Ngâm chân AN CUNG, Hanoi (2025)

26/09/2022

TOP 5 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI KHI NGÂM CHÂN VỚI MUỐI HỒNG HYMALAYA.

Ngâm chân bằng nước muối ấm không chỉ vệ sinh chân mà còn giúp kích thích các đầu mút thần kinh nơi chân, phản xạ đến vỏ đại não. Điều này làm tăng cường sự tuần hoàn của m.áu đến các bộ phận trong cơ thể. Đây là một trong những phương pháp ít tốn kém, tiện lợi mà mang lại hiệu quả bất ngờ.

1. Chữa mất ngủ
Khi ngâm chân bằng nước muối hồng ấm, kết hợp massage một số huyệt đạo dưới chân, có tác dụng làm giãn nở mạch m.áu, tăng cường sự lưu thông khí huyết, làm giảm triệu chứng căng thẳng, nhức đầu và mất ngủ.

2. Giảm đ.au nhức xương khớp
Khi ngâm chân, nước ấm sẽ có tác dụng sưởi ấm các tế bào cảm giác dưới chân, đồng thời thúc đẩy các khoáng chất hữu ích có trong muối hồng thẩm thấu vào cơ thể. Điều này sẽ giúp đẩy lùi hiện tượng tê buốt chân tay, làm giảm đau nhức xương khớp một cách hiệu quả.

3. Làm đẹp da
Khi ngâm chân bằng nước muối hồng, tuần hoàn m.áu sẽ diễn ra một cách nhịp nhàng, giúp cơ thể khỏe mạnh. Không những thế, phương pháp này còn có tác dụng thải độc rất hiệu quả, nhờ đó, da dẻ cũng trở nên hồng hào hơn. Trong muối có tính sát khuẩn cao, cùng với nhiều khoáng chất tốt có khả năng hỗ trợ trị các bệnh về chân như khô da, nứt nẻ mang lại một đôi chân mịn màng và gót chân hồng hào.

4. Khử mùi
Một đôi chân bốc mùi luôn khiến bạn cảm thấy phiền toái và thiếu tự tin trong giao tiếp. Vậy nên ngâm chân bằng nước muối hồng Himalaya không chỉ loại bỏ hoàn toàn mùi hôi mà còn cho bạn một đôi chân sạch sẽ, không còn mùi khó chịu. Bạn có thể cho thêm một số thảo dược khác như vỏ chanh, phèn chua vào cùng muối để tăng hiệu quả khử mùi.

5. Thư giãn
Ngâm chân giúp tăng cường lưu thông m.áu, giúp cơ thể sảng khoái, hết mệt mỏi và uể oải. Ngoài ra, khi cảm thấy không còn tập trung được nữa, đặt chân vào chậu nước ấm pha chút muối hồng Himalaya, tinh thần sẽ minh mẫn hơn để nhanh chóng quay trở lại công việc.

25/09/2022

GỪNG TƯƠI - VÀ NHỮNG TÁC DỤNG TUYỆT VỜI MÀ NÓ MANG LẠI

Theo Y Học Cổ Truyền Châu Á, cơ thể được so sánh với một cái cây và bàn chân được coi như gốc rễ của cái cây ấy. Khi cây cối suy tàn, rễ cây khô héo. Tương tự, khi chúng ta già đi hoặc với các vấn đề sức khỏe mãn tính, các triệu chứng liên quan đến bàn chân như đau dây thần kinh, giãn tĩnh mạch và các vấn đề về tuần hoàn hoặc sự mất cân bằng sẽ xảy ra. Khi thời tiết nóng bức, hãy ngâm chân nước ấm vì lợi ích làm dịu của nó. Việc ngâm chân thường xuyên với các loại thảo mộc sẽ giúp giữ cho chân của bạn chắc khỏe và cơ thể của bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích từ việc làm đó. Dưới đây là những tác dụng của việc ngâm chân bằng nước gừng mang lại cho bạn.

