10/01/2020
3 LỢI ÍCH CỦA TRÀ BỒ CÔNG ANH GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
Vì sao trà bồ công anh giúp giảm cân hiệu quả?
Bạn khổ sở vì một thân hình quá khổ và muốn giảm cân? Đừng quên một thức uống đã trở nên vô cùng phổ biến đối với những người đang cố gắng giảm cân một cách lành mạnh – trà bồ công anh!
Có nhiều lý do bạn nên uống trà bồ công anh như một phần trong chiến lược giảm cân của mình. Sau đây hãy cùng LAYBEAUTY tìm hiểu công dụng của loại trà này nhé!
1. Trà bồ công anh chứa rất ít calo:
Cũng như đa số các loại trà khác, lượng calo hầu như rất ít trong trà bồ công anh. Nhưng không vì thế mà nó thiếu chất dinh dưỡng đâu nhé. Chính vì vậy mà những người đang ăn kiêng coi trà bồ công anh là thức uống hoàn hảo. Nó là một thay thế lý tưởng cho đồ uống chứa nhiều calo như cà phê, sữa hoặc soda. Chúng ta thử làm một so sánh: Bạn chỉ thêm 2 calo vào chế độ ăn uống của bạn với một cốc trà bồ công anh, nhưng bạn sẽ đưa vào cơ thể 150 calo nếu uống một cốc soda! Khi bạn chọn trà bồ công anh, bạn chọn sức khỏe và một cơ thể mảnh dẻ! Đó là lý do bạn nên chọn một tách trà bồ công anh để làm dịu cơn khát mà không sợ thêm lượng calo nào vào cơ thể mình.
2. Giúp giảm cân:
Có lợi cho việc giảm cân, trà bồ công anh có thể được dùng cùng với các bữa ăn hoặc giữa các bữa ăn. Bạn còn có thể dùng nó để nấu ăn nữa kia! Thêm trà thảo dược này vào thức ăn của bạn, điều này nghe có vẻ kỳ quặc phải không, nhưng tin tôi đi, bạn sẽ không hối hận khi sử dụng trà bồ công anh để nấu ăn đâu. Sở dĩ trà bồ công anh giảm cân hiệu quả vì nó thúc đẩy phân hủy chất béo và Cholesterol trong cơ thể. Đây là lý do tại sao bạn nên tiêu thụ một cốc trà bồ công anh trước khi dùng bữa là tốt nhất. Đồ uống cũng cải thiện tiêu hóa bằng cách kích thích tiết dịch vị trong dạ dày.
Một lợi ích khác của việc uống trà bồ công anh trước bữa ăn, hoặc giữa các bữa ăn là nó sẽ làm bạn no. Trà bồ công anh sẽ chiếm một lượng vừa đủ trong dạ dày của bạn, giúp bạn ăn ít hơn. Háu ăn ư? Không phải lo lắng, với trà bồ công anh, bạn sẽ luôn no lâu hơn mà không cần phải ăn nhiều đâu!
3. Giúp giảm trọng lượng nước:
Trọng lượng nước là một vấn đề lớn đối với một số người. Hầu hết các chế độ ăn kiêng đều tập trung vào việc giúp mọi người giảm mỡ cơ thể chứ không phải trọng lượng nước. Tuy nhiên, nếu họ cố gắng uống một ít trà bồ công anh trong chế độ ăn kiêng, họ sẽ giảm trọng lượng nước cùng với chất béo của cơ thể. Điều này là do trà bồ công anh có tác dụng lợi tiểu và giúp thải thêm nước từ cơ thể. Uống nhiều trà bồ công anh trong một ngày có thể giúp bạn giảm khoảng từ 2 pound (khoảng 1 lít) đến 3 pound (khoảng 1,5 lít) nước trong một tuần.
Tuy nhiên, bạn phải cẩn thận về việc bạn tiêu thụ bao nhiêu trà bồ công anh trong giai đoạn này. Nếu bạn không cẩn thận, bạn có thể sẽ bị mất nước.
Một lời cảnh báo:
Trà bồ công anh tốt cho sức khỏe, vì vậy không có giới hạn về người có thể uống nó. Bạn có thể tiêu thụ loại trà thảo dược này ngay cả khi bạn không ăn kiêng, và chỉ đơn giản là muốn giữ cân nặng của bạn không đổi. Những người đang ăn kiêng dùng nó cũng tốt thôi. Tuy nhiên, trà bồ công anh có thể kích hoạt phản ứng dị ứng ở một số người. Bạn nên nhờ bác sĩ dinh dưỡng tư vấn trước khi bạn bắt đầu tiêu thụ loại trà này.
