Nhà Thuốc Dược Biolab

10/12/2021

Chứng mất ngủ có nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là liên quan đến tuần hoàn máu não kém.
Lượng máu lên não ít, không cung cấp đủ oxi, chất dinh dưỡng đến tế bào não.
Nếu không được cải thiện sớm có thể trở thành mãn tính, tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở người cao
BIO TÂM AN
🌿 Chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên
🌿 Bào chế theo công thức khoa học , độc quyền của Dược Biolab
🌿 Bộ Y tế kiểm định an toàn, cấp giấy chứng nhận lưu hành trên toàn quốc
🌿 Hỗ trợ trị hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng, buồn nôn, … do rối loạn tiền đình
🌿 Giúp ăn ngon ngủ ngon, lưu thông khí huyết.
———————————————
✍ dưới bài để được chuyên gia tư vấn
🚛 Freeship toàn quốc
☎ Gọi hotline 096.847.8291 hoặc để lại SĐT để nhận tư vấn!

10/12/2021

Giao nhanh, chụp vội được mấy tấm hình để bắt đầu ca làm. Giờ về nhà mới có thời gian khoe.
✔️ Cô 56 tuổi. Do tính chất công việc nên phải thường xuyên làm ca đêm. Công việc cũng tương đối vất vả. Do tuổi cao, cộng với việc phải thức đêm ảnh hưởng tới nhịp sinh học gây nên tình trạng khó ngủ, rối loạn tiền đình...
👉 Cô tìm đến để mong muốn có một sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, minh mẫn và vui khỏe
🍀 Con cảm ơn vì cô đã tin tưởng sản phẩm và chúc cô luôn khỏe mạnh để đồng hành cùng con thêm lâu BIO TÂM AN hơn
🌿 Chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên
🌿 Bào chế theo công thức khoa học , độc quyền của Dược Biolab
🌿 Bộ Y tế kiểm định an toàn, cấp giấy chứng nhận lưu hành trên toàn quốc
🌿 Hỗ trợ trị hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng, buồn nôn, … do rối loạn tiền đình
🌿 Giúp ăn ngon ngủ ngon, lưu thông khí huyết.
———————————————
✍ dưới bài để được chuyên gia tư vấn hoặc để lại Số Điện Thoại để được chuyên gia hỗ trợ ngay!

10/12/2021

Chúc các cô các dì luôn mạnh khỏe và tươi trẻ cùng các con cháu và những người thân yêu ạ 🌺🌺🌺

10/12/2021

☘️BIO TÂM AN - THẦN DƯỢC BỔ NÃO☘️
✅Học tập căng thẳng, sử dụng máy tính thường xuyên, thức khuya làm việc với tần suất cao khiến cho não bộ của bạn căng thẳng, “não cá vàng”, nhớ trước quên sau. Điều này dẫn tới hiệu quả công việc không như ý muốn, thường xuyên bị ù tai, chóng mặt.
✅Nguyên nhân chính thiếu máu não do tuổi tác, người trưởng thành làm việc thường xuyên trong môi trường áp lực, người mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, béo phì, mỡ máu cao, lười vận động, uống bia rượu nhiều…
🔰 Để kiểm soát và phòng ngừa tai biến và thiếu máu não bạn nên sử dụng Bio Tâm an để tăng cường máu lên não, cải thiện hiệu quả đau đầu, chóng mặt khi ngủ dậy, giảm triệu chứng khó chịu do thiếu máu não.
-------------------------------------
BIO TÂM AN
🌿 Chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên quý
🌿 Bào chế theo công thức khoa học , độc quyền của Dược Biolab
🌿 Bộ Y tế kiểm định an toàn, cấp giấy chứng nhận lưu hành trên toàn quốc
🌿 Hỗ trợ trị hoa mắt, choáng váng, mất thăng bằng, buồn nôn, … do rối loạn tiền đình
🌿 Giúp ăn ngon ngủ ngon, lưu thông khí huyết.
---------------


,

10/12/2021

3 GIAI ĐOẠN PHÁT HUY HIỆU QUẢ CỦA BIO TÂM AN :
Sau 1 – 2 tuần: người bệnh đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn
Sau 2 tuần đến 3 tháng: không còn thức giấc vào ban đêm, tỉnh táo ngay khi thức dậy, giảm lo âu, căng thẳng
Sau 3 – 6 tháng: tuần hoàn máu tốt, đặc biệt là tuần hoàn máu não, tinh thần minh mẫn, cơ thể khoẻ mạnh, làm việc hiệu quả.

