Sức Khoẻ 24/7

03/08/2023

Sống nửa đời thì Huyết Áp Cao.
Cách để Huyết Áp về 120/80 - Ngày 2 lần ai cũng làm được tại nhà theo phương pháp người Nhật

Bí quyết đơn giản của người Nhật nhưng không phải ai cũng biết

03/08/2023

Huyết Áp Về 120/80 không khó
💥 Tìm hiểu về viên uống hạ huyết áp Cardio Nhật Bản :
- Cam kết 100% thảo dược Nhật Bản. Gồm 80 viên có tác dụng hạ huyết áp, giúp kiểm soát chỉ số huyết áp hiệu quả
- Ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hình thành cục máu đông.
- Ngăn ngừa các biến chứng tim mạch: Đột quỵ não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận...
🏪 Showroom Fujina Nhật Bản : 91 Linh Lang - Cống Vị - Ba Đình - Hà Nội
☎ Hotline: 035 381 7749
📍 Website : https://www.suckhoe247.fun/cardios
🚀 Giá công khai 480.000 Đ/ hộp
- Ưu đãi khi mua từ 2 hộp : Chiết Khấu Giảm thêm 5%
- Mua 5 hộp tặng 1 - Giao hàng tận nơi - Miễn phí vận chuyển - Nhận hàng kiểm tra trước khi thanh toán...

02/08/2023

02/08/2023

Rối Loạn MỠ MÁU và câu chuyện bên mâm cỗ ngày lễ 2 - 9
- Lời cảnh tỉnh cho những ai đang bị mỡ máu, tiểu đường trong dịp lễ sắp tới. Hãy làm sạch mạch máu để có một sức khoẻ tốt

Rối loạn mỡ máu và câu chuyện bên mâm cỗ ngày 2 - 9

31/07/2023

Những biểu hiện của bệnh rối loạn mỡ máu
Hầu hết những người có cholesterol máu cao đều không có dấu hiệu gì báo trước và cách duy nhất để phát hiện ra bệnh là làm xét nghiệm máu. Tuy nhiên, một số biểu hiện lâm sàng sau có thể giúp cảnh báo bạn cần gặp bác sĩ ngay:
- Huyết áp không ổn định
+ Một dấu hiệu dễ nhận biết là khi bị rối loạn mỡ máu, người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, ăn không tiêu, rối loạn về tiêu hóa, huyết áp không ổn định (Đối với người trưởng thành, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg thì được gọi là huyết áp bình thường
- Chân đau, tê bì và lạnh
+ Cholesterol trong máu tăng cao khiến mạch máu bị tắc nghẽn, máu không đưa được đến chân khiến chân bị tê bì, đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân mệt mỏi. Không những thế, do thiếu máu nên chân và bàn chân cũng dễ bị lạnh hơn.
- Đau ngực
+ Có những người bệnh khỏe mạnh bình thường chỉ cơn đau ngực tử vong vì họ không biết rằng căn nguyên sâu xa đó là rối loạn mỡ máu. Bởi những cơn đau thắt ngực do máu nhiễm mỡ không xảy ra thường xuyên, trong thời gian ngắn, tự mất không cần điều trị.
- Đột quỵ
+ Khi bị rối loạn mỡ máu, chỉ số triglyceride cao hơn mức an toàn, các mảng xơ vữa động mạch sẽ cản trở việc lưu thông máu lên não. Từ đó, não thiếu oxy, dẫn đến các cơn đột quỵ.

31/07/2023

☀ ☀ Cách điều trị bệnh đau xương khớp tại nhà
💪 💪 Ưu điểm của cách trị đau nhức xương khớp tại nhà
👉 Đau nhức xương khớp có thể bắt nguồn từ chấn
thương, nhiễm trùng, bệnh lý xương khớp như
thoái hóa khớp, bệnh Gout, viêm khớp tự miễn…
- Đối với những trường hợp mới chớm đau,
đau nhẹ thì cách chữa đau nhức xương khớp tại nhà có
thể là một lựa chọn đáng xem xét.
- Bởi những ưu điểm mà nó đem lại như:
• Tiết kiệm chi phí
• Không mất công di chuyển
• Khá lành tính
🍀 🍀 Ngâm chân với gừng
- Rửa sạch gừng tươi, thái lát hoặc đập dập cho vào nồi nước đun sôi trong 5 phút.
- Sau đó để nước gừng bớt nóng,
rồi đổ ra để nước nguội bớt và ngâm chân trong 15 phút.
🍀 🍀 Cách trị đau nhức xương khớp tại nhà bằng ngải cứu
- Ngải cứu là một trong những cây thuốc nam trị đau
nhức xương khớp phổ biến.
- Ngải cứu có tác dụng giúp chống viêm,
giảm đau nhức, tê bì.
-Cách thực hiện như sau: hãy rửa sạch và để ráo
100g lá ngải cứu tươi,sau đó thì rang nóng với một
nắm muối hạt - Sau đó để nguội, rồi bọc hỗn hợp này vào một mảnh vải sạch rồi chườm lên vị trí đau trong 20
phút.
🍀 🍀 Ngoài ra nên bổ sung Thực phẩm chức năng ANZ có công dụng:
+Hỗ trợ mạnh gân cốt ,giảm đau nhức xương khớp
+Hỗ trợ giảm nguy cơ thoái hóa khớp
👉 👉 Trên đây là các cách trị đau nhức xương khớp tại nhà.
🐝 🐝 Tuy nhiên khi có các dấu hiệu đi đau mỏi ở
xương khớp cần đi khám bệnh ngay để phát hiện bệnh
sớm và điều trị kịp thời.

