Trà Đinh Lăng - Trị Mất Ngủ, Đỗ Quang, Cầu Giấy, Hanoi (2025)

28/04/2022

BỎ NGAY NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ GIẤC NGỦ ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE
-----------------------
Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người lại có những quan niệm chưa đúng trong việc chăm sóc sức khỏe giấc ngủ. Bỏ ngay những quan niệm sai lầm về giấc ngủ để bảo vệ sức khỏe.
Xem tivi trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon hơn
Nhiều người tin rằng, xem tivi giúp thư giãn và ngủ ngon hơn nhưng thực chất, quan niệm này là rất sai lầm. Không chỉ tivi mà các thiết bị điện thoại di động, máy tính bảng, hoặc các thiết bị điện tử với ánh sáng xanh đều không tốt cho sức khỏe. Ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ và kéo theo nhiều vấn đề như béo phì và giảm chất lượng làm việc vào ngày hôm sau. Vậy nên, bạn hãy bỏ những thiết bị trên ra khỏi phòng ngủ để có môi trường ngủ tốt nhất cho sức khỏe.
Người trưởng thành chỉ cần ngủ 5 tiếng
Các nhà nghiên cứu cho rằng người trưởng thành không cần ngủ nhiều là quan niệm sai lầm về giấc ngủ gây ảnh hưởng lớn nhất tới sức khoẻ.Tuy nhu cầu giấc ngủ của mỗi người là khác nhau nhưng nhu cầu này thường không chênh lệch quá lớn khỏi số giờ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm.
Tình trạng thường xuyên ngủ ít hơn số giờ khuyến cáo gây ra nhiều tác hại khác nhau tới sức khỏe. Đối với hệ tim mạch, nguy cơ tăng huyết áp và đau tim sẽ tăng. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ bị giảm chức năng nhận thức và tăng nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì cũng tăng lên.
Uống rượu sẽ cải thiện giấc ngủ
Các loại rượu không hề giúp bạn ngủ ngon hơn mà ngược lại còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn vào ngày hôm sau. Quan niệm uống rượu để dễ ngủ không chỉ là sai lầm mà thậm chí còn rất nguy hiểm. Rượu có thể gây ngưng thở khi ngủ hoặc làm chứng này tồi tệ hơn.
Giờ ngủ không ảnh hưởng tới sức khỏe
Giờ giấc ngủ nghỉ và hoạt động của cơ thể có xu hướng trùng với giờ mọc lặn của mặt trời nên buổi tối thường dành cho việc ngủ. Tuy nhiên khi phải làm ca đêm hay phải thức đêm chăm con, bạn có thể mất ngủ ban đêm và chủ quan nghĩ rằng mình có thể ngủ bù vào ban ngày. Việc này lâu dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn rất nhiều.
Việc đôi khi thức khuya không gây ảnh hưởng quá lớn nhưng thay đổi thói quen ngủ nghỉ trong một khoảng thời gian dài không hề lành mạnh. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng những ai làm việc vào ca đêm thường bị rối loạn nhịp sinh học và giảm sút giấc ngủ chất lượng. Họ cũng có nguy cơ mắc những vấn đề sức khỏe như trầm cảm và tiểu đường cao hơn.
Hi vọng những thông tin trên sẽ phần nào giúp mọi người thay đổi các quan niệm sai lầm về giấc ngủ để có giấc ngủ ngon, lành mạnh, tốt cho sức khỏe.

