Xuơng khớp Zextra-Đại lý chính hãng, 61 Ngụy Như Kon Tum , Nhân Chính , Thanh Xuân, Hanoi (2026)

29/07/2021

‼ 4 NGÀNH NGHỀ DỄ BỊ BỆNH Xu.ƠNG KHỚ.P NHẤT HIỆN NAY ‼
🔥 Thoái hóa khớp. là nhóm bệnh đang ngày càng tăng, chiếm 30 – 35% các bệnh lý xu.ơng khớ.p, chiếm hơn một nửa nhóm các bệnh khớp viêm và ảnh hưởng tới 10 – 15% dân số thế giới.
🔥 Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) coi thập niên 2011 – 2020 là “Thập niên xu.ơng và khớp”. Theo đó, WHO cũng xếp Việt Nam vào nhóm các nước có tỷ lệ dân số mắc bệnh x.uơng khớ.p. cao nhất thế giới.
👉 Vậy đối tượng nào dễ bị mắc bệnh xu.ơng khớp. nhất? Click vào từng ảnh để biết chi tiết nhé!

28/07/2021

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp.
Người bệnh xương khớp nên ăn gì?
Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3
Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua… Tuy nhiên, nếu bạn dùng dầu cá để bổ sung Omega-3 thì cần tham khảo lời khuyên bác sĩ, vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ gây bất lợi đến quá trình đông máu của cơ thể.
Các loại thịt cá và nước hầm xương ống
Các món hầm từ sụn bò, xương ống chứa nhiều glucosamin và chondroitin - hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn canxi - thành phần cấu tạo xương giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.
Sữa và các loại thực phẩm chế biến từ sữa
Sữa luôn luôn là thực phẩm được mọi người khuyên dùng trong cuộc sống hàng ngày vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Sữa chứa nhiều canxi - là thành phần cấu tạo nên xương – do vậy việc uống sữa đều đặn sẽ giúp chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe. Đặc biệt tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và cột sống lưng.
Ngũ cốc
Các loại ngũ cốc như lúa mạch đen, gạo lứt, lúa mì, bắp rang,… và các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt đều là những thực phẩm chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có khả năng tăng miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm quá trình oxy hóa.
Các loại nấm
Nấm có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, ung thư, đặc biệt là tình trạng thoái hóa xương khớp. Chế biến các món ăn từ nấm kết hợp cùng một số loại rau củ khác như cà rốt, bông cải, ớt trong các bữa ăn sẽ giúp bổ sung các Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương dẻo dai.
Các loại gia vị
Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại gia vị như ớt, gừng, hạt tiêu đều có tác dụng chống viêm, hỗ trợ tốt cho quá trình điều trị các bệnh xương khớp, vì vậy, người bệnh nên bổ sung chúng vào bữa ăn hằng ngày.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây là nguồn cung cấp vitamin và chất xơ đáng kể cho cơ thể. Trong đó đu đủ, dứa, chanh, bưởi được xem là những loại trái cây cung cấp men kháng viêm và Vitamin C, rất tốt cho người bị đau khớp. Một số loại cải như bắp cải, cải thìa, cải xanh, cải xoăn, rau bina, cải mầm… cũng rất tốt cho người bệnh xương khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp.
Trà xanh
Trà xanh luôn được biết đến như một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ loãng xương vì trong thành phần có chứa một hàm lượng đáng kể chất flavonoid. Tuy nhiên không nên uống quá ba cốc nước trà xanh mỗi ngày vì có thể gây ra tình trạng đau đầu, thở gấp, rối loạn tầm nhìn hoặc triệu chứng khó tiêu hóa ở một số người. Các chuyên gia cũng khuyên không nên uống trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.
Giá đỗ
Trong giá đỗ có chứa Phyto-oestrogen (Hormone Oestrogen thực vật), đặc biệt là Isoflavon giúp người bệnh giảm hẳn lo lắng về quá trình loãng xương, nhất là ở giai đoạn mãn kinh - giai đoạn xương mỏng đi nhanh chóng và nguy cơ gãy xương ngày càng tăng cao.

28/07/2021

HÉ LỘ NHỮNG THÀNH PHẦN VÀNG CÓ TRONG VIÊN SỦI XƯƠNG KHỚP ZEXTRA MÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
Zextra là bước đột phá mới giữa Việt Nam và Hoa Kỳ trong việc ứng dụng công nghệ mới vào sản xuất thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp. Viên xủi xương khớp được chiết xuất từ các thảo dược quý hiếm có trong tự nhiên như:
Cây móng quỷ: cây chứa hoạt chất iridoid glycoside, có tác dụng chống viêm, giúp điều trị các bệnh về xương khớp;
Dây đau xương: một loại thuốc nam quý, dạng dây leo, mọc nhiều ở vùng núi phía Tây Bắc Việt Nam. Dây đau xương vốn đã được tổ tiên chúng ta ứng dụng trong việc điều trị đau xương từ rất lâu. Với công nghệ hiện đại, Zextra thu lấy toàn bộ những gì tinh túy nhất có trong loại cây này, bao gồm ancaloit để điều chế thành dạng viên sủi, hộ trợ những người gặp vấn đề về xương khớp.
Ngoài ra, viên sủi xương khớp Zextra còn bổ sung thêm:
✔️Glucosamine Sulfate 2KCl;
✔️Methylsulfonylmethane;
✔️Collagen Type 2;
✔️Chondroitin sulfate Natri;
✔️Curcumin.
Đây đều là những thành phần quan trọng đối với xương khớp, giúp dịch khớp tiết ra nhiều hơn, hạn chế được tình trạng lão hóa ở xương khớp.

