09/08/2025
Giữ thế lâu – “bài học về sự nhẫn nại với chính mình”
Bạn đã bao giờ thấy mình bực bội, cáu gắt hoặc muốn bỏ cuộc khi giữ một tư thế yoga quá lâu?
Không phải vì nó quá khó. Mà vì nó khiến cái tôi bên trong bạn trỗi dậy. Bạn muốn thoát ra. Bạn muốn nhanh chóng kết thúc. Bạn thấy khó chịu, mỏi mệt, thậm chí tự hỏi: “Mình tập yoga để làm gì mà khổ như vậy?”
Nhưng chính những khoảnh khắc khó chịu ấy, yoga đang thì thầm với bạn một điều rất sâu sắc:
“Hãy ở lại với chính mình. Hãy học cách chấp nhận cảm giác. Đừng vội vàng chạy trốn.”
Khi bạn giữ thế lâu, bạn không chỉ rèn luyện cơ thể – mà còn đang rèn luyện tính nhẫn nại, lòng kiên trì và khả năng làm bạn với sự không thoải mái. Đó là lúc bạn học cách quan sát thay vì phản ứng, thở thay vì chống cự, và ở lại thay vì chạy trốn.
Mỗi lần bạn vượt qua được một tư thế khó chịu, bạn đang xây dựng một phiên bản vững vàng hơn, bình tĩnh hơn và hiểu mình hơn.
🧘♀️ Yoga không chỉ dạy bạn những tư thế. Yoga dạy bạn sự bình an trong nghịch cảnh.
🌿 HẠNH DUNG YOGA - CÂN BẰNG PHỤC HỒI
