What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

https://www.facebook.com/107097461076243/

Phòng Khám Y Học Nam Khoa_12 Kim Mã, Hanoi (2026)

15/12/2020

NHỮNG THỰC PHẨM GIÚP TĂNG KHẢ NĂNG THỤ THAI CỦA CHỊ EM
------------------------------
💥1. Các loại đậu
Một trong những thực phẩm giúp phụ nữ thụ thai dễ hơn là các loại đậu giàu protein (đạm) như đậu nành, đậu tương… Đậu nành có chứa nhiều isoflavones và các hợp chất thảo mộc giúp cho cơ thể điều tiết được các hoóc môn sinh sản và kích thích quá trình rụng trứng.
💥2. Rau lá xanh
Lợi ích của việc ăn rau rất lớn đối với sức khỏe, không những thế các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh, mồng tơi, cải xoăn… giúp tăng cường khả năng rụng trứng ở phụ nữ và giúp dễ thụ thai hơn.
Những loại rau này chứa các chất chống oxy hóa, sắt và axit folic đây không những dưỡng chất quan trọng trong việc tăng khả năng thụ thai mà còn là những dưỡng chất cần thiết trong quá trình mang thai. Chế độ ăn nhiều rau xanh giúp các mẹ giảm nguy cơ thiếu màu và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
💥3. Cá hồi
các loại cá nước lạnh chứa nhiều nhiều axit béo omega-3 giúp điều chỉnh hormone sinh sản và tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh sản. Vì thế, ăn cá có thể giúp ích cho quá trình thụ thai của bạn dễ dàng hơn.
💥4. Thực phẩm nhiều kẽm
Không riêng gì phái mạnh, đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai các thực phẩm như hàu, sò cung cấp vi lượng kẽm vô cùng dồi dào góp phần làm trứng của phụ nữ phát triển tốt hơn.
Ngoài ra để bổ sung lượng kẽm cần thiết bạn có thể xem xét đền các thực phẩm như các loại đậu, lòng đỏ trứng, củ cải, trái ổi… và các loại hạt.
💥5. Trái cây
Phụ nữ muốn tăng khả năng đậu thai cần rất nhiều vitamin và dưỡng chất nhữ magie, kali, folate, vitamin B, A, D, E… trái cây là nhóm thực phẩm hầu như đều có những chất dinh dưỡng này. Ví dụ như dứa có là loại trái cây rất giàu magie kích thích sản sinh hormone sinh sản, chuối rất giàu vitamin B6 không những giúp sản xuất hormone, chuối còn điều hòa kinh nguyệt giúp trứng khỏe mạnh. Ngoài ra còn có những loại trái cây giàu dinh dưỡng như dâu tây, phúc bồn tử, việt quất…giúp cung cấp dưỡng chất và ngăn ngừa sự lão hóa của tế bào trứng.
💥6. Mật ong
Mật ong được dùng nhiều trong y học từ những nền văn minh cổ đại cho đến nay. Vì mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin, những chất được cho là tăng cường sức khỏe buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.
-------------------------

09/12/2020

🔰Đây là loại siêu thực phẩm cực có lợi cho sức khỏe của tim, mắt và não
------------------------
Dưới đây là một số lợi ích được khoa học chứng minh mà bạn có thể đạt được khi ăn cải bó xôi và xem những cách tốt nhất để tiêu thụ nó.
💥1. Cải bó xôi rất bổ dưỡng
Cải bó xôi cũng chứa một lượng nhỏ kẽm, folate, vitamin A, vitamin K carotene, lutein và zeaxanthin, tất cả đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động tối ưu.
💥2. Cải bó xôi giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ
Ăn cải bó xôi có lợi cho sức khỏe não bộ vì nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A, lutein và carotene. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, các chất chống oxy hóa có thể trì hoãn tổn thương não liên quan đến lão hóa. Điều này sẽ giúp duy trì các chức năng nhận thức. Cũng có bằng chứng về tác dụng chống căng thẳng của cải bó xôi trong việc giảm trầm cảm và tổn thương cấu trúc cũng như chức năng của não.
💥3. Cải bó xôi có tác dụng làm giảm huyết áp
Cải bó xôi là một nguồn giàu nitrat, là các hợp chất hóa học tự nhiên giúp cải thiện lưu lượng máu và giảm huyết áp. Nó có thể làm tăng sản xuất, hoạt động và chức năng của oxit nitric trong cơ thể. Nitric oxide giúp làm giãn và mở rộng các mạch máu. Điều này giúp giảm huyết áp.
💥4. Cải bó xôi giúp cải thiện sức khỏe của mắt
Cải bó xôi có chứa nhiều lutein và zeaxanthin. Các hợp chất thực vật này cũng được tìm thấy trong mắt, nơi chúng có nhiệm vụ bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím. Tiêu thụ thực phẩm có chứa nồng độ cao lutein và zeaxanthin sẽ làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính về mắt.
💥5. Cải bó xôi làm giảm nguy cơ thiếu máu
Cải bó xôi có chứa hàm lượng sắt cao, không chỉ có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thiếu máu mà còn giúp kiểm soát nó. Trẻ em, phụ nữ có thai và phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt cao hơn, vì vậy chế độ ăn giàu chất sắt thường được khuyến nghị cho những người thuộc các nhóm này.

