https://www.facebook.com/106161622578396/

Thiết Bị Chống Ngủ Ngáy Nhập Khẩu Mỹ, 30 Trần Hữu Dực, Hanoi (2026)

11/08/2023

TÁC HẠI CỦA BỆNH NGỦ NGÁY
- Ngáy có thể là một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nếu người ngáy gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Buồn ngủ ban ngày quá mức, hoặc thức dậy trạng thái không cảm thấy thoải mái
- Đa.u đầu buổi sáng
- Tăn.g cân đột ngột
- Hu.yết áp c.ao
- Đa.u ngực vào ban đêm
- Giảm khả năng tập trung hoặc mất trí nhớ
- Tạm dừng thở vào ban đêm
- Thức dậy thở hổn hển

Rối lo.ạn nhịp tim
Ngưng thở khi ngủ ở những người mắc chứng ngáy ngủ có nguy cơ bị rối loạn nhịp tim cao hơn.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản là một bệnh tiêu hóa mã.n tính, trong đó a.xit dạ dày trào ngược lên thực quản và kích thích niê.m mạc mềm kích thích.

Nồng độ oxy trong máu thấp
Nếu bạn không thở thường xuyên, cơ thể bạn sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết trong dòng má.u. Điều này có thể gây ra các mạch má.u bị tắc nghẽn trong ph.ổi, có thể dẫn đến tăng huyết áp cao nếu không được điều trị.

Khó thở kéo dài
Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhất của chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn là thường xuyên bị ngừng thở. Nếu sự gián đoạn trong nhịp thở kéo dài hơn 10 giây và thường xuyên suốt đêm, cản trở giấc ngủ ngon của người bệnh.

Thường xuyên thức dậy vào ban đêm, buồn ngủ ban ngày
Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và thường xuyên bị ngừng thở, cơ thể bị giật mình do thiếu oxy khiến bạn thức giấc và do đó làm gián đoạn chu kỳ ngủ của bạn.

08/08/2023

🍀 9 CÁCH GIÚP BẠN GIẢM NGỦ NGÁY

Ngủ ngáy không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh nên cần được khắc phục càng sớm càng tốt.
Dưới đây là 9 cách bạn có thể áp dụng ngay để giảm thiểu tình trạng này:

1. Ngủ nghiêng
- Tư thế nằm nghiêng khi ngủ được cho là tốt nhất để giảm tình trạng ngủ ngáy. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng gối dày hay đặt gối phía sau lưng khi nằm để hạn chế ngủ ngáy.

2. Giả.m câ.n
- Bé.o ph.ì là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ ngáy. Trọng lượng quá lớn khiến cho đường hô hấp bị hẹp nên người bé.o ph.ì sẽ dễ bị khó thở. Vì vậy, giả.m câ.n cũng là một trong những cách giúp giảm tình trạng ngủ ngáy.

3. Tránh xa rư.ợu và thu.ốc a.n th.ần
Rư.ợu và thu.ốc an th.ần có thể giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ nhưng nó lại không hề tốt cho sức khỏe và có thể khiến bạn ngủ ngáy vì những chất này kí.ch thíc.h các cơ ở sau cổ họng tạo ra âm thanh khi ngủ.

4. Gối cao khi ngủ
Gối cao có thể nâng đỡ đầu và giúp khắc phục tình trạng ngủ ngáy. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn độ cao phù hợp nếu không sẽ dễ gây đau cổ.

5. Chú ý thời gian ngủ
- Bạn nên đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và hãy tập thói quen đi ngủ, thức dậy đúng giờ. Cơ thể hoạt động điều độ sự giúp bạn giảm được tình trạng ngủ ngáy

6. Bỏ thu.ốc lá
- Thu.ốc là còn có thể gây tình trạng ngủ ngáy do nó làm giảm khả năng sử dụng o.xy của cơ thể dẫn đến tắc nghẽn đường hô hấp. Vì vậy, cần bỏ thu.ốc lá càng sớm càng tốt.

