Cẩm Nang Sức Khỏe, Hanoi (2026)

18/02/2020

Mọi người đọc ngay kẻo lỡ nhé!!!
Kỷ niệm 50 năm thành lập, Tôi Lương Y Nguyễn Đình Trứ chung tay GỬI HỖ TRỢ Quà Tặng Bà Con 1000 túi trà Thảo Dược NGÂM khi bà con đăng ký Sớm Nhất, cho những ai có những tình trạng như:

Dấu hiệu 1: Sa lồi búi trĩ
Dấu hiệu 2: Thiếu máu
Dấu hiệu 3: Táo bón triền miên
Dấu hiệu 4: Ngứa , Chảy máu tại hậu môn. ...
Dấu hiệu 5: Khó khăn mỗi khi vệ sinh ...

Chương trình Hỗ Trợ số lượng có hạn nên bà con nào đợt trước đã được nhận vui lòng không đăng ký để nhường cơ hội cho những ai chưa được nhé.
Chúc bà con vui vẻ,mạnh khỏe !

15/02/2020

😍😍😍 ÔNG BÀ CHỮA HO 👉 VIÊM HỌNG 👉 VIÊM AMIDAN TỪ THỜI CHƯA CÓ TÂY Y 💊💊💉💉

🚑🚑🚑🚑 Những cơn ho dai dẳng luôn khiến bạn và những người trong gia đình lo lắng đặc biệt là khi những đứa con thân yêu của chúng ta mắc phải. Ho có thể là biểu hiện khi bị viêm họng hoặc viêm amidan mãn tính.

Bạn đã tìm hiểu rất nhiều cách chữa từ 🏥 . 💻 phòng khám tai mũi họng hoặc cũng có thể bạn ra hiệu th.u.ố.c mua th.u.ố.c về tự điều trị 💊💉. B.ệ.n.h cứ đỡ được vài ngày thì lại tái phát, lần sau tái phát dai dẳng hơn lần trước, bạn không hiểu nguyên nhân vì sao😢😢😢. Và hiểu được tâm quan trọng việc chữa b.ệ.n.h trên. Nên ngày hôm nay chúng tôi xin được giới thiệu đến bạn đọc một số mẹo dân gian chữa ho cho cả gia đình

Nước vo gạo và rau diếp cá

➡➡➡ Một nắm lá diếp cá, rửa sạch, giã nhuyễn. Sau đó 🌿🍃🍀 lấy một bát nước vo gạo trộn đều với diếp cá đã giã nhuyễn, đun sôi nhỏ lửa khoảng 20 phút. Cuối cùng, chỉ cần lọc lấy nước cho bé uống.

😍😍😍 Mật ong tỏi hấp cách thủy:

➡➡➡Lấy vài tép tỏi cả vỏ, rửa sạch, đập giập, cho vào bát cùng mật ong rồi hấp cách thủy trong vòng 15 phút.

➡➡➡Ngày cho trẻ uống 3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa cà phê.

➡➡➡Chỉ sau 30 phút dùng hỗn hợp này, trẻ sẽ dứt cơn ho, dịu cơn đau của viêm họng, long đờm hiệu quả 🌴 Nhưng bạn nên tiếp tục cho trẻ uống trong vòng 3 ngày để khỏi hẳn

😍😍😍 Quất chữa ho, viêm họng, viêm amidan

➡➡➡Quả quất rửa sạch 🌰🌰 xăm lỗ, ngâm với đường theo tỷ lệ 1 kg quất 2 kg đường, sau một tuần dùng được. Mỗi lần lấy một thìa canh pha với một ly nước ấm. Trong những ngày lễ tết, trẻ nhỏ thường ham chơi, nô đùa la hét nhiều, thức khuya, hay ra đường chơi hít phải khói bụi... nên dễ bị cảm lạnh gây khàn tiếng, tắt tiếng, đau họng. Lúc này, nên cho trẻ dùng một ly nước quất để phòng ngừa viêm họng, ho.

14/02/2020

CHỐNG CẢM CÚM HIỆU QUẢ TRONG MÙA ĐÔNG LẠNH

Uống đủ nước: bất kỳ mùa nào, cơ thể đủ nước là điều rất quan trọng, TS.Joel Balss, Giám đốc Y khoa tại Trung tâm chăm sóc Cassena nói. “Vào thời tiết lạnh, sự trao đổi chất trong cơ thể nhanh hơn khiến bạn thở ra độ ẩm nhiều hơn bình thường và điều quan trọng là bổ sung nước. Mùa đông khiến bạn mất nước khiến niêm mạc mũi bị khô và dễ bị nhiễm virut cúm và cảm lạnh.

Mặc ấm: mùa nào cũng có cách ăn mặc của mùa ấy. Mùa đông lạnh thì cần phải mặc ấm. Blass nói “Thời tiết lạnh ảnh hưởng lớn đến hệ thống miễn dịch, vì vậy, thuật ngữ “cảm lạnh” là cách nói, đúng ra là hệ miễn dịch bị suy yếu và bạn dễ bị nhiễm virut. Ngoài ra, lạnh khiến nhiều người bị chảy mũi và lau mũi cũng khiến tăng nguy cơ tiếp xúc với virut cúm”.

Ngủ ngon: trung bình người lớn cần ngủ 7-8 giờ mỗi đêm, mặc dù có nhiều mức độ khác nhau của mỗi người. Thời gian và chất lượng giấc ngủ lý tưởng chính là cảm giác sảng khoái của bạn khi tỉnh giấc. Ngủ kém dẫn đến trầm cảm, béo phì, tiểu đường và tim mạch. Ngược lại bệnh tật cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Có được những giấc ngủ ngon sẽ tốt cho sức khỏe và tránh bị bệnh nói chung và cảm cúm vào mùa đông nói riêng.