05/12/2020

15 TÁC DỤNG CỦA NƯỚC ÉP ỔI MÀ BẠN NÊN BIẾT:
Một cốc nước ép ổi cung cấp :
👉Năng lượng (kcal): 136
👉Vitamin C (mg): 754
👉Kali (mg): 800
👉Carbohydrate (gms): 28,64
1. Chống oxy hóa
2. Ngăn ngừa táo bón
3. Trái tim khỏe mạnh
4. Điều trị ho và cảm lạnh
5. Tiêu hóa tốt hơn
6. Chăm sóc răng miệng
7. Cải thiện lưu thông máu
8. Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
9. Tốt cho mắt
10. Tăng cường hệ thống miễn dịch
11. Đặc tính chống lão hóa
12. Tăng cường làn da
13. Tốt cho bà bầu
14 .Giúp giảm cân
15. Tăng sức mạnh cho não

28/11/2020

Cấm kỵ' ăn trước khi đi ngủ 6 loại quả ngon, bổ dưỡng này
🍋🍋Hoa quả có múi
Ăn nhiều loại quả này có thể dẫn đến đầy khí trong bụng, gây chướng bụng, khó khăn trong việc tiêu hóa vì lượng men đường gây ra.
🍋🍋Quả dứa
Lượng đường và mật cao trong dứa không tốt cho những người mắc các bệnh về thận hoặc bệnh liên quan đến đường huyết. Thêm vào đó, loại quả này cũng chứa lượng axit tương đối cao, có thể gây ra tình trạng đau dạ dày nếu ăn vào khuya muộn.
🍋🍋Măng cụt
Măng cụt được xem là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, rất thích hợp để bổ sung vào thực đơn tráng miệng hoặc ăn vặt vào ban ngày, nhưng nên tránh xa loại quả ngon lành này vào buổi tối vì nó có thể khiến giấc ngủ chập chờn. Hơn nữa, chất xanthone trong măng cụt có thể phát huy tác dụng và gây ngộ độc.
🍋🍋Quả bơ
Bơ là loại quả giàu chất béo thực vật, ít đường, bơ rất tốt cho dạ dày, ruột, bảo vệ chức năng sinh lý của hệ thống tim mạch và gan, giảm cholesterol và lipid máu. Do hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ, nên nếu ăn bơ vào buổi tối sẽ khiến lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ gây ra các biến chứng như huyết áp cao, tăng cân,…
🍋🍋Sầu riêng
Sầu riêng rất giàu dinh dưỡng, là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da khá tốt. Tuy nhiên, loại trái cây này lại chứa nhiều đường, vì vậy những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, rối loạn chức năng tim mạch, viêm loét dạ dày nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối. Việc ăn sầu riêng vào buổi tối cũng dễ gây nên tình trạng xơ vữa động mạch.
🍋🍋Quả nho khô
Hàm lượng đường trong nho khô rất cao, và mười quả nho khô nhỏ tương đương với nhiệt lượng của một bát cơm lớn. Khi chúng ta ăn nho khô, cảm thấy rất ngon nên thường quên đi lượng đường nạp vào cơ thể. Nếu ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ tăng tiêu thụ thêm calo, tăng lượng đường trong máu, dẫn đến nguy cơ bị bệnh tiểu đường rất cao.

