Đoàn Hường - Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Bé

Đoàn Hường - Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Bé Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Đoàn Hường - Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Bé, Nutritionist, Hanoi.

Đã tốt nghiệp Cử nhân Y tế công cộng tại Đại học Y Dược TP.HCM năm 2015.
Đang hoàn tất chương trình thạc sĩ cho khóa học cao học chuyên ngành dinh dưỡng tại Đại học Y Hà Nội năm 2023.
- Đã công tác và đảm nhiệm nhiều chức vụ khác nhau tại các chi nhánh của bệnh viện quốc tế Vinmec.
- Điều phối dự án phi chính phủ FIT
- Cựu cán bộ điều tra dinh dưỡng của viện dinh dưỡng quốc gia.

HƯỚNG DẪN BỮA ĂN SẮC MÀU CHO TRẺ ĐẶC BIỆTTrẻ tự kỷ thường có thói quen ăn món ăn nhất định và có thể khá khó tính về thứ...
13/09/2023

HƯỚNG DẪN BỮA ĂN SẮC MÀU CHO TRẺ ĐẶC BIỆT
Trẻ tự kỷ thường có thói quen ăn món ăn nhất định và có thể khá khó tính về thức ăn. Tuy nhiên, việc tạo ra bữa ăn sắc màu và hấp dẫn có thể giúp cải thiện việc ăn uống của trẻ, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và thúc đẩy phát triển tốt hơn. Dưới đây là một số cách hướng dẫn bữa ăn sắc màu dành cho trẻ tự kỷ:
1. CHỌN THỰC PHẨM CÓ MÀU SẮC ĐA DẠNG:
Hãy tạo bữa ăn bằng cách chọn các thực phẩm có màu sắc khác nhau như rau củ, trái cây, và thực phẩm có màu đỏ, cam, xanh lá cây. Màu sắc sẽ thu hút sự chú ý của trẻ và khuyến khích trẻ thử nghiệm thức ăn mới.
2. SỬ DỤNG HÌNH DẠNG VÀ CẤU TRÚC THÚ VỊ:
Trẻ tự kỷ thường thích tính cách cụ thể và có thể không chấp nhận thay đổi. Bạn có thể cắt thức ăn thành các hình dạng thú vị bằng cách sử dụng khuôn làm hình hoặc dao cắt. Hãy tạo ra các bát thức ăn cỡ nhỏ hoặc các món ăn hấp dẫn như bento.
3. KẾT HỢP THỨC ĂN QUEN THUỘC:
Để giảm sự phân tâm và lo lắng của trẻ, hãy kết hợp thức ăn mới với các món ăn quen thuộc mà trẻ thích. Ví dụ, bạn có thể chế biến một món salad trái cây và cung cấp một ít phần bánh quen thuộc mà trẻ yêu thích.
4. SỬ DỤNG SỐT VÀ GIA VỊ:
Sốt và gia vị có thể làm bữa ăn trở nên thú vị hơn. Hãy thử các loại sốt như sốt mù tạt, sốt cà chua, hoặc sốt thơm ngon để làm dịu vị ngon của thức ăn và khuyến khích trẻ ăn nhiều hơn. Ưu tiên lựa chọn các loại sốt và gia vị đến từ tự nhiên: hành, tỏi, quế, hồi, hương thảo, nguyệt quế,... Hạn chế các gia vị và sốt dạng công nghiệp.
5. KHUYẾN KHÍCH TRẺ THAM GIA VÀO VIỆC NẤU ĂN:
Nếu trẻ tự kỷ tham gia vào quá trình nấu ăn, trẻ có thể quen thuộc hơn với các nguyên liệu và thức ăn. Hãy cho phép trẻ tham gia trong việc lựa chọn thực phẩm tại cửa hàng hoặc việc chuẩn bị bữa ăn tại nhà.
6. TẠO KHÔNG GIAN YÊN TĨNH KHI ĂN:
Bữa ăn nên được chuẩn bị trong một môi trường yên tĩnh và thoải mái. Tạo ra không gian ăn uống riêng tư giúp trẻ tập trung vào thức ăn mà không bị phân tâm bởi âm thanh hay sự xáo trộn.
7. XÂY DỰNG THÓI QUEN ĂN CÙNG GIA ĐÌNH:
Cùng gia đình ngồi lại bữa ăn có thể giúp trẻ tự kỷ phát triển kỹ năng giao tiếp và xây dựng thói quen ăn ngon miệng hơn. Thời gian này cũng giúp tạo ra môi trường ấm áp và an lành cho trẻ.
8. KIÊN NHẪN VÀ HIỂU BIẾT:
Cuộc hành trình để cải thiện việc ăn uống của trẻ tự kỷ có thể đầy thách thức. Hãy kiên nhẫn và hiểu biết, luôn lắng nghe và thấu hiểu cảm xúc của con bạn.
KẾT LUẬN:
Hướng dẫn bữa ăn sắc màu cho trẻ tự kỷ đòi hỏi sự kiên nhẫn và tận tâm. Bằng cách tạo ra một môi trường thú vị và hấp dẫn, bạn có thể giúp trẻ tự kỷ phát triển thói quen ăn uống tốt và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

