MaiTri Yoga

MaiTri Yoga " Sức khỏe là vàng, bình an trong tâm trí là hạnh phúc. Yoga chỉ đường đến đ?

Hãy cứ để trái tim bạn rung động trước mọi thứ một cách tự nhiên ... không nhất thiết lúc nào cũng phải dùng não bộ 😊! L...
28/10/2025

Hãy cứ để trái tim bạn rung động trước mọi thứ một cách tự nhiên ... không nhất thiết lúc nào cũng phải dùng não bộ 😊! Làm điều mình muốn, mình thích, mình yêu ... Nếu không tính toán được thì để đó cho trời xanh tính hộ. Trời tính lãi sẽ gấp đôi 😜

Maitri vẫn nhận dạy Yoga truyền thống với Pt, nhóm nhỏ và Văn phòng 🌸

23/10/2025

𝑪𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒎𝒊̀𝒏𝒉!

Cơ thể của chúng mình được thiết kế rất thông minh. Mình cũng không biết ai là người thiết kế nhưng nó thật sự thông minh. 12 cặp xương sườn, 12 đốt sống ngực T1 - T2 rất vững vàng gập trước gập sau sẽ mạnh hơn là vặn. Cơ hoành như một cái dù khi thở Kapalabhati giúp mình tống rất nhiều cạn khí, thán khí ra ngoài, tăng cường trao đổi khí. 5 đốt sống thắt lưng từ L1 - L5 nơi không có khung sườn giống vùng đốt sống cổ do đó độ linh hoạt rất cao. Cho nên độ tổn thương cũng rất cao☺️. Các đốt sống thắt lưng cũng to hơn. Không muốn cấu trúc này bị lỏng nếu mình đẩy thắt lưng mình về trước thì hông chậu bị đẩy ra sau gây tổn thương cấu trúc nâng đỡ phần dưới cơ thể ( Ví dụ: Mang giầy cao gót, đứng cong mông …) gây tổn thương chân, cổ chân, bàn chân, đầu gối. Cần phải xử dụng cơ ở xung quanh như cái đai lưng để bảo vệ và ổn định cột sống thắt lưng ( xử dụng cư bụng ngang cơ dẹp – có chức năng ổn định, cơ chéo bụng cơ dọc bụng, cơ lưng) Siết cơ bụng trước. 𝑵𝒉𝒂̂́𝒕 𝒍𝒂̀ 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒊̣ 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒚𝒆̂́𝒖 𝒉𝒂𝒚 𝒃𝒊̣ 𝒕𝒐̂̉𝒏 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒓𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒉𝒂̃𝒚 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒎𝒂̣𝒏𝒉 𝒕𝒉𝒂𝒚 𝒗𝒊̀ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒖𝒐̂́𝒏 𝒅𝒆̉𝒐!
𝑯𝒂̃𝒚 𝒉𝒐̉𝒊 "𝑴𝒊̀𝒏𝒉 đ𝒂𝒏𝒈 𝒄𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒏𝒉𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐?" 𝑻𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒉𝒐̛𝒏...

Ngắn thế cho đỡ ngại đọc nhở 😜

21/10/2025

Nghe chị học viên chia sẻ: "Từ ngày tập đến giờ bệnh vai gáy nhẹ hẳn cô ah. Cái tay bị tê bì nay đã hết ..."
Nghe xong thấy đủ ...

Mê ngắm học viên 🥰
14/10/2025

Mê ngắm học viên 🥰

𝒀𝒆̂𝒖 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒅𝒆̂̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈? 🌸 Không dễ - Ai cũng biết tập thể dục mỗi sáng là tốt cho sức khoẻ nhưng ít ai có thể làm đư...
07/10/2025

𝒀𝒆̂𝒖 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒄𝒐́ 𝒅𝒆̂̃ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?

🌸 Không dễ - Ai cũng biết tập thể dục mỗi sáng là tốt cho sức khoẻ nhưng ít ai có thể làm được. Chúng ta biết mình cần làm gì nhưng ít khi làm những thứ mình biết.
🌸Nếu ai cũng bình tâm quan sát được cái sướng cái khổ trong từng lựa chọn thì cơ bản người ta đã không tự làm khổ mình nhiều như thế... Đứa trẻ ham chơi game để nhận về tương lai mờ mịt... người ham mê bài bạc để nhận về sự tàn phá cuộc đời và gia đình... Vài cốc rượu mỗi ngày, ăn uống vô độ ... để nhận về bệnh tật ...!
Lan man thế thôi chứ chị ace tập Yoga đi để người ta nói sau lưng mình" 𝐓𝐡𝐚̣̂𝐭 đ𝐞̣𝐩 "

🌸Đôi khi có những học viên mình vẫn bảo là nặng khí chứ không phải là trọng lượng😊 Khi bạn ngồi làm việc 8 đến 10 tiếng ...
02/10/2025

