Thoát khỏi Ung thư - Cancer Free

11/11/2024

🌸 Ra máu sau mãn kinh – Không bao giờ là chuyện bình thường! 🌸

🔴 Làm gì khi chảy máu sau mãn kinh?
Chảy máu âm đạo dù chỉ một chút sau mãn kinh có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. 🩸
Bác sĩ Mantia Smaldone – chuyên gia ung thư phụ khoa tại Viện Ung thư Fox Chase (Mỹ) – khuyến cáo: "Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu gặp hiện tượng này."

💡 Nguyên nhân chảy máu sau mãn kinh
Mặc dù thường là do các vấn đề như teo nội mạc tử cung, u xơ hay polyp tử cung, nhưng không thể loại trừ khả năng ung thư nội mạc tử cung – một loại ung thư nguy hiểm có thể phát triển mà không có dấu hiệu rõ ràng.
Điều quan trọng: Phát hiện sớm có thể cứu sống bạn! Nếu phát hiện ung thư nội mạc tử cung sớm, tỷ lệ sống trên 5 năm lên đến 95%. 🎯

👵 Tuổi tác và nguy cơ
Phụ nữ trong giai đoạn sau mãn kinh, đặc biệt là những người đã mãn kinh lâu năm, vẫn cần chú ý nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như chảy máu âm đạo. Ung thư nội mạc tử cung chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh. 📊

🩺 Chẩn đoán nguyên nhân
Khi gặp hiện tượng ra máu, việc thăm khám và xét nghiệm là cực kỳ quan trọng.

Siêu âm giúp kiểm tra độ dày của niêm mạc tử cung.
Nếu phát hiện niêm mạc tử cung dày lên bất thường, bác sĩ có thể đề nghị sinh thiết để xác định chính xác nguyên nhân.
Mục tiêu đầu tiên là loại trừ ung thư. 🧑‍⚕️
⚠️ Đừng trì hoãn!
Nếu bạn gặp phải tình trạng chảy máu sau mãn kinh, hãy tham khảo bác sĩ chuyên khoa sản phụ ngay để được thăm khám kỹ lưỡng.
Nếu cần, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, bao gồm phẫu thuật cắt tử cung và các liệu pháp điều trị bổ sung như hóa trị hoặc xạ trị.

🫶 Sức khỏe của bạn, ưu tiên hàng đầu!
Đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ khi có dấu hiệu bất thường. Chăm sóc bản thân từ sớm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe lâu dài! 💖

11/11/2024

Tại sao hemoglobin lại quan trọng đến vậy?

Hemoglobin là gì?

Đây là phân tử hemoglobin.

Hemoglobin có nhiệm vụ mang oxy và được các tế bào hồng cầu đưa đi khắp cơ thể, đến các cơ quan như não, dạ dày, tay và cả chân. Bất cứ nơi nào cơ thể cần oxy, hemoglobin sẽ chuyển đến.

Ngoài ra, hemoglobin còn gom carbon dioxide và các chất thải khác để vận chuyển ngược về phổi, giúp cơ thể loại bỏ chúng.

Hemoglobin được tạo thành từ sắt, vì vậy việc bổ sung đủ sắt trong chế độ ăn uống là rất quan trọng.

https://bacsi-online.com/Tại sao hemoglobin lại quan trọng đến vậy?Hemoglobin là gì? Đây là phân tử hemoglobin.Hemoglobin có nhiệm vụ mang oxy và được các tế...

06/11/2024

https://www.youtube.com/shorts/dG7pc_fMHaE
Cuộc rượt đuổi Ngoạn mục trong cơ thể BẠN

Cuộc rượt đuổi gay cấn nhất trong cơ thể bạn là đây! 🏃‍♂️💨
Bạn có biết trong cơ thể mình đang diễn ra những cuộc rượt đuổi như phim hành động không?
Đây là bạch cầu trung tính - những chiến binh bảo vệ bạn 24/7 🦸‍♂️
Chúng đang lượn, "BÒ" với tốc độ kinh ngạc, nhanh gấp 1000 lần so với các tế bào khác 🏃‍♂️, để tìm diệt kẻ xâm nhập 🔍
Khi phát hiện vi khuẩn, tế bào bạch cầu Bám đuổi không ngừng, Tiếp cận mục tiêu, rồi "Nuốt chửng" kẻ địch!

https://bacsi-online.com/Cuộc rượt đuổi Ngoạn mục trong cơ thể BẠNCuộc rượt đuổi gay cấn nhất trong cơ thể bạn là đây! 🏃‍♂️💨Bạn có biết trong cơ thể mình đ...