27/04/2022

BÍ QUYẾT ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ NGON!
----------------
Bạn sẽ có một giấc ngủ ngon khi ngủ đủ thời gian khuyến nghị và ngủ chất lượng. Ngoài ra, giấc ngủ sẽ tốt hơn nếu thời gian dành cho giai đoạn ngủ sâu, ngủ rất sâu và ngủ mơ được kéo dài
Không ngủ quá sớm
Nghe có vẻ hơi vô lý nhưng thời gian ngủ phổ biến theo đồng hồ sinh học là khoảng từ 9 - 10 giờ tối. Vậy nên, đừng cố gắng ngủ sớm so với những gì cơ thể quy định. Điều này chỉ khiến bạn trằn trọc và khó ngủ thêm mà thôi.
Không thức quá khuya
Việc thức quá khuya có thể làm trì hoãn chu kỳ giấc ngủ đầu tiên của bạn. Theo nhịp sinh học tự nhiên, melatonin sẽ được tiết ra với nồng độ cao vào buổi tối với mục đích giúp cơ thể đi vào giấc ngủ say nhanh nhất. Nếu thức khuya, bạn sẽ khiến cho một số chu trình của giấc ngủ có thể bị bỏ qua. Điều này là không hề tốt nếu muốn có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn.
Không để chu kỳ ngủ bị ngắt quãng
Những tác động từ bên ngoài có thể là nguyên nhân dẫn tới việc bạn thức dậy giữa chừng và chu kỳ ngủ bị ngắt quãng, khi đó, sẽ rất khó để đi vào lại giấc ngủ. Ngay cả khi đã ngủ trở lại, bạn cũng không có được một giấc ngủ ngon nữa. Vì vậy, trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo nơi ngủ của bạn là một nơi không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ yếu tố tác động nào như tiếng ồn, ánh sáng, hay ai đó có thể làm phiền.
Thức dậy vào chu kỳ ngủ cuối cùng
Hầu hết nhiều người có thói quen thức dậy khi nghe tiếng chuông báo thức. Rõ ràng, việc sử dụng chuông báo thức là cần thiết để có thể dậy đúng giờ, không bị muộn học, trễ làm. Tuy nhiên, cũng phải thấy rằng, chuông báo thức có thể kêu vào chính thời điểm bạn đang ngủ sâu hay ngủ mơ, khiến cho giấc ngủ bị ngắt quãng, làm giảm thời gian ngủ sâu và ngủ mơ của bạn. Nếu không có chuông báo thức, liệu bạn có thể dậy đúng giờ được không? Câu trả lời là: Có.
Hãy xây dựng cho mình một thói quen đi ngủ cũng như thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định. Ánh sáng mặt trời và đồng hồ sinh học tự nhiên có thể được xem là công cụ hiệu quả giúp thức dậy đúng giờ với gương mặt tỉnh táo, nhờ đó duy trì trạng thái cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả.
Bên cạnh đó, sử dụng trà Đinh Lăng Mộc Can được nhiều người tin tưởng và đạt hiệu quả, giúp có giấc ngủ ngon. Sản phẩm là kết quả của công trình nghiên cứu với sự Cố Vấn là PGS.TS Nguyễn Thượng D**g - Nguyên Viện Trưởng viện Dược Liệu Việt Nam. Đinh lăng có hàm lượng lớn saponin giống như sâm, các vitamin B1, B2, B6, C và 20 acid amin cần thiết cho cơ thể. Các chất này làm tăng tuần hoàn máu, tăng thể lực, giảm căng thẳng, kích thích hoạt động của não bộ, bảo vệ gan, tăng khả năng miễn dịch.

26/04/2022

ĐINH LĂNG - BÍ QUYẾT THẦN KỲ CHO NGƯỜI MẤT NGỦ
-----------------------------
"Sau 1 tuần đầu tiên sử dụng, từ thức trắng đêm tôi đã ngủ được tận 3 tiếng. Sau 1 tháng sử dụng, các triệu chứng khó ngủ, hay thức giấc giữa đêm cũng không còn nữa. Tôi ngủ ngon hơn, đều giấc hơn, sáng dậy đầu óc tỉnh táo, sảng khoái lắm, không bị mệt mỏi như khi dùng thuốc Tây. Sau 2 tháng dùng trà Đinh lăng, tôi đã cai hẳn thuốc Tây.
Từ ngày uống trà đinh lăng, không những ngủ ngon mà ăn uống cũng trở nên ngon miệng hơn hẳn, cảm giác da dẻ cũng trở nên sáng sủa hơn, cũng không bị ốm vặt như trước kia nữa. Việc ngủ ngon giấc giúp tôi hoàn toàn tỉnh táo cho ngày hôm sau để có một ngày làm việc hiệu quả"
〰️Chia sẻ của chị Hương (Hà Nội) khi dùng Trà Đinh lăng 〰️

