https://www.facebook.com/107279697530770/

Nguyễn Huyền Ly Ly, Toà Bắc/Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Toà Bắc/Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô Thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai

10/08/2025

𝑯𝒐̣𝒄 𝒎𝒂̀ 𝒗𝒖𝒊 - 𝑽𝒖𝒊 𝒎𝒂̀ 𝒉𝒐̣𝒄 😍

Recap 1 buổi workshop “𝑪𝒉𝒊̉𝒏𝒉 𝒔𝒖̛̉𝒂 𝒔𝒂𝒊 𝒍𝒆̣̂𝒄𝒉 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒑𝒉𝒂̆̉𝒏𝒈 đ𝒖̛́𝒏𝒈 𝒅𝒐̣𝒄 & 𝒃𝒆̣̂𝒏𝒉 𝒍𝒚́ 𝒍𝒊𝒆̂𝒏 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒄𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈, 𝒄𝒐𝒏𝒈 𝒗𝒆̣𝒐 𝒄𝒐̣̂𝒕 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈” thật sự “cháy” hết mình của cô trò tại

Các bạn học viên được quan sát, phân tích & thực hành ngay tại lớp. Không chỉ là học lý thuyết khô khan, ở đây ai cũng được lăn xả, thử sức và cảm nhận hiệu quả ngay lập tức.

📸 Cùng xem lại những khoảnh khắc tập trung nhưng vẫn đầy tiếng cười trong lớp hôm nay nhé!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

08/08/2025

MỖI NGÀY ĐẾN LỚP LÀ MỘT NGÀY VUI! 😘

Không chỉ chăm chút từng chi tiết trong giáo trình giảng dạy. Học viện còn luôn quan tâm, lắng nghe tâm tình của các bạn Học viên. Bên cạnh đó, chúng mình còn luôn cập nhật từng điều nhỏ nhất.

Từ chiếc áo đồng phục mới gọn gàng, năng động. Đến chiếc túi tập tiện lợi - xinh xắn - mang đúng tinh thần !

Tất cả là để mỗi khi đến lớp, bạn không chỉ học kiến thức chuyên môn, Mà còn cảm nhận được sự chuyên nghiệp, tử tế và chu đáo trong từng trải nghiệm.

Học viện nỗ lực thay đổi mỗi ngày vì bạn xứng đáng nhận được điều tốt nhất! ❤️
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

07/08/2025

🎉 HAPPY BIRTH DAY MASTER NGUYỄN HUYỀN LY LY
𝑵𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒕𝒓𝒖𝒚𝒆̂̀𝒏 𝒄𝒂̉𝒎 𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖̛̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒉𝒊̉! 🎂

Hôm nay là một ngày thật đặc biệt với đại gia đình - ngày chào đón "cô giáo" đáng quý, một người dẫn đường tận tâm và đầy năng lượng: Master Trainer Nguyễn Huyền Ly Ly!

Gắn bó với Pilates không chỉ bằng chuyên môn vững vàng, mà bằng cả trái tim, cô Ly Ly là người luôn kiên trì, tận tâm bên từng học viên, từng lớp học, từng giờ thực hành.

🎯 Bên cạnh đó, cô còn truyền đi lối sống tích cực, tinh thần học hỏi, và lòng tin vào sự thay đổi bền vững.

Cảm ơn cô vì đã lựa chọn con đường khó khăn nhưng đầy ý nghĩa này, để gieo những giá trị bền vững vào cộng đồng Pilates tại Việt Nam.

💐 Chúc cô luôn thật nhiều sức khoẻ, hạnh phúc và tiếp tục truyền cảm hứng đến nhiều thế hệ HLV Pilates sắp tới!

Tập thể Học viện luôn tự hào vì có cô - một người Thầy, một người đồng hành tuyệt vời!

05/08/2025

Lưu lại những NỖ LỰC của các tương lai tại 𝑯𝒐̣𝒄 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒏 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑽𝒊𝒆𝒕𝒏𝒂𝒎 𝑨𝒄𝒂𝒅𝒆𝒎𝒚

Từng buổi học, từng chuyển động được hướng dẫn và chỉnh sửa cẩn thận dưới sự đồng hành của Master Trainer Nguyễn Huyền Ly Ly - người luôn đặt sự chuẩn chỉnh và tinh thần đạo đức nghề nghiệp lên hàng đầu.

Khoá học Đào tạo HLV Pilates toàn diện không chỉ cung cấp kiến thức chuyên môn, kỹ thuật giảng dạy, mà còn là nơi các HLV được rèn giũa tư duy, bản lĩnh và tâm thế của một người làm nghề thực thụ.