17/08/2022

CHỦ ĐỀ: LỐI SỐNG TÍCH CỰC
Kết thúc nỗi sợ hãi bệnh ung thư
Bởi Deepak Chopra, MD, Rudolph E. Tanzi, Ph.D.
https://choprafoundation.org/articles/ending-the-dread-of-cancer/

Chắc chắn chúng ta sẽ bước vào một kỷ nguyên mới trong y học khi nỗi sợ hãi của bệnh ung thư đã giảm bớt. Trong nhiều thập kỷ, nỗi sợ hãi này đã được hình thành. Cả bản thân căn bệnh và các phương pháp điều trị của nó đã tạo ra sự lo lắng, điều tồi tệ nhất của cả hai thế giới. Thái độ cảm xúc có xu hướng thay đổi chậm. Điều gì sẽ xảy ra với căn bệnh ung thư?

Để bước vào phạm vi rối loạn “bình thường”, ung thư sẽ phải là 1) Có thể ngăn ngừa được và 2) Có thể kiểm soát được.

Trên thực tế, tiêu chí đầu tiên đã đạt đến điểm giới hạn. Các trung tâm ung thư như MD Anderson ở Houston và Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh ở Atlanta đang đề xuất rằng 50% trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được. Trong một số loại ung thư, cách phòng ngừa khá cụ thể: không hút thuốc để ngăn ngừa ung thư phổi (một chứng rối loạn hiếm gặp ở những người không hút thuốc) và điều trị virus u nhú ở người (HPV) ở các cô gái trẻ để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Tuy nhiên, đây không phải là mô hình phòng ngừa chung chung, bởi vì tin tốt là phòng chống ung thư phù hợp với mô hình cho một lối sống lành mạnh - không có ma thuật nào là “chế độ ăn kiêng ung thư” hay “lối sống ung thư”, bởi vì theo kiến ​​thức hiện tại, có không cần một.

Nếu bạn ăn một chế độ ăn toàn thực phẩm không có chất phụ gia, duy trì hoạt động, kiểm soát cân nặng và thêm nửa viên aspirin mỗi ngày vào thói quen hàng ngày, bạn thực sự đang ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, có một yếu tố X đáng được xem xét nghiêm túc. Ung thư có thể thuộc cùng loại với bệnh tăng huyết áp và bệnh tim, là những rối loạn mất nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ để phát triển trước khi các triệu chứng xuất hiện. Sự gia tăng này có liên quan đến hai yếu tố: căng thẳng mãn tính và viêm cấp độ thấp. Nó cũng có khả năng là chúng liên kết với nhau.

Sẽ rất tốt nếu bạn giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống và áp dụng một chế độ ăn uống chống viêm (có rất nhiều nguồn thông tin trực tuyến, chẳng hạn như nguồn thông tin từ Trường Y Harvard . Nếu xu hướng hiện tại tiếp tục và thậm chí có nhiều bằng chứng liên kết ung thư với căng thẳng - trục viêm, các biện pháp giảm căng thẳng và chống lại chứng viêm có thể trở thành cốt lõi của việc phòng chống ung thư - chỉ có thời gian mới trả lời được.

Tiêu chí thứ hai khiến ung thư trở thành một căn bệnh “bình thường” là biến nó thành một căn bệnh có thể kiểm soát được. Bước này vẫn chưa được thực hiện trên quy mô lớn vì nó làm đảo lộn tư duy về ung thư học tiêu chuẩn. Theo suy nghĩ đó, điều trị tích cực các khối u ác tính kết hợp với phát hiện sớm. Bằng cách đi theo hướng này, tỷ lệ ung thư đã giảm dần trong hai mươi năm qua với tốc độ không quá 2% mỗi năm . Trong khi đó, sự thoải mái và tâm lý của bệnh nhân phần lớn đã bị bỏ qua, hoặc tụt xuống vị trí thứ hai.

Sự phản đối kịch liệt của công chúng đã khiến một số bác sĩ chuyên khoa ung thư xem xét lại mô hình truyền thống, có nghĩa là từ bỏ việc phát hiện sớm nhất có thể, theo sau một loại ung thư phát triển chậm như ung thư tuyến tiền liệt trước khi đưa ra quyết định điều trị và coi trọng nỗi sợ hãi của bệnh nhân. Thực tế là mọi người già đều chết với một số bệnh ác tính trong cơ thể mà không phải là nguyên nhân gây ra cái chết. Ngoài ra, các tế bào dị thường hoặc ác tính ngẫu nhiên có thể có trong dòng máu của hầu hết mọi người. Không có lý do gì để hoảng sợ trước những sự thật này.