25/04/2022

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ SEN
-----------------------
Lá sen là một trong những vị thuốc tự nhiên, không chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm mỡ máu, tiêu ứ huyết... mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá sen khô
Sen có tên gọi khác là liên diệp, hà diệp thuộc họ hoa súng. Tên khoa học của nó là Folium nelumbinis. Theo y học cổ truyền thì các bộ phận của hoa sen đều là những dược liệu quý có công dụng chữa bệnh rất tốt. Từ tim, hạt, hoa thêm một phát hiện mới đây cho biết lá sen cũng có dược tính rất tốt.
Lá sen là bộ phận của sen có hình bán nguyệt, trông giống cái cái quạt, hơi tròn. Đường kính của khoảng 30-60cm. Các viên lá có hình gợn sóng hơi nhỏ.
Bề mặt trên lá nhẵn bóng, có màu lục vàng, xanh lục, chống nước, hơi sần sùi. Mặt dưới lá có màu nâu hơi xám, nhẵn nhiều vân trải dài, phân trung tâm lá có sợi gân lớn giống như cột sống của lá. Phần thân lá rất giòn dễ gãy. Lá có vị đắng, mùi thơm đặc trưng.
Công dụng của lá sen
Lá sen có tác dụng giúp bù nước, chữa mất nước
Đối với trường hợp người bị tiêu chảy, táo bón thường xuyên bị mất nước rất phổ biến. Để khắc phục tình trạng này các chuyên gia bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng phần lá non, hoặc lá mới còn cuộn chưa mở ra. Đem đi rửa sạch, để ráo nước, sau đó cho thảo dược ép hoặc xay nhuyễn thảo dược chiết lấy nước uống, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Hoặc có thể thái nhỏ lá trộn cùng với các loại rau khác để ăn cùng rất hiệu quả. Chỉ sau vài ngày là cơ thể sẽ hồi phục nhanh chóng.
Tác dụng của lá sen giúp an thần, chữa mất ngủ
Khi nhắc đến sen với công dụng giúp an thần, chữa mất ngủ thì nhiều người nghĩ đến tim sen. Nhưng cũng rất ít người biết đến lá sen cũng có tác dụng này. Người bị stress, căng thẳng do công việc, học tập sử dụng trong một thời gian ngắn mang lại công hiệu cao. Chỉ cần thực hiện bài thuốc sau đây để giúp bạn ngủ sâu và trị mất ngủ hiệu quả.
Uống lá sen khô chữa mất ngủ
Cách thực hiện: Dùng 15g lá sen khô, đem đi rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó, thái nhỏ, phơi khô rồi hàm nước đun sôi. Uống khi còn nóng và dùng đều đặn, khi sử dụng bài thuốc đúng cách nó có tác dụng hiệu quả hơn cả tâm sen.
Công dụng của lá sen chữa đau mắt
Một trong những tác dụng mà lá sen mang lại rất tốt cho sức khỏe con người chẳng hạn như bảo vệ mắt, chữa các triệu chứng bệnh ảnh hưởng đến mắt. Vì thế mà các chuyên gia khuyên dùng lá sen sắc uống để chữa bệnh hiệu quả.
Cách thực hiện bài thuốc như sau: Bạn chuẩn bị 15g lá sen, 20g trắc bá, sinh địa, ngó sen, ngải cứu mỗi vị 10g. Đem nguyên liệu thái nhỏ rồi đi phơi khô và sắc uống hết trong ngày. Liệu trình sử dụng khoảng 2-3 tuần thấy triệu chứng đau mắt thuyên giảm.
Giảm cân, phòng chống béo phì bằng lá sen
Hiện nay, lá sen là một trong những thảo dược có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Vì thế, các chị em rất ưa chuộng loại thảo dược giúp làm đẹp vóc dáng này. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất tốt, giúp cơ thể giữ được vóc dáng, cân nặng của mình,… Đồng thời cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể. Ngăn ngừa các biến chứng bệnh khác như mỡ trong máu, béo phì. Chính vì điều đó mà uống nước lá sen để giảm cân an, giữ gìn vóc dáng.

