15/12/2020
⚡ MỠ THỪA - “KẺ THÙ” CỦA SỨC KHỎE VÀ NHAN SẮC
Những cô nàng mũm mĩm luôn có nét thu hút riêng, nhưng nếu có quá nhiều mỡ thừa, sức khỏe và nhan sắc của nàng sẽ chịu ảnh hưởng lớn đó! Cùng Guasha tìm hiểu 101 câu chuyện về mỡ thừa trong bài viết hôm nay nhé!
❓ Mỡ thừa từ đâu mà có?
Có nhiều yếu tố khiến “bé mỡ” cứ bám dính lấy nàng, dưới đây là 04 nguyên nhân phổ biến nhất.
▪️ Thiếu vận động cơ thể. Bận rộn cả ngày, thời gian nghỉ ngơi có khi còn thiếu, nhiều chị em quên mất việc phải tập thể dục thường xuyên, mỡ thừa từ đó mà tích tụ.
▪️ Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Khẩu phần ăn nhiều đồ chiên rán, dầu mỡ, ít nước cũng là nguyên nhân khiến lượng mỡ tăng lên.
▪️ Sự thay đổi nội tiết tố. Dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh là những thời kỳ xáo trộn của nội tiết tố trong cơ thể. Sự thay đổi này vô tình đã “tiếp tay” cho việc tích lũy mỡ thừa ở nữ giới.
▪️ Thói quen sinh hoạt không lành mạnh. “Xem nốt tập phim này rồi ngủ!” nàng đã bao giờ tự nhủ như vậy rồi “cày” cả series tới 1-2 giờ sáng chưa? Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc cũng khiến đội quân mỡ ngày càng hùng hậu hơn.
❓ Vậy mỡ thừa có tác hại gì với cơ thể?
1️⃣ Dễ nhìn thấy nhất, lượng mỡ lớn khiến cơ thể trở nên kém sắc hơn.
Mỡ thừa khiến các sợi collagen và elastin bị kéo căng tối đa, gây đứt gãy, khiến da bị rạn và chùng nhão. Với cơ thể nặng nề và làn da bị tổn thương như vậy, nhiều nàng thơ cảm thấy e ngại khi diện những bộ quần áo bó sát hay croptop - vốn từng là item yêu thích của mình.
2️⃣ Ngoài ra, mỡ thừa còn ảnh hưởng xấu tới xương khớp.
Thừa cân khiến hệ thống xương khớp phải “gồng gánh” nhiều hơn, tăng nguy cơ dẫn tới các chứng thoái hóa, đau xương khớp, bất tiện cho việc vận động, đi lại. Nói cách khác, lượng mỡ thừa càng tăng, sức khỏe xương khớp càng giảm.
3️⃣ Nghiêm trọng hơn, mỡ thừa là tác nhân gây ra các bệnh nội khoa nguy hiểm.
Xơ cứng mạch thần kinh, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim mạch, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, bệnh gout,... đều là những bệnh thường gặp ở người béo phì, thừa cân. Nếu không thăm khám thường xuyên để phát hiện sớm, nhiều khi bệnh “ủ” đến một giai đoạn nhất định mới phát tác, khiến chúng ta trở tay không kịp.
Để có cơ thể vừa tươi tắn vừa khỏe mạnh, nàng hãy “đánh bay” mỡ thừa ngay hôm nay bằng những bài tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh hoặc ghé Guasha để giảm lượng mỡ thừa vùng lưng, cổ bằng phương pháp nhẹ nhàng không xâm lấn Guasha Slim nhé!