28/07/2021

" BÀ CON ĐI LAO ĐỘNG NẶNG CHẮC VẤT VẢ VÀ ĐAU LƯNG LẮM HAY BỊ CÁC VẤN ĐỀ VỀ XUƠNG K.HỚP
Hãy liên hệ với chúng tôi NGAY. Nếu GẶP PHẢI 03 dấu hiệu RẤT ĐÁNG LO này:
1️⃣ DẤU HIỆU 1: Đau vai gáy đau lan xuống một bên cánh tay, sờ vào da thấy lạnh, cơ ở vùng cổ bị co_cứng, quay đầu rất khó khăn, toàn thân mệt_mỏi, kém vận động.
2️⃣ DẤU HIỆU 2: Đau ở gót chân đau nhức_buốt trong gót chân, càng giá lạnh càng đau tăng, nhìn bên ngoài không thấy sưng, bàn chân và cẳng chân lạnh. Bàn chân có cảm giác tê_bì, đi lại khó khăn. Toàn thân mệt_mỏi, ăn ngủ kém, ngại vận động
3️⃣ DẤU HIỆU 3: Đau_nhức_khớp do thoái_hóa_khớp: đau_lưng, ù tai, ngủ ít, nước_tiểu trong, lưng gối mỏi_đau, tiểu tiện nhiều lần...
=============
Viên sửi xương khớp Zextra giúp những người:
👉Thoái hóa đốt sống
👉Vôi G*i Đốt sống
👉 Đau nhức đầu gối
👉Viêm đa khớp
👉Khô khớp, khớp kêu lục cục
👉 Tê nhức cánh tay, chân
👉Đau thần kinh tọa
👉👉 ĐỂ LẠI CHUYÊN VIÊN XƯƠNG KHỚP ZEXTRA SẼ GIÚP CÁC BẠN XÁC ĐỊNH NGUYÊN NHÂN VÀ MỨC ĐỘ

