19/02/2021
VIÊM ĐẠI TRÀNG CÓ NÊN UỐNG SỮA KHÔNG?
Với người có sức khỏe bình thường thì công dụng của sữa là điều chẳng còn ai phải bàn cãi, bởi nó là nguồn thực phẩm dinh dưỡng hàng đầu, được nhiều chuyên gia tin tưởng khuyên dùng. Tuy nhiên, người bệnh viêm đại tràng có được uống sữa không vẫn là thắc mắc của không ít người.
---------------------------
👉 Theo các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, sữa hoàn toàn có lợi, an toàn cho người viêm đại tràng. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý lựa chọn những loại sữa phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
👉 Hiện nay, đa số các loại sữa trên thị trường đều có đường lactose. Khi vào cơ thể, ruột sẽ tiết ra một loại men có tác dụng phân tách đường lactose thành galactose và glucose giúp cơ thể hấp thu hoàn toàn các dưỡng chất. Thế nhưng, khi bị viêm đại tràng, cơ thể thường thiếu hụt men lastese nên không thể cắt lactose thành dạng đường đơn. Từ đó sinh ra các phản ứng không dung nạp lactose như đầy bụng, tiêu chảy, người mệt mỏi, suy nhược.
👉 Ngoài ra, trong sữa còn giàu chất béo, không tốt cho người mắc viêm đại tràng. Do dễ gây ra chứng khó tiêu, khó chuyển hóa thành các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đây cũng chính là nguyên nhân mà người bệnh viêm đại tràng khi uống nhiều sữa thường có các triệu chứng đầy bụng, bụng thường xuyên khó chịu, cơ thể thiếu hụt năng lượng, hay uể oải, mệt mỏi…
----------
Viêm đại tràng nên uống sữa gì?
1. Sữa chua: Loại thực phẩm này nhiều virtamin, khoáng chất canxi, kẽm, protein, sắt mà còn chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Việc ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp các lợi khuẩn phát triển tốt đồng thời hạn chế ngăn ngừa sự sinh sôi của các vi khuẩn có hại.
2. Sữa đậu nành: Sữa đậu nành giàu protein, acid béo không no, các khoáng chất itamin cần thiết cho cơ thể. Những người viêm đại tràng có thể yên tâm uống sữa đậu nành, bởi nó không chứa đường lactose nên không gây ra hiện tượng khó tiêu và không ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa cũng như đại tràng.