21/04/2022

9 LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI CỦA CÀ CHUA
------------------
🍅 Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.
🍅 Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Điều tuyệt vời hơn ở cà chua là chúng chứa rất ít cholesterol, chất béo bão hòa, natri và calo. Bạn có thể ăn cà chua sống kẹp với bánh mì, làm salad, nước sốt, sinh tố...
🍅 Dù sử dụng ở hình thức nào, cà chua tươi, sấy khô, hầm, xay nhuyễn hoặc nước ép, thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày để nhận được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.
1. Cải thiện thị lực
2. Phòng chống ung thư
3. Làm sáng da
4. Giảm lương đường trong máu
5. Thúc đẩy giấc ngủ ngon
6. Giúp xương chắc khỏe
7. Chữa các bệnh mãi tính
8. Tốt cho máu tóc
9. Giúp giảm cân

20/04/2022

TRÀ ĐINH LĂNG TỐT CHO CẢ GIA ĐÌNH! CẢ NHÀ CÙNG UỐNG, CÙNG KHỎE
Không chỉ là loại thảo dược cực lành tính với cơ thể và nhiều độ tuổi khác nhau, đinh lăng còn sở hữu nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe. Chứa nhiều vitamin B1, B2, B6, vitamin C và đặc biệt là hoạt chất quý Saponin, cây đinh lăng được ví như nhân sâm Việt Nam, mang tới những công dụng không ngờ tới:
👉 Cho sĩ tử mùa thi: Tăng cường trí nhớ, học lâu nhớ dai, giảm căng thẳng thần kinh, stress, tinh thần sảng khoái
👉 Cho bố mẹ: Trà đinh lăng rất phù hợp với những người làm công việc nặng nhọc, cần bồi bổ sức khỏe. Giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, phục hồi nhanh khi làm việc quá mức
👉 Cho mẹ sau sinh: Đinh lăng còn là thảo mộc tự nhiên hoàn toàn an toàn cho mẹ sau sinh và đang cho con bú, giúp lợi sữa, chống tắc tia sữa, giảm căng thẳng, chống trầm cảm sau sinh
👉Cho ông bà: Người lớn tuổi cũng nên sử dụng trà đinh lăng như thức uống bổ sung mỗi ngày để chống sưng đau xương khớp, thông kinh mạch, ổn định huyết áp.

19/04/2022

NHỮNG DẤU HIỆU CHỨNG TỎ BẠN ĐANG "KHÁT" VITAMIN
-------------------------
Vitamin là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất. Mỗi vitamin giữ những vai trò cụ thể trong cơ thể. Do đó, việc thiếu hụt bất kỳ vitamin nào đều có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe. Vậy, những dấu hiệu nào để nhận biết cơ thể thiếu vitamin?
1. Thiếu vitamin A: Cơ thể mệt mỏi, thị lực buổi tối giảm, lợi dễ bị chảy máu, làn da cực kỳ xấu và thiếu sức sống, xuất hiện mụn ở má, cánh tay và đùi.
2. Thiếu vitamin B1: Mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, yếu cơ, dễ bị kích động, sụt cân và dễ gặp các vấn đề về tim mạch, hệ tiêu hóa.
3. Thiếu vitamin B2: Mắt bị kích ứng, da nhiều dầu hơn bình thường, xuất hiện mẩn đỏ và viêm chân lông.
4. Thiếu vitamin B3: Đau đầu, thiếu hụt năng lượng, hơi thở có mùi, dễ gặp các vấn đề về đường ruột và giảm cảm giác thèm ăn.
5. Thiếu vitamin B5: Nóng rát ở cẳng chân và bàn chân, thường xuyên bị chuột rút, mệt mỏi, nhịp tim bất thường, mất ngủ, bọng mắt to và thâm quầng.
6. Thiếu vitamin B6: Mất ngủ, xuất hiện các vấn đề trên da, rụng tóc.
7. Thiếu vitamin B12: Mệt mỏi, mất cảm giác ngon miệng, mất cân bằng hormone trong cơ thể.
8. Thiếu vitamin C: Vết thương hở hoặc gãy xương lâu lành, chảy máu mũi và chảy máu lợi, khó tiêu, da xuất hiện các đốm nám, tàn nhang, dễ bị cháy nắng.
9. Thiếu vitamin D: Xương yếu, sâu răng, sỏi thận, yếu cơ, khả năng hấp thu canxi kém.
10. Thiếu vitamin E: Chân tay rã rời, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi hành kinh, da khô, b**g tróc và dễ tổn thương.

