12/05/2023
🔰 BỔ SUNG CANXI CAO LỚN MỖI NGÀY
❤ Bổ sung canxi thường được khuyến nghị cho những người có khẩu phần ăn canxi không đủ. Tuy nhiên, bổ sung canxi không đúng có thể làm tăng nguy cơ các bệnh lý tim mạch, thận niệu, thậm chí có liên quan đến vấn đề tử vong. Vậy mỗi người nên bổ sung canxi như thế nào là hợp lý? Cùng Newsure Colos 24h tìm hiểu về vấn đề này nhé
🔰 Đối tượng cần bổ sung canxi
Ngay cả khi có một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng, các đối tượng có nguy cơ thiếu canxi sau đây cần được xem xét để bổ sung:
👉 Trẻ em trong độ tuổi dậy thì
👉 Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh
👉 Người lớn tuổi
👉 Người ăn chay
👉 Người bệnh loãng xương
👉 Người bị gãy xương
👉 Người có bệnh lý đường tiêu hóa làm giảm hấp thu canxi (viêm ruột hoặc bệnh celiac, không dung nạp lactose).
🔰 Các loại chế phẩm bổ sung canxi hiện nay rất đa dạng trên thị trường. Mỗi loại lại khác nhau về thành phần bổ sung và lượng canxi nguyên tố, điều đó dẫn đến tỷ lệ hấp thu cũng khác nhau tùy theo loại sản phẩm. Vì vậy, khi sử dụng, chúng ta cần chú ý đến thành phần hợp chất canxi:
👉 Canxi carbonate (40% canxi nguyên tố)
👉 Canxi citrate (21% canxi nguyên tố)
👉 Canxi gluconate (9% canxi nguyên tố)
👉 Canxi lactate (13% canxi nguyên tố).
👉 Hai dạng canxi chính thường được sử dụng trong các chế phẩm là canxi carbonate và canxi citrate. Mỗi loại đều có những lợi ích và nhược điểm.
👉 Canxi cacbonat có khuynh hướng được lựa chọn bởi vì chúng chứa nhiều canxi nguyên tố (khoảng 40% trọng lượng). Tốt nhất nên dùng sản phẩm này trong hoặc sau bữa ăn vì canxi cacbonat là loại muối không tan, cần acid dạ dày để hòa tan và hấp thu. Hầu hết mọi người dung nạp canxi cacbonat tốt, nhưng một số người bị táo bón nhẹ hoặc đầy bụng, khó tiêu nên không muốn dùng kéo dài.
👉 Canxi citrate được hấp thu dễ dàng hơn canxi cacbonat. Có thể dùng lúc bụng đói và dễ dàng hấp thụ bởi những người đang uống thuốc kháng acid dạ dày. Nhưng vì canxi citrate chỉ có 21% canxi, nên chúng ta có thể cần phải tăng liều để đủ nhu cầu hàng ngày. Tại Hoa Kỳ, mức canxi cần bổ sung hàng ngày được đề nghị cho là 1.200 mg cho nam và nữ trưởng thành và 1.500 mg cho người cao tuổi cùng với 800 đơn vị vitamin D. Điều cần nhấn mạnh là đây là lượng canxi nguyên tố chứ không phải liều lượng của viên thuốc.
Newsure Colos 24h - Cho hệ xương khớp khoẻ mạnh
--
⭐️CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC QUỐC TẾ GROUP
🏡Địa chỉ: Khu đô thị mới Phú Lương, Q. Hà Đông, TP Hà Nội
🌐Web: https://duocquoctegroup.com.vn
☎Hotline: 0243 9955 968
