https://www.facebook.com/107721544748436/

Tiến Phương Tinh Hoa Đông Y, Vĩnh Hưng/Hoàng Mai/Hanoi, Hanoi (2025)

30/09/2025

✋ ĐÔI BÀN CHÂN CHÌA KHÓA VÀNG CHO SỨC KHỎE NGŨ TẠNG

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Nhiều người chỉ coi đôi bàn chân là nơi gánh vác cơ thể, nhưng ít ai biết rằng nó còn là “tấm gương phản chiếu” tình trạng của ngũ tạng. Đông y gọi bàn chân là trái tim thứ hai, nơi chứa hơn 60 huyệt đạo liên kết mật thiết với gan, thận, lá lách, dạ dày, túi mật và bàng quang. Khi cơ thể mất cân bằng, bàn chân sẽ gửi ra tín hiệu – nhưng đa số chúng ta thường bỏ qua.

✨ DẤU HIỆU ÂM THẦM TỪ ĐÔI BÀN CHÂN

Bạn thường xuyên mất ngủ, trằn trọc khó dỗ giấc?

Bàn chân lạnh buốt, tê mỏi hoặc hay đau nhức?

Tiêu hóa thất thường, dễ đầy bụng, khó tiêu?

Cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải?

Đây không đơn thuần là mệt mỏi thông thường. Theo phản xạ học bàn chân, đó có thể là dấu hiệu cho thấy ngũ tạng đang suy yếu, khí huyết tắc nghẽn, cơ thể không còn ở trạng thái cân bằng.

🌿 ĐÔNG Y LÝ GIẢI THẾ NÀO?
Mỗi ngón chân, lòng bàn chân hay mu bàn chân đều tương ứng với một cơ quan. Khi khí huyết không lưu thông, năng lượng trong kinh lạc bị ứ trệ, những điểm phản xạ này sẽ phát ra cảnh báo. Ví dụ:

Ngón cái: liên quan đến gan và dạ dày – khi căng tức, dễ mất ngủ, khó tiêu.

Ngón út: liên quan đến bàng quang, túi mật – khi hay tê mỏi, dễ gặp vấn đề tiểu tiện.

Lòng bàn chân: phản chiếu thận – khi lạnh buốt, cơ thể mệt, sức đề kháng kém.

Nói cách khác, đôi bàn chân chính là bản đồ sức khỏe của ngũ tạng.

💡 GIẢI PHÁP TỰ NHIÊN TỪ PHẢN XẠ HỌC BÀN CHÂN
Phản xạ học bàn chân là liệu pháp đã có từ hàng ngàn năm, giúp điều hòa khí huyết, kích thích năng lượng, hỗ trợ cơ thể tự chữa lành. Chỉ với vài phút bấm huyệt hoặc xoa bóp đúng cách, bạn có thể:

Thư giãn thần kinh, ngủ sâu giấc.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng đầy bụng khó tiêu.

Tăng tuần hoàn máu, giảm đau nhức cơ xương khớp.

Giúp tinh thần thư thái, cơ thể khỏe mạnh hơn.

⚠️ NHƯNG HÃY NHỚ: Đây không phải “thần dược”. Người bệnh nặng vẫn cần thăm khám và điều trị y khoa. Phản xạ học chỉ là một liệu pháp hỗ trợ tự nhiên, an toàn và lâu dài.

✅ Đôi bàn chân gánh cả cơ thể suốt đời, nhưng cũng chính nó giữ “chìa khóa” cho sức khỏe bền lâu. Hãy thử dành 10 phút mỗi tối để xoa bóp, bấm huyệt – bạn sẽ bất ngờ khi giấc ngủ ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn và cơ thể ngày càng dẻo dai, khỏe mạnh từ gốc.

👉 Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy nhấn Like để ủng hộ, Share cho người thân bạn bè cùng biết cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Và nhớ Follow page để đón đọc thêm nhiều kiến thức Đông y quý giá – những bí quyết nhỏ có thể thay đổi sức khỏe cả một đời.