✨ Mỗi bức ảnh là một khoảnh khắc nỗ lực, tập trung làm nên tinh thần đặc biệt của lớp học này của cả cô và trò.

📍Hãy ghé để trải nghiệm nếu bạn muốn trở thành 1 HLV Pilates được đào tạo bài bản nhé!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

04/08/2025

“𝘾𝒉𝙪𝒚𝙚̂𝒏 𝒏𝙜𝒉𝙞𝒆̣̂𝙥 - 𝙏𝒂̣̂𝙣 𝙩𝒂̂𝙢 – 𝙏𝒓𝙪𝒚𝙚̂̀𝒏 𝒄𝙖̉𝒎 𝒉𝙪̛́𝒏𝙜”
Đó là 3 điều học viên cảm nhận rõ nhất sau hành trình học tại Khoá đào tạo HLV Pilates toàn diện của .

✨ Trong video, bạn học viên đã không ngần ngại bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến Master Trainer Nguyễn Huyền Ly Ly – người đã không chỉ chia sẻ kiến thức một cách bài bản, mà còn đồng hành sát sao, chỉnh từng động tác, khơi dậy tình yêu nghề từ những điều nhỏ nhất.

📍Nếu bạn đang tìm kiếm một môi trường đào tạo bài bản, có chiều sâu, có người đồng hành, thì hãy xem ngay thước phim dưới đây.
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

01/08/2025

KHOÁ ĐÀO TẠO HLV PILATES TOÀN DIỆN THÁNG 8

Thị trường đang phát triển mạnh, nhưng không phải ai học xong cũng trở thành HLV thực thụ.
❌ Học qua loa, thiếu thực hành, không đủ kỹ năng xử lý tình huống
❌ Sau tốt nghiệp nhưng chưa đủ tự tin đứng lớp
❌ Học xong vẫn không hiểu rõ vấn đề khách hàng cần cải thiện và quan tâm

👉 Khoá đào tạo toàn diện, khai giảng 18/8 chính là cột mốc khởi đầu cho những ai:
🔹 Muốn phát triển bài bản từ nền tảng giải phẫu đến phân tích từng chuyển động
🔹 Muốn luyện kỹ năng đứng lớp, sửa sai và phân tích lỗi sai
🔹 Muốn học theo lộ trình sát thực tế, được cầm tay chỉ việc bởi Master Trainer đầu ngành

Khoá trong tuần duy nhất tháng 8 - Khai giảng 18/8

⏳Số lượng giới hạn để đảm bảo chất lượng đầu ra. Nhanh tay Inbox để giữ chỗ NGAY từ hôm nay!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

31/07/2025

𝑵𝒈𝒉𝒆̂̀ 𝑯𝑳𝑽 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒐́ đ𝒂𝒏𝒈 𝒃𝒂̃𝒐 𝒉𝒐̀𝒂? 𝑳𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒉𝒐̣𝒄 𝒙𝒐𝒏𝒈 𝒄𝒐́ 𝒅𝒆̂̃ 𝒙𝒊𝒏 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?

Đây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc trước khi quyết định theo đuổi nghề .
Bởi lẽ:
👉 Pilates đang phát triển nhanh
👉 Phòng tập Pilates mọc lên nhiều, khoá học đào tạo mở ra liên tục.
👉 Nhưng không phải ai học xong cũng có thể đi dạy ngay.

𝐕𝐈̀ 𝐒𝐀𝐎?
- Vì nhiều khoá học thiếu sự đầu tư vào thực hành và kỹ năng giảng dạy thực tế khiến HLV sau tốt nghiệp nhưng vẫn ngại cầm giáo án, không biết bắt đầu từ đâu, không đủ tự tin khi đứng lớp.

Dưới góc nhìn của Học viện "Nghề chưa hề bão hòa, chỉ là thị trường đang “khát” những HLV thật sự chất lượng, có khả năng cá nhân hóa bài tập, nắm chắc kỹ thuật, hiểu về trị liệu và chấn thương học."

👉 Học xong dễ xin việc hay không? Phụ thuộc vào chất lượng chương trình đào tạo bạn chọn.
👉 Được nhận vào studio hay không? Phụ thuộc vào khả năng bạn áp dụng kiến thức vào thực tế - thứ mà chỉ những học viện bài bản, nhiều cơ hội thực hành mới có thể đảm bảo.

