Lương y Như Từ Mẫu

Lương y Như Từ Mẫu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lương y Như Từ Mẫu, Medical and health, Hanoi.

“Lương y phải như từ mẫu” là y đức, đặt nền tảng trên sự “Tôn trọng sinh mạng con người”, nên đối với người thầy thuốc trước hết là không được làm bất cứ điều gì gây tổn hại,mà

👉[MẸO NHỎ] - Mách bạn ngủ ngon!Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, giấc ngủ là quan trọng vì các triệu c...
29/04/2020

👉[MẸO NHỎ] - Mách bạn ngủ ngon!

Đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản, giấc ngủ là quan trọng vì các triệu chứng như ho, trào ngược thường xuất hiện nhiều và nặng hơn vào buổi đêm.

‼Để khắc phục và ngăn ngừa tình trạng trên, Bệnh Trào Ngược Dạ Dày một số mẹo nhỏ sau để có 1 giấc ngủ ngon lành.

1⃣. Khi ngủ gối cao đầu và nằm nghiêng sang trái để tránh dịch vị đưa lên😴
2⃣. Buổi tối ăn nhẹ nhành, ăn sớm trước lúc đi ngủ ít nhất 3 tiếng.
3⃣. Vận động nhẹ sau ăn để tiêu hóa thức ăn, giảm gánh nặng cho dạ dày vào buổi đêm.🚶
4⃣. Ngủ sớm, tránh thức khuya.💤

[Có thể bạn chưa biết]💯💯ĂN ĐẬU NÀNH GIÚP GIẢM DI CĂN UNG THƯ ĐẠI TRÀNGMột nghiên cứu gần đây của Đại học Illinois, Mỹ ch...
29/04/2020

[Có thể bạn chưa biết]
💯💯ĂN ĐẬU NÀNH GIÚP GIẢM DI CĂN UNG THƯ ĐẠI TRÀNG
Một nghiên cứu gần đây của Đại học Illinois, Mỹ cho thấy, khối di căn ung thư trực tràng ở chuột giảm thiểu đáng kể khi được tiêm hợp chất lunasin peptide từ đậu nành.
Elvira de Mejia, giáo sư về công nghiệp thực phẩm và nhiễm độc thực phẩm cho biết: “Trong nghiên cứu mới này, chúng tôi thấy rằng cho động vật thí nghiệm uống lunasin với liều lượng 20mg/kg trọng lượng cơ thể làm giảm đến 94% số lượng các khối u di căn. Từ 18 khối u, đến giờ chỉ còn 1. Và chúng tôi chỉ dùng lunasin mà không sử dụng một phương pháp điều trị nào khác”.
Các nhà khoa học lên kế hoạch thực hiện lại thí nghiệm với liều lượng lunasin 30mg/kg khi có được nguồn trợ cấp, bởi còn một khối u vẫn là quá nhiều. Điều này thôi thúc các nhà khoa học nghiên cứu một liều uống phù hợp của loại peptide này. Vì xét cho cùng, đậu nành là một loại thực phẩm nên lunasin có thể được tiêu hóa, điều quan trọng là tìm ra lượng vừa đủ cần đưa vào cơ thể để đạt được nồng độ cần thiết của chất này trong máu.
💯💯Theo GS. Mejia, cần có những thử nghiệm trên người để xác minh kết quả nghiên cứu tiền lâm sàng. Song, rõ ràng là ăn protein từ đậu nành thường xuyên không chỉ giúp chúng ta có đầy đủ dưỡng chất mà còn phòng bệnh ung thư.

CHUYÊN MỤC: ĂN GÌ HÔM NAY - Cháo Hạt SenCông dụng: Cháo hạt sen là món ăn giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡ...
29/04/2020

CHUYÊN MỤC: ĂN GÌ HÔM NAY - Cháo Hạt Sen
Công dụng: Cháo hạt sen là món ăn giúp hệ tiêu hóa dễ dàng hấp thu chất dinh dưỡng, giảm áp lực cho dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, nó còn có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ chữa bệnh đau dạ dày, thư giản tinh thần và làm chậm sự tiến triển của bệnh.