30/09/2025

TRÚNG PHONG, NGHẸO CỔ “chìa khóa vàng”đả thông điểm tắc nghẽn, giải phóng đau cứng cổ vai BẰNG CÁCH HUYỀN CHÂM BỘ HUYỆT SAU 👇👇👇

30/09/2025

Xử lý khó thở, ngạt mũi

30/09/2025

💢 ĐAU VAI GÁY – NỖI LO ÂM THẦM CỦA NHIỀU NGƯỜI

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Đau mỏi vai gáy không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến công việc, giấc ngủ và sinh hoạt hằng ngày.

👉 Trong video này, tôi chia sẻ kiến thức về phương pháp huyền châm – cách tác động hỗ trợ thư giãn, cải thiện tình trạng đau mỏi vùng cổ vai gáy.

💬 Nếu thấy hữu ích, đừng quên chia sẻ để lan tỏa kiến thức này đến nhiều người hơn nhé!

29/09/2025

🌟 4 SỰ THẬT CẦN BIẾT VỀ HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY – ĐỂ ĐIỀU TRỊ DỄ HƠN ✨

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Nhiều người vẫn nghĩ tê tay, yếu lực, cầm nắm khó chỉ là do làm việc nhiều hay tuổi tác. Nhưng sự thật, đây có thể là dấu hiệu thần kinh giữa đang bị chèn ép và khí huyết nuôi dưỡng gân cơ đã suy kiệt. Nếu không phát hiện sớm, đôi tay sẽ ngày càng mất linh hoạt, thậm chí teo cơ, giảm chức năng vĩnh viễn.

🌿 SỰ THẬT 1 – KHÔNG CHỈ DÂN VĂN PHÒNG MỚI MẮC
Ống cổ tay hẹp lại vì lao động tay chân, nội trợ, thợ thủ công, thậm chí phụ nữ sau sinh. Ai cũng có nguy cơ nếu khí huyết lưu thông kém.

🌿 SỰ THẬT 2 – TÊ BAN ĐÊM, TÊ KHI CẦM NẮM
Nhiều bệnh nhân mô tả “ban đêm buốt đến mức phải vung tay mới dễ chịu”. Đây chính là dấu hiệu điển hình của hội chứng ống cổ tay mà ít ai để ý.

🌿 SỰ THẬT 3 – ĐÔNG Y GỌI LÀ CHỨNG “TÝ”
Theo Hoàng Đế Nội Kinh và kinh nghiệm của Hải Thượng Lãn Ông:
Can huyết hư → gân cơ teo yếu.
Tỳ khí hư → cơ nhục không được nuôi dưỡng.
Thận tinh suy → thần kinh kém dẫn truyền.
Ống cổ tay tắc nghẽn không chỉ ở gân cơ mà còn phản ánh sự suy yếu từ gốc rễ bên trong.

🌿 SỰ THẬT 4 – HUYỀN CHÂM KẾT HỢP CỨU NGẢI MANG LẠI HIỆU QUẢ KHÁC BIỆT
Trong khi Tây y thường nẹp cổ tay hoặc dùng thuốc giảm đau – chỉ “chữa ngọn”, Đông y tập trung khai thông – bổ dưỡng – phục hồi:

Hợp Cốc: giải phóng khí trệ, giảm tê.

Dương Trì – Thủ Tam Lý: mạnh gân cơ, phục hồi lực cầm nắm.

Nội Quan – Lao Cung: điều hòa Tâm – Can – Thận, cải thiện dẫn truyền thần kinh.

Cứu ngải: ôn thông kinh lạc, bồi khí huyết nuôi dưỡng bàn tay.

🩺 Chỉ sau một vài liệu trình, nhiều bệnh nhân chia sẻ tay bớt tê, cầm nắm chắc hơn, không còn đánh rơi đồ vô cớ.

💡 TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ

Tập động tác nắm – xòe, bóp bóng mềm, xoay cổ tay mỗi ngày.

Ăn thêm kỷ tử, hạt óc chó, đậu đen, cá béo để bổ dưỡng thần kinh.