1.1. Giảm đau trong viêm khớp, viêm đa khớp
Nước gừng có pha muối có tác dụng làm dịu cơn đau do viêm khớp, phòng chống bệnh đau khớp cổ chân, đau gót chân. Khi bạn thực hiện việc ngâm chân bằng nước nóng có pha muối và gừng giã nhuyễn hàng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn có thể phòng ngừa nhiều bệnh cho bản thân.

1.2. Điều trị chân lạnh cóng
Thực hiện ngâm chân trong nước ấm (40 - 50oC) có pha muối và gừng giã nhuyễn trong khoảng 20 phút mỗi ngày làm giãn các mạch máu, giúp cho máu huyết lưu thông khắp cơ thể. Bạn có thể ngâm cả tay của bạn trong hỗn hợp nước này cũng giúp cho bạn có một giấc ngủ sâu hơn. Trong quá trình ngâm chân và tay bạn nên xoa bóp hay massage nhẹ nhàng chân và tay để tăng cường tuần hoàn máu.

1.3. Giảm đau chấn thương vùng chân
Cách làm này chỉ được áp dụng với các trường hợp là chấn thương phần mềm, không sử dụng trong trường hợp các vết thương hở.

Trong các cách giảm đau của kỹ thuật phục hồi chức năng sau chấn thương có hai phương pháp là chườm nóng và chườm lạnh. Thì phương pháp ngâm chân hoặc tay với nước gừng ấm có pha muối giúp giảm đau cơ chân, tay tức thì đồng thời giúp đầu óc bạn thư thái, dễ chịu hơn.

1.4. Chữa cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt
Do đặc tính làm giãn mạch của việc ngâm chân bằng nước gừng nóng nên đồng thời cũng khiến cho huyết áp của bạn giảm đáng kể khi bị tăng cao đột ngột. Nước gừng nóng giã nhuyễn mặc dù tiếp xúc với bên ngoài da chân của bạn nhưng thông qua đó các huyệt đạo ở lòng bàn chân sẽ khiến huyết quản giãn nở, theo đó huyết áp từ từ giảm xuống.

1.5. Loại trừ mệt mỏi
Chỉ đơn giản ngâm chân bằng nước âm thôi cũng đủ khiến bạn dễ chịu, làm ấm cơ thể và khi bạn kết hợp nước ấm với gừng giã nhuyễn và một chút muối sẽ khiến cho tác dụng của việc làm này tăng lên gấp bội, làm cho đầu óc thư thái, lưu thông khí huyết. Các huyệt đạo ở gan bàn chân được kích hoạt giúp tăng cường chức năng thải độc của hầu hết các cơ quan trong cơ thể, các mạch máu ở não giãn nở khiến cho dòng chảy máu huyết dễ dàng hơn, cung cấp oxy lên não tốt hơn.

21/08/2022

CHÂN TAY LẠNH LÀ DO ĐÂU?
1. Hệ tuần hoàn “trục trặc”: Làm quá trinh lưu thông m.áu không ổn định, khiến lượng m.áu đưa về bàn chân, bàn tay không được đầy đủ.
2. Ngoài ra, những người bị thiếumáu cũng dễ mắc chứng tay chân lạnh do lượng hồng cầu trong m.áu hạ thấp. Biểu hiện rõ nhất của tình trạng này là gan bàn chân, gan bàn tay luôn lạnh ngắt bất kể thời tiết nóng hay lạnh.
3. Khí huyết lưu thông không thuận lợi: gặp phải khi nhiệt độ bên ngoài hạ thấp làm các thành mạch co lại, khí huyết lưu thông khó khăn dẫn tới tình trạng tắc nghẽn mạch m.áu. Khi này, khả năng hoạt động của g.an và th.ận cũng bị ảnh hưởng. Lượng m.áu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, đặc biệt ở phần chân và tay. Sức đề kháng giảm sút, chân tay luôn trong tình trạng lạnh ngắt và nhợt nhạt.
4. Sự thay đổi của hormone, đặc biệt là hormone sinh sản: Chính vì vậy mà nữ thường dễ bị hơn.
5. Các yếu tố khác như: những người có tiền sử tim mạch, vi.êm tĩnh mạch, tắc mạch,… hoặc người hay căng thẳng mệt mỏi cũng thường bị tay chân lạnh.
Điểm qua một số nguyên nhân kể trên, và đều dẫn đi đến nguyên nhân chính chính của tay chân lạnh là do khí huyết lưu thông không tốt hoặc thiếu khí huyêt. Vì vậy, để khắc phục chúng ta nên tìm đến các phương pháp tập luyện, duy trì thói quen sinh hoạt, ăn uống để bổ trợ cho việc lưu thông khí huyết.
P/s: Hãy hình thành thói quen ngâm chân với thảo mộc mỗi tối trước khi đi ngủ để khí huyết được lưu thông, tăng cường chức năng g.an, th.ận, một giấc ngủ sâu, gìn giữ một sức khỏe vàng.