Giảm căng thẳng: căng thẳng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và dễ mắc cảm cúm. TS.Kathy Gruver, chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa ra lời khuyên “những điều đơn giản như thiền định có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả”. Còn TS.John P. Richie, ĐH Y Penn State thì khuyên “Hãy cố gắng kiềm chế căng thẳng hàng ngày, thậm chí trong ít phút bằng cách giao tiếp với bạn bè, gia đình. Điều này rất quan trọng cho hệ miễn dịch”.

Giữ sạch môi trường: chống lại sự lây lan của vi khuẩn, virut trong môi trường làm việc, nhất là trong không gian mở bằng cách thường xuyên lau chùi nơi làm việc, TS. Riche nói.

Ăn đúng cách: ăn đúng cách giúp mọi người tăng cường sức khỏe. Ngoài việc tập luyện, thì ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và hệ miễn dịch.

Uống trà: nếu bạn không phải là người nghiện trà, hãy thử uống vài ly trà mỗi ngày trong mùa đông. Hơi nước từ trà kích thích những sợi lông mao trong mũi, giúp nó ngăn ngừa vi khuẩn, virut.

14/02/2020

🥛🥛UỐNG NHIỀU NƯỚC TRÁNH TÁO BÓN 🍉🍹🥛🍷🍸🍹🥂
Bình thường cơ thể chúng ta cần đáp ứng khoảng 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt. Vì vậy việc uống nước còn có nhiều công dụng quan trọng hơn như thúc đẩy qúa trình chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp đào thải bớt chất độc hại trong cơ thể và đặc biệt là phòng chống táo bón.
✔ Ngoài ra chúng nên Ăn những thực phẩm chứa nhiều cất xơ:
Các loại rau xanh như cần tây, hẹ, củ cải…và trái cây tươi hay các loại ngũ cốc nguyên hạt không những chứa nhiều chất dưỡng chất quan trọng mà nó còn cung cấp nguồn chất xơ dồi dào giúp các mẹ tiêu hóa tốt.
✔ Không đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu
Đứng hoặc ngồi quá lâu làm chậm dòng chảy của máu đến các tĩnh mạch trực tràng làm phát sinh trĩ. Vì vậy hãy tận dụng mọi lúc có thể để vận động.
✔ Thời gian mỗi lần đi đại tiện không quá dài, không nhịn khi mót đi cầu. Tốt nhất là không quá 10p vì nếu ngồi quá lâu sẽ làm gia tăng áp lực lên các tĩnh mạch xung quanh hậu môn, lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh trĩ . Bạn cũng cần đi cầu ngay lập tức nếu mót vì nếu chờ quá lâu sẽ gây áp lực lên hậu môn trực tràng. Giữ vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ. Tập thói quen sinh lý đi đại tiện đúng giờ mỗi ngày sẽ rất tốt để phòng ngừa trĩ.

14/02/2020

MẸO PHÒNG VÀ CẢI THIỆN BỆNH TRĨ
-----------------------------------------------------

🥛 Uống nhiều nước để hỗ trợ trao đổi chất và làm mềm phân giúp việc tống đẩy phân ra ngoài dễ dàng và thuận lợi hơn.

🥦 Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ như rau củ quả, trái cây tươi để cung cấp chất xơ và giúp trữ nước giúp làm mềm phân và giúp phân dễ di chuyển ra bên ngoài hơn.

☘️ Tăng cường ăn những thực phẩm có khả năng nhuận tràng hiệu quả như: rau mồng tơi, rau diếp cá, rau lang, mật ong, rau đay…

🥜 Thực phẩm giàu sắt rất tốt với bệnh nhân bị trĩ do đại tiện ra máu rất dễ dẫn đến thiếu máu. Vì vậy người bệnh nên ăn nhiều cua hấp, các loại hạt, gan gà…

🙌 Hạn chế ăn thức ăn cay nóng, sử dụng rượu bia và các chất kích thích có thể dẫn đến táo bón, làm cho những biểu hiện bệnh ngày càng trầm trọng hơn.

⛹️‍♀️ Tăng cường tập thể dục, đi bộ để giúp tăng cường hoạt động của nhu động ruột, hạn chế khả năng mắc bệnh táo bón. Thông qua việc vận động cũng giúp tinh thần thoải mái và máu huyết lưu thông hiệu quả hơn.

14/02/2020

👉MẸO CHỮA TRĨ BẰNG QUẢ SUNG TẠI NHÀ

Không chỉ các thầy thuốc dân gian mà các nhà khoa học cũng đã công nhận mức độ hiệu quả của quả sung trong việc điều trị bệnh trĩ.

💥 Trong quả sung có chứa nhiều canxi, potassium, magie, phốt pho cũng rất nhiều chất xơ không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng mà còn rất hiệu quả trong việc điều trị.

Dân gian vẫn lưu truyền bài thuốc chữa TRĨ theo các bước như sau:
📍 Lấy khoảng 10 quả sung đem nấu nước trong vài chục phút để các tinh chất tan ra trong nước.
📍Dùng để xông rửa hậu môn khi còn nóng.
📍Áp dụng mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, thực hiện liên tục trong 10 ngày sẽ thấy có kết quả tốt.

Tuy vậy nhưng đối với những trường hợp trĩ nặng gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống thì bà con cần phải đến gặp bác sĩ để tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Chúc bà con mau khỏi bệnh.

Cẩm Nang Sức Khỏe

18/02/2020

15/02/2020

14/02/2020

14/02/2020

14/02/2020

14/02/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category