27/07/2021

10 BÍ QUYẾT SỐNG VUI
Trong cuộc sống hiện tại, khi con người phải đối mặt với nhiều lo toan và áp lực của môi trường sống, trạng thái căng thẳng rất dễ gặp phải. Để quẳng gánh lo, vui sống phải làm sao?
Vận động cơ thể bằng nhiều cách sẽ làm khỏe mạnh hơn và kiểm soát được cuộc sống của chính mình
Vận động cơ thể bằng nhiều cách sẽ làm khỏe mạnh hơn và kiểm soát được cuộc sống của chính mình
Các chuyên gia tâm lý, y tế đã chia sẻ 10 biện pháp giúp sống vui.
1. Cải thiện lịch trình ngủ, giúp giảm căng thẳng, vì giấc ngủ ảnh hưởng đến trí nhớ, sự phán đoán và tâm trạng. Nghiên cứu cho thấy hầu hết người Mỹ sống hạnh phúc, khỏe mạnh, nhớ dai hơn nếu họ ngủ thêm 60-90 phút mỗi đêm.
Hầu hết mọi người cần 7-9 giờ mỗi ngày để ngủ ngon giấc. Đừng ngủ 5 giờ một ngày trong tuần, sau đó ngủ 10 tiếng mỗi ngày vào cuối tuần, sự mất cân bằng này sẽ làm mệt mỏi hơn.
2.Suy nghĩ tích cực. Theo các nhà tâm lý học, những người bi quan thường đối mặt với những thất bại và thách thức kém hơn những người lạc quan.
Nên suy nghĩ về ít nhất 3 hành động tốt mà chúng ta đã thực hiện được trong ngày, tốt cho bản thân, gia đình hoặc cộng đồng, điều này sẽ giúp nhắc nhở bản thân về tất cả các yếu tố tích cực trong cuộc sống ngay cả khi chúng ta đang cảm thấy căng thẳng.
3. Đọc sách và cười nhiều hơn, đây là liệu pháp tuyệt vời để giúp thư giãn tâm trí và tăng kiến thức. Các nghiên cứu cho thấy chỉ cần 6 phút đọc sách có thể giúp giảm 2/3 mức độ căng thẳng.
Các nghiên cứu đã cho thấy rằng chỉ cần mỉm cười cũng tiết chất endorphin có thể cải thiện tâm trạng, làm cho ta cảm thấy hạnh phúc hơn.
4. Ăn uống lành mạnh, hợp lý là chìa khóa để giảm căng thẳng.
- Chuẩn bị bữa sáng lành mạnh. Bữa ăn sáng thực sự quan trọng nhất trong ngày, vì vậy hãy dành thời gian để ăn các loại ngũ cốc lành mạnh, protein, các rau quả.
Cố gắng cân bằng 3 bữa trong một ngày, không bỏ bữa bất kể công việc bận rộn hoặc căng thẳng như thế nào sẽ giúp ổn định thói quen, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
- Ăn thêm các món ăn nhẹ lành mạnh để giữ năng lượng trong suốt cả ngày như một trái táo, chuối hoặc vài hạt hạnh nhân. Giảm thiểu lượng caffein và đường ăn vào.
- Bổ sung các loại thảo mộc hoặc trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà từ dây nhãn lồng.
- Mùi thơm từ thảo dược hoa oải hương. Tẩm 1 tí vào chăn hoặc gối để ngủ ngon hơn. Nhân sâm, mật ong, ngậm 1 lát nhân sâm tẩm mật ong mỗi ngày giúp tinh thần phấn chấn, tăng cường tư duy tích cực.
5. Tập thói quen hít thở sâu, đây là phản ứng thư giãn chống lại stress. Hít thở sâu sẽ thúc đẩy sự trao đổi oxy đầy đủ giúp làm chậm nhịp tim và ổn định huyết áp. Tìm nơi yên tĩnh, thoải mái để ngồi hoặc nằm xuống.
Hít một hai hơi bình thường, sau đó hãy hít một hơi thật sâu, hít thở từ từ qua mũi, phổi, ngực và bụng căng đầy. Hãy để bụng mở rộng đầy đủ.
6. Xác định nguyên nhân gây căng thẳng. Liệt kê mọi thứ có thể góp phần gây căng thẳng. Tìm phương án giải quyết tránh để căng thẳng dồn nén. Đánh giá lại các mối quan hệ cá nhân. Chia sẻ cởi mở với bạn bè, người thân có thể nhận được sự giúp đỡ hoặc những lời khuyên có giá trị.
7. Chủ động - đặc biệt quan trọng. Tập tính chủ động trong cuộc sống, trong công việc, kiểm soát suy nghĩ và hành vi của bản thân.
- Lập ra danh sách những điều nhỏ nhặt hằng ngày có thể làm “đau đầu”, hãy giải quyết nhanh chóng để chấm dứt.
- Lên kế hoạch những công việc hằng ngày, hằng tuần. Việc làm có tổ chức, được chuẩn bị trước thường giúp cho ta kiểm soát được suy nghĩ.
- Thỉnh thoảng nên đổi mới không gian sống của mình, loại bỏ những vật dụng không cần thiết nữa (như quần áo cũ, đồ điện tử, đồ gia dụng cũ) và sắp xếp lại sao cho tiện lợi hơn. Cố gắng duy trì một không gian sống có tổ chức và sạch sẽ.
- Tăng sự kiểm soát bản thân, hãy tập nói “đồng ý” hoặc “không đồng ý” đúng lúc đúng nơi, nên phân biệt giữa “nên” và “phải”. Hãy suy nghĩ về những gì bắt buộc phải làm và ưu tiên hơn những việc chưa cần thiết.
8. Đi massage. Liệu pháp này giúp làm giảm căng thẳng. Đây là một cách tuyệt vời để thư giãn và giảm thiểu căng thẳng thể chất, tinh thần.
9. Thiền định. Các bài tập thiền là những cách để chú ý đến giây phút hiện tại, giúp mọi người điều chỉnh cách suy nghĩ, cảm nhận về những trải nghiệm của bản thân. Chỉ 20 phút mỗi ngày để thiền có thể làm giảm căng thẳng rất nhiều.
Chỉ cần tìm một chỗ ngồi thoải mái ở một nơi yên tĩnh, xếp bằng, đặt tay trên đùi, nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Làm sạch tâm trí của bạn về bất kỳ suy nghĩ tiêu cực hoặc căng thẳng. Thử ngồi thiền ngay sau khi thức dậy hoặc trước khi đi ngủ.
10. Không thể thiếu liệu pháp tập thể dục. Chỉ cần 30 - 45 phút tập thể dục 3 lần trong một tuần.
Có thể tham dự một lớp yoga hoặc chạy bộ 5-10 phút, đi bộ đường dài hay bơi lội khoảng 1 dặm trong hồ, chơi bóng rổ hoặc bóng chuyền đều giúp cơ thể giải phóng endorphin, hóa chất kích hoạt những cảm giác tích cực, làm sạch mọi ưu tư phiền muộn trong suy nghĩ, giúp giảm đau các khớp và cơ.