Nguyên liệu:

20 gram hạt sen
30 gram khiếm thực
30 gram gạo tẻ
Ít đường trắng
Cách thực hiện:

Gạo tẻ vo sơ cho hết bụi bẩn, ngâm trong nước khoảng 20 phút
Hạt sen bỏ tim, ngâm trong nước 1 giờ rồi vớt ra
Cho hạt sen, khiếm thực và gạo vào nồi nấu thành cháo
Khuấy đều cho thêm đường vào rồi tắt bếp
Sử dụng cháo hạt sen khi còn nóng thay vào bữa ăn chính hàng ngày
Kiên trì thực hiện sẽ thấy bệnh có dấu hiệu thuyên giảm

CHUYÊN MỤC ĂN GÌ HÔM NAY: Cháo hạt kêTheo đông y, kê có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phù hợp cho bệnh nhân tỳ vị hư k...
29/04/2020

CHUYÊN MỤC ĂN GÌ HÔM NAY: Cháo hạt kê

Theo đông y, kê có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phù hợp cho bệnh nhân tỳ vị hư kém… ăn món ăn bổ dưỡng này sẽ giúp giảm thiểu triệu chứng buồn nôn, đầy bụng, đau bụng do đau dạ dày gây ra. Những ngày Tết đồ ăn nhiều dầu, ăn uống không đúng bữa, có bát cháo hạt kê ăn này thì còn gì tuyệt vời hơn.

Để thực hiện món cháo hạt kê đầy bổ dưỡng, ngoài hạt kê bạn cần chuẩn bị thêm lạc và đậu đỏ trong đó kê và lạc tỷ lệ bằng nhau. Đậu đỏ tỷ lệ bằng một nửa so với kê.

Cách làm:

Bước 1: ngâm các nguyên liệu trên trong bát nước và để qua đêm

Bước 2: sau quá trình ngâm, bạn vớt những nguyên liệu này rồi cho vào nồi, đổ nước vừa đủ và ninh đến khi chín nhừ.

Bước 3: Khi món cháo kê đã chín thì bạn cho lượng đường phèn vừa đủ vào, khi nào đường tan hết thì tắt bếp, ăn món này khi còn ấm, chia ra dùng hết trong ngày, không để đến hôm sau.

Đau dạ dày là một căn bệnh đường tiêu hóa, rất dễ gặp ở những người có chế độ ăn uống không hợp lý. Dưới đây là món ăn c...
29/04/2020

Đau dạ dày là một căn bệnh đường tiêu hóa, rất dễ gặp ở những người có chế độ ăn uống không hợp lý. Dưới đây là món ăn có tác dụng làm giảm các cơn đau nhanh chóng và bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe cơ thể và làm mạnh dạ dày.

Món ăn: Lươn Nấu Đảng Sâm

Công dụng: Các nguyên liệu trong món ăn lươn nấu đảng sâm có tác dụng tốt trong việc điều trị các triệu chứng của bệnh đau dạ dày, sử dụng thường xuyên giúp hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả.

Nguyên liệu:
1 con lươn to
15 gram đảng sâm
15 gram vỏ quýt
5 quả táo tàu đỏ
1 củ gừng tươi

Cách thực hiện:
- Lươn đem rửa sạch nhớt, bỏ ruột, cắt thành khúc vừa ăn
- Đảng sâm rửa sạch, táo tàu bỏ hạt cắt nhỏ, vỏ quýt rửa sơ với nước
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi với lượng nước vừa đủ
- Đun nhỏ lửa trong khoảng 1 tiếng đồng hồ
- Nêm nếm gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp

Sử dụng món này ăn chung với cơm, thực hiện 2 lần/tuần để mang lại hiệu quả tốt nhất

5 bài thể dục tốt cho người đau dạ dàyBài tập 1: Bài tập giãn nở cơ thểTư thế nằm ngửa trên mặt phẳng sàn hoặc thảm, châ...
29/04/2020

5 bài thể dục tốt cho người đau dạ dày

Bài tập 1: Bài tập giãn nở cơ thể

Tư thế nằm ngửa trên mặt phẳng sàn hoặc thảm, chân duỗi thẳng để làm giãn cơ thể. Hít vào và thở ra thoải mái, thả lỏng cơ thể hoàn toàn. Hai tay xuôi theo thân, có thể xoa bụng để giảm cơn đau. Với động tác này nên thực hiện trong 10 phút là được. Bài tập giúp thư giãn đầu óc, giãn các cơ, giảm đau vùng bụng.

