Osum Care

01/09/2021

Cùng Chuỗi 14 ngày cùng chăm sóc sức khỏe chủ động cùng Osum Care - CHIA SẺ BÀI TẬP 6 BƯỚC GIẢM ĐAU VAI CỔ GÁY TẠI CHỖ .
Xin tặng Anh Chị các bài tập cá nhân hết sức đơn giản và hiệu quả .
Rất mong nhận được sự ủng hộ từ các Anh Chị, hãy like, share và ủng hộ kênh nhiều nhé.
Bước 1: Click vào đường Link để xem hướng dẫn thao tác :
https://www.youtube.com/watch?v=QoWYgie96_0&t=30s
Bước 2: Ấn like và Share nếu Anh Chị thấy có ích và cùng chia sẻ cho Bạn bè , người thân .
Chúc các ACE và Quý khách luôn mạnh khỏe - hạnh phúc - bình an

🔺 GIẢM NGAY CÁC TRIỆU CHỨNG ĐAU MỎI gây khó chịu và giúp các cơ cùng hệ thống xương khớp hoạt dộng đều đặn sẽ mang lại một trạng thái tốt nhất cho cơ thể, c...

15/04/2020

❓ 🆘🆘 ❓ Bạn có đang gặp các dấu hiệu như dễ cáu giận, mệt mỏi, buồn chán, khó ngủ ?

👉 Hơn lúc nào hết , Bạn cần giữ sự tỉnh táo và linh hoạt để luôn làm chủ mọi hoàn cảnh . Với mong muốn giúp Quý Khách hàng và Các Anh/Chị, cô Bác, người thân luôn mạnh khỏe , với kinh nghiệm là một trong những Spa trị liệu sức khỏe hàng đầu , hãy cùng team Osum Spa xin chia sẻ những kiến thức và bài trị liệu đơn giản nhưng vô cùng hữu ích .

👩‍⚕️👩‍⚕️ Trước tiên xin hãy đọc kỹ các nội dung kiến thức cơ bản bên dưới, sau đó tập theo Video hướng dẫn kèm theo để đạt hiệu quả cao nhất .

❌ Tìm hiểu các dấu hiệu Căn bệnh Stress :

🆘 Mệt mỏi, suy kiệt về tinh thần và thể xác.
🆘 Mất khả năng tự đánh giá mình và thường xuyên cáu giận.
🆘 Ngủ không sâu giấc,mất ngủ.
🆘 Cảm giác thèm ăn liên tục hay đổi.
🆘 Cảm giác làm việc ngày càng nhiều hơn nhưng kết quả ngày càng tồi tệ.
🆘 Hay quên
🆘 Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết.

❌ Tìm hiểu Nguyên nhân chính gây ra bệnh stress:

🆘 Môi trường bên ngoài:Không khí ngày càng ô nhiễm giao thông, khói xe, bụi đường,... gián tiếp làm cho bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi.
🆘 Vấn đề về thể chất: Người đang bị ốm và bệnh mệt mỏi.
🆘 Căng thẳng từ xã hội và gia đình
🆘 Suy nghĩ quan trọng hóa vấn đề của bạn.
🆘 Vấn đề tâm lí: Luôn sống với thái độ tiêu cực, mất niềm tin.

❌ Tác hại của bệnh Stress:
- Stress tuy là một phản ứng hoàn toàn bình thường của cơ thể nhưng khi Stress kéo dài và không được giải tỏa, Stress có thể khiến cho bạn phải đối diện với những vấn đề về thể chất và sức khỏe như tăng cân hoặc sút cân, mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào công việc từ đó dẫn đến nhiều khó khăn trong công việc.

- Nếu không tìm cách vượt qua Stress, bạn dễ rơi vào vòng luẩn quẩn của nó và có thể dẫn đến nhiều bệnh lý tâm thần mà điển hình là trầm cảm.

👉 Cách để giảm stress điều trị và phòng chống bệnh stress
- Thực hiện một chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ chất dinh dưỡng như vitamin E,B1, B3 (Niacin) B5, B6 và B12, C, và D, Axit folic (trong lá rau xanh), biotin, sắt, magiê, mangan,...

