Sức Khỏe Gia Đình - BS. Nguyễn Hồng Siêm

Sức Khỏe Gia Đình - BS. Nguyễn Hồng Siêm Hỗ trợ các vấn để sức khỏe. Đặc biệt cơ xương khớp. Gọi chúng tôi tư v?

23/07/2021

TẠI SAO VIÊM ĐA KHỚP NGUY HIỂM ĐẾN VẬY
-----------------------------------------------------------------
ĐƯỜNG GIÂY NÓNG: 0979.053.944

23/07/2021

*CHỈ VÌ NGẦN NGẠI MÀ SỐNG CẢ ĐỜI VỚI ĐAU X.ƯƠNG .KHỚP*
DÀNH CHO AI VẪN ĐANG LOAY HOAY C.HỮA X.ƯƠNG K.HỚP KHÔNG ĐÚNG CÁCH
BÍ QUYẾT CẢI THIỆN SỨC KHOẺ CƠ X.ƯƠNG K.HỚP SAU TUỔI 35
Đó là bổ sung các dưỡng chất giúp sụn khớp chắc khoẻ, giảm loãng, huỷ xương, tăng khả năng hình thành xương mới.
Tái tạo, phục hồi chức năng, cải thiện x.ương khớp
👍 Các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng 2 Viên /mỗi ngày kết hợp tập thể dục nhẹ nhàng để nâng cao sức khoẻ qua từng ngày.
👍 Chỉ sau 1 tháng quên hoàn toàn lo lắng về Xươn.g Khớ.p
👍 Cam kết hàng chính hãng. Quý khách được kiểm tra trước khi nhận.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Đừng bỏ lỡ cơ hội cải thiện phục hồi chức năng x.ương k.hớp cho cơ thể
LIÊN HỆ NGAY: 0979.053.944

14/07/2021

Nguyễn Hồng Siêm Bác Sĩ
Thầy thuốc Nhân dân, bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm sinh năm 1956, quê ở Lệ Xá, huyện Tiên Lữ, tỉnh Hưng Yên.

Trong những năm đầu công tác trong ngành Y, bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm được điều về công tác tại Trung tâm Y tế thị xã Cam Đường, tỉnh Lào Cai.

CHỨC VỤ

Năm 2008 ông được bầu giữ chức Chủ tịch Hội Đông Y – TP. Hà Nội

Ông đang là Phó Chủ tịch Trung ương Hội Đông y Việt Nam, Chủ tịch Hội Đông y TP Hà Nội.

Bác sĩ tại phòng chẩn trị Y học cổ truyền Nguyễn Hồng Siêm

NƠI CÔNG TÁC

Phòng khám Đông y – Bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm

KINH NGHIỆM

Phòng chẩn trị Y học cổ truyền – Bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm

KHEN THƯỞNG

Năm 2013, ông vinh dự được tặng thưởng Huân chương lao động hạng Ba

Năm 2016 được tặng thưởng danh hiệu Chiến sĩ thi đua toàn quốc

Đầu năm 2017 ông được tặng thưởng danh hiệu Thầy thuốc Nhân dân…

Cùng với đó ông cũng được nhận nhiều Bằng khen, Giấy khen cho sự cống hiến của mình. Nhưng với cá nhân ông, món quà giá trị nhất chính là sức khỏe của người bệnh ngày càng tiến triển dưới sự điều trị của ông và các thầy thuốc, lương y của hội.

Giờ đây mặc dù đã bước qua tuổi 60 nhưng bác sĩ Nguyễn Hồng Siêm vẫn ngày đêm làm việc, chưa có lúc nào ngơi nghỉ. Với ông niềm vui và hạnh phúc là khi nhìn thấy mọi người khỏi bệnh và khỏe mạnh. Mong rằng tình yêu và nhiệt huyết của ông đối với ngành Y được lan tỏa đến tất cả các nhân viên ngành y, để các “lương y” đúng là “từ mẫu” trong lòng mọi người.

Đây chính là tấm lòng y đức và sự lan tỏa nhiệt huyết dành cho Đông y của người thầy thuốc mang tên Nguyễn Hồng Siêm.

14/07/2021

Tỉ lệ người mắc xương khớp có hướng gia tăng mạnh trong những năm gần đây. Đặc biệt là những người trẻ.
-------------------------------------------------------------
Đường dây tư vấn; 0979.053.944

14/07/2021

Hiểm họa khôn lường từ các vấn đề xươnq khớp. Đùng để những dấu hiệu nhỏ làm bạn chủ quan.
Biết sớm - Chữa sớm - An toàn - Không lo phải dao kéo sau này
-------------------------------------------------------------
Ai có dấu hiệu các vấn đề xương khớp.
Gọi tôi tư vấn ngay: 0979.053.944

Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì?Để hỗ trợ quá trình điều trị thoái hóa khớp gối thêm hiệu quả người bệnh cần kết h...
09/07/2021