Ngủ sớm, giữ tinh thần thư thái để Can huyết được hồi phục.

👉 Kết luận: Hội chứng ống cổ tay không chỉ đơn giản là “mỏi tay”. Nó là cảnh báo từ khí huyết và kinh lạc đang tắc nghẽn. Phát hiện sớm, điều trị đúng bằng huyền châm kết hợp cứu ngải, đôi tay sẽ lấy lại sự linh hoạt và cơ thể được bồi đắp sinh lực từ gốc.

29/09/2025

👣 NÓNG GAN BÀN CHÂN – DẤU HIỆU NGŨ TẠNG KÊU CỨU MÀ NHIỀU NGƯỜI BỎ QUA

👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Có bao giờ bạn đang nằm trên giường, đôi bàn chân bỗng nóng ran như có lửa đốt, khiến khó ngủ, trằn trọc cả đêm? Nhiều người nghĩ đó chỉ là “chuyện vặt” – nhưng trong con mắt Đông y, đây lại là lời cảnh báo ngầm từ thận, can và tỳ. Và nếu xem thường, hệ lụy có thể đi xa hơn bạn tưởng!

🌿 Đông y lý giải: Vì sao bàn chân lại nóng ran?
Trong Hoàng Đế Nội Kinh, hiện tượng “nóng gan bàn chân” được xếp vào nhóm chứng ngũ tâm phiền nhiệt (nóng ở lòng bàn tay, bàn chân và ngực). Nguồn gốc không phải do… mang vớ dày, mà xuất phát từ sự mất cân bằng âm – dương trong cơ thể.

Thận âm hư: Thận là gốc của âm, cũng là nơi tàng tinh. Khi thận âm suy, cơ thể không kìm được hỏa, lửa dồn xuống bàn chân, gây cảm giác bỏng rát, nhất là ban đêm.

Can hỏa vượng: Can chủ sơ tiết, tàng huyết. Khi uất khí, stress hoặc ăn nhiều cay nóng, rượu bia, can hỏa bốc lên, khí huyết đảo lộn, lửa thừa đẩy xuống bàn chân.

Tỳ khí hư: Tỳ vận hóa kém, khí huyết sinh hóa bất túc, dẫn đến chân tay nóng lạnh thất thường, kèm theo mệt mỏi, ăn uống kém.

Nói cách khác: chứng nóng bàn chân không chỉ là triệu chứng ngoài da, mà là “hàn thử biểu” cho sức khỏe ngũ tạng bên trong.

🔥 Những dấu hiệu đi kèm bạn không nên bỏ qua
– Nóng ran bàn chân, nhất là về đêm, phải thò chân ra khỏi chăn mới dễ ngủ.
– Khô miệng, khát nước nhiều, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm.
– Hoa mắt, ù tai, đau lưng, mỏi gối – dấu hiệu của thận yếu.
– Dễ cáu gắt, mất ngủ, hồi hộp, trí nhớ giảm.
– Nặng hơn có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, tim mạch, suy nhược thần kinh.

👉 Bạn thấy không, chỉ từ đôi bàn chân, cả sức khỏe toàn thân đã được “bật mí”!

🌱 Giải pháp dưỡng sinh từ Đông y – đơn giản nhưng hiệu quả

Ngâm chân “dẫn hỏa quy nguyên”
– Dùng gừng, ngải cứu, quế, muối hột.
– Ngâm trước khi ngủ 1–2 tiếng, giúp đưa dương khí từ trên đầu xuống dưới chân, thận được ôn ấm, thần trí thư giãn, giấc ngủ sâu hơn.

Cứu ngải – khai thông huyệt vị
– Các huyệt như Dũng Tuyền (lòng bàn chân), Tam Âm Giao, Thái Khê… khi được cứu ngải sẽ dẫn khí huyết, điều hòa âm dương, giảm rõ rệt chứng nóng ran bàn chân.