😆 Cười nhiều hơn mỗi ngày: Hãy làm cho cuộc sống của bạn luôn tràn ngập tiếng cười

🏃‍♂️🕺 Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao:

- Có đồng hồ sinh học khoa học: hãy ăn uống và nghỉ ngơi đúng giờ giấc.
- Học lối sống tích cực và tư duy lạc quan trước mọi hoàn cảnh .
Link youtube: https://youtu.be/Ix8gVvHAiLo
😍Nếu Bạn cảm nhận video hữu ích , hãy like👍 và share🤝 , chia sẻ cho những người thân yêu ! Xin cảm ơn😍

06/04/2020

😍 Mỗi ngày một món quà sức khỏe - Osum Care xin chia sẻ Bài tập trị liệu tại nhà chữa đau mỏi lưng hiệu quả với tên gọi rất quen và rất lạ " Bài tập con cá vàng " .
👉 Mỗi khi đau mỏi lưng do ngồi lâu tư thế hoặc cúi nhiều, hãy tập bài tập này. 😍Bài Tập dựa trên kỹ thuật trị liệu Nhật Bản và dựa trên nguyên lý vận động thư giãn các khớp xương.
👍👍👍 nhỏ nhưng lợi ích lại không hề nhỏ đâu nhé ! Đặc biệt với người bị đau lưng mãn tính thì dưới đây là "cứu cánh" giúp giảm đau nhanh chóng cùng với nhiều công năng bất ngờ:

➤ Massage sâu giúp xoa dịu cơ lưng.
➤ Kéo giãn cột sống làm giảm áp lực lên các dây thần kinh và các mô xung quanh.
➤ Tăng sức mạnh cho khối cơ lưng.
➤ Tăng cường lưu thông máu nuôi dưỡng cơ.
➤ Phục hồi chức năng vận động của cột sống lưng.

➡️ SHARE NGAY để áp dụng mỗi ngày , Bạn sẽ thấy thực sự hữu ích và hiệu quả bạn nhé!

06/04/2020

06/04/2020

❌❌❌THỰC HÀNH 7️⃣ THÓI QUEN ĐỂ PHÒNG CHỐNG BỆNH COVID-19 TRONG MÙA DỊCH
➡️ Bộ Y Tế khuyến cáo thực hành 7 thói quen để phòng chống bệnh COVID-19 trong mùa dịch

1. Trước gặp nhau tay bắt mặt mừng, nay gặp nhau KHÔNG BẮT TAY.

2. Trước hay vô thức đưa tay lên mặt, nay KHÔNG ĐƯA TAY LÊN MẮT, MŨI, MIỆNG

3. Trước về tới nhà là sà vào người thân, nay cần THAY NGAY QUẦN ÁO, TẮM RỬA.

4. Trước ăn xong đánh răng là đủ, nay thêm SÚC HỌNG bằng nước muối hoặc dung dịch sát khuẩn.

5. Trước hay giao lưu gặp gỡ, nay KHÔNG MỜI KHÁCH tới nhà và cũng không tới nhà người khác.

6. Trước ốm đau đến ngay bệnh viện, nay GỌI ĐIỆN THOẠI TRƯỚC cho nhân viên y tế để được tư vấn.

7. Cuối cùng, TỰ GIÁC VÀ NHẮC NHAU thực hiện các quy định và khuyến cáo phòng chống dịch.

👩‍⚕️👨‍⚕️THÓI QUEN GẶT HÀNH ĐỘNG, HÀNH ĐỘNG GẶT THÀNH CÔNG CHỐNG COVID-19!
Nguồn: Bộ Y Tế

03/04/2020

HO, NÓNG SỐT, NGHI NHIỄM CORONA thì gọi số nào?
☎️☎️☎️Đường dây nóng của 22 bệnh viện được Bộ Y tế công bố sẽ tiếp nhận thông tin dịch bệnh virus corona.
Nguồn: Sưu tầm

