https://www.facebook.com/105837635701188/

Bảo Vệ Lá Phổi Xanh, Hanoi (2026)

15/04/2024

3 BÀI THUỐC DÂN GIAN CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP TỐT NHẤT
1.Ngải cứu trắng nướng nóng:
Dân gian cho rằng, ngải cứu có khả năng làm giảm các triệu chứng đau nhức sung tấy của bệnh viêm khớp.
Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho một chút muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Đắp đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm, khớp bớt sưng hơn. Những người có nguy cơ cao bị viêm khớp như người cao tuổi, người béo phì… có thể chườm lên khớp hằng ngày để phòng bệnh.
2. Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh:
Lá lốt là loại thảo dược được dân giản sử dụng để chữa bệnh xương khớp rất hiệu quả. Khi phối hợp với các loại thảo dược khác, lá lốt có thể chữa đau nhức xương khớp, viêm khớp, phong thấp… tác dụng rất cao.
Để chữa viêm khớp, dân gian có 2 bài thuốc sau:
Bài thuốc 1: Lấy 15-30g lá lốt tươi, hoặc 5-10 lá lốt khô đem lá lốt sắc với 2 chén nước sắc làm sao cho còn nửa chén và uống hết trong ngày, uống sau khi ăn tối. Thực hiện liên tục bài thuốc này trong 10 ngày sẽ thấy được tác dụng.
Bài thuốc 2: Dùng 30g lá lốt tươi, 30g rễ cây bưởi b**g, 30g rễ cỏ xước, 30g rễ cây vòi voi đem tất cả nguyên liệu thái nhỏ rồi sao vàng, sắc với 600ml nước. Khi thấy nước sắc còn lại khoảng 1/3 so với ban đầu (khoảng 200ml nước) thì nhấc xuống, chia uống 3 lần một ngày. Bài thuốc này cần phải uống liên tục 1 tuần thì mới thấy được hiệu quả.
3. Dùng cỏ trinh nữ chữa thấp khớp, đau lưng, đau nhức xương khớp, chân tay tê bại:
Cây trinh nữ (cây xấu hổ) đã được phát hiện hiệu quả chữa bệnh viêm khớp rất tốt. Sử dụng rễ trinh nữ thái mỏng đem tẩm rượu, sao cho thơm còn khoảng 20-30g sắc với 400ml nước sao cho sắc còn 100ml, uống làm 2 lần trong ngày. Nếu có nhiều dược liệu có thể nấu thành cao lỏng, rồi pha rượu để dùng dần.
Trên đây là 3 bài thuốc dân gian chữa bệnh viêm khớp tốt nhất. Bên cạnh đó bạn còn kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện và sử dụng thuốc theo liệu trình của bác sĩ. Chúc bạn sớm giảm thiểu được tình trạng bệnh để trở lại với cuộc sống sinh hoạt một cách tốt hơn.