Ăn uống điều hòa
– Tránh đồ cay nóng, rượu bia.
– Tăng thực phẩm mát gan, bổ thận như đậu xanh, rau má, kỷ tử, mè đen.

Điều dưỡng tinh thần
– Giữ tâm bình khí hòa, hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng.
– Bởi can khí uất chính là “kích ngòi” khiến chứng nóng bàn chân bùng phát mạnh hơn.

✨Đôi bàn chân không chỉ để đi – mà còn là “loa phát thanh” cho ngũ tạng. Khi bàn chân nóng ran, đừng chỉ nghĩ đến chuyện… ngủ không yên, mà hãy hiểu rằng thận đang kêu cứu, can đang uất hỏa, tỳ đang suy yếu.

👉 Bà con có từng bị nóng gan bàn chân vào ban đêm chưa? Hãy chia sẻ câu chuyện của mình dưới bình luận – để biết rằng bạn không đơn độc, và để cùng nhau tìm ra giải pháp an toàn từ Đông y.

29/09/2025

HỒI HỘP,TỨC NGỰC, TIM ĐẬP NHANH, 3 HUYỆT HUYỀN CHÂM ĐẢ THÔNG NGAY 👇

29/09/2025

phương pháp xử lý tràn dịch khớp gối

28/09/2025

🧠 NÃO BỘ TRUNG TÂM ĐIỀU KHIỂN CƠ THỂ

👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

❓Bạn có biết trong cơ thể mình có một hệ thống “điều hành” tinh vi đến mức, chỉ cần một điểm nhỏ gặp trục trặc là toàn bộ sức khỏe sẽ rơi vào khủng hoảng? Đó chính là 12 đôi dây thần kinh sọ não – xuất phát trực tiếp từ não, giống như 12 “sợi dây cáp quang” kết nối trung ương với từng bộ phận quan trọng.

Không cần là bác sĩ, bạn cũng nên hiểu về chúng, bởi cơ thể thường gửi tín hiệu cảnh báo qua chính những dây thần kinh này. Và nếu nhận diện kịp thời, bạn sẽ cứu được sức khỏe của mình từ những điều tưởng chừng nhỏ nhặt nhất.

🌿 12 dây thần kinh – 12 “cửa ngõ” kết nối thế giới với bạn

📌 Ngửi – Nếm – Nghe – Nhìn – Nói – Nuốt – Cười – Khóc – tất cả đều cần đến thần kinh sọ não.
Một vài ví dụ bạn có thể dễ dàng cảm nhận:

Mất mùi vị khi bị viêm xoang, cảm cúm? Đó là lúc dây thần kinh khứu giác kêu cứu.

Mắt mờ, nhìn đôi, hoa mắt chóng mặt? Có thể dây thần kinh thị giác hoặc vận nhãn đang có vấn đề.

Đau mặt buốt nhói, chỉ cần cơn gió nhẹ cũng tê rần? Chính là dấu hiệu của dây thần kinh sinh ba.

Méo miệng, liệt mặt, cười không trọn vẹn? Đây là dây thần kinh mặt đang bị tổn thương.

Tai ù, chóng mặt, mất thăng bằng? Hãy nghĩ ngay đến dây thần kinh tiền đình ốc tai.

Khó nuốt, hay nghẹn, rối loạn tiêu hóa, hồi hộp tim nhanh? Có thể liên quan đến dây thần kinh thiệt hầu và lang thang.

Chỉ cần một dây tổn thương, chất lượng sống sẽ tụt dốc không phanh.

🔮 Góc nhìn Đông y – Khi não bộ là “cung điện của thần minh”

Trong Đông y, não được gọi là “Hải của Tủy”, là nơi ngự trị của Thần – chủ quản mọi hoạt động tinh thần, giác quan, tư duy. Mỗi giác quan lại gắn chặt với một tạng phủ:

Mắt – Can khai khiếu ra mắt.

Tai – Thận khai khiếu ra tai.

Mũi – Phế chủ hô hấp, mở ra mũi.

Lưỡi – Tỳ khai khiếu ra lưỡi.

