
15/08/2025
99% người ĂN CHAY không biết điều này đang khiến dạ dày yếu đi từng ngày…
Nhiều người chọn ăn chay để khỏe mạnh hơn, nhẹ bụng hơn – nhưng kết quả lại trái ngược:
Ăn xong mệt lả, đầy bụng, khó tiêu
Ợ hơi, trào ngược, nóng rát
Cảm giác nặng bụng, không muốn ăn tiếp
Tại sao lại như vậy?
👉 Không phải do chế độ chay, mà do 5 thói quen tưởng tốt lại đang âm thầm hại dạ dày mỗi ngày.
1️⃣ Thiếu protein → Dư axit, viêm loét
Khi không nạp đủ đạm, đặc biệt là đạm động vật, cơ thể thiếu axit amin để hỗ trợ tiêu hóa.
➡️ Dạ dày phải tiết nhiều axit hơn để xử lý thực phẩm thô
➡️ Axit dư thừa lâu ngày gây trào ngược, đau âm ỉ, viêm loét
2️⃣ Ăn nhiều rau sống, hạt cứng → Gây áp lực cho dạ dày
Rau củ, hạt dinh dưỡng lành mạnh – nhưng nếu ăn sống hoặc ít chế biến, lại rất khó tiêu.
➡️ Dạ dày phải co bóp mạnh → gây mệt, đau quặn, đầy hơi
➡️ Cảm giác "khó chịu sau ăn" ngày càng rõ
3️⃣ Thiếu chất béo tốt → Niêm mạc mỏng, dễ tổn thương
Người ăn chay thường cắt bỏ mỡ động vật – tốt. Nhưng nếu không bổ sung đủ chất béo tốt từ thực vật (như bơ, óc chó, dầu hạt lanh...), niêm mạc dạ dày bị mất lớp bảo vệ tự nhiên.
➡️ Axit dư là "tấn công" ngay → nóng rát, đau dạ dày, khó chịu kéo dài
4️⃣ Ăn sai giờ, nhịn sáng → Dịch vị tiết nhưng không có gì tiêu hoá
Dù ăn chay, dạ dày vẫn tiết dịch vị theo nhịp sinh học. Nếu bạn bỏ bữa sáng, ăn trễ, ăn thất thường…
➡️ Axit không có gì để tiêu hóa → "ăn" chính niêm mạc dạ dày → tổn thương, viêm loét
5️⃣ Ăn quá nhiều tinh bột & đồ ngọt thực vật → Lên men, sinh khí
Khoai, chuối, mật ong, bánh gạo... nếu ăn quá nhiều có thể gây lên men trong ruột.
➡️ Sinh khí → đầy hơi, trướng bụng, ợ chua
➡️ Nhất là khi ngồi thiền, tập yoga sau ăn – cảm giác khó chịu càng tăng
💡 Giải pháp cho dạ dày khoẻ – hấp thu tốt dù ăn chay:
Landfoods mang đến Nước Nghệ Nano Curcumin Tinh Khiết – công nghệ nano giúp Curcumin tan hoàn toàn trong nước, hấp thu nhanh gấp nhiều lần so với tinh bột nghệ thông thường và nghệ nano nhập khẩu.
✅ Giảm viêm loét, bảo vệ niêm mạc dạ dày
✅ Hỗ trợ tiêu hoá, giảm đầy hơi, trào ngược
✅ An toàn tuyệt đối cho người ăn chay, phụ nữ sau sinh, người bệnh mãn tính
🎯 Đừng để những thói quen tốt trở thành “sát thủ” âm thầm của dạ dày.
Hàng nghìn người ăn chay đã cải thiện tiêu hoá và cảm thấy nhẹ bụng hơn chỉ sau vài ngày sử dụng.
Xem menu tại Shop Mall : https://s.shopee.vn/5VHkEc3DEM