🙌 VẬN ĐỘNG TINH VÀ SỰ QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI TRẺ TỰ KỶ 🙌Kỹ năng vận động tinh là một khía cạnh quan trọng trong sự phát triể...
12/09/2023

🙌 VẬN ĐỘNG TINH VÀ SỰ QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI TRẺ TỰ KỶ 🙌

Kỹ năng vận động tinh là một khía cạnh quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đối với trẻ tự kỷ, việc phát triển khả năng vận động tinh có ý nghĩa đặc biệt vì nó có thể giúp trẻ cải thiện nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày cũng như tương tác xã hội.

🧩 Vậy vận động tinh là gì? 🧩

🖌️ Vận động tinh là những kỹ năng mà trẻ sử dụng các cơ nhỏ để điều khiển bàn tay và ngón tay để thực hiện được nhiều động tác phức tạp. Sự phát triển của kỹ năng này không chỉ giúp trẻ có thể cầm nắm, xoay nắp chai hoặc viết chữ mà còn tạo ra sự tự tin trong việc tự điều khiển cơ thể của mình.

🧶 Trẻ tự kỷ thường đối mặt với những thách thức đặc biệt khi phát triển kỹ năng vận động tinh. Con có thể sẽ gặp khó khăn với việc phản ứng và khả năng điều khiển cơ thể. Điều này có thể làm cho việc tham gia vào các hoạt động vận động trở nên khó khăn với trẻ và có thể ảnh hưởng đến khả năng tương tác xã hội và học hỏi của con.

🥁 Sự phát triển của kỹ năng vận động tinh ở trẻ tự kỷ thường đòi hỏi sự kiên nhẫn và việc khám phá và phát triển khả năng này cần phải phù hợp với độ tuổi và mức phát triển của trẻ. Các hoạt động vận động dưới đây có thể giúp cải thiện cơ bắp, tăng cường cân bằng và tối ưu hóa sự phối hợp chuyển động cho trẻ mà cha mẹ có thể tham khảo.

✅ Khám phá qua trò chơi: Khi trẻ còn nhỏ, cha mẹ có thể áp dụng cách đặt các đồ vật yêu thích trước mắt trẻ để con thấy muốn nắm, cầm, và chơi với chúng. Việc này sẽ giúp trẻ phát triển các phản xạ cầm nắm.

✅ Chơi các trò chơi sáng tạo: Các hoạt động như tô màu, vẽ tranh, hoặc nặn đất sét không chỉ giúp trẻ phát triển khả năng vận động tinh mà còn khuyến khích sự sáng tạo.