10/12/2021

⁉ LÀM SAO ĐỂ NGỦ NGON? 👉XEM NGAY BÀI VIẾT DƯỚI ĐÂY
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc.
📣 Theo các chuyên gia sức khỏe, ngủ được coi là hoạt động sống còn của con người: Giúp tái tạo, phục hồi sức lao động, tinh thần thư giãn, thoải mái.
✅ 1. CHỌN TƯ THẾ NGỦ ĐÚNG
Nằm ngửa khi ngủ là cách tốt nhất để giảm chứng mất ngủ vì lúc này cả đầu, cổ và cột sống được nghỉ ở tư thế trung lập. Mặc dù không có nhiều người ngủ với tư thế này, các bác sĩ khuyến cáo rằng đây là tư thế tốt nhất để có một giấc ngủ ngon.
Ngủ nằm nghiêng như hình dạng bào thai có thể hạn chế hô hấp và khiến bạn cảm thấy đau khớp hoặc đau lưng vào buổi sáng. Theo thống kê, tư thế nằm nghiêng, gập đầu gối khá phổ biến, có đến 41% người lớn nằm ngủ với hình dáng thai nhi. Tuy nhiên, tư thế này chỉ được khuyến khích cho phụ nữ mang thai (vì giúp cải thiện lưu thông máu) nhưng có thể không tốt cho người bình thường.
Nằm sấp là tư thế tệ nhất nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và khỏe mạnh. Cột sống khó giữ được vị trí trung lập khi bạn nằm sấp, từ đó gây ảnh hưởng tiêu cực đến lưng và cổ. Ngoài ra, cách ngủ này có thể khiến bạn cảm thấy tê liệt do tạo áp lực lớn lên khớp và cơ bắp.
✅ 2. TẠO CHO MÌNH MỘT KHÔNG GIAN NGỦ THÍCH HỢP
Một tấm nệm sần sùi, cũ và chất lượng kém có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ và ngủ không ngon. Các chuyên gia khuyên rằng nếu bạn đã dùng một tấm nệm quá 7 năm, bạn nên kiểm tra lại xem liệu nó còn hỗ trợ tốt cho tư thế ngủ hay không.
Bên cạnh đó, bạn sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng không làm ngứa ngáy. Một mẹo nhỏ nữa là bạn nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó tạo cảm giác dễ chịu, mát mịn khi kê má nằm ngủ. Nhiệt độ phòng tốt nhất để ngủ là từ 26-28 độ C. Phòng ngủ cần phải đảm bảo không khí lưu thông.
✅ 3. ĐỪNG DÙNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ
Bóng tối hoàn toàn rất cần thiết vì ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hoóc- môn cortisol làm bạn có cảm giác tỉnh táo.
Nhiều người có thói quen kiểm tra mạng xã hội hoặc để giải trí trước khi đi ngủ. Điện thoại, tivi và máy tính có ảnh hưởng và thu hút chúng ta.
Chúng làm não thức giấc, hoạt động và phải cảnh giác. Vì vậy, để ngủ ngon hơn, bạn không nên sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ. Cần phải trốn tránh những thiết bị này trước khi đi ngủ vì ánh sáng từ chúng làm chất lượng giấc ngủ giảm nặng và mất ngủ. Hãy chống lại internet nếu bạn đã thức nhiều đêm vì chúng chỉ khiến tình trạng mất ngủ của bạn thêm trầm trọng mà thôi.
✅ 4. RA KHỎI GIƯỜNG
Nằm trên giường, bồn chồn và khó chịu thực sự làm não bạn tỉnh táo dần. Nếu cảm thấy mất ngủ, hãy thức dậy và làm một việc khác như đọc sách hoặc chơi sudoku (trò chơi câu đố sắp xếp chữ số dựa trên logic theo tổ hợp), lưu ý tuyệt đối không dùng điện thoại. Khi cảm thấy kiệt sức thì bạn sẽ lập tức muốn quay lại giường. Bạn cũng nên thử ngủ trên ghế sô-pha hoặc sang phòng khác ngủ, đôi khi việc đó lại có tác dụng cải thiện tình trạng mất ngủ.
Để có một giấc ngủ ngon bạn cũng nên áp dụng công thức bao gồm một ít đường mía và muối biển. Bạn hãy đặt hỗn hợp này dưới lưỡi để có thể giải quyết các vấn đề về giấc ngủ. Đường có tác dụng làm dịu trong khi muối sẽ giúp cơ thể kiểm soát mức adrenaline.
✅ 5. LÀM NHẸ BÀNG QUANG