Người bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì?
Để hỗ trợ quá trình điều trị thoái hóa khớp gối thêm hiệu quả người bệnh cần kết hợp chặt chẽ với chế độ ăn uống, bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Dưới đây là những nhóm thực phẩm tốt cho người thoái hóa khớp
Bổ sung canxi từ các loại thực phẩm như tôm, cua, ghẹ, sò, ốc… Nhóm hải sản cung cấp hàm lượng magie, photpho, sắt, kẽm tương đối lớn giúp bổ sung khoáng chất tốt cho xương khớp.
Trứng, sữa cũng như các chế phẩm từ sữa bao gồm sữa chua, phô mai,… đây là nguồn thực phẩm giúp bổ sung canxi và vitamin D củng cố xương chắc khỏe.
Tăng cường các loại cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… giúp cung cấp nguồn omega-3 và omega-6 phòng tránh chứng viêm đau khớp nói chung.
Bổ sung các loại hạt và ngũ cốc gồm có đậu nành, đậu đen, đậu Hà Lan, vừng, óc chó và hạnh nhân… chúng cũng cung cấp hàm lượng omega-3 đáng kể hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp.
Tăng cường nguồn đạm từ thịt lợn, thịt gà, thịt vịt. Đồng thời bổ sung chất béo và canxi , glucosamin và chondroitin có trong xương ống, xương sườn, sụn… giúp cho sụn chắc khỏe.
Tăng cường các loại trái cây giàu vitamin như táo, lê, đu đủ, cam, dâu, việt quất… có chứa các chất chống oxy hóa kháng viêm.
Các loại rau củ xanh như súp lơ, bắp cải, rau chân vịt, cải xanh, cần tây, cà chua, cà rốt, bí xanh hay nấm… chúng cung cấp chất xơ và vitamin cùng lượng khoáng chất dồi dào tăng cường đề kháng cho người mắc bệnh cơ xương khớp.
Nấm hương có tác dụng tốt trong việc chống sưng viêm do các bệnh xương khớp gây ra. Đồng thời nấm hương cũng cung cấp chất kẽm, magie, canxi và kali hỗ trợ điều trị chứng đau mỏi tay chân.

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhàBài tập 4: Gập gốiTác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần ...
09/07/2021

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà
Bài tập 4: Gập gối
Tác dụng: Tăng độ giãn và săn chắc ở phần gối, lưng cổ
Thực hiện: Nằm thẳng trên giường hoặc sàn, hai bàn chân chống lên mặt sàn
Bước 1: Gập gối trái vào sát thân mình
Bước 2: Nâng cổ và vai lên rồi ép sát cằm vào đầu gối, giữ 15 giây
Bước 3: Đưa chân trái về vị trí ban đầu, tiếp đến đổi sang chân phải. Tập luyện ngày 2 lần, mỗi lần 15 phút.
Bài tập 5: Gập lưng
Tác dụng: Kéo căng và thư giãn cột sống. Giảm đau cổ, vai lưng và rất phù hợp cho những người thường xuyên bị đau cột sống lưng
Thực hiện: Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng
Bước 1: Hai chân gập lại 45 độ và dạng sang 2 bên
Bước 2: Đưa hai tay về phía trước rồi từ từ gập sát thân xuống sàn và giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Thả lỏng người và trở về tư thế ban đầu, lặp lại bài tập 10 lần
Bài tập 6: Lưng mèo
Tác dụng: Giảm đau nhức cột sống lưng và cổ, tăng cường sức mạnh ở cổ tay. Ngoài ra còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và máu lưu thông tốt hơn.
Thực hiện: Nằm sấp trên sàn nhà
Bước 1: Chống hai gối vuông góc 90 độ với mặt sàn. Cẳng tay và khuỷu tay thẳng còn bàn tay thì chống xuống sàn
Bước 2: Đẩy lưng cong lên trên, phần cổ và đầu gập sát vào thân và giữ trong 10 giây
Bước 3: Trở về như bước 1 rồi đẩy bụng cong xuống dưới. Nâng đầu và cổ hướng lên trời, giữ tầm 10 giây
Bước 4: Trở về tư thế ban đầu, lặp lại động tác 10 lần
Các bạn nhớ tập thể dục điều trị cơ xương khớp hằng ngày và kiên trì để đạt kết quả tốt nhất nhé. Ngoài ra, bạn cần đến phòng khám để được chẩn đoán và hỗ trợ điều trị với phương pháp hiện đại và phù hợp.

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhàBài tập 1: Đứng tay đơn kéo chânTác dụng: Bài tập đứng tay đ...
09/07/2021

6 bài tập thể dục điều trị bệnh cơ xương khớp hiệu quả ở nhà
Bài tập 1: Đứng tay đơn kéo chân
Tác dụng: Bài tập đứng tay đơn kéo chân giúp giảm căng thẳng ở các khớp đầu gối. Thực hiện: Chân dang rộng bằng vai
Bước 1: Gập chân phải theo hướng phía sau, sao cho lòng bàn chân hướng về phía mông và cố định bằng bàn tay phải.
Bước 2: Cố gắng đưa gót chân càng gần mông càng tốt (có thể dùng bức tường để giữ thăng bằng). Giữ tư thế này tầm 30 giây rồi thả lỏng và lặp lại với chân trái. Mỗi ngày làm 3 lần để có kết quả như mong muốn.
Bài tập 2: Vặn mình
Tác dụng: Kéo giãn cột sống và thắt lưng. Đồng thời giảm nhức mỏi và đau ở lưng, tăng cường độ chắc khỏe của cột sống
Thực hiện: Bạn nằm thẳng trên giường hoặc sàn nhà.
Bước 1: Gập hai đầu gối 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn và hai tay bắt chéo sau gáy.
Bước 2: Chân trái bắt chéo sang chân bên phải rồi ép sát đầu gối chân phải vào thành giường. Giữ trong vòng 15 giây
Bước 3: Trở về tư thế ban đầu, đổi chân và thực hiện tương tự

Address

Hà Đông
Hanoi
100000

Telephone

+84979053944

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sức Khỏe Gia Đình - BS. Nguyễn Hồng Siêm posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category