27/07/2021

🍆Thực phẩm tốt cho người bệnh xương khớp🍆
Viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trên cơ thể, nhưng thường xảy ra ở các khớp như đầu gối, bàn tay, hông hoặc cột sống.
Nhiều người nhận thấy rằng thay đổi chế độ ăn uống của họ có thể giúp giảm các triệu chứng viêm xương khớp, bao gồm đau, cứng và sưng khớp...
Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp cải thiện tình trạng viêm xương khớp bằng cách giảm viêm và ngăn ngừa tổn thương. Một số loại thực phẩm được biết là có tác dụng giảm viêm trong cơ thể và việc tuân theo một chế độ ăn uống chống viêm có thể cải thiện các triệu chứng. Ví dụ, các chất chống ôxy hóa bao gồm vitamin A, C và E, có thể giúp ngăn ngừa tổn thương khớp.
Những người bị viêm xương khớp cũng có nhiều khả năng bị tăng cholessterol và việc giảm cholesterol có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh này. Bằng chế độ ăn uống có thể giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện mức cholesterol.
Bên cạnh đó, cần duy trì cân nặng hợp lý. Vì thừa cân có thể gây thêm áp lực lên các khớp và việc tích trữ mỡ thừa trong cơ thể có thể gây viêm thêm. Duy trì cân nặng hợp lý giúp làm giảm các triệu chứng của viêm xương khớp.
Tám loại thực phẩm nên ăn
🐟Cá nhiều dầu: Dầu cá chứa nhiều acid béo omega-3 có lợi cho sức khỏe. Những chất béo không bão hòa đa này có đặc tính chống viêm nên có lợi cho những người bị viêm xương khớp. Những người bị viêm xương khớp nên ăn ít nhất một phần cá có dầu mỗi tuần. Cá có dầu bao gồm: Cá mòi, cá thu, cá hồi, cá ngừ tươi...
Thực phẩm tốt cho người bệnh xương khớpCá hồi chứa nhiều axit béo omega-3, có đặc tính chống viêm.
Những người không thích ăn cá có thể dùng các chất bổ sung có chứa omega-3, chẳng hạn như dầu cá, dầu nhuyễn thể hoặc dầu hạt lanh.
Các nguồn omega-3 khác bao gồm hạt chia, dầu hạt lanh và quả óc chó. Những thực phẩm này cũng có thể giúp kháng viêm.
🍶Dầu: Ngoài dầu cá, một số loại dầu khác có thể giảm viêm. Dầu ô liu nguyên chất chứa hàm lượng oleocanthal cao, có thể có các đặc tính tương tự như thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Dầu bơ và dầu cây rum là những lựa chọn tốt cho sức khỏe và cũng có thể giúp giảm cholesterol.
🥛Sữa: Sữa, sữa chua, pho mát rất giàu canxi và vitamin D. Những chất dinh dưỡng này làm tăng sức mạnh của xương, có thể cải thiện các triệu chứng đau. Sữa cũng chứa các protein có thể giúp hình thành cơ bắp. Những người đang muốn kiểm soát cân nặng của mình có thể chọn các món ăn ít chất béo.
🍀Rau màu xanh đậm: Quá trình sản xuất năng lượng và trao đổi chất khác trong cơ thể tạo ra các sản phẩm phụ có hại được gọi là các gốc tự do. Các gốc tự do không chỉ gây hại cho tế bào mà còn có liên quan đến bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) và viêm. Các loại rau lá xanh như bông cải xanh, rau bina, cải Brussels, cải xoăn, cải ngọt... có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, C và K, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do. Những thực phẩm này cũng chứa nhiều vitamin D, canxi giúp bảo vệ xương...
🍀 Bông cải xanh: Bông cải xanh và các loại rau họ cải khác (bắp cải, cải ngọt và súp lơ) có chứa một hợp chất gọi là sulforaphane. Nghiên cứu trên chuột cho thấy sulforaphane ngăn chặn quá trình viêm và có thể làm chậm tổn thương sụn trong viêm xương khớp. Một số bằng chứng còn cho thấy rằng, chế độ ăn nhiều rau họ cải có thể ngăn ngừa viêm khớp dạng thấp phát triển ngay từ đầu.
🍀Trà xanh: Polyphenol là chất chống oxy hóa mà các chuyên gia tin rằng có thể giảm viêm và làm chậm tốc độ tổn thương sụn. Trà xanh có chứa hàm lượng polyphenol cao. Đây cũng là một thức uống sẵn có, nên bổ sung trong chế độ ăn uống hàng ngày.
🌓Tỏi: Một hợp chất được gọi là diallyl disulfide có trong tỏi có thể hoạt động chống lại các enzym trong cơ thể gây hại cho sụn.
🌓Quả hạch: Các loại hạt rất tốt cho tim mạch và chứa nhiều canxi, magiê, kẽm, vitamin E và chất xơ. Chúng cũng chứa axit alpha-linolenic (ALA), giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Ba loại thực phẩm nên tránh
Khi một người nào đó đang sống chung với bệnh xương khớp, nghĩa là cơ thể của họ đang trong tình trạng viêm nhiễm. Trong khi thực phẩm có đặc tính chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng, thì một số thực phẩm có chứa các chất góp phần tích cực vào tình trạng viêm này. Tốt nhất là tránh hoặc hạn chế các lựa chọn chế độ ăn uống này. Những loại thực phẩm cần tránh là những loại bao gồm:
🍝 Đường: Đường đã qua chế biến có thể thúc đẩy giải phóng cytokine, hoạt động như sứ giả gây viêm trong cơ thể. Đường mà các nhà sản xuất thêm vào đồ uống có đường, bao gồm soda, trà ngọt, cà phê có hương vị và một số thức uống nước trái cây, có nhiều khả năng làm trầm trọng hơn tình trạng viêm.
🍝 Chất béo bão hòa: Thực phẩm giàu chất béo bão hòa, chẳng hạn như bánh pizza và thịt đỏ, có thể gây viêm mô mỡ. Ngoài việc góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh béo phì, bệnh tim và các tình trạng khác, điều này có thể làm cho tình trạng viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.
🍝Carbohydrate tinh chế: Carbohydrate tinh chế, chẳng hạn như bánh mì trắng, gạo trắng và khoai tây chiên, thúc đẩy quá trình sản xuất chất oxy hóa, có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể.
Vai trò của chế độ ăn Địa Trung Hải với người bệnh xương khớp
Các nghiên cứu đã gợi ý rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm chứng viêm (góp phần gây ra các triệu chứng của viêm xương khớp). Ngoài việc giúp giảm đau do viêm xương khớp, chế độ ăn Địa Trung Hải còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như: Giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, yếu cơ ở tuổi già, bênh Alzheimer, Parkinson và giảm cân... Đó là một chế độ ăn uống bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, cá, sữa chua và chất béo lành mạnh, chẳng hạn như dầu ô liu và các loại hạt.
Mọi người có thể thực hiện những thay đổi đơn giản đối với chế độ ăn uống của mình để khiến nó giống với chế độ ăn Địa Trung Hải hơn. Chúng có thể bao gồm: Ăn thực phẩm giàu chất xơ, giàu tinh bột, chẳng hạn như khoai lang, khoai tây, đậu, đậu lăng, bánh mì và mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt; ăn nhiều trái cây và rau; bao gồm cá trong chế độ ăn uống; ăn ít thịt; chọn các sản phẩm làm từ dầu thực vật và thực vật, chẳng hạn như dầu ô liu; chọn các loại bột nguyên cám hơn những loại có chứa bột mì tinh...
Một số lầm tưởng về thực phẩm với bệnh xương khớp
Nhiều người khẳng định rằng một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng viêm xương khớp trở nên tồi tệ hơn, nhưng không phải lúc nào cũng có bằng chứng khoa học chứng minh điều này. Dưới đây, là ba lầm tưởng phổ biến:
🍊Trái cây có múi gây viêm
Một số người tin rằng họ nên tránh trái cây họ cam quýt vì tính axit có thể gây viêm. Tuy nhiên, trên thực tế, trái cây họ cam quýt có lợi ích chống viêm, cũng như giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.
Tuy nhiên, nước bưởi có thể tương tác với một số loại thuốc để điều trị viêm khớp. Những người đang điều trị nên hỏi bác sĩ trước khi kết hợp nó vào chế độ ăn uống của mình.
🍼Tránh uống sữa giúp chữa bệnh viêm xương khớp
Cũng có những tuyên bố rằng, tránh sữa có thể giúp chữa bệnh viêm xương khớp. Mặc dù sữa, pho mát và các sản phẩm từ sữa khác có thể là vấn đề đối với một số người, nhưng những thực phẩm này có thể có tác dụng chống viêm ở những người khác.
Những người có các triệu chứng viêm liên quan đến bệnh gút có thể thấy sữa tách béo và ít chất béo bảo vệ chống lại tình trạng này. Một chế độ ăn kiêng có thể giúp mọi người xác định xem liệu các triệu chứng của họ có cải thiện hay xấu đi khi uống sữa hay không.
🥝Một số loại củ, quả có thể gây viêm nhiễm
Một số loại củ quả như: Cà chua, khoai tây, cà tím và ớt... đều chứa hóa chất solanine. Có ý kiến cho rằng những thực phẩm này làm trầm trọng thêm tình trạng đau và viêm khớp. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học nào được thực hiện để chứng minh rằng chúng thực sự gây viêm hoặc làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn. Ngược lại, thêm những loại rau bổ dưỡng này vào chế độ ăn uống có thể mang lại nhiều lợi ích cho tình trạng sức khỏe mạn tính.

