AMARE Onsen & Jjimjilbang

AMARE Onsen & Jjimjilbang Tổ hợp chăm sóc sức khỏe chuẩn Nhật và Hàn lớn nhất nội đô AMARE là nơi nghỉ dưỡng lý tưởng giữa lòng Hà Nội.

Tổ hợp chăm sóc sức khỏe AMARE kết hợp 3 phương pháp: Thủy trị liệu - Nhiệt trị liệu - Spa trị liệu. Điểm nhấn của không gian thư giãn là thiết kế tối giản và hiện đại theo phong cách Nhật Bản cộng hưởng vài nét chấm phá của văn hóa dân gian Việt Nam.

10/04/2026

📍 QUY TẮC 20-20-20 - "CỨU TINH" CHO ĐÔI MẮT THỜI KỸ THUẬT SỐ

Bạn có thấy sau một ngày làm việc, mắt thường bị mỏi, khô, thậm chí là đau đầu không? Đó là dấu hiệu của hội chứng thị giác màn hình. Đừng đợi đến khi cận thị nặng hơn mới lo, hãy áp dụng ngay quy tắc 20-20-20 cực đơn giản này nhé!

🤔 Quy tắc 20-20-20 là gì?
Cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy để mắt nghỉ ngơi trong 20 giây và nhìn vào một vật gì đó ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét).

Tại sao lại là 20 giây và 20 feet?

🔸 20 feet (~6m): Đây là khoảng cách "vô cực" đối với mắt. Khi nhìn xa, các cơ điều tiết của mắt sẽ được thả lỏng hoàn toàn thay vì phải gồng lên để hội tụ như khi nhìn gần.

🔸 20 giây: Là khoảng thời gian tối thiểu để các cơ mắt kịp thư giãn và phục hồi trạng thái cân bằng.

🔸 Chớp mắt: Đừng quên chớp mắt trong 20 giây này để làm ẩm giác mạc, tránh tình trạng khô mắt.

Chỉ mất 20 giây nhưng sẽ hỗ trợ đôi mắt của bạn trong các năm tới. Lưu lại và thực hiện ngay từ lần làm việc tiếp theo nhé!

---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

09/04/2026

✨ THẤU HIỂU CƠ THỂ CHÍNH LÀ BẢO HIỂM CHO TƯƠNG LAI

Cơ thể chúng ta vốn rất thành thật. Một chút mỏi nhừ nơi vai gáy, một nhịp thở hụt hơi khi leo thang. Đó không đơn thuần là sự mệt mỏi, mà là những tín hiệu quan trọng nhắc nhở chúng ta về sự cân bằng giữa nhịp sống hối hả.

Thay vì chọn cách phớt lờ hay lạm dụng thuốc giảm đau, hãy dành cho bản thân một "bản kế hoạch bảo hiểm" bền vững nhất: Sự thấu hiểu.

🌸 Sau những giờ làm việc, hãy ghé AMARE - trạm sạc tĩnh lặng giữa lòng phố thị. Để hơi ấm từ khoáng nóng và đá khoáng vỗ về từng thớ cơ, khơi thông khí huyết và giúp bạn tìm lại sự cân bằng từ sâu bên trong.

👉 Đừng đợi đến khi kiệt sức mới nghỉ ngơi, hãy ghé AMARE để cơ thể được lắng nghe và chăm sóc đúng cách nhé!
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

08/04/2026

✨ BỂ LỤA AMARE: KHI LÀN DA ĐƯỢC CHĂM SÓC VÀ TÂM TRÍ ĐƯỢC VỖ VỀ

Silk Bath (bể lụa) là bể ngâm có màu trắng sữa đem đến cảm giác mềm mượt như dải lụa tơ óng mịn, là niềm đam mê của các tín đồ onsen yêu vẻ đẹp tự nhiên.

▪️ Tác dụng làm đẹp: B**g bóng siêu nhỏ Micro bubble len sâu vào lỗ chân lông, hấp phụ bụi bẩn, bã nhờn mà nước thường khó có thể làm sạch.

▪️ Tăng cường miễn dịch & hỗ trợ sức khỏe: Bể lụa tạo ra lượng ion âm cao, có tác dụng hỗ trợ hệ hô hấp, cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường đề kháng.

▪️ Cảm giác thư giãn độc đáo: Dòng nước ấm mịn như lụa giúp bạn thả lỏng hoàn toàn, giảm căng thẳng, dễ đi vào giấc ngủ sâu sau khi ngâm.

👉 Ghé ngay AMARE thả mình vào không gian thư thái và cùng trải nghiệm bể lụa nhé!
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

06/04/2026

🤔 ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI KHOẢNG CÁCH ĐỊA VỊ ĐƯỢC XÓA MỜ?