23/11/2020

👉 7 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ quả roi
- Trái roi là một loại trái cây nhiệt đới, cung cấp một lượng lớn vitamin C, A, chất xơ, canxi, niacin, chất sắt rất có lợi cho sức khỏe.
1. Kiểm soát lượng đường
- Một trong những lợi ích lớn nhất của trái roi là giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể ở mức ổn định. Nó đặc biệt tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
- Ngoài ra, hạt của trái roi nếu tán thành bột khô, dùng làm đồ uống cũng được coi là một loại thuốc chữa bệnh tiểu đường.
2. Trị tiêu chảy và đầy hơi
- Trái roi chứa 93% hàm lượng nước và chất xơ, có thể hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt có ích trong việc điều trị tiêu chảy và đầy hơi.
3. Giúp làm mát cơ thể trong mùa hè
- Do chứa hàm lượng nước cao và khả năng làm mát cơ thể tự nhiên, trái doi được coi là thực phẩm tuyệt vời trong việc làm giảm nhiệt cơ thể trong mùa hè hay khi bị sốt.
- Trái doi cũng có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ nhiệt và mất nước do sốt cao.
4. Chống nấm, nhiễm trùng
- Một hợp chất hữa cơ có chứa trong trái roi có khả năng chống nhiễm nhấm và các vi khuẩn truyền nhiễm khác. Nó cũng giúp tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa, hỗ trợ tăng cường hệ thống tiêu hóa và miễn dịch.
5. Giảm nguy cơ ung thư vú
- Nhờ đặc tính tiêu diệt các gốc tự do mà trái doi có thể làm giảm khả năng mắc các bệnh ung thư vú. Ngoài khả năng làm giảm nguy cơ ung thư vú nó còn giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, một loại ung thư phổ biến ở nam giới.
6. Giảm hàm lượng Cholesterol
- Với hàm lượng chất xơ cao cũng một số chất dinh dưỡng khác có thể kiểm soát được mức độ cholesterol tăng trong máu. Ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong mạch máu và từ đó giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh, hạn chế các cơn đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.
7. Cải thiện sức khỏe mắt
- Bởi vì trái roi rất giàu vitamin A, giúp cho bạn có một đôi mắt khỏe mạnh, giảm căng thẳng mắt, và giúp cải thiện thị lực.
- Nó cũng giúp làm giảm tỷ lệ mắc các vấn đề về mắt theo tuổi tác như đục thủy tinh thể, cận thị.
- Mặc dù trái roi có rất nhiều lợi ích sức khỏe nhưng lá cây và thân cây roi lại chứa chất cyanide, độc tố gây hại cho cơ thể. Vì vậy bạn nên sử dụng một cách thận trọng.

21/11/2020

💥 TÁC DỤNG ÍT AI NGỜ CỦA LÔ HỘI 💥
Không chỉ mọng nước, dễ trồng và ít gây hại cho người dùng, nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng của lô hội trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
🌟 Đừng nghĩ lô hội chỉ để bôi da, loại cây này còn giúp trị dứt điểm vô vàn bệnh mà bạn không hay biết đấy.

16/11/2020

💥Thải độc từng bộ phận cơ thể bằng những thực phẩm sau đây. Đừng để cơ thể tích tụ nhiều độc tố bạn nhé.
-----------------------

11/11/2020

🥑 🥑 ĂＮＢƠ ＣÓ ＴÁＣＤỤＮＧＧÌ 🥑 🥑
💚 💚
🍵 Nửa quả bơ giúp bạn lâu hơn, dẫn đến
💚 💚
🍵 Quả bơ có chứa cao, giúp dễ dàng các khác như ᐯITᗩᗰIᑎ ᗩ, K, ᗪ, E
💚 💚
🍵 Tinh dầu được làm từ bơ và đậu nành có thể làm và .

10/11/2020

KẾT HỢP NHỮNG THỰC PHẨM NÀY VỚI NHAU SẼ GIÚP BẠN HẤP THỤ DINH DƯỠNG MỘT CÁCH TỐT NHẤT!!

07/11/2020

Đường huyết cao nên ăn gì để giảm?
--------------------------
Sử dụng thực phẩm lành mạnh, kiểm soát khẩu phần và lên lịch rõ ràng sẽ giúp quản lý lượng đường huyết của bạn. Nếu không tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, bạn sẽ có nguy cơ tăng cao mức đường huyết và gặp phải các biến chứng nghiêm trọng hơn. Người bị đường huyết cao nên ăn những thực phẩm dưới đây giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
💥Cá giàu Omega-3
💥Rau xanh
💥Quế
💥Trứng
💥Nghệ
💥Dâu tây
💥Tỏi
💥Quả bí
💥Khoai lang
-------------------------