12/04/2022

MẤT NGỦ ƠI, CHÀO TẠM BIỆT !
---------------------
Không phải ngẫu nhiên mà mỗi người chúng ta thường dành tới ⅓ thời gian trong đời chỉ cho việc Ngủ. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe cũng như hạnh phúc của chúng ta. Hãy chăm sóc giấc ngủ để có một sức khỏe thật tốt!
Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn hồi phục thể trạng sau một ngày làm việc. Trong khi bạn ngủ, cơ thể bạn sẽ tiết ra các hormone quan trọng hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng; não bộ sắp xếp, hệ thống thông tin, tăng khả năng ghi nhớ.
Ngủ trong 10 giây
Đây là kỹ thuật ngủ nhanh được hướng dẫn trong quân đội, nơi thời gian được quản lý rất nghiêm ngặt và các quân nhân không muốn phí một giây phút nào cho việc trằn trọc trên giường.
Đầu tiên bạn nhắm mắt lại, cho mắt nghỉ ngơi và thư giãn toàn bộ khuôn mặt. Trong lúc đó bạn hít thở thật sâu và chậm.
Bạn thả lỏng vai và cánh tay, dần dần thư giãn ngực, chân, đùi.
Giữ tâm trí yên tĩnh, “đuổi” ngay mọi suy nghĩ vừa chớm trong đầu đi, để tâm trí hoàn toàn trống rỗng cho giấc ngủ len vào và cuốn mình đi.
Kỹ thuật 4 - 7 - 8, ngủ trong 60 giây
Tóm tắt kỹ thuật ngủ này là bạn sẽ hít vào trong 4 giây, giữ hơi thở trong 7 giây, và thở ra trong 8 giây:
Đầu tiên bạn hãy nhẹ nhàng mở miệng và thở ra hoàn toàn qua miệng.
Sau đó, bạn khép môi lại và hít vào thật nhẹ nhàng bằng mũi. Trong khi làm điều này, tâm trí hãy thầm đếm từ 1 đến 4.
Bạn nín thở, giữ hơi khí trong lồng ngực và thầm đếm đến 7 giây. Trong lúc đó, hãy thư giãn, thả lỏng toàn thân mình.
Bạn thở ra thật chậm và thật mạnh, cố gắng kéo dài việc khí thoát ra trong 8 giây.
Hành động hít thở nhịp nhàng này lặp lại tuần hoàn khoảng 3, 4 lần thôi là thần trí bạn bắt đầu lơ mơ theo vị thần của giấc ngủ rồi.
Thư giãn cơ bắp để ngủ trong 60 giây
Công thức thực hiện phương pháp này chính là ép căng rồi thả lỏng từng nhóm cơ trên cơ thể để “vẫy gọi” giấc ngủ đến, bắt đầu từ cơ mặt rồi đến các bộ phận khác.
Trước tiên, làm căng cánh tay của bạn trong 5 giây. Sau đó thư giãn trong 10 giây.
Tiếp theo, làm căng vùng trán của bạn rồi thả lỏng ra.
Sau đó làm căng cơ mắt và má, rồi thư giãn.
Tiếp tục làm căng đến cơ miệng và hàm của bạn, rồi thư giãn.
Cuối cùng là làm căng cơ cổ, rồi thư giãn.
Chỉ sau 60 giây, bạn sẽ cảm thấy cơ thể hoàn toàn thư giãn, sẵn sàng cho một giấc ngủ sâu.