🎓 Tại , mỗi học viên không chỉ được học kỹ lý thuyết mà còn được kèm sát từng buổi thực hành, làm việc trực tiếp với khách thật, để khi tốt nghiệp, bạn đủ năng lực đứng lớp và đủ tự tin để chọn nơi làm việc phù hợp với chính mình.

👉 Bạn muốn được định hướng rõ ràng về nghề và được hỗ trợ đầu ra sau khoá học, liên hệ ngay để được Master Trainer trực tiếp hỗ trợ
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

30/07/2025

🎯 𝑺𝑶𝑳𝑫 𝑶𝑼𝑻: Workshop "𝗖𝗵𝗶̉𝗻𝗵 𝘀𝘂̛̉𝗮 𝘀𝗮𝗶 𝗹𝗲̣̂𝗰𝗵 𝘁𝘂̛ 𝘁𝗵𝗲̂́ 𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗽𝗵𝗮̆̉𝗻𝗴 đ𝘂̛́𝗻𝗴 𝗱𝗼̣𝗰 & 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗹𝘆́ 𝗹𝗶𝗲̂𝗻 𝗾𝘂𝗮𝗻 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴 - 𝗰𝗼𝗻𝗴 𝘃𝗲̣𝗼 𝗰𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́𝗻𝗴"

Workshop K3 đã nhận được sự quan tâm vượt mong đợi từ cộng đồng HLV và học viên Pilates.

Điều này cho thấy, nhu cầu học hỏi sâu hơn về trị liệu chỉnh hình và kiến thức chuyên môn thực chiến đang ngày càng được đề cao. Đặc biệt trong giai đoạn Pilates đang ngày càng bùng nổ mạnh mẽ bởi những lợi ích thật cho sức khoẻ và tinh thần.

🙏 Cảm ơn sự tin tưởng của bạn đã nhanh tay giữ chỗ và đồng hành cùng .

📩 Đừng quên chúng ta có hẹn cùng ngay vào ngày 8/8/2025 sắp tới!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

29/07/2025

Bối rối giữa hàng loạt học viện ? Đ𝒂̂𝒚 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄𝒉 đ𝒆̂̉ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒔𝒂𝒊

Chọn nơi bắt đầu hành trình trở thành giờ đây không còn đơn giản. Bởi giữa vô vàn khoá học, trung tâm mới mọc lên liên tục,...

Nhiều bạn tìm đến Học viện với muôn vàn thắc mắc:
✅ Học xong bạn có đủ nền tảng kiến thức để tự tin đứng lớp?
✅ Có được huấn luyện trực tiếp bởi chuyên gia với hàng chục năm kinh nghiệm?
✅ Có cơ hội thực hành thực tế, quan sát và chỉnh sửa cho thân chủ thật?
✅ Có được kèm cặp để phát triển cả kỹ năng giảng dạy lẫn tư duy nghề?

Nhưng điều quan trọng nhất đó là: 𝗕𝗮̣𝗻 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗻𝗼̛𝗶 𝗵𝗶𝗲̂̉𝘂 𝗻𝗴𝗵𝗲̂̀, 𝘆𝗲̂𝘂 𝗻𝗴𝗵𝗲̂̀ 𝘃𝗮̀ đ𝗼̂̀𝗻𝗴 𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗴𝗶𝘂́𝗽 𝗯𝗮̣𝗻 𝗽𝗵𝗮́𝘁 𝘁𝗿𝗶𝗲̂̉𝗻 𝗯𝗲̂̀𝗻 𝘃𝘂̛̃𝗻𝗴 𝘃𝗼̛́𝗶 𝗻𝗴𝗵𝗲̂̀.

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲 không hứa hẹn điều dễ dàng, nhưng chúng tôi cam kết một lộ trình bài bản - rõ ràng - chuyên sâu, học thật - thi thật.

👉 Dành cho những ai nghiêm túc với Pilates và muốn làm nghề đến nơi đến chốn.
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

28/07/2025

TUYỂN SINH KHÓA ĐÀO TẠO - THÁNG 8
📌 Cấp chứng chỉ hành nghề được công nhận bởi Trường Cán Bộ Quản Lý Văn Hoá Thể Thao Du Lịch

Bạn muốn trở thành chuyên nghiệp? Hay đang có kế hoạch mở phòng tập để phát triển sự nghiệp riêng?
👉 Chứng chỉ hành nghề được công nhận chính thức tại Việt Nam là yếu tố tiên quyết mà bạn không thể bỏ qua.