02/11/2020

Nem chua rán vỉa hè siêu hút khách cả người lớn lẫn trẻ nhỏ: Chuyên gia cảnh báo những nguy cơ tiềm ẩn:
❌Nem chua rán - Nguy cơ làm từ thịt lợn hỏng, bì lợn tẩy trắng bằng oxy già
❌Ăn nem chua rán bẩn - Nguy cơ ung thư tăng cao ngay từ khâu chế biến, bảo quản
❌Nguy cơ từ việc dùng dầu mỡ chiên đi chiên lại nhiều lần để rán nem chua

02/11/2020

Ngăn ngừa hàng loạt ung thư nguy hiểm chỉ với 6 loại trái cây rẻ bèo, chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt khuyên dùng
===================================
Quả sung
Loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc duy trì huyết áp ổn định. Chẳng hạn như ăn 6 quả sung có chứa 891mg kali giúp hạ đường huyết, tức là đủ nhu cầu cơ thể cần hằng ngày.
Một nghiên cứu ở Hà Lan trong 5 năm qua cho thấy, chế độ ăn giàu kali có thể làm giảm tất cả các nguyên nhân gây tử vong ở người trên 55 tuổi. Ngoài ra, lượng canxi dồi dào trong quả sung có thể giúp xương chắc khỏe. Trên thực tế, lượng canxi trong 1 quả sung bằng 1/2 cốc sữa không béo.
Vải thiều
Một cuộc khảo sát của các chuyên gia Pháp được công bố trên tạp chí Nutrition, họ phát hiện ra rằng hàm lượng polyphenol có lợi cho tim mạch trong vải thiều đứng thứ 2 trong các loại trái cây, hơn quả nho những 15%.
Polyphenol có thể ngăn ngừa các bệnh thoái hóa, chẳng hạn như ung thư. Nhà dinh dưỡng học David Grodto giải thích: "Các polyphenol giống như một lá chắn bảo vệ, nó sẽ trục xuất những kẻ xâm lược nhắm đến các tế bào đang bị tổn thương".
Hơn nữa, theo một nghiên cứu của Đại học Tứ Xuyên, Trung Quốc cũng cho thấy chất oxy hóa có trong vải thiều còn có thể ngăn chặn sự hình thành của các tế bào ung thư vú.
Quả cóc
Hàm lượng chất xơ trong quả cóc cao gấp đôi so với một quả táo lớn, cung cấp 40% lượng chất xơ cơ thể cần trong một ngày. Việc tiêu thụ nhiều chất xơ có thể làm giảm mức cholesterol xấu, khiến người ăn không chỉ gầy hơn mà còn phòng tránh được nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Quả ổi
Ít ai biết được hàm lượng vitamin C trong ổi cao gấp 5 lần cam. Theo một nghiên cứu gần đây của Mỹ về thói quen ăn uống của 4.000 phụ nữ bản địa từ 40 đến 74 tuổi, những phụ nữ tiêu thụ nhiều vitamin C có ít nếp nhăn trên mặt hơn những người không tiêu thụ
Bộ Nông nghiệp Mỹ và các nhà khoa học Thái Lan đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa của ổi không thua quả việt quất hoặc bông cải xanh, mặc dù hàm lượng không phải tất cả đều giống nhau. Tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa chất oxy hóa rất có lợi trong việc ngăn ngừa ung thư và nhiều bệnh mạn tính.
Đu đủ
Hàm lượng beta cryptoxanthin có trong đu đủ có thể ngăn ngừa ung thư phổi. Giống như dưa hấu, đu đủ cũng rất giàu lycopene, phòng tránh được ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, chất papain có trong đu đủ còn có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi vùng da bị bỏng, hỗ trợ tiêu hóa, giúp phá vỡ các axit amin tích tụ.
Quả mọng
Trong quả mọng chứa nhiều anthocyanins, sắc tố thực vật này có đặc tính chống oxy hóa cao, có thể làm giảm nguy cơ ung thư. Trong một nghiên cứu ở Mỹ, 25 người bị ung thư đại trực tràng sau khi được điều trị bằng chiết xuất việt quất đen trong 7 ngày, sự phát triển của các tế bào ung thư đã giảm xuống 7%.
Một nghiên cứu nhỏ khác khi bệnh nhân ung thư miệng uống nước ép quả mâm xôi đen đã hạn chế sự lây lan của tế bào ung thư.

Phòng Khám Y Học Nam Khoa_12 Kim Mã

15/12/2020

09/12/2020

05/12/2020

28/11/2020

23/11/2020

21/11/2020

16/11/2020

11/11/2020

10/11/2020

07/11/2020

02/11/2020

02/11/2020

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00