01/04/2020

Nhằm mang tới cho Khách hàng kiến thức và các Bài tập để tự mình nâng cao sức đề kháng cơ thể và nâng tổng thể sức khỏe tốt hơn. Osum giới thiệu các Bài hướng dẫn trị liệu tại nhà. Đây chính là món quà đầy yêu thương tới Quý khách và các bạn xem Kênh Osum - Sức khỏe & sắc đẹp tự nhiên . Rất mong nhận được sự ủng hộ từ các Bạn, hãy like, share và ủng hộ kênh nhiều các Bạn nhé.
https://youtu.be/3RcIMMGRs_U🥰

Osum Spa được biết tới bởi những quy trình trị liệu bài bải , uy tín. Tại Osum áp dụng các kỹ thuật y học cổ truyền, y học dân tộc và các kỹ thuật trị liệu t...

01/04/2020

Có một nỗi sợ âm thầm của các bà mẹ trong những ngày này được nhân lên gấp bội.

Ấy là việc CON ỐM

Như mọi khi, con ốm sẽ bếch ngay đến bác sĩ, bệnh viện, nhưng bây giờ tình hình đã khác. Dường như mọi nguồn lực đều dồn vào chống dịch .

Bạn chỉ có thể tham vấn bác sĩ từ xa hoặc quá sức chịu đựng mới mang con ra khỏi nhà. Lây chéo là thứ đáng sợ nhất lúc này.

Cách tốt nhất là làm cho chúng nó khoẻ lên, đừng ốm. Làm gì trong cái thời tiết ngày 4 mùa như lúc này. Người lớn còn liểng xiểng nữa là trẻ con.

Theo các tài liệu dược điển thế giới thì Rễ cây hoa cúc tím Echinacea Purpurea có tác dụng trị cảm lạnh, viêm đường hô hấp trên. Kết hợp rễ này với quýt xanh Onshu Nhật thì sẽ tăng cường sức đề kháng và miễn dịch tự nhiên ở trẻ gấp 10 lần thông thường.

✍ Vậy sản phẩm khó tìm không?
Khó. Việt Nam duy nhất có 1 ông trong làng tăng đề kháng có hoạt chất này. Và ông này thì được bếch từ Nhật về, k phải Việt Nam sản xuất. IMMUNO CARE là loại tăng đề kháng đặc biệt mà tôi vừa nói tới. Trẻ từ 12 tháng trở lên là dùng được rồi.

✍️ Giá có đắt không?
Theo tôi là k đắt. 1 liệu trình 2 hộp 1 tháng để khoẻ mạnh và k phải thuốc men gì thì vẫn là rẻ. Mỗi lần vác con đi khám triệu hơn triệu kém là bình thường. 480k/ hộp mà con khoẻ thì có nên chi phí k các mẹ?. Dạng bào chế là cốm nên trẻ rất dễ uống.

✍️ Mua ở đâu?
Osum Care có và còn xin được ưu đãi đặc biệt từ nhà nhập khẩu. Mua 1 hộp cho con, tặng luôn 1 thải độc gan Nhật Bản, 45 viên cho bố mẹ. Gói quà tặng kèm này trị giá 390k đó các mẹ ạ.

Tức là trong ngày 31/3 và 1/4, MUA 1 Tặng 1 luôn nhé. Số lượng có hạn.

Hãy nhâc máy và gọi ngay để được nhận hàng Ship tới tận nhà nhé ! Hotline 0936003568 luôn nghe máy 24/24h

30/03/2020

💢💢💢5 BÀI TẬP THỂ DỤC BUỔI SÁNG đơn giản giúp tăng cường sức khỏe toàn diện🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
➡️ Mỗi sáng thức dậy hãy dành vài phút chăm chỉ tập luyện 5 bài tập thể dục buối sáng dưới đây bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai...
👉Bài tập 1: Xoay người
+ Tác dụng: Khởi động, thả lỏng cơ thể...
+ Cách thực hiện: Đứng thẳng người, hai chân mở rộng bằng vai, thả lỏng hai tay hoàn toàn và bắt đầu xoay người xung quanh trục tưởng tượng thẳng với cột sống.
Hãy luôn đếm số nhịp thở (hít vào – thở ra) đều đặn, bạn có thể áp dụng 6 nhịp (333), 12 nhịp (6-6), 18 nhịp (9-9)…

