https://www.facebook.com/105534867806936/

Chữa đau nhức Xương Khớp tại nhà, Hanoi (2026)

23/05/2020

10 CẤP ĐỘ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ ⚠️

Là đầu mối then chốt liên kết giữa đầu và thân, đốt sống cổ là bộ phận hoạt động linh hoạt nhẹ nhàng nhất. Nếu đốt sống cổ bị “gỉ sắt” , hoạt động của vùng cổ, đầu và xung quanh vai gáy đều sẽ chịu ảnh hưởng. Các chuyên gia xương khớp phân loại thoái hóa đốt sống cổ từ nhẹ tới nặng thành 10 cấp độ. Bạn hãy tìm hiểu xem mình đang ở cấp độ nào để có điều chỉnh sinh hoạt phù hợp.

Cấp độ 1: Khi ngửa đầu nhìn lên trần nhà, có cảm giác bị cứng và đau cổ.

Cấp độ 2: Thường xuyên đau mỏi cổ thậm chí cảm giác đau và cứng ở vai và lưng.

Cấp độ 3: Khi ngủ dễ dàng bị tụt khỏi gối, khó vận động cổ sau khi tỉnh giấc, cảm giác đau, khó chịu ở cổ.

Cấp độ 4: Cảm giác tê cánh tay đôi lúc thấy mờ mắt.

Cấp độ 5: Dáng đi xiêu vẹo, thị lực giảm tới mức không thể đi lại trên một đường thẳng.

Cấp độ 6: Hoạt động của cổ, vai, cánh tay bị hạn chế, thậm chí không thể cầm bút viết bình thường.

Cấp độ 7: Chỉ có thể dùng thìa, không thể dùng đũa gắp thức ăn như bình thường.

Cấp độ 8: Cảm giác thân thể yếu đến mức đi lại không có sức lực, không trọng lượng như bước đi trên bông.

Cấp độ 9: Các chức năng sinh lý như tiểu tiện, đại tiện khó khăn.

Cấp độ 10: Tình hình trở nên rất nghiêm trọng, không thể rời khỏi giường (ngồi nằm một chỗ).

Bạn đang ở cấp độ mấy trong mười cấp độ nêu trên? Nếu bạn thấy mình ở cấp độ ba tức là bản thân đã chớm bị thoái hóa đốt sống cổ. Nếu ở cấp độ bốn bạn cần tới bệnh viện kiểm tra, ở cấp độ sáu có thể phải làm phẫu thuật để trị liệu. Khi bị tới cấp độ chín và mười là ở mức cực nguy hiểm.

13/05/2020

✨✨ THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ NÊN ĂN GÌ ?

Chế độ ăn uống không đầy đủ chất làm cho mật độ canxi trong xương giảm dần là yếu tố thuận lợi để gây nên các bệnh thoái hóa cột sống, g*i xương, đau thấp khớp, thoái hóa đốt sống cổ…Vì vậy bổ xung lượng canxi là điều cần thiết khi chọn mua thực phẩm cho người bị thoái hóa cột sống cổ.

1. Con hàu (hay là hào hoặc hầu)

Hàu là một loại hải sản sống dưới nước. Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,… trong con hàu rất giàu chất tăng cường canxi giúp cho xương chắc khỏe giảm các bệnh do thoái hóa xương gây ra.

2. Quả chuối tiêu

Nhiều người không biết đến công dụng tuyệt vời của chuối tiêu. Đây là loại trái cây không những giúp tăng cường sự tập trung và độ nhạy bén của đầu óc, mà lợi ích thực sự của nó còn hơn thế: Cung cấp kali và chất điện phân giúp ngăn ngừa sự thoái hóa của xương và tăng lượng canxi của cơ thể lên mức hợp lý.

3. Rau súp lơ xanh

Bông cải xanh rất giàu canxi, magiê, kẽm và phốt pho. Vì vậy mà chúng giúp xương chắc khỏe. Thường xuyên ăn bông cải xanh rất có lợi cho phụ nữ cao tuổi và phụ nữ mang thai, vì những người này có nhiều nguy cơ bị loãng xương.

4. Cây Atiso

Trong đông y, hoa atisô dùng trong các trường hợp đau gan, đau dạ dày, ăn uống không tiêu, sản phụ ít sữa, tiểu đường thống phong, thấp khớp, suy nhược cơ thể. Loại cây giàu chất xơ này chứa nhiều mangan, kali hơn bất kỳ loại rau nào khác. Lá của nó cũng chứa nhiều thành phần giúp giảm nguy cơ đột quỵ và vitamin C giúp duy trì hệ miễn dịch. Ăn càng thường xuyên càng tốt, bạn có thể nấu hoặc dùng như trà trà, ép sinh tố.