15/04/2024

3 cách dùng rau diếp cá chữa ho có đờm cho trẻ
Rau diếp cá là loại rau có mùi vị rất đặc biệt. Mặc dù hương vị của rau diếp không phải ai cũng thích, nhưng nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy loại thảo dược này được dùng rất phổ biến.
Trong số những tác dụng nổi trội của rau diếp cá, giảm ho, đau rát, loại bỏ đờm nhớt là những lợi ích được đề cập nhiều nhất.
Diếp cá có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc. Nhờ khả năng chống viêm, kháng vi khuẩn, virus mà thảo dược này thường được dùng trong những bài thuốc chữa ho đờm, phù hợp với cả người lớn và trẻ nhỏ.
CÔNG THỨC 1: SINH TỐ RAU DIẾP CÁ CHỮA HO CHO BÉ
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200g lá diếp cá tươi và một chút muối hạt.
Thực hiện:
Loại bỏ những lá diếp cá bị vàng, bị héo
Lấy một chút muối hạt hòa tan trong nước rồi bỏ lá diếp cá vào ngâm trong thời gian 10 phút
Vớt lá diếp cá ra rổ để cho ráo nước
Sử dụng cối dã hoặc máy sinh tố làm nhuyễn diếp cá
Khi hỗn hợp đã được xay nhuyễn, chế thêm nửa ly nước ấm, khuấy đều
Dùng rây lọc bỏ cặn bã, phần nước cốt thu được bỏ thêm một vài hạt muối hoặc cho trẻ uống nguyên chất
CÔNG THỨC 2: CHỮA HO CHO BÉ BẰNG RAU DIẾP CÁ VÀ NƯỚC VO GẠO
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 nắm rau diếp cá tươi và 1 bát nước vo gạo.
Thực hiện:
Sơ chế nguyên liệu tương tự như cách làm trên. Cụ thể là chọn rau diếp cá loại tươi, không lá héo rồi ngâm với nước muối pha loãng cho thật sạch.
Khi đã ráo nước rồi xay nhuyễn rau diếp cá bằng máy sinh tố hoặc cối đá
Tiếp đó, cho hỗn hợp rau diếp cá đã được giã nhuyễn và lọc bỏ phần xác vào nồi đun cùng với nước vo gạo
Thời gian đun khoảng 10 phút
Cho nước ra một chiếc ly và cho bé thưởng thức
Lưu ý, mẹ nên cho bé uống mỗi ngày 1-2 ly sau bữa ăn cơm để mang đến hiệu quả điều trị ho tốt nhất cho bé
CÔNG THỨC 3: RAU DIẾP CÁ VÀ MẬT ONG
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 nắm rau diếp cá và 1-2 lần thìa mật ong.
Thực hiện:
Nhặt bỏ những lá diếp cá bị vàng và những cọng bị héo
Rửa sạch với nước, đợi cho ráo nước rồi cho vào máy sinh tố để xay nhuyễn
Chế cùng với một chút nước lọc, khuấy đều rồi dùng rây lọc lấy nước
Thêm 1-2 thìa mật ong vào hỗn hợp nước rau diếp cá rồi cho bé uống
Lưu ý: Bài thuốc này được khuyên dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên
NHỮNG LƯU Ý KHI TRỊ HO ĐỜM BẰNG RAU DIẾP CÁ
Hệ miễn dịch và bộ máy tiêu hóa của trẻ còn khá non nớt nên rất dễ nhạy cảm với những gì nạp vào cơ thể. Nhất là khi cơ thể bé đang bị suy yếu!
Chữa ho đờm cho bé bằng rau diếp cá cũng vậy, mẹ cần lưu ý những điều sau để tránh phạm phải sai lầm gây hại cho sức khỏe của bé:
Rau diếp cá có tính hàn, vì vậy nếu trẻ bị ho kèm theo các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thì không nên sử dụng.
Trẻ dùng rau diếp cá có thể gây đi ngoài phân nát. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường, bố mẹ nên củng cố dinh dưỡng cho trẻ để giúp cân bằng lại cơ thể
Trẻ dưới 6 tháng tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Rau diếp cá có mùi vị tanh nên dễ khiến trẻ khó chịu và nôn trớ. Vì vậy, trong quá trình cho bé uống, mẹ có thể bỏ thêm xíu muối hoặc đường để dễ uống hơn
Vì là bài thuốc thiên nhiên nên không thể mang đến hiệu quả ngay tức thì, đòi hỏi phụ huynh phải kiên trì cho bé dùng thường xuyên. Tuy nhiên, trong trường hợp sử dụng 3-5 ngày mà triệu chứng không thuyên giảm, bố mẹ nên đổi phương pháp hoặc đưa trẻ đến cơ sở y tế để được kiểm tra, xác định nguyên nhân và nhận tư vấn điều trị phù hợp.

15/04/2024

Công dụng chữa "bách bệnh" từ Nước Lá Ổi
- Cầm tiêu chảy: Lá ổi có thành phần ức chế vi khuẩn Staphylococcus aureus gây tiêu chảy, giúp giảm đau bụng và phục hồi nhanh hơn sau khi bị tiêu chảy
- Giảm nồng độ Cholesterol xấu trong máu: Lá ổi chứa nhiều vitamin C và khoáng chất giúp giảm đáng kể Cholesterol xấu, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ
- Hộ trợ tiêu hóa: Lá ổi chữa nhiều khoáng chất kháng khuẩn mạnh giúp kích thích sản xuất Enzyme tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn gây hại niêm mạc ruột và ngăn chặn sự sinh sôi của các độc tố mà chúng tiết ra.
- Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: lá ổi có cơ chế giảm hoạt động của enzyme Alpha-glucosidase, ngăn cản sự hấp thụ sucrose và maltose của cơ thể, làm giảm lượng đường trong máu, ngăn chặn sự tăng sản xuất insulin.
- Tốt cho người bệnh sốt xuất huyết: lá ổi được xem là chất điện giải cấp nước và hỗ trợ hạ sốt hiệu quả, lá ổi được xem là chất điện giải cấp nước và hỗ trợ hạ sốt hiệu quả.
- Cải thiện sức khỏe răng miệng: Uống trà hoặc nước lá ổi sẽ giúp bạn chữa đau răng, sưng lợi và loét miệng nhờ hoạt chất kháng khuẩn mạnh. Thêm vào đó, thành phần chống viêm có trong lá ổi cũng giúp duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả
- Hỗ trợ giảm cân: lá ổi chứa các thành phần ngăn chặn chuyển hóa tinh bột thành đường, giúp giảm cân hiệu quả.
- Hỗ trợ người bệnh viêm đại tràng: Trong Đông y, lá ổi có vị đắng, tính ấm, hỗ trợ tiêu thũng, giải độc, tăng cường chức năng của tỳ vị, hiệu quả trong việc cải thiện các chức năng của đại tràng.
- Chống lại ung thư: Trong lá ổi chứa lycopene, đây là một chất đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú, tuyến tiền liệt, ung thư vòm họng nhờ hàm lượng chất chông oxy hóa Lycopene cao.
- Tốt cho não bộ: Lá ổi có chứa vitamin B3 (niacin) và vitamin B6 (pyridoxine), giúp cải thiện lưu thông máu lên não, kích thích chức năng nhận thức và thư giãn các dây thần kinh. Vì thế, uống nước lá ổi rất tốt cho não bộ.
- Chữa cảm lạnh và ho: Hàm lượng vitamin C và sắt cao trong lá ổi rất tốt cho việc giảm ho và cảm lạnh vì chúng có thể loại bỏ chất nhầy. Loại nước này cũng giúp khử trùng đường hô hấp, cổ họng và phổi.

30/03/2024

Cây hy thiêm đắng ơi là đắng. Nhưng mà thuốc đắng dã tật mà.
Ai tê bì tay chân đến nỗi bát cơm không bê lên để xúc cơm ăn được, đau mỏi vai gáy, viêm đa khớp, thoái hóa xương khớp, đau mỏi lưng, đau nhức xương khớp.. thì tìm đến cây này mà nấu nước uống thay nước lọc hàng ngày nha.
Cách dùng:
Chỉ từ 5 đến 10g cây hy thiêm khô mỗi ngày nấu nước uống thay nước lọc thô. Kiên trì dùng khoảng 10 ngày để thấy kết quả hết bệnh.

30/03/2024

Rau húng chanh tính ấm vị cay thơm, có tác dụng kháng sinh mạnh với một số vi trùng, phát tán phong hàn, tiêu đàm tiêu độc trừ phong. Thường dùng làm thuốc chữa bệnh đường hô hấp, chữa cảm cúm, ho đau họng. Bị kiến độc đốt, rết, bọ cạp đốt thì giã nát Húng chanh đắp lên vết đốt sẽ giảm đau nhức.
– Chữa cảm cúm thì dùng lá tươi nấu nước xông hoặc có kết hợp vài loại lá hương thơm khác.
– Chữa ho viêm họng khan tiếng: Lá tươi rửa sạch, ngậm với tí muối, nuốt nước dần dần, hoặc giã nhỏ 1 nắm vắt nước uống làm 2 lần trong ngày. Với trẻ con thì thêm tí đường, đem hấp cơm cho uống 2 lần trong ngày (Húng chanh còn gọi rau lá tần dày lá).

01/03/2024

Bệnh PHỔI TẮC NGHẼN MÃN TÍNH có 4 giai đoạn: 1, 2, 3 , 4
1/ Ho nhiều, lắm đờm
2/ Khò khè, nặng ngực, tức ngực
3/ Khó thở kịch phát
4/ Khó thở liên tục
5/ Vướng nghẹn ở cổ không thở được
6/ Khó thở nhiều về đêm gần sáng

27/02/2024

Điều trị viêm mũi dị ứng cho trẻ em bằng mẹo dân gian
Mật ong kết hợp cùng tỏi – cách chữa viêm mũi dị ứng cho bé hiệu quả
Cách làm:
Tỏi bóc sạch vỏ sau đó ép nhuyễn và lấy nước cốt
Mang nước cốt tỏi vừa thu được trộn cùng mật ong theo tỉ lệ 2:1
Dùng bông thấm vào lỗ mũi dị ứng
Tỏi cùng mật ong chữa nhiều chất kháng khuẩn, kháng viêm từ đó giúp đào thải nhanh chóng lượng vi khuẩn, bụi bẩn và các độc tố đồng thời hạn chế tối đa chất nhầy khó chịu ứ đọng trong hốc mũi.
Cách chữa viêm mũi dị ứng cho trẻ em bằng mật ong ngâm tỏi không nên áp dụng cho các bé dưới 12 tháng tuổi. Bởi trong thành phần mật ong chiếm hàm lượng độc tố lớn từ đó có thể khiến các bạn nhỏ dễ bị nhiễm độc.

23/02/2024

Đinh lăng là một vị thuốc quen thuộc và hiệu quả trong việc chữa trị nhiều bệnh lý, trong đó có cả ho. Cây Đinh lăng từ thân, rễ đến lá đều được dùng làm thuốc, nó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng như các hoạt chất mà cơ thể cần để chống lại bệnh tật.Bạn có thể dùng lá đinh lăng khô hay tươi để pha nước uống hàng ngày hoặc dùng rễ cây đinh lăng với đậu săn, bách bộ, nghệ vàng, tang bạch bì, tần dày với lượng bằng nhau là 8g kết hợp 4g gừng khô sắc thành nước để uống 2 ngày/lần thì bệnh sẽ thuyên giảm hẳn.

16/02/2024

Cây ngũ sắc chữa viêm xoang – thần dược trị xoang
Với hoa ngũ sắc (hoa cứt lợn tía) có thể bào chế được thành nhiều liệu pháp chữa bệnh khác nhau, cụ thể
Thuốc nhỏ mũi hoa ngũ sắc
Khi hái được hoa ngũ tươi về mang rửa sạch cùng nước và ngâm với nước muối pha loãng trong khoảng từ 15 – 20 phút
Sau khi ngâm muối, khuyến khích bệnh nhân nên rửa lại cùng nước
Tiến hành bỏ các loại dược liệu vào cối giã nát để lấy nước cốt cho vào lọ nhỏ mắt đã sử dụng hết
Nhỏ mỗi bên mũi từ 2 – 3 giọt và giữ nguyên vị trí trong khoảng 15 phút
Lúc này, các hoạt chất và tinh dầu hoa ngũ sắc được thẩm thấu vào bên trong niêm mạc mũi ngăn chặn sự tấn công của các loại vi khuẩn và hỗ trợ làm lành nhanh chóng những tổn thương do viêm xoang gây lên.
Thực hiện nhỏ mũi mỗi ngày 2 lần, kiên trì chắc chắn các biến chứng do bệnh viêm xoang cũng sẽ được thuyên giảm đáng kể.

26/01/2024

LƯU LẠI CÓ KHI CẦN
BÀI THUỐC NÀY GIÚP:
_ Thông mạch máu ở tim.
_ Phòng bệnh tai biến.
_ Đột quỵ
_ Giảm mỡ máu trên thành mạch,đây là nguyên nhân gây nên nghẹt tim trở thành thiếu máu cơ tim rất nguy hiểm.
_ Giúp động mạch vành sẽ thông giãn chống sự vôi xơ hóa động mạch vành gây ra vỡ tràn động mạch, đó là nguyên nhân gây ra tai biến mạch não.
_ Chống viêm đa khớp.
_ Nhức xương sống,
_ Cải thiện tình trạng huyết áp cao, huyết áp không ổn định.
_ Cải thiện rối loạn tiền đình.
_ Chống đau bao tử.
_ Giải độc cho cơ thể, phòng chống nguy cơ ung thư.
_ Phòng chống và điều trị cảm cúm, cảm lạnh, đầy hơi, chậm tiêu hóa, béo phì.
NGUYÊN LIỆU: nếu dùng cho 1 tháng thì:
_ Nửa ký tỏi bóc vỏ.
_ Nửa ký gừng gọt vỏ, thái miếng.
_ Cho vào máy ép lấy nước cốt.
_ 1 cốc nước cốt chanh.
_ 1 cốc nước cốt gừng .
_ 1 cốc nước cốt tỏi.
_ 1 cốc nước dấm táo.
_ 1 cốc mật ong.
CÁCH LÀM:
_ Đặt nồi lên bếp, đổ 1 cốc nước cốt gừng + 1 cốc nước cốt tỏi + 1 cốc nước cốt chanh + 1 cốc nước giấm táo vào đun sôi.
_ Sau đó, đun nhỏ lửa, để 30 phút, không đậy vung, đun sao 4 cốc còn 3 cốc , bắc xuống cho mốt cốc mật ong vào khuấy đều cho các hỗn hợp hoà quyện với nhau.
_ Để nguội, cho vào tủ lạnh dùng dần .
CÁCH DÙNG:
_ Mỗi ngày uống 2 lần: sáng và chiều.
_ Mỗi lần 2 thìa cà phê .
_ Cho vào cốc nước ấm uống.
_ Uống trước bữa ăn 20 phút .
_ Bài thuốc này người thân mình đã sử dụng để chữa trị khi bị bệnh Tim và tắc nghẽn động mạch vành phải đặt ten. Người thân đã uống hơn một tháng và bây giờ đã khỏi, huyết áp ổn định và thông mạch khỏe mạnh như người bình thường. Thấy hiệu quả nên chia sẻ với mọi người.

13/01/2024

Các bài thuốc nam chữa thận yếu đơn giản
1 Chữa thận yếu từ tang phiêu diêu
Tang phiêu diêu là tổ bọc trứng của con ngựa sống trên cây dâu tằm, dược liệu này có vị ngọt, mặn, được nhóm vào 2 kinh Thận và Can
Theo các tài liệu Đông y, tang phiêu diêu có tác dụng bổ thận, thông chứng ngũ lâm, lợi thủy, thông kinh lạc. Chính vì vậy mà từ lâu đã được sử dụng để điều trị bệnh thận yếu. Để thêm phần hiệu quả, người bệnh cần kết hợp khéo léo với các vị thuốc khác
Các thực hiện như sau:
Chuẩn bị:
Tang phiêu diêu, phục thần, đảng sâm, ích trí nhân mỗi vị 15g
Mẫu lệ, hoài sơn, miệt giáp, thỏ ty tử, long cốt mỗi vị 12g
Ô dược, thạch xương bồ mỗi vị 6g
Đương quy 9g
Viễn chí 4,5g
Thực hiện: cho tất cả các vị thuốc trên vào ấm sắc lấy nước đặc để dùng. Sử dụng 1 thang/ngày cùng với 3g bổ trung ích khí hoàn, duy trì liên tục trong vòng 7 ngày.
2 Chữa bệnh thận yếu với rau ngổ
Rau ngổ là một trong những vị thuốc nam quen thuộc, có tính mát, giúp cầm máu, lợi tiểu, làm mát máu và thông hoạt trung tiện, làm giãn nở các mạch máu và giúp tăng cường chức năng lọc của cầu thận. Nhờ vậy tăng được lượng nước tiểu đào thải ra ngoài, cải thiện chức năng thận và còn hỗ trợ loại bỏ sỏi thận.
Các bước thực hiện:
Chuẩn bị 30g rau ngổ rửa sạch
Cho vào cối giã nát
Thêm 150ml nước sôi để nguội, khuấy đều, sau đó gạn lấy nước
Cách dùng: để dễ uống hơn, người bệnh có thể bỏ thêm chút đường hoặc muối
3 Chữa bệnh thận yếu với cây mã đề
Cây mã đề là vị thuốc nam rất quen thuộc, nó có vị ngọt, tính hàn, giúp làm thanh lọc cơ thể, làm sạch phong nhiệt, làm tiêu tắc nghẽn tại thận, mang lại hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh thận yếu.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 10g mã đề và 2g cam thảo
Cho các nguyên liệu vào ấm với 600ml nước
Đun nhỏ lửa cho đến khi lượng nước cạn còn khoảng 200ml
Cách dùng: chia nhỏ thành 3 lần uống/ngày, sử dụng 1 thang/ngày
4 Chữa bệnh thận yếu với râu ngô
Râu ngô hay còn gọi là Ngọc mễ tu, là vị thuốc Nam được sử dụng rộng rãi, có tính ngọt, chứa nhiều hoạt chất như tinh dầu, Allantoin, Sitosterol, Stigmasterol, ... giup lợi đàm, tiêu thũng, bình can, rất tốt cho các hoạt động thanh lọc, giải độc của thận.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 100g râu ngô, 50g rau má, 50 mã đề, 50 ý dĩ, 40g sài đất
Cho tất cả vào ấm với 600ml, đun với lửa nhỏ cho đến khi lượng nước cạn còn khoảng 200ml rồi tắt bếp
Cách dùng: chắt lấy nước, chia nhỏ thành 3 lần uống, sử dụng 1 thang/ngày
5 Chữa bệnh thận thiếu với kim tiền thảo
Kim tiền thảo hoặc gọi là mắt trâu. Thảo dược này có vị mặn, ngọt, tính hơi hơi hàn, có tác dụng lợi tiêu, tiêu tích tụ, giải độc, thanh nhiệt và tiêu viêm, giúp phục hồi các tế bào của thận bị hư dại và tăng cường chức năng hoạt động của thận.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 20-3-g kim tiền thảo
Rửa sạch với nước, sau đó cho vào ấm cùng với 1 lít nước
Đun trên lửa nhỏ khoảng 1 giờ đồng hồ
Cách dùng: gạn lấy phần nước, chia nhỏ thành nhiều lần uống, dùng 1 thang/ngày
6 Chữa bệnh thận yếu với rau diếp cá
Diếp cá hay còn biết đến là ngư tinh thảo, là một trong những loại rau được dùng điều trị bệnh phổ biến. Thảo dược này có tính hơi hàn, vị chua, có nhiều hoạt chất như: tinh dầu, quercetin, myrcene, reynountrin, capric acid, decanoyl acetaldehyde, ... . Bởi vậy có tính kháng khuẩn, chống viêm, làm giãn mạch và tăng lượng nước tiểu bài tiết.
Cách thực hiện:
Chuẩn bị 100g rau diếp các ở dạng khô
Rửa sạch, cho vào ấm với 2 lít nước
Đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút
Cách dùng: sử dụng như uống nước lọc hàng ngày
Hy vọng với những thông tin chia sẻ trên sẽ giúp cho người dùng biết được các bài thuốc nam chữa thận yếu thường có nguyên liệu dễ tìm, lành tính và rất dễ thực hiện. Tuy nhiên, phương pháp chữa này chỉ mang tính chất giải pháp hỗ trợ, phù hợp cho những người mắc bệnh ở giai đoạn sớm. Chính vì thế, người bệnh cần phải chú ý tình trạng sức khỏe của cơ thể để thăm khám, phát hiện kịp thời không chỉ bệnh thận yếu mà còn các nguy cơ về sức khỏe khác.

Bảo Vệ Lá Phổi Xanh

15/04/2024

15/04/2024

15/04/2024

30/03/2024

30/03/2024

01/03/2024

27/02/2024

23/02/2024

16/02/2024

26/01/2024

13/01/2024

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category