30/03/2022
MONG CON: UỐNG GÌ ĐỂ BỔ TRỨNG, KHỎE TINH TRÙNG, TĂNG TỶ LỆ ĐẬU THAI?
Suốt ngày hướng dẫn ăn ăn, uống uống riết rồi mình như đầu bếp mất thôi các bạn ạ. Nhưng mà nói đi cũng phải nói lại, không gì tốt bằng đường ăn uống, chỉ cần kiên trì 1 chút, chắc chắn sẽ cải thiện được lâu dài và thực sự tốt cho hành trình mong con của các bạn. Vậy nên mình luôn sẵn lòng làm một người hướng dẫn tận tình.
Quên những công thức phức tạp đi. Nay mình sẽ mang đến cho các bạn 5 loại thức uống làm thì dễ, uống thì ngon mà lại có công dụng tuyệt vời, vừa bổ trứng, khỏe tinh trùng
Mình hướng dẫn xong thì các bạn hãy hứa là phải triển luôn đấy nhé!
1. NƯỚC ÉP GIÁ ĐỖ
Giá đỗ hay còn gọi là "vitamin của tình yêu", chứa lượng lớn các vitamin nhóm B, đặc biệt là rất giàu vitamin E.
Những người hiếm con (cả nam lẫn nữ) và phụ nữ bị sảy thai, hàng ngày nên ăn nhiều giá sống sẽ rất tốt.
Đối với nam giới, giá đỗ chứa nhiều vitamin C, E và kẽm là các chất chống oxy hóa, giúp tinh trùng không bị vón cục và kết dính, giảm dị dạng, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai.
Nước ép giá đỗ nam giới có thể uống 3-5 lần 1 tuần. Ngoài ra, nên bổ sung giá đỗ vào bữa ăn hàng ngày.
2. NƯỚC ĐỖ ĐEN RANG
Đỗ đen cung cấp các chất rất quan trọng: Sắt, Folat (rất quan trọng cho quá trình tạo máu, phụ nữ sau sảy thai, phụ nữ chuẩn bị mang thai và mang thai), Mangan (chống oxy hóa, giảm quá trình lão hóa, giúp cơ thể trẻ trung khỏe mạnh tươi tắn)
Giúp giảm các bệnh tiết niệu, đau lưng, đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt và hỗ trợ tiêu hóa.
Các bạn đang uống Long Phụ Đan, Phượng Mẫu Đan thì có thể không uống cũng được nhé, vì bản chất trong thành phần LPĐ, PMĐ vốn đã có đỗ đen rồi!
🔻Lưu ý:
Mỗi ngày các bạn chỉ uống TỐI ĐA 2 LY - tương đương 400ml, không uống thay nước lọc nhé, không pha loãng uống cùng nước lọc, nếu không sẽ làm giảm hấp thu các khoáng chất khác.
3. TRÀ GẠO LỨT
So với gạo trắng, gạo lứt có lượng dinh dưỡng cao hơn từ 2-3 lần. Chứa 1 lượng lớn vitamin nhóm B, chình vì vậy mà gạo lứt rất tốt cho sự phát triển của các nang trứng. Đặc biệt là các bạn đa nang, trứng lép, buồng có nhiều nang nhỏ, hàng tháng không có trứng trội thì nên sử dụng gạo lứt hàng ngày.
Giúp tăng cường trao đổi chất, kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm các cholesterol xấu và giảm stress, lo âu
🔻 Lưu ý:
Nước gạo lứt rang rất tốt cho sức khỏe nhưng dùng thay thế nước lọc. Đối với những người có thể trạng yếu, gầy thì không nên uống nước gạo lứt rang thường xuyên.
Không nên để nước gạo lứt rang qua nhiều ngày vì thức uống này rất dễ bị thiu. Tốt nhất là bạn nên nấu hằng ngày để uống.
4. SỮA ĐẬU NÀNH
Giàu các hợp chất như phytoestrogen, Omega-6 và Omega-3 và các vitamin, khoáng chất như vitamin B, D, kali, canxi.
Giúp giảm mức cholesterol xấu, giảm nguy cơ ung thư vú, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm các triệu chứng tiền mãn kinh. Ngoài ra, phytoestrogen trong đậu nành giúp làm dày niêm mạc tử cung.
Đối với nam giới, sữa đậu nành không có lợi nếu uống quá nhiều.
🔻 Lưu ý:
- Sữa đậu nành chỉ có thể uống chín. Sữa đậu nành chưa nấu chín có chứa chất độc, dễ gây trở ngại cho quá trình chuyển hoá.
- Các bạn có tình trạng u nang, u xơ không nên uống sữa đậu nành
Không uống sữa đậu nành khi đói, nên dùng sau đã ăn sáng từ 1-2 giờ.
Phụ nữ 1 tuần nên uống sữa đậu nành 2-3 lần.
5. SINH TỐ BƠ
Bơ là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C, E, K, B, các khoáng chất như magie, kali và omega-3.
Bơ rất giàu chất dinh dưỡng giúp cải thiện chất lượng trứng, chống oxy hóa, cải thiện tiêu hóa và giảm nguy cơ trầm cảm.
Phụ nữ nên uống sinh tố bơ khoảng 2-3 lần 1 tuần.
5* VIÊN UỐNG BỔ TRỨNG - BỔ TINH TRÙNG
Với các bạn nữ rối loạn kinh nguyệt, trứng kém, mắc hội chứng đa nang buồng trứng, niêm mạc mỏng, muốn cải thiện chất lượng trứng, niêm mạc, tăng khả năng đậu thai và có một ngôi nhà vững chãi để thai làm tổ 9 tháng 10 ngày có thể cân nhắc bổ sung viên uống Phượng Mẫu Đan.
Với các bạn nam có số lượng và chất lượng tinh trùng kém: Ít, dị dạng nhiều, di động kém,... Có thể cân nhắc bổ sung viên uống Long Phụ Đan.
🔻 Lưu ý: Các bạn nếu có băn khoăn về tình trạng sức khỏe hoặc muốn được hướng dẫn thêm về Long Phụ Đan, Phượng Mẫu Đan đều có thể COMMENT/INBOX mình sẽ hỗ trợ nhé!
Chặng đường này có được rút ngắn không quan trọng vẫn là nằm ở hai bạn. Mình đã hướng dẫn, mong bạn sẽ kiên trì thực hành để sớm ngày đón được con yêu nhé!