05/04/2022

TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA LÁ SEN
-----------------------
Lá sen là một trong những vị thuốc tự nhiên, không chỉ có tác dụng hỗ trợ làm giảm mỡ máu, tiêu ứ huyết... mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lá sen khô
Sen có tên gọi khác là liên diệp, hà diệp thuộc họ hoa súng. Tên khoa học của nó là Folium nelumbinis. Theo y học cổ truyền thì các bộ phận của hoa sen đều là những dược liệu quý có công dụng chữa bệnh rất tốt. Từ tim, hạt, hoa thêm một phát hiện mới đây cho biết lá sen cũng có dược tính rất tốt.
Lá sen là bộ phận của sen có hình bán nguyệt, trông giống cái cái quạt, hơi tròn. Đường kính của khoảng 30-60cm. Các viên lá có hình gợn sóng hơi nhỏ.
Bề mặt trên lá nhẵn bóng, có màu lục vàng, xanh lục, chống nước, hơi sần sùi. Mặt dưới lá có màu nâu hơi xám, nhẵn nhiều vân trải dài, phân trung tâm lá có sợi gân lớn giống như cột sống của lá. Phần thân lá rất giòn dễ gãy. Lá có vị đắng, mùi thơm đặc trưng.
Công dụng của lá sen
Lá sen có tác dụng giúp bù nước, chữa mất nước
Đối với trường hợp người bị tiêu chảy, táo bón thường xuyên bị mất nước rất phổ biến. Để khắc phục tình trạng này các chuyên gia bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng phần lá non, hoặc lá mới còn cuộn chưa mở ra. Đem đi rửa sạch, để ráo nước, sau đó cho thảo dược ép hoặc xay nhuyễn thảo dược chiết lấy nước uống, chia thành nhiều lần uống trong ngày. Hoặc có thể thái nhỏ lá trộn cùng với các loại rau khác để ăn cùng rất hiệu quả. Chỉ sau vài ngày là cơ thể sẽ hồi phục nhanh chóng.
Tác dụng của lá sen giúp an thần, chữa mất ngủ
Khi nhắc đến sen với công dụng giúp an thần, chữa mất ngủ thì nhiều người nghĩ đến tim sen. Nhưng cũng rất ít người biết đến lá sen cũng có tác dụng này. Người bị stress, căng thẳng do công việc, học tập sử dụng trong một thời gian ngắn mang lại công hiệu cao. Chỉ cần thực hiện bài thuốc sau đây để giúp bạn ngủ sâu và trị mất ngủ hiệu quả.
Uống lá sen khô chữa mất ngủ
Cách thực hiện: Dùng 15g lá sen khô, đem đi rửa sạch rồi để ráo nước. Sau đó, thái nhỏ, phơi khô rồi hàm nước đun sôi. Uống khi còn nóng và dùng đều đặn, khi sử dụng bài thuốc đúng cách nó có tác dụng hiệu quả hơn cả tâm sen.
Công dụng của lá sen chữa đau mắt
Một trong những tác dụng mà lá sen mang lại rất tốt cho sức khỏe con người chẳng hạn như bảo vệ mắt, chữa các triệu chứng bệnh ảnh hưởng đến mắt. Vì thế mà các chuyên gia khuyên dùng lá sen sắc uống để chữa bệnh hiệu quả.
Cách thực hiện bài thuốc như sau: Bạn chuẩn bị 15g lá sen, 20g trắc bá, sinh địa, ngó sen, ngải cứu mỗi vị 10g. Đem nguyên liệu thái nhỏ rồi đi phơi khô và sắc uống hết trong ngày. Liệu trình sử dụng khoảng 2-3 tuần thấy triệu chứng đau mắt thuyên giảm.
Giảm cân, phòng chống béo phì bằng lá sen
Hiện nay, lá sen là một trong những thảo dược có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả. Vì thế, các chị em rất ưa chuộng loại thảo dược giúp làm đẹp vóc dáng này. Nó giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì rất tốt, giúp cơ thể giữ được vóc dáng, cân nặng của mình,… Đồng thời cung cấp dưỡng chất vào trong cơ thể. Ngăn ngừa các biến chứng bệnh khác như mỡ trong máu, béo phì. Chính vì điều đó mà uống nước lá sen để giảm cân an, giữ gìn vóc dáng.