5. Rau cải chíp

Cải chíp là một loại rau rất giàu các thành phần giúp bổ sung canxi, bên cạnh đó còn cung cấp thêm vitamin A, C, folic axit, chất sắt, beta carotin, và kali cho cơ thể. Chất kali giúp cho cơ bắp và các dây thần kinh luôn khỏe mạnh, beta carotin giảm nguy cơ ung thu phổi và ruột. Thêm vào khẩu phần ăn của bạn mỗi ngày một cốc nước ép cải chíp hoặc cải chíp trộn salad nhé.

08/05/2020

NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN NHỮNG GÌ???

Da động vật, các món ăn nhiều dầu mỡ, thịt đỏ… là những thực phẩm “khắc tinh”, cần được kiêng cử với những người bị các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp.

Theo các chuyên gia, ngoài yếu tố quan trọng là chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn, thì dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần trong việc phòng ngừa, làm chậm và điều trị các bệnh xương khớp.
Vậy người bệnh xương khớp kiêng ăn gì? Các loại thịt chế biến sẵn, gan động vật, khoai tây chiên, nước ngọt… là những thực phẩm cần hạn chế sử dụng vì chúng chứa nhiều phospho. Nếu dung nạp quá nhiều lượng phospho vào trong cơ thể sẽ gây nên tình trạng mất cân bằng giữa canxi và phospho. Thông thường, tỉ lệ canxi và phospho được xem là ổn định với tỉ lệ 2:1. Tuy nhiên với lối sống hiện đại, chúng ta thường có xu hướng dung nạp quá nhiều thức ăn giàu phospho gây nên sự mất cân bằng nghiêm trọng, việc dư thừa phospho chính là nguyên nhân “đánh đuổi” canxi ra ngoài cơ thể gây nên sự thiếu hụt khiến cho xương yếu đi, tình trạng loãng xương và bệnh xương khớp có cơ hội phát triển và ngày càng tiến triển xấu hơn, gia tăng mức độ viêm, đau.

Một thực phẩm cũng được xem là “khắc tinh” và là đáp án trả lời cho câu hỏi đau xương khớp kiêng ăn gì đó chính là thịt đỏ. Người có bệnh xương khớp nên hạn chế ăn các loại thịt đỏ vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa và axit uric là nhân tố thúc đẩy và làm tăng tình trạng viêm, không tốt cho người bệnh xương khớp. Đồng thời, đây cũng là một trong những tác nhân làm xơ vữa động mạch, gia tăng bệnh lý tim mạch, huyết áp, đột quỵ… ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Ngoài những thực phẩm kể trên thì mỡ động vật cũng rất cần được hạn chế trong các buổi ăn của người bệnh xương khớp. Các món ăn giàu chất béo như da động vật, mỡ heo, các món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ sẽ gây bệnh mỡ máu, làm tình trạng viêm tấy ở mặt trong bao khớp nặng hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên hạn chế ăn ngọt như chè, bánh kẹo, soda… và cũng không nên ăn quá mặn để hạn chế sự phát triển của bệnh.

Tuy nhiên, việc lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng là một điều tốt nhưng quan trọng phải kết hợp song song với việc điều trị các bệnh xương khớp thông qua tinh chất Peptan – một loại peptide cao cấp có nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng giảm đau, tái tạo sụn khớp và phần xương dưới sụn. Các nghiên cứu cho thấy, Peptan sẽ giúp bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp và phục hồi những tổn thương của sụn, làm liền các vết nứt, b**g tróc trước đó đã bị bào mòn do sự lão hóa. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng được tác động để trở nên chắc khỏe, phát huy vai trò chống sốc cho sụn và giảm áp lực lên khớp. Một khi sụn khớp và xương dưới sụn được phục hồi và lấy lại được cấu trúc ban đầu thì cơn đau sẽ bị đẩy lùi và tình trạng viêm sẽ dần thuyên giảm, giúp người bệnh sinh hoạt bình thường, làm chậm quá trình thoái hóa và tránh nguy cơ tàn phế.

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84901759693

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chữa đau nhức Xương Khớp tại nhà posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Chữa đau nhức Xương Khớp tại nhà