Vào thời của ông bà ta, chẩn đoán ung thư nói chung là tử vong. Ngày nay, tỷ lệ sống sót sau ung thư tổng thể là 1 trong 3 và nếu bạn loại bỏ ung thư giai đoạn 4 được phát hiện rất muộn cũng như ung thư phổi không thể điều trị, con số đó sẽ tốt hơn đáng kể. Về mặt triết học, chúng ta có lẽ nên đặt trọng lượng thấp hơn vào các bệnh ung thư chứng tỏ tử vong trên 80 tuổi - tử vong là không thể tránh khỏi ở một số thời điểm, bất kể nguyên nhân là gì.

To enter the range of a "normal" disorder, cancer would have to be 1) Preventable and 2) Manageable.

17/08/2022

CHỦ ĐỀ: THẢO DƯỢC - THUỐC
Nhóm: U nang, U xơ, Ung thư Tuyến vú
Những tác dụng Anti-Estrogenic của Black Cohosh lên BRCA1 (một gen ức chế tế bào khối u) và các thụ thể steroid trong các tế bào ung thư vú
Michael Crone và các cộng sự, tháng 2/2019
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6385778/
Trích dẫn từ bài viết:
“The antiestrogenic effects of black cohosh on BRCA1 and steroid receptors in breast cancer cells”

Black cohosh (BC) là một phương thuốc thảo dược thường được phụ nữ sử dụng để điều trị các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hoạt động phân tử của BC có liên quan đến việc điều hòa thụ thể estrogen alpha (ER-α). Biểu hiện của thụ thể progesterone (PR) được phát hiện là phù hợp với biểu hiện ER và các đột biến trong gen BRCA1 , một gen ức chế khối u, được biết là nguyên nhân gây ra khoảng 40% –45% các trường hợp ung thư vú di truyền.
Phân tích Western blot cho thấy những thay đổi đáng kể về mức độ protein ER-α, PR và BRCA1 sau khi điều trị 24 giờ với 80–500 μM BC. BC cho thấy sự giảm phụ thuộc nồng độ vào biểu hiện ER-α và BRCA1, với mức giảm 87% biểu hiện ER-α và 43% biểu hiện BRCA1 trong tế bào T-47D so với đối chứng. Sau sáu ngày điều trị với 400 μM BC, sự tăng sinh tế bào đã giảm 50%. Sau 24 giờ đồng điều trị với 400 μM BC và 10 nM E 2 , ER-α được điều chỉnh giảm 90% và biểu hiện BRCA1 giảm 70% so với đối chứng. Biểu hiện của PR, sau cùng một phương pháp điều trị, cho thấy những tác động tương tự. Hiệu quả tăng sinh của E 2 bị giảm khi có BC.
Black Cohosh chứng minh các đặc tính chống ung thư đáng kể và nghiên cứu này có thể hỗ trợ đáng kể trong việc hiểu biết về tác động phân tử của BC đối với ER-α, PR và BRCA1 trong tế bào ung thư vú.
Black cohosh (BC) là một phương thuốc thảo dược được phụ nữ mãn kinh sử dụng để giảm bớt các cơn bốc hỏa, dao động cảm xúc, rối loạn giấc ngủ và các phàn nàn khác liên quan đến thời kỳ mãn kinh. 16 TCN được phân lập từ thân rễ của Cimicifuga racemosa , một loài thực vật có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Nó đã được biết đến để chứng minh các đặc tính làm se, lợi tiểu, chống tiêu chảy và chống oxy hóa. BC đã được sử dụng trên khắp các nền văn hóa trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc cho nhiều loại phàn nàn về sức khỏe, bao gồm cả như một chất chống viêm của người Mỹ bản địa. Liệu pháp thay thế hormone thông thường, được sử dụng để điều trị các triệu chứng mãn kinh, gần đây đã được phát hiện là làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú hoặc ung thư nội mạc tử cung. Do đó, các lựa chọn thay thế thảo dược như BC hiện nay được sử dụng phổ biến hơn làm phương pháp điều trị mãn kinh. 0
Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh tác dụng ức chế sự phát triển của BC đối với các tế bào ung thư vú ở người. Dự án này cố gắng giúp xác định xem BC có tác dụng kích thích tố estrogen hay kháng dị ứng, cũng như xác minh tiềm năng của nó như một phương pháp điều trị ung thư vú. Nó cũng xem xét ảnh hưởng của BC đối với PR và BRCA1. Cấu trúc hóa học của BC được tìm thấy có những biến đổi dựa trên carbohydrate được gọi là glycoside triterpene; BC được sử dụng trong các nghiên cứu này có 2,5% thành phần triterpene-glycoside (NatureX, Avignon, Pháp). Nghiên cứu này sẽ góp phần hiểu rõ hơn về tác dụng của các biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược, đang được sử dụng phổ biến hơn như một phương pháp điều trị mãn kinh, đối với các tế bào ung thư vú.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng BC không hoạt động bằng cách bắt chước tác động của estrogen; thay vào đó, nó gây ra quá trình apoptosis (chết tế bào) và ngăn chặn sự tăng sinh thông qua các con đường sinh hóa khác. Các nghiên cứu khác cho thấy tác dụng ức chế tăng trưởng của BC đối với tế bào ung thư vú có liên quan đến cấu trúc hóa học của glycoside triterpene. Nghiên cứu thêm là cần thiết để có bất kỳ kết luận chắc chắn nào về việc BC có hoạt động thông qua hoạt động giống như estrogen hay không.
Phát hiện của chúng tôi góp phần hiểu rõ hơn về tác động của BC không chỉ đối với biểu hiện ER-α mà còn đối với biểu hiện PR và BRCA1 trong tế bào ung thư vú. Rõ ràng là từ các nghiên cứu của chúng tôi rằng hợp chất thảo dược này về cơ bản thay đổi đáng kể các tế bào ung thư vú phụ thuộc vào hormone, nhưng cần có nghiên cứu sâu rộng hơn để làm sáng tỏ cơ chế hoạt động chính xác của nó.

