Cô Em Classical Pilates

Home
Vietnam
Hanoi
Cô Em Classical Pilates

Trải nghiệm tập Pilates cổ điển giữa trái tim phố cổ 🇻🇳
🎉 Tập thử miễn phí
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

11/02/2026

POV: Khi sếp kêu làm video chúc mừng năm mới khách đi nhưng bạn làm ở studio Pilates kiểu 😝😝😝
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

10/02/2026

𝐂𝐇𝐈̉ 𝐂𝐎̀𝐍 𝟐𝟒𝐇: 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀̃ 𝐂𝐎́ 𝐋𝐈𝐍𝐊 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 𝐖𝐎𝐑𝐊𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐌𝐀𝐓 𝟎𝟑 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 𝐏𝐇𝐈́ 𝐂𝐇𝐔̛𝐀?

Chỉ còn chưa đầy 24h nữa, Workshop Classical Pilates - Mat Full Routine được host bởi Ms. Emily, Founder của 𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 sẽ chính thức diễn ra.

Nếu bạn đang mò mẫm tìm tòi về Pilates cổ điển, hoặc muốn hiểu thêm về hệ thống thảm cực kỳ thú vị của trường phái này để có thể tập luyện ngay tại nhà, Workshop này chắc chắn sẽ xứng đáng để bạn dành chút thời gian những ngày cuối năm.

Comment “Workshop miễn phí” bên dưới để nhận link tham gia ngay nhé!

⏰Thời gian WS: 8-9h tối ngày 11-13/2/2026
💻Hình thức: Online - Miễn phí
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

03/02/2026

Classical Pilates có chuỗi/thứ tự động tác cố định? - Đúng và Sai!

Đúng là những người tập Classical Pilates thường tập theo 1 routine/chuỗi động tác cố định. Nhưng đó là thứ tự động tác mà họ được học từ trường đào tạo của họ. Tuy nhiên, bạn có biết rằng trường Romana đã thay đổi thứ tự động tác ít nhất 3 lần trong suốt những năm dạy đào tạo. Lần gần đây nhất là cách đây khoảng 8 năm khi Sari (con gái Romana) quyết định thay đổi thứ tự động tác thảm, kèm theo đó là các transition (bước chuyển giữa các động tác) cũng phải thay đổi theo. Điều này khiến cho các Master cũng phải “học lại”. Vì có những người dạy Pilates hơn 40 năm rồi. Đó là lý do mà mình vẫn luôn ở trong hành trình tìm hiểu về Joe và “sự thật” về bộ môn này.

Mình tập và dạy Pilates thảm theo chuỗi Original của Joe. Đây là chuỗi động tác dành cho nam giới, không có nghĩa là nó thiên về sức mạnh đâu - mà nó thiên về kĩ thuật đơn giản, chính xác. Có lẽ vì vậy mà tất cả khách tập lớp nhóm thảm của mình đều quen bài và tiến bộ rất nhanh chỉ sau 10 buổi. Có những động tác Advanced - Super Advanced như Crab (con cua) nhưng mình hướng dẫn để ai cũng làm được và mình thường chốt lại là “động tác này cơ bản là co và duỗi khuỷu tay thôi”.

Đối với mình routine tập rất quan trọng. Ngày nào bạn cũng phải tập 1 chuỗi cố định như vậy thì bạn mới biết mình có tiến bộ hay không. Lớp nhóm thảm mình dạy bất kể là người mới bắt đầu hay đã tập lâu năm mình đều dạy 1 chuỗi giống nhau. Và thực tế là ai cũng đi được hết từ đầu đến cuối. Trong buổi tập sẽ nhiều khi cảm thấy “quần quật” chút thôi chứ đến cuối buổi tập xong sẽ thấy khoẻ và cảm thấy rất đã vì đã hoàn thành nhiệm vụ 😝.

Nhân dịp cuối năm mình sẽ dạy 1 workshop thảm online 3 ngày liền (hoàn toàn miễn phí) vào tối ngày 11-12-13/2. Trong workshop này mình sẽ dạy 1 lớp thảm full routine của mình. Và hướng dẫn các biến thể dành cho khách Beginner. Comment “workshop thảm miễn phí” và mình sẽ gửi bạn link tham gia 👌.

02/02/2026

Khách tui tập đẹp như 1 bài thơ 😍

27/01/2026

Mới ngày nào 𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 chuyển về “nhà mới”, từng bước làm quen với tệp khách hàng mới, khu vực mới…

…Mà nay phòng tập đã trở nên nhộn nhịp, đông vui từ lúc nào.

Ai đó đã nói cứ đi là sẽ đến, nhưng có lẽ cái đích đẹp nhất chính là hành trình được nỗ lực, bền bỉ và nhìn thấy sự phát triển của mình mỗi ngày ❤️
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

Address

25 Hàng Đậu
Hanoi

Telephone

+84373442751

Website

https://contrologypilatescertification.com/faculty-vietnam/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cô Em Classical Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cô Em Classical Pilates:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?