sôi, cho nước vào chậu nhỏ rồi xông vùng kín cho đến khi nước nguội hẳn. Sau đó dùng nước này để vệ sinh vùng kín trước khi đi ngủ. Chỉ nên dùng khoảng 2 ngày/lần để mang lại kết quả tốt nhất.
Cách 2: Vệ sinh vùng kín bằng nước lá trầu không
Rửa sạch nắm lá trầu không rồi đem giã nhuyễn với vài hạt muối tinh. Sau đó, pha thêm với 200ml nước ấm và vài giọt muối tinh. Lọc lấy phần nước, bỏ bã rồi dùng để rửa âm đạo sau khi quan hệ để ngăn chặn vi nấm phát triển.
Lưu ý: dân gian dùng lá trầu không điều trị viêm cổ tử cung chỉ được sử dụng bên ngoài âm đạo, tuyệt đối không thụt rửa sâu vào bên trong vì nó có thể làm khô âm đạo và khiến cho bệnh nghiêm trọng hơn.
tong-dai
2. Lá trà xanh – Nguyên liệu tự nhiên chữa viêm cổ tử cung
la-tra-xanh
Lá trà xanh – ngăn ngừa sự phát triển của vi nấm, khử mùi
Các nhà khoa học hàng đầu đã chỉ ra trong lá trà xanh có chứa lượng lớn epigallocatechin-3-gallate (EGCG) có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa sự phát triển của vi nấm gây hại như Candida, Clostridum, Salmonella… Ngoài ra, các hợp chất này còn giúp khử mùi và giúp cho vùng kín luôn khô thoáng.
Hướng dẫn cách dùng lá trà xanh trị viêm cổ tử cung:
Dùng 1 nắm lá trà xanh mang đi rửa sạch, vò nát rồi đem đun với 1,5 lít nước và vài hạt muối tinh.
Để nước nguội bớt thì dùng nước này để xông vùng kín cho đến khi nước nguội hoàn toàn.
Lọc lấy phần nước này để vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín mỗi ngày.
Lưu ý: Không nên xông khi nước còn quá nóng, tránh làm bỏng vùng kín. Sau khi rửa sạch dùng khăn bông mềm để lau thật khô vùng kín trước khi mặc quần lót. Kiên trì thực hiện cho đến khi triệu chứng bệnh thuyên giảm hẳn.
Tỏi – kháng sinh tự nhiên
toi
Tỏi – tốt cho tình trạng khí hư và mùi hôi “cô bé”
Trong tỏi có chứa thành phần acillin – một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt, tỏi có tác dụng rất tốt với tình trạng khí hư nhiều, có mùi hôi ở vùng kín.
Cách 1: Kết hợp tỏi với sữa chua điều trị viêm cổ tử cung
Chuẩn bị 2 – 3 tép tỏi tươi, 1 hũ sữa chua
Tỏi bóc sạch vỏ rồi cắt nhỏ thành từng miếng rồi để ngoài không khí khoảng 15 phút.
Sau đó dùng nước ấm hòa với tỏi và uống hết ngay sau khi ăn cơm.
Ăn thêm một hũ sữa chua không đường sau khi đã uống hết tỏi.
Cách 2: Đặt tỏi vào âm đạo – mẹo chữa viêm cổ tử cung hiệu quả
Chuẩn bị tỏi tươi, vải sạch.
Dùng một nhánh tỏi bóc sạch vỏ rồi ép lấy nước cốt tỏi.
Sau đó dùng miếng vải sạch gói tỏi lại và buộc chặt tỏi trong miếng vải với một que nhỏ sạch có đầu tròn hoặc an toàn hơn là dùng một sợi dây nhỏ để dễ dàng kéo ra.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ rồi đưa tỏi vào âm đạo với độ sâu vừa phải.
Để tỏi qua đêm và rút ra vào sáng hôm sau.
Lưu ý: Tuy nhiên, tỏi có tính nóng cao, do đó đặt tỏi vào âm đạo có thể khiến niêm mạc âm đạo bị tổn thương, phồng rộp và bỏng rát. Không nên lạm dụng phương pháp này. Đối với tình trạng bệnh phụ khoa nghiêm trọng, thì việc dùng tỏi không những không mang lại tác dụng mà có thể khiến bệnh nặng thêm.
Lá lốt + Phèn chua
la-lot-sua-va-xong
Rửa và xông
Nếu viêm cổ tử cung thì chị em có thể dùng bài thuốc sau để chữa:
Chuẩn bị một nắm lá lốt (50g), nghệ (40g), phèn chua (20g). Lá lốt rửa sạch, vò nát, cho vào nồi cùng 2 nguyên liệu còn lại và đổ nước ngập khoảng 2 đốt tay. Đem đun đến khi sôi thì cho nhỏ lửa lại, đun tiếp 10-15 phút nữa. Gạn lấy một bát nước, đợi nước nguội thì dùng rửa âm đạo; phần còn lại đổ ra chậu đem xông vùng kín.
Gừng – Ngâm với gừng để giảm huyết trắng và viêm
gung-chua-viem-co-tu-cung
Ngâm và rửa giúp giảm viêm và huyết trắng
Hướng dẫn cách làm như sau:
– Đun sôi một lít nước sạch
– Cho 40-50g gừng đập dập/giã nát vào nồi nước đang sôi rồi đun tiếp khoảng 2 phút để các tinh dầu gừng dần tan vào nước
– Đổ nước ra chậu, pha thêm nước mát để thành hỗn hợp nước gừng ấm rồi ngâm vùng kín khoảng 10-15 phút
– Dùng khăn sạch lau khô nhẹ nhàng
Những lưu ý khi sử dụng gừng để trị huyết trắng tại nhà
– Thực hiện 2-3 lần/tuần để thấy hiệu quả rõ rệt
– Thời điểm tốt nhất để ngâm mông là trước khi đi ngủ, còn nếu vào ban ngày nên nghỉ từ 30 tới 1 giờ trước khi làm việc.
– Thời gian thực hiện ngâm tốt nhất dao động 15 đến 20 phút
– Trong quá trình ngâm, nên sử dụng khăn mỏng phủ lên đùi và bàn chân để giữ ấm cơ thể
– Thử độ ấm của nước trước khi ngâm vì vùng kín khá nhạy cảm, tránh để nước quá nóng
– Sau khi ngâm, nhớ dùng khăn sạch để lau nhẹ nhàng.