Miệng, biểu cảm khuôn mặt – Tâm khai khiếu ra lưỡi, biểu hiện ra thần sắc.

Nói cách khác, bất kỳ dây thần kinh sọ não nào suy yếu cũng đều có gốc rễ từ sự mất cân bằng khí huyết – âm dương – tạng phủ. Vì vậy, Đông y không chỉ nhìn vào triệu chứng, mà trị tận gốc bằng cách: khơi thông kinh lạc – dưỡng tạng – điều khí huyết.

⚖️ Ưu và nhược điểm của Đông – Tây trong trị liệu thần kinh sọ não

✅ Tây y: mạnh về chẩn đoán chính xác, xử lý cấp cứu, phẫu thuật, thuốc đặc hiệu.
❌ Nhưng nhược điểm là dễ để lại di chứng, khó phục hồi hoàn toàn trong các trường hợp liệt hoặc tổn thương mạn tính.

✅ Đông y: nổi trội trong giai đoạn phục hồi, điều trị lâu dài, giảm di chứng bằng châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp, thảo dược.
❌ Hạn chế là cần thời gian kiên trì, hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa và sự kết hợp với lối sống.

Sự kết hợp Đông – Tây y chính là giải pháp tối ưu, vừa xử lý nhanh – vừa bồi bổ gốc rễ, đem lại sự hồi phục toàn diện.

🌸 Dưỡng sinh não bộ – 5 bí quyết vàng

Xoa bóp vùng đầu mặt 10 phút mỗi ngày để lưu thông khí huyết não.

Giữ giấc ngủ sâu, vì não cần nghỉ ngơi để “reset”.

Ăn thực phẩm dưỡng não: óc chó, kỷ tử, hạt sen, long nhãn.

Tập hít thở sâu, thiền tĩnh tâm, giảm stress – kẻ thù số một của thần kinh.

Ngâm chân nước ấm trước ngủ: vừa an thần, vừa dẫn khí huyết xuống dưới, giúp não thư giãn.

📣 Não bộ và 12 dây thần kinh sọ chính là mạch lệnh sinh tử – quyết định cách bạn cảm nhận thế giới, cách bạn cười nói và cả cách bạn sống. Hãy trân trọng, nuôi dưỡng và chăm sóc chúng ngay từ hôm nay.

👉 Nếu thấy bài viết hữu ích, đừng ngại chia sẻ cho bạn bè, người thân để ai cũng biết cách lắng nghe cơ thể mình. Và nhớ theo dõi page để nhận thêm nhiều kiến thức sức khỏe Đông – Tây kết hợp nhé!

28/09/2025

🌿 Nuôi dưỡng tạng phủ – Bắt đầu từ đôi tay: Bí mật y học cổ truyền ai cũng có thể áp dụng

👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Bạn có biết rằng đôi tay không chỉ là công cụ lao động, mà còn là cửa sổ kết nối trực tiếp với sức khỏe toàn thân? Trong y học cổ truyền, bàn tay là nơi hội tụ kinh lạc, liên kết mật thiết với ngũ tạng, giống như một “bản đồ thu nhỏ” phản ánh tình trạng cơ thể. Chỉ vài phút chăm sóc mỗi ngày có thể mang lại lợi ích bất ngờ cho khí huyết, tinh thần và sức khỏe tổng thể.

❓Vì sao đôi tay lại quan trọng?

Theo Đông y, mỗi ngón tay và lòng bàn tay đều liên kết với các tạng phủ khác nhau: gan, tim, tỳ, phổi, thận. Khi các kinh lạc thông suốt, khí huyết lưu thông, cơ thể cân bằng và khỏe mạnh. Ngược lại, nếu kinh lạc tắc nghẽn, khí huyết không lưu thông, tạng phủ sẽ suy yếu, dẫn đến mệt mỏi, đau nhức, khó chịu, thậm chí rối loạn chức năng.