-online.com

17/08/2022

CHỦ ĐỀ: THẢO DƯỢC - THUỐC
Nhóm: U nang, U xơ, Ung thư Tuyến vú
“Hiệu quả của Black Cohosh lên việc điều tiết thụ thể Estrogen alpha (ERα) và thụ thể Progesterone (PR) ở các tế bào ung thư vú”
Monica Szmyd,và các cộng sự, tháng 1/2018
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5779278/
“The effects of black cohosh on the regulation of estrogen receptor (ERα) and progesterone receptor (PR) in breast cancer cells”

TÓM TẮT TRÍCH DẪN
Thảo dược Bắc Mỹ Cimicifuga racemosa, còn được gọi là black cohosh (BC), là một loại thảo mộc gần đây đã được chú ý vì tác dụng nội tiết tố của nó. Khi việc sử dụng liệu pháp thay thế hormone đang giảm do tác dụng phụ của nó đối với phụ nữ bị ung thư, nhiều người đang chuyển sang sử dụng các biện pháp thảo dược như BC để điều trị các triệu chứng mãn kinh. Điều quan trọng là xác định xem tác động của BC có liên quan đến thụ thể estrogen-alpha (ERα) hay không. Các nghiên cứu trước đây từ phòng thí nghiệm của chúng tôi đã chỉ ra ERα là một mục tiêu phân tử có thể có đối với BC. Trong nghiên cứu này, chúng tôi đã kiểm tra tác động của BC (8% triterpene glycoside) một mình và kết hợp với hormone và kháng hormone đối với khả năng tồn tại của tế bào, sự biểu hiện của ERα và thụ thể progesterone (PR) -A / B, và sự phân hóa tế bào của ERα trong ER ( +) và tế bào ung thư vú PR-A / B (+) T-47D. Tế bào được nuôi cấy và tách chiết và định lượng protein. Phân tích Western blot cho thấy những thay đổi trong biểu hiện của ERα và PR sau khi điều trị bằng BC (5–100 µM). BC gây ra sự giảm nồng độ protein ERα và PR phụ thuộc vào nồng độ so với đối chứng. Phân tích tế bào hình ảnh với nhuộm propidium iodide được sử dụng để thống kê những thay đổi về số lượng và khả năng sống sót của tế bào T-47D. Sự giảm khả năng sống của tế bào T-47D được quan sát thấy khi điều trị với 5–100 µM BC. Nồng độ lý tưởng của BC (100 µM) được sử dụng kết hợp với các hormone và antihormone trong một nỗ lực để hiểu thêm về những điểm tương đồng có thể có giữa hợp chất này và các tác nhân gây hiệu ứng ERα và PR khác đã biết. Sau khi điều trị đồng thời 24 giờ với và / hoặc kết hợp BC, estradiol, ICI 182, 780 và Tamoxifen, đã quan sát thấy sự điều hòa giảm nồng độ protein ERα và PR. Xác định vai trò của BC trong việc điều hòa ERα, PR, cũng như cơ chế hoạt động của nó, có thể rất quan trọng trong việc hiểu ảnh hưởng của BC đối với các thụ thể hormone trong ung thư vú. BC có thể là một bộ điều biến cho một thụ thể thể hiện tính chọn lọc chức năng phụ thuộc vào nồng độ cũng như trao đổi chéo với ERα và PR-A / B. Rõ ràng là BC điều chỉnh các thụ thể steroid ở mức độ phân tử; hiểu mối quan hệ liều - đáp ứng của BC có thể hỗ trợ trong việc phát triển các cơ chế chủ vận và đối kháng ER chọn lọc hơn. Trong khi các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết, kết quả của chúng tôi hỗ trợ tiềm năng của BC như một biện pháp phòng ngừa chống lại sự khởi phát và tiến triển của ung thư vú.