Tại , học viên được đào tạo theo giáo trình chuyên sâu chuẩn quốc tế. ĐẶC BIỆT, nhận ngay chứng chỉ do Trường Đào tạo Cán bộ Quản lý Văn hoá, Thể thao & Du lịch cấp sau khi hoàn thành khoá học.
✅ Được công nhận tại Việt Nam
✅ Hợp pháp để hành nghề, mở studio, đăng ký kinh doanh
✅ Là lợi thế cạnh tranh khi xin việc hoặc hợp tác với các đơn vị phòng tập

📆 Khai giảng: Tháng 8/2025

📩 Inbox để nhận lộ trình học & tư vấn trực tiếp từ Master Trainer Nguyễn Huyền Ly Ly
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

25/07/2025

Lắng nghe chia sẻ thật lòng từ học viên sau khi tham gia 𝐊𝐡𝐨𝐚́ đ𝐚̀𝐨 𝐭𝐚̣𝐨 𝐭𝐚̣𝐢 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐕𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐦 𝐀𝐜𝐚𝐝𝐞𝐦𝐲.

✨ Một khoá học thay đổi tư duy, nâng tầm kỹ năng, mở ra tương lai mới cho các HLV tương lai.

💗 Cảm ơn bạn đã tin tưởng và lựa chọn Học viện là nơi đồng hành và phát triển nghề nghiệp. Chúc bạn sẽ vững tin và quyết tâm chinh phục những đỉnh cao trong lĩnh vực Pilates

Và an tâm rằng "Học viện sẽ luôn phía sau và hỗ trợ bạn khi cần.

🎥 Mời quý vị và các bạn cùng them dõi & cảm nhận nhé!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

24/07/2025

BỆNH LÝ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy trong đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi bao xơ, chèn ép lên rễ thần kinh. Đây không chỉ là một tổn thương cơ học, mà còn là hệ quả của một chuỗi rối loạn chức năng, bao gồm mất ổn định cột sống, sai lệch tư thế lâu dài, và thiếu vận động đúng cách.

📌 𝗗𝗮̂́𝘂 𝗵𝗶𝗲̣̂𝘂 đ𝗶𝗲̂̉𝗻 𝗵𝗶̀𝗻𝗵:
- Đau lan dọc theo đường đi của dây thần kinh (thường là vùng thắt lưng lan xuống chân, hoặc vùng cổ lan xuống tay).
- Tê bì, yếu cơ, giảm khả năng vận động.
- Đau tăng khi ngồi lâu, cúi gập, hoặc khi ho, hắt hơi.

⚠️ 𝗡𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗻𝗴𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝗽𝗵𝗼̂̉ 𝗯𝗶𝗲̂́𝗻:
- Ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
- Nâng vật nặng sai kỹ thuật.
- Cơ lưng/ bụng yếu, thiếu ổn định trục cột sống.
- Lão hóa và thoái hóa tự nhiên của đĩa đệm.

💡 𝗚𝗶𝗮̉𝗶 𝗽𝗵𝗮́𝗽 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗶̣ 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂:
Pilates khi được ứng dụng đúng phương pháp trị liệu, giúp phục hồi chức năng cột sống qua:
- Tăng cường sức mạnh cơ trung tâm (core) - nền tảng hỗ trợ cột sống vững chắc.
- Giảm áp lực lên đĩa đệm thông qua cải thiện phân phối lực và tư thế đúng.
- Tăng khả năng kiểm soát chuyển động, phòng ngừa tái phát.

🎯 Tại , chương trình trị liệu thoát vị đĩa đệm được thiết kế cá nhân hóa, đội ngũ Giảng viên tại học viện sẽ giúp các hiểu sâu về cấu trúc giải phẫu, cơ chế bệnh học và kỹ thuật chuyên sâu trong Pilates trị liệu.

➡️ Nếu bạn còn đang băn khoăn chưa biết cách hỗ trợ khách hàng có bệnh lý về đĩa đệm, hãy tới học viện ngay nhé!
------------------------------------------
𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐕𝐈𝐄𝐓𝐍𝐀𝐌 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘 - 𝑲𝒊𝒆̂́𝒏 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒄𝒖̉𝒂 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒐̂𝒊, 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒄𝒖̉𝒂 𝒃𝒂̣𝒏
☎ 076.676.2560
📌 Toà Bắc - Rice City Linh Đàm, P. Văn Tân, Khu đô thị Tây Nam Linh Đàm, Hoàng Mai
🌐 Website: https://pilatesacademy.vn/

Nguyễn Huyền Ly Ly

10/08/2025

08/08/2025

07/08/2025

05/08/2025

04/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

30/07/2025

29/07/2025

28/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category