25/11/2020

3 cách chữa viêm thanh quản tại nhà hiệu quả, không dùng thuốc
1.Cà rốt
Sử dụng cà rốt để trị bệnh viêm thanh quản cũng là phương pháp đem lại hiệu quả cao. Cách thực hiện như sau:
– Bạn lấy 1 củ cà rốt, xay lấy nước cốt. Dùng nước cốt cà rốt trộn với 2 thìa mật ong nguyên chất. Tiếp theo, hòa hỗn hợp này với nước đun sôi để nguội theo tỷ lệ 1:1. Nước thu được cuối cùng này bạn dùng để súc miệng từ 3 – 4 lần mỗi ngày.
2.Củ nghệ
Phương pháp chữa bệnh viêm thanh quản nhờ củ nghệ này có tác dụng rất tốt trong việc giảm khô rát do viêm thanh quản gây ra. Với cách làm này, bạn thực hiện như sau:
Chuẩn bị: Nước nóng + muối + bột nghệ.
Cách thực hiện: Bạn lấy 1 cốc nước ấm + 1/2 thìa bột nghệ +1/2 thìa muối hòa thật đều với nhau. Hỗn hợp thu được bạn dùng để uống. Mỗi ngày chỉ uống 1 cốc.Uống 3 lần liên tiếp, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.
3.Lá tía tô
Lá tía tô rất quen thuộc đối với bất kỳ ai và chúng có rất nhiều tại các miền quê Việt Nam.Tuy nhiên, công dụng của chúng trong việc chữa bệnh viêm thanh quản thì không phải ai cũng biết.
Để thực hiện, bạn chuẩn bị 1 nắm lá tía tô, đem rửa thật sạch với nước và ngâm với nước muối khoảng 15 phút.Tiếp đến, bạn xay lấy nước cốt uống mỗi ngày.Để dễ uống hơn, bạn có thể cho thêm 1 chút đường.Với phương pháp này, mỗi ngày bạn uống từ 4 – 5 lần, kiên trì dùngtrong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả rất tốt.1.