Bạn có tin rằng, tồn tại một nơi mà sự giàu nghèo hay địa vị xã hội bỗng chốc trở nên vô nghĩa? Đó không phải là tình tiết trong 1 bộ phim truyền hình, mà lại là một trải nghiệm có thật tại các suối nước nóng - nét văn hóa đặc trưng của người Nhật Bản.

Tại sao chỉ là đi tắm mà lại xóa nhòa được mọi ranh giới?

🌸 Bí mật nằm ở quy tắc: Trút bỏ toàn bộ trang phục trước khi bước vào bể Onsen. Khi những bộ vest đắt tiền hay chiếc đồng hồ xa xỉ được để lại sau cánh cửa tủ đồ, con người ta bỗng trở nên bình đẳng một cách kỳ lạ.

Người Nhật tin rằng, khi không còn gì để che đậy, chúng ta dễ dàng mở lòng với nhau hơn. Sự "trần trụi" về vẻ ngoài giúp xóa đi những rào cản trong tâm trí, để những cuộc trò chuyện trở nên thật thà và mộc mạc.

Cuộc sống ngoài kia vốn dĩ đã có quá nhiều lớp "áo giáp" và áp lực. Đã đến lúc bạn cho phép mình được trút bỏ tất cả để trở về là chính mình.

👉 Hãy đến với AMARE - Thiên đường thư giãn giữa lòng đô thị, nơi bạn được trút bỏ mọi lo âu và được chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày.
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

05/04/2026

💪 TẬP GYM CHO MẠCH MÁU NHỜ TẮM ONSEN

Nghe có vẻ lạ, nhưng bạn hoàn toàn có thể "luyện cơ" cho hệ thống mạch máu ngay cả khi đang ngồi yên một chỗ. Bí mật chính là: Liệu pháp nóng - lạnh luân phiên tại AMARE.

Khi vào bể nóng, mạch máu mở rộng. Ngay sau đó, nhiệt độ lạnh khiến mạch máu co lại. Sự co - giãn liên tục này chính là bài tập "squat" cho thành mạch, giúp tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa xơ vữa và thúc đẩy lưu thông khí huyết.

Đặc biệt: Quá trình này kích thích cơ thể sản sinh Protein sốc nhiệt (HSP) – "chiến binh" phục hồi tế bào và tăng cường trao đổi chất mạnh mẽ.

📍 Lộ trình "Gym mạch máu" chuẩn chỉnh tại AMARE:
- 5 - 10 phút tại bể nóng hoặc phòng xông hơi ướt
- Tối đa 2 phút hạ nhiệt tại bể lạnh
- Lặp lại để cảm nhận sự sảng khoái tức thì

👉 Nhắn tin cho AMARE để đặt lịch trải nghiệm ngay hôm nay!
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

04/04/2026

✨ ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI KIỆT SỨC MỚI TÌM GIẢI PHÁP

Hơn 80% chúng ta chỉ tìm cách cải thiện sức khỏe khi đã đổ bệnh. Nhưng bạn có biết: Thước đo sức khỏe thực sự không nằm ở việc bạn không ốm, mà nằm ở tốc độ bạn phục hồi sau những lần mệt mỏi hay thay đổi thời tiết.

🔸 Thay vì lạm dụng các tác động cưỡng ép để "cắt cơn" mệt mỏi tức thì, hãy chọn cách hỗ trợ thuận tự nhiên như tắm khoáng, xông hơi. Đây là cách giúp máu huyết lưu thông, đào thải khí lạnh và để cơ thể tự chữa lành từ bên trong.

👉 Hãy cùng Amare thiết lập thói quen sống khỏe chủ động ngay hôm nay.
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

🔔 THÔNG BÁO: VỀ VIỆC TIẾP NHẬN VÀ XỬ LÝ ĐỒ THẤT LẠC TẠI AMAREKính gửi Quý khách,“Nhặt được của rơi, trả lại người đánh m...
02/04/2026

🔔 THÔNG BÁO: VỀ VIỆC TIẾP NHẬN VÀ XỬ LÝ ĐỒ THẤT LẠC TẠI AMARE

Kính gửi Quý khách,

“Nhặt được của rơi, trả lại người đánh mất” - một nét đẹp văn hoá nhỏ nhưng luôn hiện hữu tại AMARE, nơi không chỉ có sự thư giãn mà còn có cả sự tử tế được gìn giữ mỗi ngày.

Trong quá trình trải nghiệm, AMARE đã tiếp nhận nhiều vật dụng khách hàng để quên hoặc đánh rơi. Có món đồ do nhân viên phát hiện, cũng có những món được chính khách hàng khác nhặt được và mang đến quầy hỗ trợ.

