Cô Em Classical Pilates

Cô Em Classical Pilates Trải nghiệm tập Pilates cổ điển giữa trái tim phố cổ 🇻🇳
🎉 Tập thử miễn phí
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

05/05/2026

Nếu cả đời không rực rở thì sao?

Thì mình Mat Work…
mình Reformer…
mình Wunda Chair…
mình Wall Unit…

Là mình chắc chắn sẽ khoẻ đẹp rạng rỡ lên nha mấy friends

Đi tập Pilates liền cho tui là có câu trả lời nè 😊

✨ 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 “𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐋𝐄̂̃ - Đ𝐎́𝐍 𝐇𝐄̀” ✨
Ưu đãi lên đến 30% mọi gói tập
Áp dụng từ 23/4 - 7/5/2026
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751
🌐 www.aocclassicalpilates.com

02/05/2026

SUPER SALE “MỪNG LỄ - ĐÓN HÈ” CỦA AOC - BẠN ĐÃ ĐĂNG KÝ CHƯA?

Super sale lên đến 30% của 𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 sẽ kết thúc trong 6 ngày nữa!

Đừng bỏ lỡ nếu bạn muốn tập luyện tại studio Pilates cổ điển đầu tiên tại Việt Nam với:
✅ 100% GV có bằng cấp quốc tế
✅ Được đào tạo chuyên môn bởi Master thế hệ thứ 2 - Cô Simona Cipriani
✅ Máy móc nhập khẩu chất lượng
✅ Phòng tập nhỏ nhắn, riêng tư

Comment “.” hoặc inbox cho AoC để được hỗ trợ sớm nhất nhé!
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751
🌐 www.aocclassicalpilates.com

RA MẮT WEBSITE CHÍNH THỨC CỦA AOC CLASSICAL PILATESTừ bây giờ, bạn sẽ chỉ mất 1 phút để đặt lịch tập tại AoC!Ghé thăm “n...
27/04/2026

RA MẮT WEBSITE CHÍNH THỨC CỦA AOC CLASSICAL PILATES

Từ bây giờ, bạn sẽ chỉ mất 1 phút để đặt lịch tập tại AoC!

Ghé thăm “ngôi nhà” online mới mở của chúng mình tại www.aocclassicalpilates.com và điền thông tin vào form Liên hệ…và thế là XONG! Lịch tập của bạn đã được xác nhận ✨

Đừng quên chúng mình vẫn đang offer 01 buổi tập thử miễn phí dành cho tất cả mọi người nha!

AoC cũng sẽ sớm cập nhật thêm nhiều tài nguyên rất thú vị và bổ ích về Classical Pilates trên website này.

Mọi người nhớ ghé thăm để cùng “nâng trình” Pilates cùng AoC nha!

___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

26/04/2026

Đ𝑶𝑨́𝑵 𝑿𝑬𝑴 𝑨𝑰 Đ𝑨̃ 𝑻𝑹𝑶̛̉ 𝑳𝑨̣𝑰 𝑨𝑶𝑪 𝑪𝑳𝑨𝑺𝑺𝑰𝑪𝑨𝑳 𝑷𝑰𝑳𝑨𝑻𝑬𝑺 𝑴𝑼̀𝑨 𝑯𝑬̀ 𝑵𝑨̀𝒀?

Đó chính là Master Simona Cipriani, Hiệu trưởng trường The Art Of Control, một trong những GV Pilates cổ điển thế hệ thứ 2 nổi tiếng khắp thế giới với hơn 30 năm kinh nghiệm giảng dạy.

Vẫn là nguồn năng lượng mạnh mẽ làm chủ căn phòng không sót một giây phút nào, vẫn là những chạm chỉnh tinh tế, chính xác khiến người tập thấy sự khác biệt ngay tức khắc!

Cảm ơn cô Simona vì nguồn cảm hứng và ngọn lửa nghề chưa bao giờ tắt!

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 rất hân hạnh được đồng hành cùng cô và luôn hy vọng trở thành một điểm đến đáng tin cậy cho cộng đồng Pilates cổ điển tại Việt Nam 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

*** 𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 “𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐋𝐄̂̃ - Đ𝐎́𝐍 𝐇𝐄̀”***
Ưu đãi lên đến 30% mọi gói tập
Áp dụng từ 23/4 - 7/5/2026
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 “𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐋𝐄̂̃ - Đ𝐎́𝐍 𝐇𝐄̀” 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐀𝐎𝐂 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐋𝐄̂𝐍 Đ𝐄̂́𝐍 3️⃣0️⃣%Sức nóng của mùa hè và nhữn...
23/04/2026

𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐒𝐀𝐋𝐄 “𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 𝐋𝐄̂̃ - Đ𝐎́𝐍 𝐇𝐄̀” 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐀𝐎𝐂 𝐂𝐋𝐀𝐒𝐒𝐈𝐂𝐀𝐋 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 - 𝐔̛𝐔 Đ𝐀̃𝐈 𝐋𝐄̂𝐍 Đ𝐄̂́𝐍 3️⃣0️⃣%

Sức nóng của mùa hè và những chuyến đi biển bất tận đã gần hơn bao giờ hết 🌊🌊🌊

Nhanh tay “vợt” ngay con deal tốt nhất mùa hè này của nhà AoC để kịp độ dáng cho những ngày tung tăng trên biển nhé anh chị em!

𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡:
Ưu đãi lên đến 3️⃣0️⃣% cho mọi gói tập
Áp dụng từ 𝟮𝟯/𝟰 - 𝟳/𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟲

Comment “.” hoặc inbox cho AoC ngay để nhận thông tin chi tiết nha!

___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

Có bao giờ bạn thấy mỏi lưng sau khi tập bụng không? Điều đó là có thể xảy ra và hoàn toàn bình thường nhé. Vì khi cơ bụ...
21/04/2026

Có bao giờ bạn thấy mỏi lưng sau khi tập bụng không? Điều đó là có thể xảy ra và hoàn toàn bình thường nhé. Vì khi cơ bụng làm việc thì cơ lưng sẽ căng. Đó là phản ứng tất yếu. Đó chính là lý do vì sao trong hệ thống thảm thì sau chuỗi các bài tập bụng lại đến ngay bài Spine Stretch Forward! Hay trong hệ thống Reformer thì sau Hundred (tập bụng) lại đến bài Short Spine Massage (để giãn lưng). Và thực tế là trong chuỗi thảm Original của Joe thì chuỗi tập bụng chỉ có Single Leg Stretch, Double Leg Stretch. 3 động tác phía sau trong chuỗi tập bụng này là sau này được thêm vào. Nhưng thực ra càng tập bụng lâu thì cơ lưng sẽ càng căng mỏi. Đôi khi nhiều chưa chắc đã là tốt! Joe có lý do của ông khi xây dựng phương pháp tập luyện này. Không 1 động tác thừa!

Master Simona Cipriani đã quay trở lại studio AoC Classical Pilates. Cô sẽ dạy workshop ngày 23/4 và nhận lịch dạy 1-1 ngày 24, 25, 26/4. Các bạn nhanh tay đăng ký để được học trực tiếp từ 1 huyền thoại nha 💪.

___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

Pilates joke!Khi được hỏi về Neutral pelvis. Thầy giáo mình trả lời: You should never be neutral. You should always have...
20/04/2026

Pilates joke!
Khi được hỏi về Neutral pelvis. Thầy giáo mình trả lời: You should never be neutral. You should always have an opinion! 🤣🤣🤣

19/04/2026

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐡𝐨𝐚́𝐭 𝐯𝐢̣ đ𝐢̃𝐚 đ𝐞̣̂𝐦

Bị thoát vị đĩa đệm thì có tập được Pilates không?

Nếu tập thì cần lưu ý những gì, chú trọng những bài tập nào?

Bổ sung ngay 3 lưu ý dưới đây vào routine tập luyện của bạn để thấy Pilates tốt cho người bị đĩa đệm như thế nào nhé!
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

18/04/2026

Jennie đã “gọi”, chúng mình đáp lại thôi chứ các chị em nhỉ! 👙☀️🏖️
___________________

𝑨𝒐𝑪 𝑪𝒍𝒂𝒔𝒔𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 100% GV bằng cấp quốc tế - Đăng ký tập thử 1:1 miễn phí!
📍25 Hàng Đậu, Hà Nội
☎️ +84373442751

Workshop Reformer Variations (các biến thể trên Reformer)Một hiểu lầm phổ biến là “Classical Pilates thiếu tính sáng tạo...
17/04/2026

Workshop Reformer Variations (các biến thể trên Reformer)

Một hiểu lầm phổ biến là “Classical Pilates thiếu tính sáng tạo vì các động tác lặp đi lặp lại”. Thực tế Classical Pilates có rất nhiều biến thể không những để giúp khách hàng “đổi gió” mà còn cho giáo viên nhiều ý tưởng để ứng dụng cho những trường hợp khách hàng đặc biệt như mất cân bằng cơ hoặc 1 số bệnh lý thường gặp.

Workshop Reformer biến thể sẽ học trong 1 ngày đầu tháng 5. Nhanh tay đăng ký nha 😇❤️.

Address

25 Hàng Đậu
Hanoi

Telephone

+84373442751

Website

https://www.facebook.com/share/g/1CxWMd3dPZ/?mibextid=wwXIf

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cô Em Classical Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cô Em Classical Pilates:

Shortcuts

Share

Category