25/07/2023

ĐAU XƯƠNG KHỚP NÊN KIÊNG ĂN GÌ ???
1 ĐỒ NHIỀU ĐƯỜNG
Các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kem, bánh quy, bánh bông lan… có tác động thay đổi các phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với bệnh tật. Điều này vô tình khiến cho tình trạng viêm sưng xương khớp tồi tệ hơn và khiến các khớp xương của bạn bị suy yếu đi. Để bớt đau xương khớp nên kiêng ăn đồ ăn nhiều đường bạn nhé!
2 - ĐỒ NHIỀU MUỐI
Muối là gia vị chính trong bữa ăn hằng ngày, có chức năng giúp cơ thể giữ nước cho các hoạt động cần thiết trong cơ thể. Thế đối với những người bị đau nhức xương khớp, hàm lượng natri cao trong muối nếu dùng nhiều có thể khiến các tế bào bị sưng lên do bị tích quá nhiều nước, chèn ép lên xương và khớp.
3 - ĐỒ ĂN, UỐNG LÊN MEN
Ăn nhiều thực phẩm lên men như rau cải muối chua, cà muối chua sẽ gây đau nhức xương khớp nặng thêm do loại thực phẩm này có chứa nhiều chất bảo quản. Sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia có tác động tiêu cực về mọi mặt lên cơ thể chứ không chỉ là xương khớp, đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút ở độ tuổi trưởng thành và trung niên.
4 - HẢI SẢN Hải
sản được đề cập đến đầu tiên trong danh sách bởi tính hàn cao trong hầu hết các loại cá, tôm, mực,... Nguyên nhân đó sẽ làm tình trạng đau, sưng xương khớp trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy cần kiêng ăn hải sản để bệnh xương khớp đỡ hơn Tùy theo từng loại bệnh mà sẽ có các loại hải sản khác nhau cần tránh sử dụng. Vì vậy tốt nhất bạn nên đi khám để bác sĩ cho bạn lời khuyên tốt cho chế độ ăn uống của mình.

24/07/2023

Trong điều trị rối loạn lipid máu, để giảm cholesterol máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành, chế độ ăn cho người bệnh cần phải tuân thủ những nguyên tắc sau:

Giảm tổng năng lượng ăn vào trong ngày để từ đó giảm cân theo chỉ số khối cơ thể (BMI) nếu có tình trạng thừa cân, béo phì. Trong một số trường hợp rối loạn chuyển hóa lipid nhẹ, bệnh có thể ổn định sau khi bệnh nhân áp dụng chế độ ăn giảm cân. Người bệnh cần giảm năng lượng trong khẩu phần ăn từng bước một, mỗi tuần giảm khoảng 300Kcal so với khẩu phần trước đó cho tới khi đạt được năng lượng tương ứng với mức BMI;
Giảm lượng chất béo (lipid) theo BMI: Chất béo chỉ nên chiếm 15 – 20% tổng năng lượng cung cấp cho cơ thể. Người bệnh cần hạn chế tiêu thụ các chất béo bão hòa, thay vào đó nên ăn các chất béo không bão hòa;
Đảm bảo lượng protein chiếm khoảng 12 – 20% tổng năng lượng, bao gồm đạm động vật và đạm thực vật. Tăng lượng đạm (protein) bằng cách ăn thịt ít béo và các sản phẩm chế biến từ đậu nành vì chúng chứa nhiều estrogen thực vật và isoflavones có tác dụng giảm nồng độ cholesterol toàn phần, LDL-cholesterol và triglyceride trong cơ thể;
Sử dụng ngũ cốc kết hợp với khoai củ, chiếm khoảng 55 – 60% năng lượng khẩu phần. Người bệnh rối loạn lipid máu nên ăn gạo lứt, hạt nguyên vỏ để cung cấp thêm chất xơ cho cơ thể, góp phần đào thải cholesterol nội sinh ra ngoài;
Ăn nhiều rau quả, khoảng 500g/ngày để cung cấp đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể. Người bệnh nên sử dụng các loại rau củ quả giàu chất chống oxy hóa để giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành như: thực phẩm giàu vitamin E, beta-carotene, vitamin C và selen,...
Ăn nhạt khi có bệnh kèm theo như: tăng huyết áp, suy tim,...
Số bữa ăn hằng ngày của bệnh nhân rối loạn mỡ máu nên chia thành nhiều bữa, tối thiểu 5 bữa/ngày, mỗi bữa cách nhau tối thiểu 3 giờ và cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm chính nhưng giảm tối đa lượng chất béo, đồng thời tăng rau và trái cây ít ngọt;
Cung cấp đủ 2 - 2,5 lít nước/ngày.