24/11/2020

12 cách giảm cận thị tự nhiên ngay tại nhà không cần phẫu thuật Phần 2
7.Viết chữ cái bằng mắt
Nhìn vào bức tường hoặc khoảng không trước mặt. Giữ thẳng đầu, dùng mắt viết chữ hoặc vẽ hình tùy thích. Cố gắng viết chữ càng to càng tốt. Đây là động tác kết hợp động tác đảo mắt và động tác nhìn tập trung rất tốt cho mắt.
8.Cách giảm cận thị bằng việc thay đổi những thói quen hàng ngày
Nhiều thói quen xấu hằng ngày không những không giúp quá trình điều trị bệnh cận thị của bạn tốt lên mà có thể khiến tình trạng cận trở nên trầm trọng hơn. Do đó, thay đổi những thói quen xấu hàng ngày cũng là cách giảm cận thị tự nhiên, hiệu quả mà bạn nên biết. Dưới đây là một số mẹo dành cho bạn.
9.Đọc sách ở điều kiện đủ ánh sáng
Giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật nhiều khi chỉ cần bạn cải thiện độ sáng tại môi trường học tập, làm việc của mình là được. Ánh sáng rất quan trọng đối với đôi mắt. Một trong những nguyên nhân gây cận thị hàng đầu hiện nay chính là do đọc sách báo trong điều kiện thiếu ánh sáng, ánh sáng yếu.
Do đó, nếu bạn đang có thói quen làm việc, học tập trong điều kiện không đủ ánh sáng thì cần cải thiện ngay. Việc tăng độ sáng lên sẽ làm giảm áp lực cho đôi mắt phải làm việc quá sức và điều tiết nhiều.
9.Điều tiết thời gian hợp lý khi sử dụng các thiết bị điện tử
Việc dính mắt cả ngày vào màn hình các thiết bị điện tử không còn là việc quá xa lạ đối với giới trẻ ngày nay. Đây là một thói quen cực kỳ không tốt đe dọa đến sức khỏe đôi mắt, là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cận thị và nhiều chứng bệnh về mắt khác.
Việc thường xuyên để mắt tiếp xúc quá gần với màn hình điện thoại, máy tính bảng, laptop…sẽ khiến mắt phải tiếp xúc với đèn LED quá nhiều gây hại cho mắt, độ cận vì thế có thể tăng lên, sức khỏe đôi mắt bạn rõ ràng sẽ xấu đi từng ngày.
Cách giảm cận thị tự nhiên mà hiệu quả nhất lúc này là thay đổi ngay thời gian sử dụng các thiết bị điện tử trong ngày. Bằng cách hạn chế sử dụng ít nhất có thể, hoặc nếu bắt buộc phải sử dụng thường xuyên thì nên thời gian cho mắt nghỉ giữa quá trình sử dụng.
Ngoài ra, hãy giữ khoảng cách thích hợp giữa mắt và màn hình các thiết bị điện tử, không nên nhìn quá gần. Cụ thể như khi xem ti vi, khoảng cách xem tivi tối thiểu sẽ gấp đôi kích thước màn hình, và khoảng cách xem tivi tối đa sẽ gấp 3 kích thước màn hình. Đây là khoảng cách được cho là hợp lý và an toàn nhất để bảo vệ đôi mắt gia đình bạn.
Ví dụ: Nếu chiếc tivi nhà bạn có kích thước màn hình 42 inch thì theo công thức trên có thể tính ra:
Khoảng cách tối thiểu = 42 x 2,54 x 2 = 213,36 cm = khoảng 2,1 m.
Khoảng cách tối đa = 42 x 2,54 x 3 = 320,04 cm = khoảng 3,2 m.
Như vậy, khoảng cách hợp lý để xem tivi 42 inch là từ 2,1 đến 3,2 m.
9.Ngồi đúng tư thế
Ngồi đúng tư thế không chỉ tốt cho cột sống, vóc dáng của bạn mà còn đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. Khi ngồi đúng tư thế, đôi mắt của chúng ta sẽ tránh được các bệnh về mắt, giảm thiểu được việc tăng độ cận. Ngược lại, nếu ngồi sai tư thế, đôi mắt của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Theo đó, tư thế ngồi học và làm việc đúng là tư thế ngồi một cách thật thoải mái, cột sống giữ thẳng và so với mặt ghế ngồi tạo thành một góc vuông. Giữ mắt ở độ cao 25-30 cm so với sách vở.
Hai tay đặt vào đúng điểm tựa quy định: tay trái sẽ đặt xuôi theo chiều ngồi đồng thời đặt trên mép vở để giữ cho vở không xê dịch khi viết và làm điểm tựa cho nửa người bên trái cơ thể . Hai chân để một cách thoải mái, không nên ngồi gác chân lên quá cao hoặc ngồi duỗi, co chân.
Một điểm đáng chú ý nữa là ánh sáng từ đèn học phải đảm bảo đủ độ sáng, được chiếu theo chiều thuận từ bên trái sang, không để tay cầm viết che bóng xuống mặt vở đang viết.
Việc ngồi sai tư thế thường xảy ra ở trẻ em, vì vậy, bố mẹ cần nắm được những điều trên để hướng dẫn, điều chỉnh cho con, giúp bé học tập tốt hơn, đảm bảo sức khỏe con yêu.
10.Không lạm dụng việc đeo kính cận
Nghe có vẻ không hợp lý, nhưng thực tế việc không nên đeo kính cận thường xuyên lại là một cách giảm cận thị tự nhiên rất tuyệt vời mà nhiều người không biết.
Theo đó, các chuyên gia khuyên bạn không nên đeo kính cận khi thấy không cần thiết. Việc đeo kính quá nhiều sẽ khiến mắt rất mệt mỏi. Việc quá lạm dụng kính cận nhiều khi còn khiến độ cận tăng lên rất không tốt cho đôi mắt.
Theo các bác sĩ Nhãn khoa, nếu bạn dưới 18 tuổi, độ cận dưới 1 độ thì không cần đeo kính, trên 18 tuổi độ cận dưới 1 độ thì không cần đeo kính thường xuyên.
Bên cạnh đó, tùy từng độ tuổi và độ cần mà bạn cần lựa chọn loại gọng kính cận phù hợp và chất lượng nhất.

Kênh Sức Khỏe - Bộ Ytế

01/12/2020

01/12/2020

30/11/2020

30/11/2020

29/11/2020

29/11/2020

25/11/2020

25/11/2020

24/11/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category