Bạn không nên uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ vì bạn sẽ phải dậy giữa đêm do buồn đi tiểu tiện. Điều này làm gián đoạn giấc ngủ say và có thể gây nên triệu chứng mất ngủ sau đó. Bạn nên làm nhẹ bàng quang trước khi lên giường ngủ để mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhõm.
✅ 6. NÓI KHÔNG VỚI CĂNG THẲNG
Một cách quan trọng để ngủ ngon là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực ra khỏi tâm trí. Tiếng mưa rơi và tiếng nhạc nhỏ nhẹ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngủ ngon. Nếu bạn là người hay lo nghĩ, tránh nghĩ về những điều xảy ra trong ngày. Bạn cũng không nên tưởng tượng về những thứ ghê sợ hoặc bạo lực. Nếu bạn cảm thấy mình bị phân tâm quá nhiều, hãy chơi một giai điệu và thả hồn vào âm nhạc.
✅ 7. THAY ĐỔI TƯ THẾ NGỦ
Tư thế ngủ là đóng vai trò rất quan trọng để tạo ra một giấc ngủ ngon. Bạn cần đảm bảo rằng bạn đã giữ lưng thẳng và gối không để quá cao hoặc thấp. Bạn nên chú ý tránh nằm sấp và có thể thử đặt một chiếc gối giữa đầu gối để giữ hông bạn luôn cân bằng.
✅ 8. THỬ MỘT VÀI KỸ THUẬT THƯ GIÃN
Tập thể dục: Hãy nghiên cứu những bài tập trước khi đi ngủ, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút.
Thiền: Phương pháp này luôn là cách làm nghỉ ngơi đầu óc và tránh căng thẳng được nhiều người ưa chuộng truyền từ đời này sang đời khác. Tuy nhiên, để có thể thiền đúng cách, bạn cần phải học và luyện tập nhiều.
Đi vào thế giới tưởng tượng: Bạn hãy thử tưởng tượng trong đầu về những điều làm mình vui vẻ hoặc mơ ước hằng mong đợi. Hãy thử nghĩ đến một ngày lý tưởng của mình, những kỷ niệm vui vẻ hay đơn giản là một người bạn yêu mến.
Tập thở theo phương pháp "4-7-8": Thứ nhất, đặt đầu lưỡi của bạn vào hai răng cửa rồi thở ra hết. Sau đó, ngậm mồm lại và hít không khí từ ngoài vào vào mũi trong 4 giây rồi kìm hơi lại trong 7 giây. Cuối cùng, thở ra hoàn toàn bằng miệng trong 8 giây. Bạn hãy lặp đi lặp lại những bước kể trên đến khi bạn chìm vào giấc ngủ.
✅ 9. TẠO THÀNH PHẢN XẠ CÓ ĐIỀU KIỆN
Hãy đặt giờ đi ngủ rồi lặp đi lặp lại thói quen này trong 30 ngày, sau đó cơ thể của bạn sẽ tự thấy mệt và biết khi nào cần nghỉ. Nếu một số quần áo khiến cơ thể thấy khó chịu, hãy thay ra và mặc bất cứ thứ gì bạn cảm thấy thoải mái.
✅ 10. BỔ SUNG MỘT SỐ THỰC PHẨM HỖ TRỢ GIẤC NGỦ
Lượng magie trong cơ thể thấp có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ. Một số thực phẩm nhiều magie như rau bó xôi, các loại bơ, hạt và một số sản phẩm khác khiến thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon. Ngoài ra, magie giúp ngăn ngừa chuột rút ở chân, một trong những nguyên nhân khiến bạn thức giấc vào ban đêm.
Đậu xanh là một thực phẩm rất giàu axit amin và tryptophan có vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ ngon.
Các thành phần hóa học được tìm thấy trong kiwi cũng giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ, tăng thời gian và chất lượng của giấc ngủ, hạn chế tối đa tình trạng mất ngủ.
✅ 11. KIỂM SOÁT ĂN UỐNG
Kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ vào chiều tối vì nó có thể là nguyên nhân làm bạn đầy bụng và không ngủ tốt. Tránh uống những thứ chứa cồn hoặc caffein ngay trước khi ngủ vì chúng sẽ gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ. Thay vào đó, bạn có thể tắm vòi hoa sen ấm, làm người sạch sẽ, thư thái và uống một ly sữa ấm.
🚛 M𝗂ễn vận сһuуển tоàn ԛuốс
☎ Gọi ngay 0332.104.736 HOẶC để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】để được tư vấn miễn phí nhé! ☎