📍 Ngoài rất nhiều đồ vật đã trao trả lại cho khách hàng, tại quầy đồ thất lạc của AMARE vẫn còn những món đồ trên 3-5 tháng chưa tìm thấy chủ nhân. Vì vậy, nếu Quý khách là chủ nhân của những món đồ thất lạc này, hãy đến quầy lễ tân để làm thủ tục nhận lại đồ.

Sau 30 ngày kể từ ngày ghi nhận, nếu không có khách hàng đến nhận lại, tài sản sẽ được xử lý theo quy định của cơ sở, bao gồm:

🔸 Đối với tài sản có giá trị (Ví, giấy tờ tùy thân, đồng hồ, điện thoại...): AMARE sẽ tiến hành bàn giao cho cơ quan chức năng.

🔸 Đối với vật dụng cá nhân/không thể lưu trữ lâu (Mỹ phẩm, đồ dùng cá nhân...): Sẽ được loại bỏ theo quy trình kiểm soát nội bộ.

AMARE luôn mong muốn mỗi khách hàng không chỉ rời đi với sự thư thái, mà còn trọn vẹn trong từng chi tiết nhỏ.
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

01/04/2026

✨ BÍ MẬT THƯ GIÃN TRIỆU NĂM CỦA NGƯỜI NHẬT MÀ CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Hình thành sâu trong lòng đất Nhật Bản từ hàng triệu năm trước, đá Ganban tích tụ nguồn năng lượng nhiệt và khoáng chất đặc trưng mà không loại đá nào có được.

Để đưa được báu vật này về Việt Nam là một bài toán của sự kiên nhẫn. Đá Ganban cực kỳ cứng nhưng cũng dễ vỡ. Chỉ một sai lệch nhỏ trong khâu cắt xẻ máy chuyên dụng, cả khối đá quý giá có thể hư hại hoàn toàn.

Vượt qua hàng nghìn kilomet từ xứ sở Phù Tang, AMARE nâng niu từng phiến đá trong quá trình vận chuyển và lắp đặt. Tất cả để đảm bảo khi bạn nằm xuống sẽ giúp:

🔸 Xoa dịu những bó cơ mệt mỏi.

🔸 Thanh lọc sâu, đào thải độc tố.

🔸 Nuôi dưỡng làn da hồng hào từ bên trong.

👉 Hãy đến AMARE tận hưởng và cảm nhận sự phục hồi từ bên trong.
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

31/03/2026

📝 GIẢI MÃ BÍ MẬT GIÚP NGƯỜI NHẬT SỐNG THỌ NHẤT THẾ GIỚI

Theo thống kê của bộ Y tế và Lao động Nhật Bản năm 2024, tuổi thọ trung bình của người Nhật đạt tới 87,13 tuổi ở nữ và 81,09 tuổi ở nam - những con số khiến cả thế giới phải ngưỡng mộ.

Đằng sau những con số kỷ lục này, là thói quen duy trì liệu pháp tắm Onsen hàng nghìn năm qua.

🌸 Tiến sĩ Shinya Hayasaka từ Đại học Tokyo đã nghiên cứu trong hơn 2 thập kỷ và chỉ ra 3 lợi ích vàng của việc tắm onsen thường xuyên: Tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau xương khớp và cải thiện giấc ngủ sâu.

Không cần bay sang Nhật Bản, AMARE tái hiện trọn vẹn mô hình Onsen chuẩn Nhật ngay tại Hà Nội. Một không gian được thiết kế để bạn thực hiện quy trình phục hồi khoa học và bài bản.

👉 Đầu tư cho sức khỏe là khoản đầu tư thông minh. Ghé AMARE để trải nghiệm Onsen đúng chuẩn ngay hôm nay!
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

30/03/2026

🧐 BẠN CÓ ĐANG BỎ QUÊN BÍ KÍP THỨ 4 TRONG LUYỆN TẬP?

Muốn sức bền "chạm đỉnh", đừng chỉ biết ép bản thân đến giới hạn. Sức bền thực chất là một hành trình của sự tính toán và lắng nghe cơ thể. Bỏ túi ngay 4 bí kíp để bền bỉ hơn mỗi ngày:

1️⃣ Hãy học cách thở sâu bằng bụng để cung cấp oxy tối đa cho cơ bắp.
2️⃣ Nạp đủ nước và tinh bột thô trước buổi tập hai tiếng.
3️⃣ Hãy duy trì sự đều đặn thay vì tập quá sức một lúc.
4️⃣ Phục hồi: Đây là bước quan trọng nhất để cơ thể tái tạo.