✅ Tham gia vào các hoạt động hàng ngày: Đối với trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể thúc đẩy sự phát triển vận động tinh của trẻ thông qua các hoạt động hàng ngày chẳng hạn như cho nước vào cốc và tự uống hoặc thậm chí chuẩn bị bữa ăn bằng cách trộn, khuấy, hoặc đổ nguyên liệu.

💌 Phát triển vận động tinh đòi hỏi sự kiên nhẫn của cha mẹ. Bằng cách tạo ra môi trường thích hợp và cung cấp cơ hội cho trẻ tham gia vào các hoạt động vận động, cha mẹ có thể giúp con cải thiện sự phát triển cơ bắp và tối ưu hóa khả năng vận động của con, từ đó giúp con tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.

NGUỒN OMEGA 3 AN TOÀN CHO TRẺ ĐẶC BIỆTOmega 3 là một loại chất béo không no thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được.C...
11/09/2023

NGUỒN OMEGA 3 AN TOÀN CHO TRẺ ĐẶC BIỆT
Omega 3 là một loại chất béo không no thiết yếu mà cơ thể không tự tổng hợp được.
Các dạng Omega 3:
DHA và EPA: chủ yếu có nguồn gốc từ động vật như dầu cá, các loại cá biển, động vật có vỏ,...
ALA: có nguồn gốc từ thực vật như dầu thực vật, một số loại hạt,...
Lợi ích của Omega 3 đối với trẻ đặc biệt:
🧠 Phát triển não bộ và cải thiện thị lực.
💪 Cải thiện các triệu chứng tăng động giảm chú ý, rối loạn phổ tự kỷ: khả năng giao tiếp, tập trung và xử lý thông tin, giảm các hành vi lặp lại, giảm căng thẳng.
🌛 Cải thiện chất lượng giấc ngủ và các bệnh rối loạn thần kinh.
🫀 Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và chống lại các bệnh tự miễn.
Các loại thực phẩm giàu Omega 3:
🐟 Các loại cá biển: cá thu, cá hồi, cá trích, cá mòi, cá cơm
🦪 Động vật có vỏ: hàu, trai
🐠 Dầu cá
🫙 Dầu thực vật: dầu hạt lanh, dầu oliu, dầu đậu nành,...
🫘 Các loại hạt: hạt lanh, hạt chia, óc chó,...
🥚 Trứng
🍀 Rong biển và tảo biển
❌ Tuy nhiên các loại cá biển và hải sản thường bị nhiễm các kim loại nặng nên có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Ba mẹ lưu ý khi lựa chọn nguồn thực phẩm an toàn và sạch sẽ cho con.
Nguồn Omega 3 an toàn cho trẻ đặc biệt:
🫘 Dầu hạt lanh: được chiết xuất từ hạt lanh, là loại hạt rất giàu Omega 3, chứa nhiều ALA nhất. Ngoài ra, hạt lanh còn chứa nhiều chất xơ, magie và các chất dinh dưỡng khác. Vì vậy, dầu hạt lanh thường được sử dụng như chất bổ sung Omega 3.
🫘 Hạt chia: là loại hạt cực kỳ bổ dưỡng, giàu Omega 3 ở dạng ALA, mangan, selen, magie và các chất dinh dưỡng khác.
🌰 Quả óc chó: là loại hạt bổ dưỡng, giàu Omega 3 ở dạng ALA, chất xơ, đồng, mangan và vitamin E, chất chống oxy hóa.
🥚 Trứng: Omega 3 có trong lòng đỏ trứng gà. Hiện nay, có một số loại trứng gà giàu Omega 3 được lấy từ những chú gà có chế độ ăn đặc biệt để tăng hàm lượng Omega 3 trong trứng.