21/07/2023

🍽 TẠI SAO NGƯỜI BỊ MỠ MÁU CAO KHÔNG NÊN ĂN NỘI TẠNG ĐỘNG VẬT?
Với quan niệm: Ăn gì bổ nấy, nhiều người tích cực ăn nội tạng động vật mong cơ thể khỏe mạnh hơn.
Tuy nhiên, người bị mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ không nên ăn nội tạng động vật bởi những lý do sau:
- Nội tạng động vật chứa hàm lượng đạm và chất béo rất cao sẽ là gánh nặng lớn đối với gan để chuyển hóa, làm gia tăng khả năng tích tụ mỡ trong máu và gan.
- Nguồn gốc nội tạng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nguy hại cho cơ thể, đặc biệt là gan khi phải làm việc quá sức để chống lại các chất độc trong nội tạng mang lại.
👇 Thay vào đó, người mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ cần:
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi
- Bổ sung thực phẩm có hàm lượng Cholesterol thấp như: Cần tây, cà rốt, dưa leo, dầu oliu, các loại hạt...
- Thực hiện một chế độ tập luyện khoa học, đều đặn, có thể tập gắng sức để giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
—-------------------------------
💦 VIÊN HẠ MỠ MÁU SARAFINE NHẬT BẢN được chiết xuất từ 100% dược liệu( Nattokinase, men gạo đỏ, xoài châu phi, cánh hoa hồng, gừng đen, giảo cổ lam) với công nghệ siêu nano đỉnh cao lưu giữ bí quyết 1000 năm Nhật Bản có tác dụng:
- Giảm lượng mỡ xấu trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, và các bệnh về tim mạch, huyết áp.
- Làm tan fibrin dư thừa trong mạch máu, giúp cải thiện tuần hoàn máu, tan máu đông và giảm được nguy cơ đông máu nghiêm trọng bằng cách cải thiện hoạt động tiêu sợi huyết. Đồng thời làm giảm độ nhờn nhớt của máu, cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp.
- Giúp giảm cholesterol, mỡ máu, mỡ gan, phòng chống các bệnh về tim mạch,
- Giảm hẳn các triệu chứng tê bì chân tay, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau tức ngực, tim đập nhanh, thở gấp..
------------------------------
🇯🇵 FUJINA - THƯƠNG HIỆU CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHẤT LƯỢNG CAO ĐẾN TỪ NHẬT BẢN
🏘Đ/c: Số 91 Linh Lang, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
🌎Website: https://www.suckhoe247.fun/sarafine
☎️Hotline: 035 381 7749

19/07/2023

Nếu có bệnh xương khớp cần điều trị tích cực để đẩy lùi những cơn đau nhức, ngoài ra, có thể áp dụng một số phương pháp:
-Giữ ấm cơ thể: Khi nhiệt độ giảm, thời tiết thay đổi cần chủ động giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều quần áo ấm vào ban ngày, sử dụng tất chân, gang tay,… Để nhiệt độ phòng ngủ ấm áp, tắm với nước ấm…
-Dùng thuốc giảm đau: không nên sử dụng thường xuyên để đối phó với đau nhức xương khớp khi giao mùa, cần sử dụng dưới sự theo dõi và hướng dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc giảm đau thường dùng là thuốc chống viêm không steroid.
-Giảm áp lực cho xương khớp: giảm áp lực cho các khớp sẽ giúp giảm đau hiệu quả. Dừng vận động mạnh, không bê vác vật nặng.
-Nâng cao sức khỏe: là cách giúp giảm và phòng ngừa đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi. Cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục, vận động cơ thể với những bài tập phù hợp cho người đau khớp.

14/07/2023

TẦM QUAN TRỌNG CỦA TẬP THỂ DỤC TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP
Bệnh cơ xương khớp có thể gặp ở mọi lứa tuổi và giới tính. Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc, phẫu thuật thì tập luyện thể dục cũng là một cách để giảm các triệu chứng khi mắc bệnh cơ xương khớp. Chúng đóng vai trò quan trọng mà các biện pháp khác không thể thay thế:
- Cải thiện sức mạnh của cơ xương khớp, tăng chất lượng ở sụn khớp và phòng ngừa xốp xương, loãng xương
- Giảm cân, giảm trọng tải lên khớp
- Màng hoạt dịch khớp linh hoạt, dây chằng bao khớp vững để các cơ không bị teo. Cơ co duỗi và đàn hồi tốt, bệnh ít tái phát và giảm triệu chứng, thậm chí là không còn đau nữa
• Khi mới luyện tập, người bệnh sẽ thấy tình trạng đau tăng lên do cơ thể chưa quen với vận động. Tuy nhiên, kiên trì tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp sẽ mang đến những kết quả tốt.