The North American plant Cimicifuga racemosa, also known as black cohosh (BC), is a herb that recently has gained attention for its hormonal effects. As the usage of hormone replacement therapy is declining due to its adverse effects in women with cancer, ...

17/08/2022

CHỦ ĐỀ: THỰC PHẨM CHỐNG UNG THƯ
Nhóm: Ăn uống lành mạnh
7 loại thực phẩm chống ung thư hàng đầu
Melania Lizano
CHOPRA FOUNDATION
Ngày 08 tháng 9 năm 2014 11:41 AM

Một trong những điều đáng quan tâm nhất mà tôi đã nghe trong quá trình hành nghề y tế của mình, đó là khi một bệnh nhân ung thư hỏi bác sĩ của cô ấy rằng cô ấy nên ăn gì trong quá trình điều trị của mình, và bác sĩ của cô ấy trả lời, "bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn." Anh ấy không thể sai lầm hơn được nữa.

Bởi vì chúng ta thực sự là những gì chúng ta ăn, trong thời gian thử thách đối với tâm trí hoặc cơ thể, dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất cho phép cơ thể hồi phục. Khi chúng ta nói về thực phẩm chống ung thư, chúng ta phải xem xét ba cách mà thực phẩm giúp hệ thống của chúng ta tự bảo vệ:

1. Thực phẩm giảm viêm : Viêm có liên quan đến nhiều bệnh mãn tính như xơ vữa động mạch, viêm khớp, loãng xương, bệnh Alzheimer và nhiều loại ung thư. Dinh dưỡng là một cách mạnh mẽ để bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi bị viêm.

2. Thực phẩm ngăn ngừa tổn thương tế bào: Chất chống oxy hóa có tác động mạnh mẽ đến hệ thống miễn dịch của chúng ta và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Chúng làm điều này bằng cách chống lại các gốc tự do, là một sản phẩm phụ của chức năng tế bào bình thường nhưng chúng có thể tạo ra tổn thương tế bào và DNA khi chúng tích tụ. Điều này xảy ra trong thời gian cơ thể căng thẳng, như thay đổi sinh lý, căng thẳng cảm xúc và bệnh thể chất.

3. Thực phẩm giải độc: Những thực phẩm này giúp các cơ quan giải độc tự nhiên của cơ thể để loại bỏ độc tố và chất cặn bã.

Phytonutrients = Thành phần kỳ diệu

Phần lớn các chất dinh dưỡng có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và giải độc được tìm thấy trong thực vật. Thực phẩm từ thực vật — như trái cây và rau — chứa các chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate phức hợp, protein, chất béo và chất xơ) và vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất). Nhưng chúng cũng chứa đầy các hợp chất được gọi là dinh dưỡng thực vật. Nói một cách đơn giản, chất dinh dưỡng thực vật là những hợp chất tích cực có lợi cho con người, đặc biệt là trong lĩnh vực phòng chống ung thư. Các chất dinh dưỡng thực vật có thể làm giảm nguy cơ ung thư, các tác dụng phụ của phương pháp điều trị ung thư và giảm các nguy cơ và vấn đề sức khỏe khác.

Các chất dinh dưỡng thực vật cung cấp cho thực vật các đặc điểm cảm quan như màu sắc, hương vị và mùi, nhưng chúng cũng bảo vệ thực vật khỏi bị hư hại — đây là lý do tại sao chúng rất mạnh mẽ. Hầu hết các loại thực phẩm chống ung thư đều có nhiều hơn một phytonutrient, vì vậy lợi ích của chúng không chỉ giới hạn ở một lĩnh vực trong số các lợi ích như chống viêm, chống oxy hóa hoặc giải độc.

