31/12/2021
💤Giấc ngủ trẻ sơ sinh thay đổi thế nào theo từng giai đoạn?
👉Trải qua từng giai đoạn, giấc ngủ trẻ sơ sinh thay đổi như sau:
✅Trẻ 1 tuần tuổi - 2 tháng tuổi: Trong tuần đầu tiên sau khi chào đời, trẻ có thể ngủ nhiều nhất đến 18 - 20 giờ/ngày và ngủ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, mỗi giấc của trẻ có thể kéo dài trong khoảng 30 phút - 3, 4 giờ. Trung bình, trẻ dưới 2 tháng tuổi có thể ngủ 16 - 18 giờ mỗi ngày.
✅Trẻ từ 3 - 6 tháng tuổi: Từ 3 tháng tuổi, giấc ngủ của trẻ thay đổi, trẻ có thể ngủ dài hơn và ngủ theo nhu cầu. Trung bình trẻ có thể ngủ từ 14 - 16 giờ mỗi ngày, trong đó, giấc ngủ ngày có thể từ 3.5 - 5.5 giờ và giấc ngủ đêm kéo dài từ 9.5 - 11.5 giờ.
✅Trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi: Giấc ngủ trẻ trong giai đoạn này đã thay đổi nhiều, trẻ có thể ngủ theo nhu cầu, giờ ngủ và nhịp sinh học của trẻ có thể đã được hình thành và giống như người lớn. Trung bình trẻ có thể ngủ 14 giờ mỗi ngày, trong đó, các giấc ngủ ngày giảm còn 1 - 2 giấc.
✅Trẻ từ 1 - 5 tuổi: Sau 1.5 tuổi, giấc ngủ của trẻ đã thay đổi rất nhiều và gần giống người lớn hoàn toàn. Trung bình, trẻ từ 1 - 5 tuổi có thể ngủ từ 10 - 12 giờ mỗi ngày.