🌸Đôi khi có những học viên mình vẫn bảo là nặng khí chứ không phải là trọng lượng😊
Khi bạn ngồi làm việc 8 đến 10 tiếng - thủ phạn khiến bụng dưới của bạn chướng khí. Đôi khi bụng dưới lớn phần nhiều do khí ứ đọng đó! Có chị học viên mới tập được hai tháng. Khi được hỏi c có bị gầy đi không? Chị bảo "𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈, 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒎𝒂̀ 𝒕𝒖̛̀ 𝒉𝒐̂𝒎 𝒎𝒂̀ 𝒎𝒐̣𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒊𝒆̂́𝒕 𝒌𝒉𝒐́ 𝒄𝒉𝒊̣𝒖 𝒄𝒐̂ 𝒄𝒉𝒐 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑺𝒖̄𝒓𝒚𝒂𝒏𝒂𝒎𝒂𝒔𝒌𝒂̄𝒓𝒂 𝒕𝒖̛̀ đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒐̛́𝒊 𝒄𝒖𝒐̂́𝒊 đ𝒐́ 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒉𝒂̆̉𝒏, 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒐̃𝒎... 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒄𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 đ𝒐̂𝒊 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒌𝒉𝒊 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒉𝒐̛𝒏!..."
🌸Mình rất mừng vì chị cảm nhận cơ thể mình thật tốt. Mình hiện diện ở đây là hướng dẫn cho mọi người có thể cảm nhận được những cảm xúc, cảm nhận khởi lên trên thân và trong tâm ngày một tinh tế, nhạy và sắc hơn!...



Ngắm sự xinh đẹp vào ngày mưa
01/10/2025

Ngắm sự xinh đẹp vào ngày mưa

🌸"Một viên kim cương dù có xù xì, thô ráp không bắt mắt thì vẫn là viên kim cương. Giá trị của nó không nằm ở việc có ai...
06/08/2025

🌸"Một viên kim cương dù có xù xì, thô ráp không bắt mắt thì vẫn là viên kim cương. Giá trị của nó không nằm ở việc có ai nhìn thấy hay không mà nằm ở cấu trúc hoàn hảo bên trong!"
Bạn không cần phải tốt hơn để được người khác yêu, quý ...Cũng không cần phải gồng lên để được công nhận, làm vừa lòng người. Yoga không làm bạn trở thành ai khác mà giúp bạn gỡ bỏ từng lớp bụi, từng lớp phòng vệ, từng vai diễn khi làm mẹ, khi làm vợ, khi làm sếp, khi cố gắng mạnh mẽ dù trong bạn không khoẻ, khi cố chứng minh mình ổn... để bạn trở lại với chính mình chân thật nhất, sáng trong nhất và an yên ở đó 🥰🙏
Om Shantih 🙏

𝗖𝗮́𝗶 𝗴𝗶̀ 𝘀𝗲̃ 𝗹𝗮̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻!Nhớ câu tránh niệm thi thoảng lại được cô bạn đồng môn nhắc nhở rất yêu.𝑇𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢...
24/07/2025

𝗖𝗮́𝗶 𝗴𝗶̀ 𝘀𝗲̃ 𝗹𝗮̀ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻!
Nhớ câu tránh niệm thi thoảng lại được cô bạn đồng môn nhắc nhở rất yêu.
𝑇𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́ 𝑑𝑖𝑒̂̃𝑛 𝑟𝑎 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑡ℎ𝑎̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑎̂𝑚.
𝐶ℎ𝑖̉ đ𝑒̂̉ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡
𝐶ℎ𝑖̉ đ𝑒̂̉ 𝑘𝑖𝑛ℎ 𝑛𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑚
𝐶ℎ𝑖̉ đ𝑒̂̉ 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔
𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑑𝑖́𝑛ℎ 𝑚𝑎̆́𝑐
𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑜̂́𝑖 𝑏𝑜̉
𝐶𝑜́ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑎𝑦 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑞𝑢𝑎𝑛 𝑡𝑟𝑜̣𝑛𝑔 ℎ𝑜̛𝑛
𝑇ℎ𝑢̛ 𝑔𝑖𝑎̃𝑛 𝑡ℎ𝑎̉ 𝑙𝑜̉𝑛𝑔 𝑚𝑜̂̃𝑖 𝑘ℎ𝑖 𝑐𝑜́ 𝑠𝑢̛̣ ℎ𝑎𝑦 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡!