27/07/2021

🌳Cây Móng Quỷ - Bảo Bối Quý Hiếm Cho Người Bị Bệnh Xuơng K.hớp.
Cây Móng Quỷ được người dân Nam Phi sử dụng như một bài thuốc giảm đau thần kì trong điều trị bệnh xương khớp. Ở Đức, có đến 60% sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp có chứa chiết xuất Móng Quỷ.
1️⃣ Chữa trị bệnh xương khớp với cây móng quỷ, vuốt quỷ
Theo tổ chức The German Commission E của Đức (tương đương với cục quản lý Thực phẩm và dược phẩm hoa kỳ (FDA)) đã công nhận Cây Móng Quỷ là “thuốc thảo dược” và chỉ định hỗ trợ điều trị đau khớp và các rối loạn thoái hóa khác của cơ thể.
Tỷ lệ các sản phẩm từ chiết xuất Móng Quỷ trong điều trị các bệnh đau lưng, viêm khớp, và thấp khớp lên đến 60% năm 2001. Chiết xuất Móng Quỷ chiếm 74% trong các phương pháp điều trị bệnh thấp khớp ở Đức.
2️⃣ Đặc điểm thực vật của cây Móng Quỷ
Cây móng Quỷ là một loại thảo dược phát triển mạnh ở điều kiện khô cằn, có tên khoa học là Harpagophytum procumbens, thuộc họ vừng (Pedaliaceae) hay còn gọi là Devil’s claw, có nguồn gốc từ Nam Phi.
Cây Móng Quỷ - “bảo bối” cho người bị đau nhức xương khớp không thể không biết - 1
Cây Móng Quỷ - thảo dược “thần kỳ” trong điều trị bệnh xương khớp
Thành phần chính của cây Móng Quỷ là Harpagoside, harpagide, và Procumbie, đường, triterpenoids, acid thơm,… và kaempfero. Harpagosides được tìm thấy nhiều nhất trong củ của cây và là thành phần được ứng dụng nhiều nhất trong y học.
3️⃣ Các công trình nghiên cứu khoa học về tác dụng của cây móng Quỷ
👉Tác dụng giảm đau
Nghiên cứu “Treatment of rheumatic patients with devil's claw root dry extract: A multi-center open study” (Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng chiết xuất rễ cây Móng Quỷ” được đăng trên tạp chí Orthopade của Cộng Hòa Liên Bang Đức, năm 2003.
Nghiên cứu tiến hành trên 614 bệnh nhân đau xương khớp có tuổi trung bình là 60, có các triệu chứng đau lưng, đau cơ, thấp khớp, đau do hoạt động quá mức. Tiến hành theo dõi các bệnh nhân này trong vòng 8 tuần.
Kết quả nghiên cứu cho thấy 92,7% bệnh nhân có cải thiện tốt các triệu chứng đau và 77,5% các bệnh nhân được đánh giá là có cải thiện rất tốt các triệu chứng đau và viêm.
Qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh chiết xuất cây móng Quỷ là một phương pháp điều trị hiệu quả cho các bệnh xương khớp.
👉Tác dụng chống viêm
Nghiên cứu “Inhibitory effects of devil's claw (secondary root of Harpagophytum procumbens) extract and harpagoside on cytokine production in mouse macrophages”(Tác dụng ức chế các cytokine gây viêm của Harpagoside trong chiết xuất cây Móng Quỷ) được tiến hành tại trường đại học Kinki University tại Nhật bản vào năm 2010 cho thấy chiết xuất móng quỷ đã làm giảm tình trạng viêm khớp mạn tính đáng kể ở chuột.
Nghiên cứu “Treatment of patients with arthrosis of hip or knee with an aqueous extract of devil's claw” (Điều trị cho các bệnh nhân bị viêm khớp hông và gối bằng chiết xuất Móng Quỷ) được tiến hành tại đức năm 2003, đăng trên Thư viện quốc gia Hoa Kỳ (NCBI).
Nghiên cứu tiến hành 12 tuần trên 75 bệnh nhân bị viêm khớp hông hoặc đầu gối được sử dụng dịch chiết móng quỷ tương đương với 50 mg harpagoside.
Kết quả cho thấy sự cải thiện về mức độ đau khi dùng chiết xuất Móng Quỷ cao hơn 22% so với dùng giả dược. Tác dụng phụ xuất hiện chỉ có 2 triệu chứng.
4️⃣ Cây Móng Quỷ - Khám phá mới của y học cho bệnh nhân đau xương khớp
Cây Móng Quỷ đã được các nhà khoa học chứng minh hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị cho người bị viêm khớp như hông, gối, thoái hóa khớp, đau khớp cứng khớp, thấp khớp, đồng thời làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
Để tăng cường hiệu quả hiệp đồng tác dụng của chiết xuất cây Móng Quỷ các nhà bào chế của dược phẩm Hoa Kỳ đã kết hợp chiết xuất cây Móng Quỷ với chiết xuất của các thảo dược tự nhiên để tăng tác dụng và giảm tác dụng phụ gây ra như cây g*i xương khớp, cây cucumin
👉👉👉Bộ đôi Móng Quỷ - cây g*i xương khớp, cây cucumin,được hội tụ trong viên sủi xương khớp Zextra, giúp giảm đau, chống viêm nhanh chóng, đồng thời, tăng cường bảo vệ và tăng cường tiết dịch khớp giúp tái tạo sụn khớp nhờ đảm bảo quá trình tổng hợp collagen của sụn khớp.