Dưới đây là bảy loại thực phẩm có tác động mạnh mẽ trong việc chống lại bệnh ung thư.

Cải xoăn
Cải xoăn rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và hệ tiêu hóa khỏe mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe toàn diện. Cải xoăn cũng chứa sắt giúp vận chuyển oxy, tăng cường sự phát triển của tế bào và thúc đẩy chức năng gan thích hợp.

Lượng vitamin K và axit béo omega-3 trong cải xoăn mang lại đặc tính chống viêm: một cốc / ngày cung cấp 10% khuyến nghị RDA cho axit béo omega-3. Nó có vitamin A và canxi - thậm chí nhiều hơn sữa - vì vậy nó giúp ngăn ngừa loãng xương (có thể là tác dụng phụ của một số phương pháp điều trị chống ung thư).

Nó cũng được coi là một loại thực phẩm giải độc vì hàm lượng chất xơ và lưu huỳnh. Lưu huỳnh là một phần quan trọng của nhiều loại men gan giúp loại bỏ độc tố hoặc thuốc. Chọn cải xoăn hữu cơ để có nguồn vitamin, khoáng chất cao nhất và giảm lượng hóa chất nạp vào cơ thể.

Đu đủ
Quả đu đủ có hàm lượng cao vitamin C, E và beta-carotene, là những chất chống oxy hóa mạnh. Nó cũng chứa một loại enzyme tiêu hóa protein gọi là papain, vì vậy nó giúp tăng cường tiêu hóa, có thể bị ảnh hưởng trong quá trình điều trị. Đảm bảo chọn đu đủ không biến đổi gen để giảm lượng độc tố.

Quả mọng
Quả mọng chứa nhiều polyphenol như axit tanic và ellagitannin, giúp kích thích loại bỏ chất gây ung thư và ức chế sự phát triển của ung thư. Quả việt quất có một trong những loại quả có khả năng chống oxy hóa cao nhất trong số tất cả các loại trái cây. Chúng có favanols, anthocyanins, và axit hydroxycinnamic, cũng như các chất dinh dưỡng thực vật khác như resveratrol; tất cả đều là chất chống oxy hóa rất mạnh.

Ngoài ra, quả mọng rất dễ tiêu thụ — hãy thêm chúng vào ngũ cốc nguyên hạt, sinh tố hoặc sữa chua. Chọn các loại quả mọng hữu cơ để có nguồn vitamin, khoáng chất cao nhất và để giảm lượng hóa chất nạp vào cơ thể.

Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt — như quinoa và yến mạch — cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy rằng hàm lượng dinh dưỡng thực vật của chúng mang lại cho chúng khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư. Chúng chứa axit ferulic và ellagic; đây là những chất chống oxy hóa ngăn chặn các gốc tự do, nhưng cũng có thể bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của bức xạ. Chọn ngũ cốc nguyên hạt không biến đổi gen sẽ giúp giảm lượng độc tố của bạn.

Trà xanh
Trà xanh có nhiều lợi ích sức khỏe mà các nhà nghiên cứu tin rằng có liên quan đến các chất phytochemical trong nó. Trong số các chất hóa thực vật này, catechin được nghiên cứu nhiều nhất ở bệnh nhân ung thư. Catechin cũng được tìm thấy trong các loại trái cây khác như táo, nho và bơ. Những lợi ích của trà xanh bao gồm giảm sự hình thành tân mạch, một hiện tượng cần thiết cho sự sinh sản của các tế bào ung thư. Nó chứa chất chống oxy hóa mạnh và rất hữu ích để giải độc và hỗ trợ gan loại bỏ độc tố.

Điều quan trọng cần lưu ý là trà đen được lên men và quá trình này loại bỏ một phần hàm lượng catechin. Hãy nhớ rằng việc truyền trà xanh trong 10 phút là cần thiết để các catechin được giải phóng.

Các loại rau họ cải (bông cải xanh, rau mầm cải Brussel, súp lơ trắng)
Các loại rau họ cải có đặc tính chống ung thư vì hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật như sulforaphane, flavonols và kaempherol, tất cả đều làm giảm stress oxy hóa (tổn thương tế bào do các gốc tự do và peroxit). Bông cải xanh cũng chứa vitamin C, là một chất chống oxy hóa mạnh.