Tại AMARE, bạn hãy thử ngay liệu pháp ngâm lạnh để đánh tan lượng axit gây mỏi nhanh chóng. Sau đó, thư giãn tại các phòng xông hơi để làm sạch hệ hô hấp và ổn định nhịp tim. Khi cơ thể được giải phóng hoàn toàn khỏi các điểm tắc nghẽn, sức bền của bạn sẽ tự động tăng lên rõ rệt ở những buổi tập sau.

👉 Ghé AMARE để nạp lại năng lượng và nâng cao sức bền của bạn nhé.
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

🌸 PHÒNG XÔNG GANBANYOKU - Khởi động ở 46 độ C, bắt đầu hành trình phục hồiTrong hành trình xông hơi, phòng xông đầu tiên...
29/03/2026

🌸 PHÒNG XÔNG GANBANYOKU - Khởi động ở 46 độ C, bắt đầu hành trình phục hồi

Trong hành trình xông hơi, phòng xông đầu tiên được đa số khách hàng lựa chọn trải nghiệm là phòng Ganbanyoku. Với mức nhiệt dao động khoảng 46 - 48 độ C, đây chính là bước đệm "bật công tắc" thư giãn của cơ thể, thả lỏng cơ khớp, sẵn sàng cho những phòng xông chuyên sâu tiếp theo.

Với những người gặp tình trạng về xương khớp hoặc dân văn phòng bận rộn, xông đá Ganbanyoku chính là giải pháp hoàn hảo để cải thiện sức khỏe:

🔅 Nhiệt độ ấm vừa phải thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu đến những nơi bít tắc, giảm nhanh các triệu chứng đau mỏi cơ do ngồi lâu hoặc vận động mạnh.

🔅 Đá Ganbanyoku được làm ấm giải phóng lượng lớn ion âm, giúp thanh lọc toàn diện, trung hoà các ion dương có hại trong cơ thể.

🔅 Hỗ trợ thúc đẩy hoạt động của hệ miễn dịch và hệ hô hấp, bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa lạnh.

Sau khi làm ấm người với phòng xông đá Ganbanyoku, Quý khách có thể qua trải nghiệm phòng lạnh, nóng lạnh luân phiên rất tốt cho sức khỏe. Tiếp đó hãy tiếp tục hành trình với các phòng xông nóng như: phòng đá muối Himalaya, Phòng thạch anh, Phòng hoàng thổ,... cảm nhận khí hàn dần được đẩy ra ngoài, làn da mềm mại hơn, cơ thể sảng khoái.

👉 Đặt lịch ngay hôm nay để trải nghiệm một ngày trọn vẹn tại AMARE!
---------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

28/03/2026

📝 NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ ĂN CƠM TRẮNG, BẠN CÓ ĐANG MẮC PHẢI?

Nhiều người lầm tưởng tiểu đường là phải cắt hoàn toàn tinh bột. Thực tế, bí mật nằm ở việc bạn biết chọn ăn và ăn sao cho đúng phương pháp.

✨ Chọn gạo lứt: Chỉ số đường huyết (GI) là 68 (trung bình), an toàn hơn so với gạo trắng (GI 73). Vì vậy, ăn gạo lứt sẽ an toàn cho người bệnh đái tháo đường hơn so với gạo trắng.

✨ Với cơm trắng: bạn vẫn có thể dùng nếu cân đối lượng nạp vào vừa đủ với cơ thể. Quy tắc "Lớp đệm": Ăn rau và thịt trước khi ăn cơm. Chất xơ và đạm sẽ giúp cơ thể hấp thụ đường chậm rãi nhất.

Chăm sóc sức khỏe chủ động là một hành trình bền bỉ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn sống vui, sống khỏe mỗi ngày. AMARE đồng hành cùng bạn!
--------------------
AMARE - TẮM KHOÁNG CHUẨN NHẬT - XÔNG HƠI CHUẨN HÀN
🏢 CS1: Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến, phường Đại Mỗ, Hà Nội
🏢 CS2: TL13, Tầng B1, Trung tâm thương mại Times City, phường Vĩnh Tuy, Hà Nội
📞 Hotline: 0969 800 855
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Thăng Long: 0964 656 505
📞 Đặt lịch SPA cơ sở Times City: 0866 555 801
🌐 Website: amare.com.vn
📩 Mail: cskh.amare@gmail.com
📲 Group Zalo: https://zalo.me/g/bosjsu045

Address

Tầng 3, Tòa B Thăng Long Number One, 289 Khuất Duy Tiến
Hanoi
10000

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

0763901196

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AMARE Onsen & Jjimjilbang posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AMARE Onsen & Jjimjilbang:

Shortcuts

Share

Category