Ngày trước mỗi buổi sớm mai khi đi làm tắc đường mình lại nghĩ con người chúng ta thật giống đàn kiến đi kiếm mồi, đặc biệt khi trời mưa… Có khi nào bạn thử ngồi nhìn đàn kiến trong nhà bạn. Chúng chạy đi chạy lại ngay trước mặt bạn nhặt nhặn hạt đường, mẩu bánh mì, bánh quy, hạt gạo… những thức ăn vụn do lũ trẻ làm rơi chúng tha về tổ của chúng hii. Có khi nào những con kiến đó chúng nghĩ: Đây là đồ ăn của tôi do tôi kiếm ra, lãnh thổ này là lãnh thổ của tôi do tôi xây lên." Xong chủ nhà là bạn lại cười mỉm và nghĩ: "Đây là chúng mày đang xây tổ trong nhà của tao đấy…Mày xây cái tổ trong nhà tao nhưng mày lại cứ nghĩ là nhà mày cơ đúng không nào?"
Chúng ta những con người cũng xây nhà, kiếm tiền, mua xe, lấy một người ( người này cũng có tư duy, có tự do của họ…) Nhưng ta đều nghĩ tất cả là của ta, chồng cũng của ta, con cũng của ta …Liệu ta có nghĩ cũng có một năng lượng nào ý, tần sóng nào ý … lớn hơn ta đang ngồi rung đùi nhìn ta cười giống như ta nhìn lũ kiến. Xong có khi họ cũng đang bảo ta đúng là cái bọn dở hơi… Rõ là chúng đang xây tổ trên đất của ta mà cứ nghĩ là của mình🤣
Chúng ta có chắc rằng mắt mình nhìn thấy tất cả thực tại này hay bị giới hạn chỉ nhìn thấy những dải tần số nhất định thôi. Làm sao có thể biết được trong không gian rộng lớn này có bao tầng tầng lớp lớp các thực thể khác nhau ...

Paṭiccasamuppāda - Duyên khởi hay nhân duyên hay duyên sinh. Không tự dưng trong đời người mình cần gặp nhất định phải g...
13/06/2025

Paṭiccasamuppāda - Duyên khởi hay nhân duyên hay duyên sinh. Không tự dưng trong đời người mình cần gặp nhất định phải gặp. Và mỗi người mình gặp đều cho mình một bài học dù mình có nhận ra hay không?
Không tự dưng chúng ta hội ngộ trong cùng một lớp đồng hành cùng nhau trong yêu thương. Chúng ta đã là chị là e chắc từ kiếp nào ...!

12/06/2025

"Lắm mồm thế ...! " Chắc ai cũng từng nghe rồi nhở
Vũ trụ cho mình hai cái tai, hai con mắt mà lại chỉ có một chiếc miệng. Vũ trụ mong muốn mình lắng nghe nhiều hơn, nhìn ngắm, quan sát, tận hưởng kỹ hơn và nói ít lại 😊
👉Hai chiếc tai xinh giúp bạn ít nhất nghe đủ hai bên đừng nghe một phía. Thực hành còn giúp bạn phát triển sự lắng nghe bên trong mình ngày một mạnh mẽ hơn. Lắng nghe mình muốn gì, Lắng nghe được hơi thở, lắng nghe được khi cơ thể không khoẻ sẽ ra sao, lắng nghe được từng phần cơ thể thế nào? Rồi lắng nghe được trong đời sống khi bất như ý đến thì cơ thể bạn phản ứng ra sao? Từ nhịp tim, dòng huyết và hơi thở!...
👉Hai con mắt giúp bạn nhìn đủ ít nhất hai mặt của một vấn đề. Không nhìn một chiều từ góc mà mình đang đứng...Giúp bạn nhìn sâu bên trong cơ thể của bạn, quan sát được cơ thể của mình ...

🌸Nhưng đôi khi chúng ta quên mất mắt chỉ nhìn một bên mà tai chỉ nghe một phía...!
P/s Sớm nay 5h 🥰



☘️Bạn biết không! Không chỉ con người mới có tần số rung động mà tất cả sinh linh trên trái đất này đều có tần số rung đ...
09/06/2025

☘️Bạn biết không! Không chỉ con người mới có tần số rung động mà tất cả sinh linh trên trái đất này đều có tần số rung động... Một bông hoa, một cái cây, con vật, màu sắc, ánh sáng ...Tần số càng cao thì chi tiết, đường nét, âm thanh, màu sắc càng sống động, sắc nét... mình vẫn hay nói hoa trái là năng lượng của đất trời. Mình thích hoa nhất là những bông hoa có mùi hương nhẹ, thanh... Bông hoa có rung động cao thì màu sắc bắt mắt, mùi thơm càng nhẹ càng thanh, dễ ngửi ... Âm thanh có tần số rung động cao thì dễ nghe, cuốn hút... Người có tần số rung động cao thì ở bên thấy bình an như làn trầm khiến bạn không phải lo lắng, phòng thủ khi ở gần ... Giọng của người ý cũng trầm ấm dễ nghe ...
☘️Vậy làm sao để nuôi dưỡng năng lượng của mình ổn định hii. Việc đầu tiên là tập luyện thể dục bất cứ môn gì bạn thích. " Thân yếu thì tâm tuệ cũng thua" ! Rồi dinh dưỡng đầu vào cho thân từ ngũ quan - ăn gì? xem gì? nghe gì?... Ngủ sớm cũng là một cách tăng năng lượng, tắm nắng, hít thở không khí trong lành, đi chân trần trên đất... nhớ dọn dẹp và làm sạch tâm trí của bạn thường xuyên!...




Address

Hanoi

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MaiTri Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram