K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai

K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai Trung tâm thể dục thể thao cao cấp với hệ thống máy tập hiện đại, Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp cùng các lớp Yoga và Group-X

06/05/2023

🥀❤️ I miss you ❤️🥀 ❤️🥀i love you

📣📣📣Đăng ký ngay để nhận ƯU ĐÃI 30%📣📣📣Lớp YOGA BUỐI SÁNG khung giờ 5h30-6h30 đã chính thức được mở Mọi người ơi, đừng qu...
30/03/2023

📣📣📣Đăng ký ngay để nhận ƯU ĐÃI 30%📣📣📣
Lớp YOGA BUỐI SÁNG khung giờ 5h30-6h30 đã chính thức được mở
Mọi người ơi, đừng quên có hẹn với K&K tuần tới nhé 😚😚😚
-----------------
K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai
☎️ 0246.260. 4266
📍Tầng 2a, tòa A2, Thăng Long garden, 250 Minh Khai
"

Động lực từ những điều bé nhỏ ☺️---------𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹🏠 Tầng 2A-Tòa A2-Thăng Long Garden-250 Minh Khai-Hai B...
30/03/2023

Động lực từ những điều bé nhỏ ☺️
---------
𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹
🏠 Tầng 2A-Tòa A2-Thăng Long Garden-250 Minh Khai-Hai Bà Trưng-Hà Nội.
☎️Hotline: 02462604266
"

"5 BÀI TẬP YOGA GIẢM C N CHO MÙA HÈ KHỎE KHOẮNNgày nay nhiều chị em tìm đến những bài tập Yoga như là một liều thuốc giã...
29/03/2023

"5 BÀI TẬP YOGA GIẢM C N CHO MÙA HÈ KHỎE KHOẮN
Ngày nay nhiều chị em tìm đến những bài tập Yoga như là một liều thuốc giãn cơ, giảm căng thẳng sau cả ngày dài làm việc. Nhưng yoga không chỉ dừng lại ở việc giãn cơ giảm căng thẳng mà đây cũng một phương pháp giảm cân hiệu qủa.
5 bài tập Yoga có tác dụng giảm cân hiệu quả dành cho các nàng:
🙇Bikram: là một phương pháp tâhp luyện kéo dài 90 phút mỗi lần tập, bạn sẽ thực hiện liên tục di chuyển qua 26 tư thế cụ thể, mang tính thách thức và theo trình tự để tăng nhịp tim. Những chuyển động liên tục có nhịp độ nhanh khiến Bikram không chỉ thúc đẩy tính linh hoạt mà còn có tác dụng giảm mỡ cơ thể.
🙇Iyengar: sẽ không gồm nhiều chuyển động như các loại yoga khác, nhưng loại yoga này chú trọng nhiều đến chi tiết, cả về asana (tư thế) và pranayama (hơi thở của bạn). Loại yoga này rất tuyệt vời trong luyện tập cơ bắp và sức mạnh tinh thần.
🙇Ana Forrest: là phương pháp yoga giải quyết hậu quả của lối sống hiện đại. Ngày nay ai cũng dành quá nhiều thời gian đẻ ngồi làm việc dẫn đến hệ quả là lưng dưới yếu, đau vai gáy và tích mỡ bụng. Yoga Forrest có thể khắc phục tất cả những điều trên. Với những chuỗi động tác khó, yêu cầu duy trì tư thế lâu, và những nhịp thở sâu, yoga Forrest tập trung vào tăng sức mạnh nhóm cơ trung tâm (core – nhóm cơ vùng bụng).
🙇Hatha yoga: gồm một tổ hợp tư thế ngồi và đứng, nhưng các động tác sẽ không chuyển tiếp dễ dàng. Hatha là một thuật ngữ chung dành cho những bài yoga tập trung vào thể chất và các động tác khó.
🙇Vinyasa yoga: là phương pháp luyện tập nhịp độ nhanh này gồm các bài tập liên tục từ đầu đến cuối. Nhờ vậy, Vinyasa sẽ giúp hỗ trợ tim mạch hoạt động tốt hơn và đốt cháy calo và giảm cân. Vinyasa liên kết một loạt các asana với nhau với nhịp độ rất nhanh. Bằng cách tập trung vào một chuỗi các động tác giống nhau mỗi buổi học, Vinyasa có hiệu quả như những buổi tập gym.
Đăng ký khoá yoga tại K&KFitness ngay để được học tập các phương pháp yoga vừa rèn luyện sức khoẻ vửa gíup giảm cân các nàng nhé!
_____________________________
𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹
🏠 Tầng 2A-Tòa A2-Thăng Long Garden-250 Minh Khai-Hai Bà Trưng-Hà Nội.
☎️Hotline: 02462604266
"

Kính gửi quý hội viên lịch tập tuần 23/3/2023 - 02/04/2023_____________________________𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹🏠 Tầng 2...
27/03/2023

Kính gửi quý hội viên lịch tập tuần 23/3/2023 - 02/04/2023
_____________________________
𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹
🏠 Tầng 2A-Tòa A2-Thăng Long Garden-250 Minh Khai-Hai Bà Trưng-Hà Nội.
☎️Hotline: 02462604266

TĂNG LỚP- GIẢM TIỀNĐón năng lượng ngày mới với lớp yoga BUỔI SÁNG ------Mọi thông tin ữu đãi xin vui lòng liên hệ: K&K F...
24/03/2023

TĂNG LỚP- GIẢM TIỀN
Đón năng lượng ngày mới với lớp yoga BUỔI SÁNG
------
Mọi thông tin ữu đãi xin vui lòng liên hệ:
K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai
HOTLINE: 024.626.04266

🏋️ K&K FITNESS & YOGA CENTER TUYỂN DỤNG 🏋️I, Vị Trí:️▸ Personal Trainer (PT)▸ Nhân Viên Kinh Doanh (Sale)II, Yêu cầu:▸ G...
20/03/2023

🏋️ K&K FITNESS & YOGA CENTER TUYỂN DỤNG 🏋️
I, Vị Trí:
️▸ Personal Trainer (PT)
▸ Nhân Viên Kinh Doanh (Sale)
II, Yêu cầu:
▸ Giới tính : Nam/ Nữ
▸ Độ tuổi : Không giới hạn
▸ Kinh nghiệm: Nhân sự mới chưa có kinh nghiệm, được đào tạo miễn phí
▸ Thời gian làm việc: Full time
III, Chế độ đãi ngộ
▸ Thu Nhập: 10 - 30 triệu (lương cứng theo năng lực + % hoa hồng hấp dẫn - thu nhập không giới hạn)
▸ Sử dụng các dịch vụ, tiện ích, tập luyện miễn phí.
▸ Thưởng ngày lễ tết, thưởng nóng theo quy định chung của CLB
▸ Làm việc trong môi trường chuyên nghiệp.
IV. THÔNG TIN LIÊN HỆ:
- Địa chỉ làm việc: Tầng 2A - Tòa A2 - Thăng Long Garden - 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội
- Nộp CV: kk.fitness2015@gmail.com
- Liên hệ qua SĐT: 024.6260.4266

🆘 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐈 𝐋𝐀̂̀𝐌 𝐏𝐇𝐎̂̉ 𝐁𝐈𝐄̂́𝐍 𝐊𝐇𝐈 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐀̆𝐍 𝐊𝐈𝐄̂𝐍𝐆 🆘💥 𝑪𝒉𝒊̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒏𝒂̣𝒑 𝒓𝒂𝒖, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏👉🏻 Sai l...
11/03/2023

🆘 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐒𝐀𝐈 𝐋𝐀̂̀𝐌 𝐏𝐇𝐎̂̉ 𝐁𝐈𝐄̂́𝐍 𝐊𝐇𝐈 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐀̆𝐍 𝐊𝐈𝐄̂𝐍𝐆 🆘

💥 𝑪𝒉𝒊̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒏𝒂̣𝒑 𝒓𝒂𝒖, 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆𝒊𝒏
👉🏻 Sai lầm lớn của những bạn đang trong quá trình ăn kiêng là chỉ nạp rau, không nạp protein và tinh bột. Bạn có biết: rau không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể để hoạt động trong ngày. Thịt cứa nhiều protein, dễ phân giải thành năng lượng, và không tích mỡ dưới da. Những bạn đang trong quá trình giảm cân hay xây dựng cơ bắp thì lưu ý ưu tiên các loại thịt trắng giàu lượng protein, lại clean hơn các loại thịt đỏ nhé! Thịt trắng có thể tìm thấy ở ức gà và hạn chế chiên rán, xào nha!

💥 𝑳𝒂̣𝒎 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏 𝒄𝒂̂́𝒑 𝒕𝒐̂́𝒄
👉🏻 Thực phẩm chức năng cấp tốc lúc nào cũng tồn tại không nhiều thì ít tác dụng phụ, không tốt cho cơ thể. Một số người khi dùng xong bị tụt huyết áp, đau dạ dày, buồn nôn, gây tổn hại rất lớn đến sức khoẻ. Tiền thì mất, tật mang vậy nên bạn hãy chọn biện pháp an toàn và lâu dài như tập luyện kết hợp với ăn uống khoa học nhé! Nếu sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ thì bạn nên sử dụng khi có chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.

💥 𝑵𝒉𝒊̣𝒏 đ𝒐́𝒊 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒄𝒂̂𝒏
👉🏻 Việc nhịn đói sẽ làm cho bản thân bạn uể oải, kiệt sức và các cơ quan thiếu hụt năng lượng. Bạn đừng nghĩ nhịn ăn sẽ giảm cân, mà nó đang giảm nước thôi. Trong cơ thể sẽ vẫn tích trữ mỡ thừa để chống chế. Không chỉ vậy, nhịn ăn thậm chí sẽ rất hại cho dạ dày, gây tụt huyết áp và đặc biệt hơn nó sẽ làm cho bạn tăng cơn thèm ăn. Khi đến bữa, bạn lại nạp nhiều lượng thức ăn hơn.

​👉 Trên đây là những sai lầm nghiêm trọng mà mọi người thường mắc phải khi đang ăn kiêng. Bạn đọc xong hãy lưu ý đừng mắc phải nha❣️

💯 Hãy để K&K FITNESS & YOGA CENTER đồng hành cùng bạn trên con đường thay đổi hình thể, cải thiện sức khoẻ của chính bạn ngay từ hôm nay!

_____________________________
𝑲&𝑲 𝑭𝑰𝑻𝑵𝑬𝑺𝑺 & 𝒀𝑶𝑮𝑨 𝑪𝑬𝑵𝑻𝑬𝑹
🏠 Tầng 2A-Tòa A2-Thăng Long Garden-250 Minh Khai-Hai Bà Trưng-Hà Nội.
☎️Hotline: 02462604266

Address

250 Minh Khai, Hai Bà Trưng
Hanoi

Telephone

+842462604266

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to K&K Fitness and Yoga Center - 250 Minh Khai:

Shortcuts

Share