Cà chua
Hàm lượng lycopene trong cà chua có liên quan đến việc tăng tỷ lệ sống sót ở bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt và giảm nguy cơ mắc loại ung thư này. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh, nhưng cà chua cũng có một nhóm các hợp chất được gọi là “họ đỏ” và tác động tổng hợp của tất cả các thành phần này giúp chúng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa ung thư.

Các loại thực phẩm khác được chứng minh là có khả năng chống ung thư bao gồm ô liu và dầu ô liu, nghệ, gừng, nấm, sô cô la đen và rượu vang đỏ.

Viện Nghiên cứu Ung thư Hoa Kỳ tuyên bố rằng không có thực phẩm biệt lập nào có thể làm giảm nguy cơ ung thư một cách hiệu quả. Vì vậy, lời khuyên tốt nhất là ăn nhiều loại thực phẩm thực vật hàng ngày — bao gồm cả những thực phẩm trong danh sách này — để đảm bảo khả năng chống lại ung thư hiệu quả nhất.

17/08/2022

CHỦ ĐỀ: PHÒNG CHỐNG UNG THƯ
Phòng chống ung thư: Cách trí óc, cơ thể và y học tạo ra sự lạc quan
Deepak Chopra ™, MD
Ngày 21 tháng 8 năm 2017 07:50 AM

Ung thư được coi là một loại mối đe dọa duy nhất vì nỗi sợ hãi mà nó truyền cảm hứng, nhưng theo nhiều cách, chúng ta đã đạt đến đỉnh điểm khi hy vọng và lạc quan đang thay thế cho nỗi sợ hãi. Một lối sống chữa bệnh bao gồm thiền định, thay đổi chế độ ăn uống và cách tiếp cận nghiêm trọng hơn với căng thẳng là chìa khóa. Hãy để tôi đi vào một số chi tiết bởi vì ung thư là một vấn đề quan trọng, đáng lo ngại trong cuộc sống của mỗi người, đặc biệt là khi bạn lớn lên.

Trong báo cáo năm 2017 về tỷ lệ ung thư , Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ báo cáo rằng tổng số ca tử vong do ung thư đã giảm 25% trong khoảng thời gian từ đỉnh điểm năm 1991 đến năm 2014, ngày thống kê mới nhất. Tuy nhiên, lý do cho sự suy giảm này không liên quan đến một phương pháp chữa bệnh tổng thể. Mục tiêu đó đã bị từ bỏ khi người ta phát hiện ra rằng ung thư không giống một căn bệnh mà giống như nhiều căn bệnh. Sự sụt giảm gần đây đã xảy ra từng chút một với tốc độ trung bình khoảng 2% một năm. Dự kiến ​​trong tương lai, thống kê mấu chốt cho năm 2017 là khoảng 1,7 triệu ca chẩn đoán ung thư mới sẽ được thực hiện và 600.000 ca tử vong do ung thư. Nói một cách đơn giản nhất, chỉ 1 trong số 3 bệnh nhân cuối cùng sẽ chết vì chẩn đoán của họ. Đó là một cơ sở tốt cho sự lạc quan.

Thay đổi thái độ đối với bệnh ung thư
Tuy nhiên, cũng quan trọng như những tiến bộ y học mới, là một sự thay đổi đáng kể trong thái độ. Hãy xem xét một bài báo năm 2015 trên tạp chí The Lancet , bắt đầu bằng một câu có thể đã gây trở ngại cho lĩnh vực ung thư cách đây một thế hệ: “Bản chất của việc kiểm soát ung thư đang thay đổi, với sự nhấn mạnh ngày càng tăng, được thúc đẩy bởi nhu cầu của công chúng và chính trị, về phòng ngừa, chẩn đoán sớm, và kinh nghiệm của bệnh nhân trong và sau khi điều trị. ”

Nếu bạn giải mã câu này, nó nói một số điều quan trọng:

Phòng ngừa đang bắt đầu trở thành mũi nhọn của phương pháp tiếp cận tổng thể mà các bác sĩ sẽ áp dụng đối với bệnh ung thư trong tương lai.
Ung thư là một căn bệnh có thể kiểm soát được, không phải lúc nào cũng cần điều trị quyết liệt, đặc biệt là ở những bệnh nhân lớn tuổi mắc bệnh ung thư phát triển chậm như ung thư tuyến tiền liệt ở giai đoạn đầu.
Công chúng lo sợ về bệnh ung thư đang được chú ý. Có những hứa hẹn về các phương pháp điều trị ít gian khổ hơn, và một số ít tồn tại.
Điều trị để Phòng ngừa
Nếu bạn nhìn vào bức tranh toàn cảnh, lý do chính của sự lạc quan đã chuyển từ điều trị sang phòng ngừa. Đây là một sự thay đổi không lường trước được thậm chí một thập kỷ trước đây, khi hy vọng được đặt nhiều hơn vào nguồn tài trợ nhiều hơn cho nghiên cứu cơ bản và các phương pháp điều trị bằng thuốc mới. Hiện nay, người ta thường đồng ý rằng có tới 50% trường hợp ung thư có thể phòng ngừa được bằng cách sử dụng những kiến ​​thức đã có.