21/08/2022

PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ KHI BỊ CƯỚC TAY CHÂN

1. Dùng nước lá lốt đun sôi cùng muối sau đó ngâm chân tay trong nhiều ngày liên tục thì hiện tượng cước sẽ giảm dần và hết
2. Nếu không may bị nhiễm lạnh thì cần làm ấm ngay vùng lạnh: tay, chân bằng việc ngâm vào nước ấm, hơ lửa, hoặc ủ ấm tay chân vào quần áo dày.
3. Trước khi đi ngủ, nên ngâm chân bằng nước ấm thảo dược, giúp lưu thông khí huyết và làm ấm nóng tay chân.
4. Đặc biệt, khi bị cước thì chỉ được xoa nhẹ nhàng không được gãi mạnh tay tránh tạo thành vết t.hương hở trên bề mặt da.
5. Nếu bị cước nặng cần đến ngay cơ sở y tế để thăm khám.

P/s: Hãy duy trì thói quen ngâm chân nước ấm thảo dược mỗi tối trước khi đi ngủ giúp lưu thông khí huyết, an thần, thận sung túc, sinh lực dồi dào, da dẻ hồng hào.

19/08/2022

BÍ QUYẾT CẢI THIỆN CHỨC NĂNG T.HẬN KHÔNG CẦN DÙNG T.HUỐC
Vì T.hận đảm nhận nhiều chức năng nên t.hận rất dễ bị quá tải, hiện nay ngoài dùng t.huốc ra thì bấm huyệt là một lựa chọn an toàn và tiết kiệm được nhiều người lựa chọn.
Trong phép dưỡng sinh của y học cổ truyền, người xưa đã khuyên hàng ngày nên day bấm huyệt dũng tuyền đều đặn nhằm làm cho t.hận khí luôn được sung túc, t.hận thủy luôn được tràn đầy, theo đó mà tinh thần, thể lực và tinh lực đều có chuyển biến tốt. Đặc biệt, để hiệu quả hơn nữa chúng ta nên kết hợp day huyệt dũng tuyền vào buổi sáng sau khi thức dậy, và ngâm chân với nước ấm thảo dược trước khi đi ngủ 1 giờ.
Bởi huyệt dũng tuyền nằm trên kinh T.hận nên chỉ cần tác động nhỏ lên huyệt cũng sẽ giúp thận hoạt động tốt hơn. Huyệt dũng tuyền có tác dụng thanh Thận nhiệt, định thần khí, giáng âm hỏa
Huyệt dũng tuyền được coi là “cửa ngõ” nơi giao thoa giữa mặt đất và sinh khí trong cơ thể. Nếu ở trong tư thế kiết già (tư thế ngồi hoa sen) huyệt dũng tuyền còn là nơi kết nối cơ thể con người với trời đất.

P/s: Hãy hình thành thói quen ngâm chân mỗi tối và day ấn mỗi sáng để có một cơ thể sung túc và tràn đầy sinh lực.

18/08/2022

HỖ TRỢ RỐI LOẠN GIẤC NGỦ BẰNG CÂY NGẢI CỨU TƯƠI.