27/07/2021

Viên Sủi Xương Khớp “Zextra”
Là kết quả ứng dụng thành công công nghệ Enzyme kết hợp với công nghệ Solid Lipid tiên tiến Hoa Kỳ. Sản phẩm mang lại tác dụng hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, cải thiện khả năng vận động linh hoạt của khớp, hỗ trợ cải thiện triệu chứng và giảm nguy cơ thoái hóa khớp hiệu quả.
Công Dụng :
➤Dạng sủi đẩy nhanh tốc độ hấp thụ kích thích sâu đến các mô xương tăng cường tái tạo tế bào
➤Giải phóng chèn ép cột sống ngăn ngừa các triệu chứng “cổ vai tay”, dứt tiểu đêm, g*i xương….
➤Enzyme siêu hoạt hóa và Nano Solid Lipid Hoa Kỳ thúc đẩy chuỗi phản ứng hoá sinh tăng cường hoạt chất kháng viêm, phục hồi hiệu quả tự nhiên, lâu dài
➤Tăng tiết dịch khớp, tái tạo mô sụn, hạn chế tối đa thương tổn giúp vận động linh hoạt
➤Hoạt chất từ cao dược liệu quý cùng tinh chất hiếm, an toàn trong sử dụng tránh biến chứng và tái bệnh khi dừng
✨✨Viên Sủi Xương Khớp ZEXTRA VIỆT NAM CHÍNH HÃNG ✨✨
- Hàng chính hãng 100% có tem, mã vạch đầy đủ
- Sản xuất trên quy trình đạt chuẩn GMP
- Sản phẩm được kiểm nghiệm và đảm bảo theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế
- Được sự tin tưởng của đội ngũ chuyên gia Hoa Kỳ, Giáo dư- Bác sỹ đầu ngành , Truyền hình VTV1, HTV9,...
➤➤CHỈ 2 VIÊN/NGÀY – SAU 7 NGÀY BẮT ĐẦU TÁI TẠO SỤN KHỚP - GIẢM NHANH CƠN ĐAU MỈ