Bài tập 2: Kích thích tiêu hóa

Đứng ở tư thế thẳng, chân rộng bằng vai và đưa 2 tay thẳng lên trời. Đếm theo nhịp và từ từ ngồi xuống tay vẫn giữ ở tư thế thẳng đứng. Nhịp thở đều đặn nhịp nhàng, khi đứng lên hít vào và ngồi xuống thở ra.

Tập động tác này kiên trì trong khoảng 5-10 phút sẽ giúp kích thích hoạt động co bóp tiêu hóa thức ăn, hạn chế tích lũy mỡ thừa tại vùng bụng. Vừa giúp giảm bệnh đau dạ dày lại có thể giảm mỡ bụng, 1 động tác có 2 lợi ích nên mọi người có thể tập luyện thường xuyên.

Bài tập 3: Động tác xoa bụng

Ngoài các bài tập thể dục ở trên, một số động tác xoa nhẹ nhàng cũng giúp giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng: Đặt 2 tay chồng lên nhau rồi xoa bụng nhẹ nhàng tại vị trí vùng thượng vị. Xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ vừa xoa vừa ấn nhẹ nhẹ để kích thích tiêu hóa.

Một số trường hợp có thể dùng ít dầu nóng xoa lên vùng bụng để nhiệt độ cao kết hợp với massage sẽ giúp giảm cơn đau nhanh.

Bài tập 4 : Động tác giữ tay, chân đạp

Tư thế nằm ngừa trên mặt phẳng sàn hoặc thảm, 2 tay giơ song song trước mặt rồi đưa một chân lên dùng tay giữ đầu gối khoảng 30 giây rồi lại bỏ xuống và tiếp tục với bên chân còn lại. Kiên trì tập liên tục khoảng 10 phút là được, cách này giúp cơ bụng săn chắc, dạ dày tiêu hóa thức ăn phòng ngừa những tổn thương dạ dày có thể gặp.

Bài tập 5: Động tác gập người

Tư thế đứng thẳng, 2 chân để rộng bằng vai, nhịp 1 đưa tay lên trời mắt nhìn theo tay, nhịp 2 từ từ cúi gập người xuống, tay chạm ngón chân cái, nhịp 3 tay đưa về tư thế để ngang vai và nhịp 4 trở về tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này 4 lần, 8 nhịp liên tục sẽ cải thiện bệnh nhanh chóng.

Lưu ý:

Nên kết hợp các bài tập với nhau thay đổi liên tục để rèn luyện thân thể, giúp cơ dạ dày chắc khỏe, kích thích tiêu hóa thức ăn.

Nên tập vào buổi sáng sớm hoặc sau khi ăn ít nhất 2 giờ.

Kiên trì tập luyện mỗi ngày, dành khoảng 30 phút đến 1 giờ để tập luyện cải thiện bệnh lý, tốt cho sức khỏe.

Cần tạo thói quen ăn uống đúng giờ, không ăn các loại thức ăn khó tiêu, các loại thức ăn chứa nhiều axit, tránh xa các chất kích thích.

Không nên ăn no trước khi đi ngủ, nếu đói chỉ nên uống 1 ly sữa ấm vừa có tác dụng xoa dịu, bảo vệ dạ dày vừa giúp ngủ ngon hơn.

Cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa stress, luôn giữ cho mình tâm lý thoải mái, vui vẻ chính là biện pháp hỗ trợ phòng bệnh đau dạ dày nói riêng và các căn bệnh khác nói chung.
-----------☘ ☘ ----------☘ ☘ -----------

Address

Hanoi
100000

Telephone

0986456899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lương y Như Từ Mẫu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category