👉Bài tập 2: Căng giãn lưng
+ Tác dụng: Tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ lưng dưới, hạn chế nguy cơ mắc bệnh g*i cột sống.
+ Cách thực hiện: Đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Hai tay giơ ra hai bên, duỗi thẳng, tạo thành góc vuông với cơ thể. Giữ tư thế này trong một vài nhịp thở trước khi chuyển sang tư thế mới. Sau đó, hạ người xuống sao cho tay phải chạm vào đầu gối chân phải, tay trái thẳng hướng lên, mắt nhìn thẳng. Duy trì động tác trong vài nhịp thở và tiếp tục đưa tay phải chạm mũi chân trái, tay trái duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Tập cho đến khi nào thấy thoải mái là được.

👉Bài tập 3: Gập người
+ Tác dụng: Bài tập thể dục buổi sáng này giúp kích thích cơ quan tiêu hóa và ngăn chặn thành phần canxi ngưng tụ trong các khớp xương.
+ Cách thực hiện: Từ tư thế quỳ, hạ cơ thể xuống sao cho phần đùi đè lên cẳng chân và dần dần nằm sấp xuống sàn sao cho toàn bộ phần chân không di chuyển, đầu cúi sát đất, hai tay duỗi thẳng về phía trước.

👉Bài tập 4: Tư thế rắn hổ mang
+ Tác dụng: Khiến lưng chắc hơn và xương sống linh hoạt hơn.
+ Cách thực hiện: Nằm sấp xuống sao cho phần đầu và nửa phần thân trên ngẩng lên, bụng chạm xuống sàn. Hai cẳng tay để thẳng, song song và tì xuống sàn, mắt nhìn thẳng.

👉Bài tập 5: Tư thế cây nến
+ Tác dụng: Giúp máu lưu thông tốt, cải thiện trí nhớ, tinh thần và hiệu quả, giảm số giờ ngủ và điều hòa nhịp thở.
+ Cách thực hiện: Nằm xuống sàn, hai bài tay đặt vào eo, phần bắp tay tì xuống sàn nhà để làm điểm tựa đưa người lên sao cho hai chân duỗi thẳng hướng lên trần nhà. Tuyệt đối không đặt áp lực vào các cơ ở phần cổ
Nguồn: Sưu tầm

30/03/2020

🔥🔥🔥Gối thảo dược đa năng Nhật Bản - sản phẩm 100% tự nhiên gồm 26 loại thảo dược quý hiếm.
Gối thảo dược đa năng cho mắt - vai - lưng - eo, được làm Handmade thủ công từ các loại thảo dược sạch quý hiếm tự nhiên.
➡️Tác dụng cho các vùng:
+ Vùng mắt: điều trị đau nhức mỏi mắt, tăng cường thị lực, thư giãn mắt.
+ Vùng vai, lưng, eo: điều trị đau mỏi và tinh dầu thảo dược giúp hỗ trợ trị liệu vùng sưng tấy, kháng viêm rất tốt.
Thành phần hoàn toàn tự nhiên🌿🌿🌿
➡️Hướng dẫn sử dụng: chỉ cần quay 1-2 phút ấm nóng trong lò vi sóng; sử dùng được hơn 200 lần /2 năm - giữ khô và để vào túi sau khi sử dụng.
🎯🎯🎯Giá: chỉ 299K free ship nội thành Hà Nội.
=> Sản phẩm độc quyền được đặt hàng bởi Osum Care.

---------------------------------------------
OSUM CARE- WE CARE FOR YOU - Hãy để Chúng Tôi chăm sóc cho Bạn!
Địa chỉ : Số 119 Mai Hắc Đế, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
Hotline : 093 600 35 68