27/07/2021

Viên sủi xương khớp Zextra, hiệu quả sau 1 LIỆU TRÌNH sử dụng.
Đau Khớp Ngón tay và những điều cần biết để tránh .
Viêm thoái hoá khớp ngón tay là bệnh lý khá thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây ra. Bệnh có thể gây nhiều khó khăn cho bệnh nhân trong sinh hoạt hằng ngày do đau và biến dạng khớp.
1️⃣ Hoạt động bình thường của khớp ngón tay 1️⃣
Xương ở lòng bàn tay là xương đốt bàn tay. Mỗi xương đốt bàn tay sẽ nối với xương đốt ngón tay. Những xương đốt ngón tay nhỏ sắp xếp nối tiếp nhau, tạo thành xương ngón tay. Các khớp ngón tay ở bàn tay (khớp bàn ngón tay) được tạo thành bởi sự kết nối giữa xương đốt ngón tay và xương đốt bàn tay. Khớp bàn ngón tay cử động như bản lề cho phép mỗi người dễ dàng gập ngón tay lại hoặc duỗi thẳng ngón tay ra.
3 xương đốt ngón tay ở mỗi ngón tay nối với nhau bởi 2 khớp, được gọi là khớp liên đốt ngón tay. Khớp gần với khớp bàn tay nhất được gọi là khớp liên đốt gần. Khớp nằm gần đầu ngón tay gọi là khớp liên đốt xa. Riêng ngón cái chỉ có một khớp liên đốt giữa 2 xương đốt ngón cái. Các khớp này cũng hoạt động như khớp bản lề khi gập, duỗi ngón tay.
Các khớp ngón tay được bao phủ bên ngoài bởi lớp sụn khớp, có màu trắng và độ cứng như cao su. Sụn khớp có chức năng hấp thu các va chạm, tạo một bề mặt trơn láng để thuận lợi cho khớp chuyển động.
2️⃣Viêm thoái hoá khớp ngón tay là bệnh gì? 2️⃣
Viêm thoái hoá khớp ngón tay có thể xảy ra ở bất kỳ ngón tay nào như khớp ngón tay cái, khớp ngón tay út,... Đây là tình trạng sụn nằm ở đầu các xương hình thành khớp ngón tay bị mòn đi hoặc thoái hóa, thường diễn ra từ từ trong nhiều năm. Với viêm thoái hoá khớp ngón tay, các sụn bao phủ đầu xương bị giảm chất lượng, bề mặt trơn nhẵn của nó bị sần sùi. Khi các xương chà xát với nhau sẽ dẫn đến ma sát và tổn thương khớp. Các tổn thương khớp có thể dẫn đến sự tăng trưởng của các xương mới dọc theo 2 bên xương hiện có (g*i xương) hoặc có thể tạo ra khối gồ trên khớp ngón tay.
3️⃣Nguyên nhân gây viêm thoái hoá khớp ngón tay3️⃣
● Lão hóa: Viêm thoái hoá khớp ngón tay thường xảy ra cùng với lão hóa;
● Chấn thương: Các chấn thương trước đó như b**g gân nặng, gãy xương hoặc tổn thương khớp ngón tay có thể tác động tới sụn khớp, làm thay đổi hoạt động của khớp. Khi chấn thương làm khớp thay đổi cách sắp xếp và chuyển động, lực sẽ đè ép lên bề mặt sụn khớp, sau thời gian sẽ phá hủy sụn khớp. Vì sụn khớp không thể tự phục hồi tốt, tổn thương sẽ ngày càng nặng hơn và xuất hiện các triệu chứng viêm thoái hoá khớp ngón tay.
Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc viêm thoái hoá khớp ngón tay:
● Là nữ giới;
● Trên 40 tuổi;
● Béo phì;
● Mắc một số tình trạng di truyền như dây chằng khớp lỏng, các khớp bị biến dạng,...;
● Các bệnh làm thay đổi cấu trúc và chức năng bình thường của sụn khớp như viêm khớp dạng thấp;
● Các hoạt động và công việc tạo áp lực lên ngón tay.
XEM THÊM: Thoái hóa khớp bàn tay, ngón tay
4 Triệu chứng của viêm thoái hoá khớp ngón tay4
● Đau khớp ngón tay: Là triệu chứng đầu tiên và phổ biến nhất. Cơn đau có thể xảy ra ở gốc ngón tay khi nắm, chụp một vật nào đó hoặc dùng lực ngón tay. Đầu tiên, cơn đau chỉ xuất hiện khi bệnh nhân bắt đầu một hoạt động cầm, nắm đồ vật. Khi người bệnh hoạt động, cơn đau sẽ giảm bớt. Tuy nhiên, sau khi nghỉ ngơi vài phút, cơn đau và cứng khớp sẽ tăng lên. Khi bịviêm thoái hoá khớp nặng hơn, cơn đau khớp ngón tay sẽ xuất hiện ngay cả khi người bệnh nghỉ ngơi;
● Biến dạng ngón tay: Khi bệnh viêm thoái hoá khớp ngón tay tiến triển, ngón tay thường biến dạng. Các khớp bàn ngón tay bắt đầu hướng về một bên (về phía ngón út) - là hiện tượng lệch về phía xương trụ, có thể gây yếu tay và đau, gây khó khăn trong việc sử dụng bàn tay trong những hoạt động thường ngày;
● Biến dạng khớp liên đốt: Khớp liên đốt ngón tay bắt đầu gập hoặc duỗi quá mức, tạo thành các biến dạng đặc trưng. Biến dạng cổ thiên nga là tình trạng các khớp liên đốt gần bị lỏng và duỗi quá mức, trong khi đó khớp liên đốt xa bị gập lại. Biến dạng boutonniere xuất hiện khi khớp liên đốt gần bị gập và khớp liên đốt xa duỗi ra;
● Sưng khớp liên đốt: Các khớp liên đốt gần bị to mặt sau, sưng và đau, tạo thành các nốt Bouchard. Các khớp liên đốt xa bị sưng to gọi là nốt Heberden;
● Triệu chứng khác: Sưng, cứng, ấm và đau ở gốc ngón tay; giảm sức mạnh khi cầm, nắm đồ đạc; giảm phạm vi chuyển động tay; khớp tại gốc ngón tay to ra hoặc nhìn thấy cục xương.
