20/09/2022
Cảm ơn bà con đã lắng nghe buổi diễn thuyết ngắn của Duyên trình bày cách giữ gìn sức khỏe nói chung và cách phòng, chữa bệnh Gút và Trĩ nói riêng !
Bà con có vấn đề về bệnh Gút hay Trĩ cứ để lại SĐT Duyên sẽ thăm khám và tư vấn cấn thận nhé ! Còn hôm nay Duyên xin được chia sẻ vài dòng về bệnh mà ai cũng gặp phải trong cuộc sống, đó là ỐM :
LÀM GÌ KHI BỖNG DƯNG ỐM
Khi ốm bạn không nên lo lắng, thư giãn nhiều hơn.
Mấy hôm trước, sáng thức giấc giọng M bỗng khàn đi, ấm ấm người. M vẫn uống đủ nước sớm mai, vào nằm thư giãn, hít thở một chút.
Cả buổi chỉ uống nước trà thảo dược khi muốn uống, ngoài ra không ăn gì (nhịn ăn gián đoạn). Và quay lại công việc dày đặc luôn, từ lao công đến nhà khoa học đều làm tất trong không khí oai bức mùa hè miền Trung. Tối đến thấy người mỏi, buông thư, đọc sách rồi ngủ sớm. Sớm hôm sau lại uống nước, không ăn gì. Mình khoẻ.
Mẹ cũng ốm, và ba thì lo lắng kiếm đồ ăn bổ dưỡng nhưng M thì không. M khuyên chỉ uống nước và nghỉ ngơi. Đừng làm việc sẽ nhanh khỏi. (Vấn đề đừng làm việc này bạn phải học và thực hành rốt ráo nha, đừng bắt chước mình điều chưa tốt đó).
Nước nên uống là nước gì?
Nếu chỉ người mệt mệt uể oải thì nên uống nước ấm ấm chút, pha kháng sinh tự nhiên với nước ấm hoặc đun trà thảo dược hay canh dưỡng sinh là tốt nhất. Cứ uống chậm chậm và uống đều đều.
👉 Kháng sinh tự nhiên pha tầm 5-15mL trong 250-500mL ấm uống chậm dần dần, nhanh phục hồi lắm. Có thể thêm chút mật ong hoặc đường la hán cho dễ uống với những bạn thích vị ngọt. Mục đích uống tăng liều kháng sinh tự nhiên lúc này là để nâng cao miễn dịch, nhanh chóng phục hồi.
👉 Trà thảo dược có thể là nhúm táo (tầm 10g), nhúm kỷ tử (tầm 10g), tía tô 1 nắm, và nước là được. Có đôi khi M dùng thêm trà bồ công anh, quả nhàu khô, hoa đu đủ, lá sò huyết, nấm linh chi hoặc lim xanh hoặc vân chi. Mục đích uống trà thảo dược lúc này là để thanh lọc cơ thể, bổ sung muối khoáng, và tăng miễn dịch.
👉 Canh dưỡng sinh M khuyến khích lúc này là 150g củ cải đắng luôn lá (không có củ cải đắng dùng tạm củ cải trắng), 150g cà rốt, 30g lá sò huyết, nắm lá tía tô, 20g quả nhàu khô, chút gừng, thêm táo đỏ và kỷ tử. Nấu trong nồi áp suất 40-60 phút. Uống nước. Mục đích uống canh lúc này là để lọc gan, bổ sung khoáng và tăng miễn dịch.
Khi phục hồi rồi, ăn ít ăn nhẹ rồi từ từ ăn lại.
Sau khi khỏi bệnh, bạn xây dựng lại lối sống, nhắc nhở bản thân sinh hoạt điều độ, cân bằng công việc và nghỉ ngơi, điều chỉnh ăn uống cho phù hợp với thời tiết, thể trạng, điều chỉnh tập luyện cho phù hợp với thời tiết và tình trạng sức khoẻ!
Chúc an lành bạn nhé! Mỗi giây phút mỗi vui tươi