Nếu bạn gặp phải tình trạng: Khó ngủ, giấc ngủ đến muộn, ngủ chập chờn, hay thức giấc giữa đêm, người mệt mỏi khó chịu, căng thẳng, cáu gắt … Thì nên lưu lại mẹo sau để cải thiện những tình trạng trên.

Rửa 1 nắm lá ngải cứu tươi để ráo
Đun sôi 2 lít nước, rồi cho lá ngải cứu vào (có thể thêm 2-3 lát gừng tươi)
Đun thêm 5-10 phút nữa rồi tắt lửa
Đổ nước vào thau, thêm 2 thìa muối, hòa thêm nước lạnh để nhiệt độ khoảng 40 độ rồi ngâm chân trong vòng 15-20 phút.
Mực nước ngâm cách mắt cá chân tầm 10cm
Ngâm trước khi đi ngủ khoảng 45 phút đến 1 giờ
Trong quá trình ngâm, nên dùng bàn chân trà nhẹ nhẹ lên cành lá ngải cứu để hỗ trợ tăng kích hoạt tuần hoàn máu.

Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, khử hàn cùng với nước ấm sẽ làm ấm nóng cơ thể tăng tuần hoàn m.áu, ngoài ra tinh dầu trong ngải cứu có tác dụng làm thư thái thoải mái dễ chịu giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.

P/s: Hãy hình thành thói quen ngâm chân mỗi tối trước khi đi ngủ để sở hữu một giấc sâu và một sức khỏe vàng.

18/08/2022

Bí mật của giấc ngủ ngon đến từ Hormone MELATONIN
Hormone Melatonin tạo cảm giác buồn ngủ và ức chế vỏ đại não (là cơ quan điều khiển các hoạt động của cơ thể).

Biện pháp đơn giản và rẻ nhất để tạo melatonin mà ít người biết: NGÂM CHÂN VỚI NƯỚC ẤM VÀ THẢO DƯỢC giúp kích thích trung khu thần kinh giải phóng căng thẳng và sản sinh hormone MELATONIN này.

P/s: Hãy hình thành thói quen ngâm chân như là bữa ăn mỗi ngày để có được ích lợi to lớn cho sức khỏe của mình.

18/08/2022

V.IÊM KHỚP nên lưu mẹo số 7 vào để dùng. Thay đổi thời tiết những ai bị b.ệnh này mới thấu hiểu.

17/08/2022

7 LƯU Ý KHI NGÂM CHÂN
1. Không ngâm chân trước và sau ăn 1h, nên ngâm chân buổi tối trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ ngon
2. Thời gian ngâm thích hợp từ 20-30 phút, không nên ngâm quá lâu
3. Nhiệt độ ngâm thích hợp: 40 độ, nên cho nước ấm dần dần đến khi cơ thể thấy ấm lên. Không nên ngâm nước quá nóng.
4. Cần lau khô sau khi ngâm chân, tránh để nước đọng lại kẽ bàn chân gây ẩm ướt sau ngâm. Nếu có thể, nên dùng kem dưỡng ẩm sau khi ngâm để tránh chân bị khô.
5. Mực nước ngâm nên cao từ 10-15cm tính từ mắt cá chân.
6. Dụng cụ ngâm: Nên chọn thùng gỗ để nhiệt độ nước ngâm được giữ nóng lâu. Hoặc dùng thùng ngâm có điều chỉnh nhiệt độ.
7. Không sử dụng lại nước ngâm chân cũ.

17/08/2022

An Cung hiểu rằng sự hiện diện của bạn ở đây là phần thưởng của bạn giành cho An Cung. An Cung biết ơn và vô cùng trân trọng từng phút giây bạn lưu lại trang. Hi vọng bạn sẽ có những trải nghiệm tốt tại An Cung.

Ngâm chân AN CUNG

26/09/2022

25/09/2022

21/08/2022

21/08/2022

19/08/2022

18/08/2022

18/08/2022

18/08/2022

17/08/2022

17/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category