29/08/2020
❓Bạn có biết, biết được những dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp phụ nữ và người bạn đời của mình canh được thời gian mang thai, giảm thiểu khả năng mang thai ngoài ý muốn không?
☺️ Quá trình rụng trứng là giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt khi trứng trưởng thành phóng ra khỏi buồng trứng, di chuyển xuống ống dẫn trứng để chờ đợi cơ hội tinh trùng gặp trứng khi quan hệ tình dục.
Cùng tìm hiểu những dấu hiệu này nhé!
⭕️ Đầu tiên là thay đổi dịch nhầy cổ tử cung
👉 Khi gần rụng trứng, cơ thể bạn sản sinh ra nhiều estrogen hơn khiến chất nhầy cổ tử cung trở nên dai và trong giống như lòng trắng trứng để dễ dàng hơn cho quá trình thụ tinh.
👉 Bạn có thể xác định chất nhầy bằng cách đưa một ngón tay sạch vào âm đạo rồi lấy ra và kéo dài dịch tiết giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Nếu bạn thấy chất nhầy có độ dính, co giãn và ẩm ướt thì đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang trong giai đoạn rụng trứng.
⭕️ Tiếp theo là khứu giác trở nên nhạy cảm hơn
👉 Theo nghiên cứu từ trang Healthline, nếu bạn nhận thấy khứu giác của mình nhạy cảm hơn với mùi hương ở nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt thì đây có thể là dấu hiệu sắp rụng trứng. Trong giai đoạn này, bạn khá nhạy cảm và thích thú mùi xạ hương và mùi androstenone pheromone nam (một mùi hương hấp dẫn bạn tình), làm bạn tăng cường hưng phấn tình dục.
⭕️ Bạn sẽ cảm thấy đau vú hoặc sưng bầu ngực
👉 Một dấu hiệu sắp rụng trứng khác là khi bạn nắn bầu ngực thấy to hơn bình thường, đầy đặn và căng cứng còn núm vú thì đau và nhạy cảm. Sở dĩ bạn nhận thấy dấu hiệu này là do nội tiết tố trong cơ thể tăng lên ngay trước và sau khi rụng trứng.
👉 Nếu cảm thấy đau ngực trước kỳ kinh, bạn có thể dùng những cách tự nhiên để giảm nhẹ triệu chứng như mặc áo ngực thoải mái, học cách massage ngực, chườm nóng hoặc lạnh, dành thời gian thư giãn…
⭕️ Cuối cùng là bạn có thể bị đau vùng chậu hoặc đau bụng dưới
👉 Rất nhiều phụ nữ nhận biết mình có dấu hiệu sắp rụng trứng nhờ vào cảm giác đau nhẹ ở vùng chậu hoặc đau bụng dưới. Bạn có thể cảm thấy đau ở vùng chậu một bên này hoặc bên kia hoặc hai bên tùy vào mỗi tháng. Bạn cũng cảm thấy vùng bụng của mình khá khó chịu và thấy đầy hơi chướng bụng.
👉 Cơn đau rụng trứng còn được gọi là Mittelschmerz, có thể kéo dài trong khoảng vài phút đến vài giờ. Bạn cũng có thể bị chuột rút, buồn nôn, đau nửa đầu hoặc đau đầu.
☺️ Việc theo dõi quá trình rụng trứng cũng sẽ giúp bạn nhận biết được mình có đang mắc bệnh không để kịp thời điều trị và điều chỉnh lối sống lành mạnh nữa đấy.
