
20/12/2024
👉MÙA LẠNH ĐẾN RỒI hệ miễn dịch suy giảm khiến cơ thể trở nên yếu hơn.
👉 Bên cạnh đó, cơ thể chúng ta cần bổ sung nhiều năng lượng để giữ ấm cơ thể, chống lại cái rét, đó là lý do khiến mọi người thường có cảm giác nhanh đói và ăn quá no.
😋Thêm nữa, mùa lạnh chúng ta hay ăn các đồ ăn cay, nóng, đồ nướng, lẩu.. rượu. Những đồ ăn này cũng là những tác nhân gây nguồn gây kích ứng mạnh tới dạ dày và làm tăng các triệu chứng của bệnh.
✅Làm gì để bảo vệ dạ dày?
🚫Hạn chế ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, đặc biệt là không được ăn quá cay để tránh kích ứng dạ dày.
🚫Hạn chế dùng các chất kích thích rượu bia, cafe...
🚫 Không nên ăn đồ sống, ăn quá no, đặc biệt là vào bữa tối.
✅Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng bụng.
✅Ưu tiên sử dụng rau củ, các thực phẩm giàu năng lượng, vitamin và các thức ăn mềm, nấu chín.
------------------------------------------
✅Hãy lắng nghe cơ thể bạn và sử dụng ngay DẠ AN VỊ ATP để bảo vệ d.ạ.d.à.y, t.á. t.r.à.n.g của bạn👍