Hầu hết mọi người đã biết về việc dùng aspirin để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, và vì vậy lợi ích đối với bệnh ung thư là một chất bổ sung, không phải là thuốc chữa bách bệnh. Dữ liệu chuyên sâu thu thập từ một nghiên cứu kéo dài 30 năm theo dõi 130.000 người cho thấy những người thường xuyên dùng ít nhất hai viên aspirin người lớn mỗi tuần giảm 20% ung thư đường tiêu hóa và 25% ung thư đại trực tràng. (Các nghiên cứu khác đã chứng thực tính hữu ích của aspirin như một biện pháp phòng ngừa ung thư, nhưng cũng để giảm nguy cơ di căn sau khi khối u xuất hiện.)

Không cần hoặc bằng chứng cho một chế độ chống ung thư cụ thể. Nếu bạn ăn một chế độ ăn toàn thực phẩm không có chất phụ gia, duy trì hoạt động, kiểm soát cân nặng và thêm nửa viên aspirin mỗi ngày vào thói quen hàng ngày, bạn thực sự đang ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, có một yếu tố X đáng được xem xét nghiêm túc. Ung thư có thể thuộc cùng loại với bệnh tăng huyết áp và bệnh tim, là những rối loạn mất nhiều năm hoặc nhiều thập kỷ để phát triển trước khi các triệu chứng xuất hiện. Sự gia tăng này có liên quan đến hai yếu tố: căng thẳng mãn tính và viêm cấp độ thấp. Nó cũng có khả năng là hai liên kết với nhau.

Giảm căng thẳng và viêm
Điều quan trọng là thực sự giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn, chống lại tác hại của căng thẳng bằng cách thiền định thường xuyên và thực hiện một chế độ ăn uống chống viêm (có nhiều nguồn thông tin trực tuyến, chẳng hạn như nguồn thông tin từ Trường Y Harvard). Nếu các xu hướng hiện tại tiếp tục và thậm chí có nhiều bằng chứng liên kết ung thư với trục căng thẳng-viêm nhiễm, các biện pháp giảm căng thẳng và chống viêm nhiễm có thể trở thành cốt lõi của việc phòng chống ung thư — đây đã là động lực chính của các chương trình của Trung tâm Chopra .

Tiêu chí thứ hai khiến ung thư trở thành một căn bệnh "bình thường" là biến nó thành một căn bệnh có thể kiểm soát được. Sự phản đối kịch liệt của công chúng đối với những đau đớn và khổ sở do các phương pháp điều trị ung thư gây ra đã khiến một số bác sĩ chuyên khoa ung thư xem xét lại mô hình y tế thông thường, có nghĩa là từ bỏ việc phát hiện sớm nhất có thể, theo sau một loại ung thư phát triển chậm như ung thư tuyến tiền liệt trước khi đưa ra quyết định điều trị và thực hiện bệnh nhân lo sợ nghiêm trọng. Thực tế là mọi người già đều chết với một số bệnh ác tính trong cơ thể mà không phải là nguyên nhân gây ra cái chết. Ngoài ra, các tế bào dị thường hoặc ác tính ngẫu nhiên có thể có trong dòng máu của hầu hết mọi người. Không có lý do gì để hoảng sợ trước những sự thật này.

Vào thời của ông bà bạn, chẩn đoán ung thư nói chung là tử vong. Ngày nay, tỷ lệ sống sót sau ung thư tổng thể là 1 trong 3 và nếu bạn loại bỏ ung thư giai đoạn 4 được phát hiện rất muộn cũng như ung thư phổi không thể điều trị, con số đó sẽ tốt hơn đáng kể. Sự ra đời của biện pháp phòng ngừa và quản lý sẽ làm được nhiều việc hơn bất kỳ loại thuốc nào để xoa dịu nỗi sợ hãi của bệnh ung thư. Cuối cùng, điều này có thể chứng minh là một bước tiến lớn theo đúng nghĩa của nó.