22/09/2025
🍂 5 LƯU Ý BẢO VỆ SỨC KHỎE KHI THỜI TIẾT GIAO MÙA 🍂
Khi giao mùa, thời tiết thay đổi đột ngột: nóng – lạnh, mưa – nắng và độ ẩm không khí thay đổi thất thường khiến cơ thể không thích ứng kịp, tạo điều kiện cho virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp hoạt động mạnh. Bệnh hô hấp hay gặp nhất khi giao mùa là cảm cúm, viêm mũi họng, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi và tái phát các bệnh lý mạn tính như hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn. Để bản thân và gia đình luôn khỏe mạnh, bạn nên chú ý:
1️⃣ Tăng cường vận động để nâng cao thể trạng
Đi bộ, đạp xe, tập thể dục buổi sáng hay tham gia các môn thể thao phù hợp sẽ giúp cơ thể dẻo dai, tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh theo mùa.
2️⃣ Đeo khẩu trang khi ra ngoài hoặc nơi đông người
Độ ẩm thấp và sương mù dễ mang theo bụi mịn cùng vi khuẩn. Khẩu trang giúp hạn chế nguy cơ viêm mũi, viêm họng và bệnh đường hô hấp. Đeo khẩu trang nơi đông người giúp hạn chế lây nhiễm chéo.
3️⃣ Uống đủ nước và bổ sung trái cây theo mùa
Thời tiết hanh khô dễ gây khô da, khô họng. Ngoài việc uống nước ấm, hãy bổ sung hoa quả theo mùa giàu vitamin C như như cam, bưởi, ổi để tăng đề kháng.
4️⃣ Duy trì không gian sống thoáng và sạch
Hãy mở cửa để không khí được lưu thông vào ban ngày, đồng thời vệ sinh điều hòa, máy lọc không khí và chăn màn để hạn chế vi khuẩn, nấm mốc.
5️⃣ Chú ý các bệnh hô hấp theo mùa
Thời tiết giao mùa là thời điểm bùng phát viêm họng, viêm phế quản, hen suyễn,... Nếu có biểu hiện ho kéo dài, khò khè hoặc khó thở cần thăm khám sớm để tránh biến chứng.
✨ Một vài lưu ý trong sinh hoạt hằng ngày sẽ giúp bạn và gia đình tận hưởng trọn vẹn khúc giao mùa mà vẫn an toàn, khỏe mạnh.
___________________________________________________
🏥 Phòng khám Chuyên khoa Chẩn đoán hình ảnh Việt Nhật
📍 Cơ sở 1: 163 Hoàng Cầu, Phường Đống Đa, TP. Hà Nội
📍 Cơ sở 2: Số 7 Hàng Chuối, Phường Hai Bà Trưng, TP. Hà Nội
📍 Cơ sở 3: Lầu 1, Số 218 Trần Hưng Đạo, Phường Chợ Lớn, TP. HCM
📞 Hotline: 0866 759 299