7. Tập thể dục
Tập thể dục để tăng cường cơ bắp, cải thiện nhịp tim và tuần hoàn má.u. Tập thể dục hằng ngày cũng có thể giúp điều chỉnh kiểu ngủ. Do đó, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm ngáy.

8. Bữa ăn tối của bạn
Hãy chắc chắn rằng bạn ăn ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ đảm bảo hệ tiêu hóa được nghỉ ngơi nhằm tạo cho bạn có một giấc ngủ yên tĩnh.

9. Uống nhiều nước
- Tình trạng thiếu nước có thể làm chất tiết trong mũi và vòm họng của bạn mềm và dính hơn nên dế gây ngủ ngáy. Vì vậy, hãy đảm bảo uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng ngủ ngáy.

07/08/2023

TẠI SAO BẠN NGỦ NGÁY VÀ 3 CẤP ĐỘ NGỦ NGÁY, BẠN THUỘC CẤP ĐỘ NÀO?
1. Ngủ ngáy là gì?
Ngủ ngáy hay còn được gọi là ngáy khi ngủ, đây là một triệu chứng xảy ra khi ngủ.
Trong lúc ngủ, bạn sẽ hít vào một lượng khí. Lượng khí này sẽ đi vào mũi hoặc miệng rồi xuống phổi và thở ra một cách tự nhiên.
Nếu vùng hầu họng bị hẹp sẽ khiến lượng khí hít vào đó đi qua một vùng hẹp hơn, các mô niêm mạc xung quanh vì thế bị rung lên và tạo ra âm thanh.
Âm thanh này có tiếng khò khè hay khàn khàn, phát ra từ mũi hoặc miệng nên được gọi là ngáy.

2. Các cấp độ ngủ ngáy
Dựa vào các triệu chứng ngáy khi ngủ, có thể chia ngủ ngáy thành các cấp độ sau đây:
• Cấp 1: ngáy ít, thỉnh thoảng mới ngáy, tiếng ngáy thường không to. Khi thay đổi tư thế ngủ bằng cách nghiêng sang trái hoặc sang phải thì sẽ ngừng ngáy.

• Cấp độ 2: ngáy ở mức độ vừa phải, tiếng ngáy to hơn. Tuy nhiên khi nằm ở tư thế nghiêng thì hết.

• Cấp độ 3: nằm ngủ bất kỳ tư thế nào đều phát ra tiếng ngáy. Tiếng ngáy rất to và đôi khi còn đi kèm với các triệu chứng nghẹt thở nhất thời. Một số trường hợp nguy hiểm hơn có thể dẫn đến ngừng thở.

3. Nguyên nhân làm bạn ngủ ngáy?
Thói quen ngáy khi ngủ do nhiều nguyên nhân hình thành nên. Một số yếu tố dẫn đến hiện tượng này bao gồm:
• Viê.m Amidan m.ãn tính làm cho hai tuyến Amidan sưng lên quá to, có khi gần nhau ở đường giữa họng. Do đó, không khí đi qua vùng này bị cản trở nên phát ra tiếng ngáy.

• Cơ thể tă.ng câ.n đột ngột cũng khiến lớp mỡ bám vào cuống họng dày lên, chèn ép đường thở. Điều này làm cho không khí khi đi qua bị cản trở lại và dễ gây ra tiếng ngáy.

• Hút thu.ốc lá quá nhiều, khiến khói thu.ốc đi vào cổ họng, kích thích gây sưng và tiết nhiều chất nhầy. Lúc này, đường thở bị thu hẹp lại nên phát ra tiếng ngáy khò khè.

• Những người uống rư.ợu thường ngủ say mê mệt và phát ra tiếng ngáy. Do rư.ợu có tác dụng làm giãn cơ xung quanh đường thở đường thở, gây cản trở không khí khi thở.

• Yếu tố di truyền.

Address

30 Trần Hữu Dực
Hanoi
100.000

Telephone

+84973503202

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thiết Bị Chống Ngủ Ngáy Nhập Khẩu Mỹ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Thiết Bị Chống Ngủ Ngáy Nhập Khẩu Mỹ