5️⃣ Chẩn đoán viêm thoái hoá khớp ngón tay 5️⃣
● Bác sĩ hỏi về bệnh sử, chi tiết về các chấn thương đã từng xuất hiện ở bàn tay của bệnh nhân;
● Bác sĩ khám, tìm kiếm dấu hiệu sưng, cục u nổi lên hoặc xem xét khả năng cử động của các khớp bàn tay và các khớp khác trên cơ thể. Bác sĩ có thể giữ khớp bệnh nhân cố định trong khi di chuyển ngón tay, nếu cử động này tạo ra âm thanh lạo xạo hoặc đau đớn hay cảm giác có sạn, chứng tỏ sụn đã bị mòn và xương cọ sát vào nhau;
● Kiểm tra bằng các kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh như chụp X-quang để xem xét những dấu hiệu của viêm khớp ngón tay, bao gồm các cựa xương, sụn bị mòn, mất khoảng trống của khớp,...
6️⃣ Điều trị viêm thoái hoá khớp ngón tay6️⃣
6.1 Điều trị phẫu thuật
Với trường hợp viêm thoái hoá khớp ngón tay nặng, các phương pháp trên không phát huy được hiệu quả như mong muốn, bệnh nhân có thể được chỉ định thực hiện phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật thường được áp dụng trong điều trị viêm khớp ngón tay là:
● Hàn xương (làm cứng khớp): Nhằm mục đích loại bỏ cơn đau bằng cách cho phép các xương tạo thành khớp đó phát triển về phía nhau hoặc kết hợp với nhau tạo thành một khối xương đặc. Hàn xương có hiệu quả tốt trong việc điều trị đau và biến dạng khớp do viêm thoái hoá. Phương pháp này được sử dụng phổ biến cho khớp liên đốt gần và liên đốt xa, mang lại hiệu quả tốt hơn và đơn giản hơn so với việc cố gắng giữ chuyển động của khớp ngón tay bằng cách thay khớp;
● Thay khớp nhân tạo: Khi áp dụng thủ thuật thay khớp nhân tạo, bác sĩ sẽ dùng các khớp nhân tạo bằng nhựa hoặc kim loại để thay cho các khớp bị viêm. Khớp nhân tạo tạo thành một bản lề mới, cho phép khớp chuyển động tự do, đồng thời giảm đau đớn cho bệnh nhân.
6.2 Điều trị không can thiệp phẫu thuật
Trong giai đoạn đầu của viêm thoái hoá khớp ngón tay, việc điều trị chủ yếu là áp dụng các phương pháp không can thiệp phẫu thuật như:
● Dùng thuốc tiêm:
Huyết tương giàu tiểu cầu (Platelet Rich Plasma, PRP): PRP kích thích tế bào biểu mô, tạo chất nền, phân chia tế bào và tái tạo tế bào máu, cũng như kích thích phát triển mạch máu. Từ đó làm tái sinh các mô bị hư hại, giúp cho tế bào trở nên khỏe mạnh hơn. Đối với các tổn thương cơ xương khớp, PRP có tác dụng kháng viêm, chấm dứt cơn đau nhanh chóng, tăng khả năng vận động cho cơ và khớp.
Cortisone: Bệnh nhân có thể được chỉ định tiêm Cortisone vào khớp ngón tay để giảm đau tạm thời (Cortisol là thuốc kháng viêm mạnh). Tuy nhiên, tác dụng của thuốc chỉ kéo dài khoảng vài tuần đến vài tháng. Đồng thời, thủ thuật này cũng đi kèm nguy cơ nhiễm trùng khớp;
● Phục hồi chức năng:
Vật lý trị liệu hoặc hoạt động trị liệu đóng vai trò thiết yếu trong việc điều trị viêm khớp ngón tay không can thiệp bằng phẫu thuật. Mục tiêu điều trị là giúp bệnh nhân nắm được cách kiểm soát triệu chứng, giữ bàn tay và các khớp ngón tay trong điều kiện tốt nhất. Bệnh nhân sẽ được học cách làm dịu cơn đau và các triệu chứng khó chịu, bao gồm các phương pháp như nghỉ ngơi, giảm đau bằng nhiệt hoặc dùng thuốc thoa ngoài da. Bài tập về biên độ chuyển động và căng cơ cũng được đề nghị thực hiện để cải thiện khả năng vận động của ngón tay. Bài tập tăng sức mạnh cho bàn tay và cánh tay có tác dụng giữ vững bàn tay và bảo vệ ngón tay trước tình trạng sốc hay áp lực;
● Băng thun hoặc nẹp ngón tay:
Là phương pháp có thể được dùng cho một số bệnh nhân để hỗ trợ giảm đau, ngăn ngừa biến dạng khớp ngón tay hoặc ngăn khớp bị biến dạng nặng hơn.
● Dùng thuốc uống:
Với trường hợp khớp ngón tay chỉ đau khi làm việc nhiều hoặc nặng thì bệnh nhân có thể được chỉ định dùng thuốc kháng viêm nhẹ như Aspirin hoặc Ibuprofen... Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng có thể sử dụng thuốc viên sủi Zextra có dạng uống, được bào chế từ các thảo dược tự nhiên có lợi cho xương khớp như cây g*i dau xương, cây móng quỷ, cây cucurmin...v..v. đều là thảo dược quý hiếm cho xương khớp.
Về vận động các cơ ngón tay bệnh nhân cũng cần giảm hoạt động nặng hoặc ngưng làm công việc đòi hỏi nhiều cửa động lặp lại của bàn tay và ngón tay để giúp kiểm soát triệu chứng bệnh

Xuơng khớp Zextra-Đại lý chính hãng

29/07/2021

28/07/2021

28/07/2021

28/07/2021

27/07/2021

27/07/2021

27/07/2021

27/07/2021

27/07/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category