10/12/2021

🌈 9 LOẠI THỰC PHẨM TỐT NHẤT NÊN ĂN TRƯỚC KHI ĐI NGỦ
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với việc mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hãy thử một trong những loại thực phẩm này trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
➡➡ Bài viết này sẽ chia sẻ về 9 loại thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ.
🔷 1. HẠNH NHÂN
Người ta khẳng định rằng, hạnh nhân cũng có thể giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ. Điều này là do hạnh nhân, cùng với những loại hạt khác, là nguồn cung cấp hormone melatonin. Melatonin giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học bên trong cơ thể của bạn và báo hiệu cho việc chuẩn bị đi ngủ. Hạnh nhân cũng là một nguồn magie tuyệt vời, cung cấp 19% nhu cầu hàng ngày của bạn chỉ trong 30 gram. Tiêu thụ đủ magie có thể sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là đối với những người bị rối loạn giấc ngủ.
Vai trò của magie trong quá trình thúc đẩy giấc ngủ được cho là có liên quan tới khả năng làm giảm viêm của nó. Ngoài ra, nó có thể giúp giảm mức độ của hormone căng thẳng cortisol, được biết là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ
🔷 2. GÀ TÂY
Gà tây chứa axit amin tryptophan, làm tăng sản xuất melatonin. Protein trong gà tây cũng có thể góp phần vào khả năng thúc đẩy cảm giác mệt mỏi. Có bằng chứng cho thấy, việc tiêu thụ lượng protein vừa phải trước khi đi ngủ có liên quan đến chất lượng giấc ngủ tốt hơn, bao gồm cả việc ít thức giấc hơn trong đêm. Tuy nhiên, vẫn cần nghiên cứu thêm để xác nhận vai trò tiềm năng của gà tây trong việc cải thiện được giấc ngủ.
🔷 3. TRÀ HOA CÚC
Uống trà hoa cúc có thể làm tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời cải thiện sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn có một số đặc tính độc đáo có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cụ thể, trà hoa cúc có chứa apigenin. Chất chống oxy hóa này liên kết với các thụ thể nhất định trong não có thể thúc đẩy cảm giác buồn ngủ và giảm chứng mất ngủ. Uống trà hoa cúc trước khi đi ngủ chắc chắn là điều đáng thử nếu chúng ta muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.
🔷 4. QUẢ KIWI
Theo các nghiên cứu về khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ thì quả kiwi cũng có khả năng là một trong những thực phẩm tốt nhất để ăn trước khi bạn đi ngủ. Trong một nghiên cứu suốt 4 tuần, 24 người trưởng thành đã tiêu thụ hai quả kiwi trong một giờ trước khi đi ngủ mỗi đêm. Vào cuối nghiên cứu, những người tham gia đi vào giấc ngủ nhanh hơn 42% so với khi họ không ăn bất cứ thứ gì trước khi đi ngủ.
Tác dụng cải thiện giấc ngủ của kiwi được cho là do serotonin. Serotonin là một chất hóa học trong não giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta. Người ta cũng cho rằng, các chất chống oxy hóa chống viêm trong kiwi, chẳng hạn như vitamin C và carotenoid, có thể là một phần nguyên nhân giúp loại quả này có thể cải thiện giấc ngủ của người sử dụng.
🔷 5. NƯỚC ÉP ANH ĐÀO CHUA
Nước ép anh đào chua cũng được biết là có tác dụng thúc đẩy cơn buồn ngủ và thậm chí còn được nghiên cứu về vai trò trong việc giảm chứng mất ngủ. Vì những lý do này, uống nước ép anh đào chua trước khi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.
Tác dụng thúc đẩy giấc ngủ của nước ép anh đào chua là do nó có chứa đựng một lượng lớn melatonin. Trong một nghiên cứu gần đây, những người lớn mắc chứng mất ngủ uống 240ml nước ép anh đào chua hai lần một ngày trong 2 tuần. Họ ngủ lâu hơn 84 phút và cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn so với khi họ không uống nước trái cây này.
🔷 6. CÁC LOẠI CÁ BÉO
Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất tốt cho sức khỏe của bạn. Điều khiến chúng trở nên độc đáo hơn là lượng vitamin D đặc biệt của chúng. Ngoài ra, cá béo cũng chứa nhiều axit béo omega – 3 lành mạnh, cụ thể là axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). EPA và DPA được biết đến với tác dụng làm giảm viêm. Ngoài ra, axit béo omega-3 có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim và tăng cường sức khỏe não bộ. Sự kết hợp giữa axit béo omega-3 và vitamin D trong cá béo có khả năng giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, vì cả hai đều đã được chứng minh là làm tăng sản xuất serotonin.
Ăn một vài lạng cá béo trước khi ngủ có thể giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, vẫn cần phải có thêm nhiều nghiên cứu để đưa ra kết luận chắc chắn về khả năng cải thiện giấc ngủ của cá béo.
🔷 7. QỦA ÓC CHÓ
Quả óc chó cũng đã được chứng minh là có thể tăng cường sức khỏe tim mạch. Chúng đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm mức cholesterol, là một yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim. Hơn nữa, một số nhà nghiên cứu khẳng định rằng, ăn quả óc chó sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vì chúng là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp melatonin.
Thành phần axit béo của quả óc chó cũng có thể góp phần giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Chúng cung cấp axit alpha-linolenic (ALA) và axit béo omega – 3 được chuyển đổi thành DHA trong cơ thể. DHA có thể làm tăng sản xuất serotonin.
🔷 8. TRÀ HOA LẠC TIÊN
Trà hoa lạc tiên đã được nghiên cứu về khả năng làm giảm căng thẳng và lo lắng. Apigenin trong trà lạc tiên là một chất chống oxy hóa có tác dụng giảm lo lắng. Apigenin tạo ra hiệu ứng làm dịu bằng cách liên kết với các thụ thể nhất định trong não của chúng ta.
Cũng có một số bằng chứng cho thấy hoa lạc tiên sẽ làm tăng sản xuất axit gamma aminobutyric hóa học trong não (GABA). GABA hoạt động để ức chế các chất hóa học não khác gây ra tình trạng căng thẳng, chẳng hạn như glutamate. Đặc tính làm dịu của trà hoa lạc tiên có thể thúc đẩy cảm giác buồn ngủ, vì vậy, chúng ta có thể uống nó trước khi đi ngủ.
🔷 9. GẠO TRẮNG
Đã có ý kiến ​​cho rằng, việc ăn thực phẩm có GI cao, chẳng hạn như gạo trắng, ít nhất là 1 giờ trước khi đi ngủ sẽ có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Một nghiên cứu đã so sánh được thói quen ngủ của 1.848 người dựa vào việc họ ăn cơm, ăn bánh mì hoặc mì. Khi bạn ăn nhiều cơm hơn thì sẽ có giấc ngủ ngon hơn so với việc ăn bánh mì hoặc mì, bao gồm cả thời gian ngủ dài hơn.
Để đạt được những lợi ích của thực phẩm giúp tăng cường giấc ngủ thì tốt nhất là bạn nên tiêu thụ chúng 2 - 3 giờ trước khi đi ngủ. Ăn ngay trước khi ngủ có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như trào ngược dạ dày – thực quản.
🚛 M𝗂ễn vận сһuуển tоàn ԛuốс
☎ Gọi ngay 096.847.8291 HOẶC để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】để được tư vấn miễn phí nhé! ☎

05/12/2021

Để đây để facebook lưu giữ lại những kỷ niệm đẹp của nhà thuốc Dược Biolab

Với mục tiêu “Chung tay vì cộng đồng” mang lại cuộc sống an lành, mạnh khỏe cho tất cả mọi người,và lan tỏa những sản phẩm có giá trị về sức khỏe đến đông đảo quần chúng nhân dân vùng sâu, vùng xa có hoàn cảnh đặc biệt kh...

05/12/2021

Ngày mai nữa là tròn 1 năm diễn ra chuyến đi thiện nguyện của nhà thuốc Dược Biolab kết hợp cùng các y dược sĩ của bệnh viện ĐHQGHN.
Cảm xúc vẫn vẹn nguyên như vậy, cảm giác trao tặng sức khỏe cho những người bệnh đang cần đến mình, đó là niềm tự hào của người làm ngành dược.
Yêu lắm Dược Biolab của tôi

05/12/2021

Giấc ngủ vàng, mang ngàn lợi ích, lấy lại giấc ngủ ngon tự nhiên cùng bio tâm an!