04/04/2022

💥 NGỦ NGON HƠN CHỈ SAU 7 NGÀY 💥
TRÀ ĐINH LĂNG - XÓA TAN NỖI LO MẤT NGỦ
Sự kết hợp hoàn hảo của các dược liệu chuẩn sạch theo tiêu chuẩn Quốc tế GACP - WHO như đinh lăng, chè vằng, lạc tiên, tâm sen.. cùng quy trình sản xuất tiên tiến, hiện đại, mang đến TRÀ ĐINH LĂNG MỘC CAN cực kỳ tốt cho sức khỏe:
👉 Giúp tăng cường tuần hoàn não, giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai…
👉 Tăng cường khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ
👉 Đặc biệt tốt cho người mất ngủ kinh niên, tạo giấc ngủ ngon, êm ái, ngủ sâu giấc, sáng dậy tinh thần minh mẫn, sảng khoái.
-----------------------
TRÀ ĐINH LĂNG MỘC CAN - Giải pháp chăm sóc giấc ngủ từ thiên nhiên
✔️ Sản phẩm đã được BỘ Y TẾ cấp phép
✔️ Không thuốc trừ sâu, không hóa chất, không phụ gia, không chất bảo quản
✔️ An toàn, lành tính, không tác dụng phụ
Hãy để Trà Đinh Lăng Mộc Can chăm sóc giấc ngủ của bạn mỗi ngày!
👉 Inbox hoặc để lại SĐT để được hỗ trợ và tư vấn hoàn toàn miễn phí!
-----------------------
CÔNG TY CP THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ MỘC CAN
Nhà máy SX: Cụm CN Quỳnh Giao, huyện Quỳnh Phụ, tỉnh Thái Bình

02/04/2022

MÓN ĂN GIÚP BẠN NGỦ NGON HƠN
------------------
Để cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ, các chuyên gia y tế đã đưa ra nhiều lời khuyên như:
- Thực hiện chế độ làm việc nghỉ ngơi phù hợp. Tuân thủ, duy trì thời gian ngủ và thức dậy giống nhau mỗi ngày.
- Hạn chế truy cập vào các thiết bị điện tử, tránh sử dụng điện thoại trước khi ngủ.
- Nghe nhạc nhẹ có thể giúp bạn xoa dịu tâm trí.
- Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn…
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể khiến bạn ngủ ngon hơn nhưng cũng có những loại khiến bạn khó ngủ, mất ngủ.
Sau đây là một số món ăn giàu dinh dưỡng, có tác dụng an thần, giảm mệt mỏi, căng thẳng, giúp ngủ ngon bạn có thể tham khảo bổ sung vào thực đơn cho gia đình:
- Canh rau lạc tiên nấu suông
Lạc tiên là loại cây mọc hoang ở nhiều nơi. Người dân thường dùng lạc tiên làm rau ăn và làm thuốc chữa mất ngủ rất tốt. Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong cây lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp trấn tĩnh, chống hồi hộp, lo âu, mất ngủ.
- Thịt gà hầm củ sen
Thịt gà chứa nhiều vitamin A, E, C, B1, B2, PP và các muối khoáng canxi, phốt pho, sắt… nên rất giàu dinh dưỡng. Củ sen được y học cổ truyền sử dụng làm thuốc trị mất ngủ, giải độc gan, trị nóng trong, ổn định huyết áp. Củ sen cũng cung cấp nhiều chất sắt, kẽm, magie, mangan. Ăn củ sen có tác dụng an thần, giảm cholesterol xấu trong máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và ngủ ngon giấc hơn.
- Canh hoa thiên lý
Hoa thiên lý là loại rau ăn ngon, mát bổ. Theo y học cổ truyền, hoa thiên lý có tính bình, vị ngọt, giúp dưỡng tâm, an thần, giải nhiệt, tiêu độc, nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Trà Đinh Lăng - Trị Mất Ngủ

28/04/2022

27/04/2022

26/04/2022

25/04/2022

21/04/2022

20/04/2022

19/04/2022

12/04/2022

05/04/2022

04/04/2022

02/04/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category