Điều đặc biệt là, bàn tay phản ánh sức khỏe tạng phủ theo nhiều dấu hiệu nhỏ: da xanh xao, bàn tay lạnh, tê bì hoặc co cứng ngón tay đều là “tín hiệu báo động” mà cơ thể gửi ra. Chính vì vậy, chăm sóc bàn tay hàng ngày vừa là phương pháp phòng bệnh, vừa là cách hỗ trợ điều trị từ bên trong.

Cách xoa bóp đôi tay theo y học cổ truyền

Xoa lòng bàn tay: Dùng lực vừa phải, xoa tròn từ cổ tay lên các đầu ngón tay. Động tác này giúp kích thích huyệt Lao Gong (lòng bàn tay), thông kinh mạch, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Day ấn từng ngón tay: Mỗi ngón tay tương ứng với một tạng phủ:

Ngón cái: Phổi – giúp hô hấp, giảm mệt mỏi.

Ngón trỏ: Thận – tăng cường thải độc và bồi bổ sinh lực.

Ngón giữa: Tim – hỗ trợ tuần hoàn, điều hòa nhịp tim.

Ngón áp út: Gan – thanh lọc cơ thể, giải độc.

Ngón út: Tỳ – cải thiện tiêu hóa, tăng hấp thu dinh dưỡng.
Mỗi ngón nên day ấn 1–2 phút, cảm nhận sự lưu thông khí huyết từ bàn tay đến toàn thân.

Thả lỏng cổ tay và cánh tay: Hít thở sâu vài nhịp, cảm nhận sự thư thái lan tỏa. Thao tác này giúp tinh thần thư thái, giảm stress và căng thẳng thần kinh.

Lợi ích lâu dài

Giảm mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tê bì: Giúp bạn tỉnh táo và linh hoạt hơn trong sinh hoạt hàng ngày.

Hỗ trợ chức năng tạng phủ: Gan, thận, tim, phổi, tỳ được kích thích, cân bằng nội tạng.

Cải thiện giấc ngủ và tinh thần: Khí huyết lưu thông, cơ thể thư giãn, tinh thần minh mẫn.

Phòng ngừa bệnh lý mạn tính: Thường xuyên xoa bóp bàn tay giúp phòng các vấn đề về xương khớp, thần kinh và tạng phủ.

💡 Bí quyết nhỏ nhưng tác động lớn: Chỉ 5–10 phút mỗi ngày chăm sóc đôi tay, bạn đã thực hiện một liệu pháp Đông y đơn giản nhưng hiệu quả, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong và tăng cường sức sống mỗi ngày.

🌟 Hãy thử ngay hôm nay! Xoa bóp, day ấn bàn tay mỗi sáng hoặc tối, cảm nhận năng lượng mới lan tỏa từ tay đến cơ thể. Bạn sẽ bất ngờ khi thấy tinh thần phấn chấn, cơ thể nhẹ nhõm, và sức khỏe được cải thiện rõ rệt theo thời gian.

💬 Bạn đã thử chăm sóc bàn tay chưa? Chia sẻ trải nghiệm bên dưới để cùng nhau học cách nuôi dưỡng tạng phủ thông minh và sống khỏe hơn từng ngày!

28/09/2025

⚡ CỔ VAI GÁY ĐAU MỎI – CƠ THỂ ĐANG BÁO HIỆU GÌ?

👉 Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé: https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Đau mỏi cổ vai gáy không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày.

🌿 Trong video này, tôi chia sẻ kiến thức về phương pháp Huyền châm, giúp hỗ trợ:
✅ Thư giãn vùng cổ vai gáy
✅ Tăng cường lưu thông khí huyết
✅ Giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn khi vận động

👉 Hiểu đúng nguyên nhân và áp dụng phương pháp phù hợp sẽ giúp bạn chăm sóc sức khỏe cổ vai gáy hiệu quả mỗi ngày.

💬 Nếu thấy hữu ích, đừng quên chia sẻ video này để lan tỏa kiến thức sức khỏe đến nhiều người hơn nhé!

Tiến Phương Tinh Hoa Đông Y

30/09/2025

30/09/2025

30/09/2025

30/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category