🧁 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG TỚI GIẤC NGỦ CỦA CON NHƯ THẾ NÀO? 🧁Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở tr...
09/09/2023

🧁 CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ẢNH HƯỞNG TỚI GIẤC NGỦ CỦA CON NHƯ THẾ NÀO? 🧁
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở trẻ tự kỷ xuất hiện phổ biến gấp 2 lần so với trẻ bình thường. Vấn đề về giấc ngủ có thể đặc biệt khó khăn đối với cả trẻ và cha mẹ nên trong bài viết này, chúng ta hãy cùng tham khảo một số bước có thể thực hiện để cải thiện chất lượng giấc ngủ của con nhé.
❣️ VẤN ĐỀ VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG:
Một yếu tố quan trọng có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ là chế độ ăn uống. Những gì con được ăn trong ngày, đặc biệt là vào những thời điểm trước khi đi ngủ, có thể gây ảnh hưởng lớn. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn uống để có thể giúp con đi ngủ dễ dàng:
**✅ Hạn chế caffeine: **Hãy chú ý đến lượng caffeine (có trong nước ngọt, socola…), đặc biệt là vào buổi chiều và buổi tối. Caffeine có thể cản trở giấc ngủ vì vậy cha mẹ nên tránh dùng những sản phẩm chứa caffeine trước khi cho con đi ngủ.
✅ Tránh ăn nhiều vào ban đêm: Bữa ăn quá nhiều chất ngay trước khi đi ngủ có thể gây khó chịu và khiến con khó ngủ. Cố gắng cho con ăn bữa tối ít nhất vài giờ trước khi đi ngủ.
**✅ Giảm lượng đường nạp vào trước khi đi ngủ: **Đồ ăn nhẹ và đồ uống có đường gần giờ đi ngủ có thể tạo ra nhiều năng lượng và khiến con khó ổn định giấc ngủ hơn. Hãy lựa chọn đồ ăn ít đường nếu con cần ăn.
❣️ THIẾU MAGIE:
Magiê là một khoáng chất quan trọng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện giấc ngủ. Magie giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng và giảm căng cơ, điều này có thể giúp con cảm thấy dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Cha mẹ có thể bổ sung magie cho con bằng cách cho con ăn bơ, cá, các loại hạt….
❣️ VẤN ĐỀ VỀ ĐƯỜNG TIÊU HÓA:
Trẻ tự kỷ gặp các triệu chứng về đường tiêu hóa ví dụ như tiêu chảy, táo bón, đau bụng có thể khiến trẻ khó chịu làm giảm chất lượng giấc ngủ. Điều này có thể dẫn đến con thức giấc và gây rối loạn giờ giấc sinh hoạt.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn giấc ngủ của trẻ và chế độ ăn uống không phù hợp là một trong những lý do chính. Cha mẹ phải tìm được nguyên nhân khiến con khó ngủ mới có thể giải quyết được tình trạng. Đồng thời, cha mẹ cũng nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia hoặc bác sĩ để giải quyết được tình trạng khó ngủ cho con để nâng cao chất lượng giấc ngủ và từ đó có đủ điều kiện cho sự phát triển toàn diện của con

**PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG THỊ GIÁC CHO CON NHƯ THẾ NÀO? **Phát triển kỹ năng thị giác ở trẻ là một phần quan trọng của sự phá...
08/09/2023

**PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG THỊ GIÁC CHO CON NHƯ THẾ NÀO? **
Phát triển kỹ năng thị giác ở trẻ là một phần quan trọng của sự phát triển toàn diện. Kỹ năng này bao gồm khả năng nhận biết, hiểu và tương tác với thế giới xung quanh thông qua thị giác. Dưới đây là một số hoạt động hấp dẫn có thể hỗ trợ phát triển các kỹ năng vận động thị giác trong khi vẫn khiến con cảm thấy thích thú:
🧩 Xếp hình: Xếp hình có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, giúp con cải thiện sự phối hợp giữa tay và mắt và đặc biệt là khả năng giải quyết vấn đề. Trò chơi xếp hình khuyến khích trẻ quan sát, lập kế hoạch và vận dụng các mảnh ghép để tạo thành một bức tranh hoàn chỉnh.
✂️ Cắt và dán: Các hoạt động liên quan đến cắt và dán giúp rèn luyện các kỹ năng vận động tinh, tăng cường sự khéo léo và chính xác. Những hoạt động này cũng khuyến khích sự chú ý đến từng chi tiết nhỏ và sự sáng tạo khi con có thể tạo ra những tác phẩm độc đáo của riêng mình.
**🏀 Chơi với bóng: **Hành động ném, bắt và nảy bóng tuy đơn giản nhưng mang lại vô số lợi ích. Nó tăng cường sự phối hợp tay-mắt, tăng cường khả năng phản ứng và thúc đẩy việc lập kế hoạch khi trẻ theo dõi chuyển động của quả bóng để phản ứng.
**🎨 Tô màu: **Các hoạt động như vẽ và tô màu hỗ trợ con phát triển các kỹ năng vận động tinh. Hoạt động này giúp hỗ trợ các chuyển động tay chính xác, tăng cường phối hợp tay và mắt và tạo cơ hội cho con sáng tạo.
**🐦 Gấp giấy: **Việc gấp giấy thành những hình dạng ví dụ như hạc giấy sẽ giúp nuôi dưỡng nhận thức về không gian và rèn luyện các kỹ năng vận động tinh. Hoạt động này khuyến khích sự kiên nhẫn, tập trung và khả năng thực hiện theo các bước tuần tự.
Bằng cách tham gia vào các hoạt động này một cách thường xuyên, trẻ em có thể dần dần nâng cao kỹ năng vận động thị giác, cuối cùng mang lại lợi ích cho nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của con.
Cha mẹ cũng hãy nhớ rằng duy trì một bầu không khí vui vẻ và thú vị là chìa khóa để giúp trẻ có động lực và mong muốn tiến bộ, đừng nên quá ép buộc con. Với thời gian và thực hành nhất quán, con sẽ có thể phát triển và thành thạo các kỹ năng liên quan đến thị giác để tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của con.


17/08/2023

vị Gạo dành cho các bé bị dị ứng đạm sữa bò
Nhập mã : MIWADH823 Giảm giá 100k cho đơn hàng 799k
Hoặc nhận gói dùng thử khi liên hệ với Đoàn Hường các mẹ nhé.
👉Mua sản phẩm tại : https://shope.ee/7pQHnYqe39

16/08/2023

vị Gạo dành cho các bé bị dị ứng đạm sữa bò
Nhập mã : MIWADH823 Giảm giá 100k cho đơn hàng 799k
Hoặc nhận gói dùng thử khi liên hệ với Đoàn Hường các mẹ nhé.
👉Mua sản phẩm tại : https://shope.ee/7pQHnYqe39

14/08/2023

vị Gạo dành cho các bé bị dị ứng đạm sữa bò
👉Mua sản phẩm tại : https://shope.ee/7KTQVoWsrO
Nhập mã : MIWADH823 Giảm giá 100k cho đơn hàng 799k
Hoặc nhận gói dùng thử khi liên hệ với Đoàn Hường các mẹ nhé.

13/07/2023

Thời điểm hợp lý để cai sữa cho con là khi nào? Mẹ đã biết chưa🤔

12/07/2023

🍀Mỗi ngày đi làm đều là một ngày để tận hưởng niềm vui và hạnh phúc, hạnh phúc của Hường không chỉ là được làm việc cùng những người có chuyên môn cao như tiến sĩ Yee Kok Wah mà còn là niềm vui khi trao thật nhiều giá trị cho cộng đồng, cho các bạn nhỏ kém may mắn trong cuộc sống này!
🍀Hãy cùng theo chân Hường để trải nghiệm 1 ngày làm việc của chuyên viên tư vấn dinh dưỡng nhé
-------------------------------------------

12/07/2023

Ăn chay có thực sự tốt hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84377369111

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Đoàn Hường - Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Bé posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Đoàn Hường - Chuyên Gia Dinh Dưỡng Cho Bé:

Shortcuts

Share

Category