https://www.facebook.com/107724054014679/

𝖵𝗂ên Ѕủ𝗂 Rосk Man - Khẳng Định Bản Lĩnh Phái Mạnh, Hanoi (2026)

19/11/2019

7 tác hại của việc thức khuya

Đi ngủ sớm có phải là vấn đề gì to tát? Thức khuya có hại gì cho sức khỏe không? Câu trả lời nằm trong 7 tác động của việc thức khuya đến cơ thể của bạn dưới đây.
Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng thức khuya mang lại những lợi ích nhất định. Những "cú đêm" cho biết họ thường làm việc có hiệu quả hơn vào ban đêm. Ngoài ra, từ lâu đã có ý kiến cho rằng sáng tạo và thức khuya có liên quan đến nhau. Nghiên cứu của tờ Personality and Individual Differences cho thấy những người thức khuya thường nảy ra các “giải pháp sáng tạo” hơn những người dậy sớm khi giải quyết cùng một vấn đề.

Không phải nghi ngờ gì khi nói đi ngủ đúng giờ là một thói quen tốt. Đi ngủ đúng giờ không những giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ nhanh hơn mà còn nâng cao hiệu quả của sự trao đổi chất của cơ thể. Một nghiên cứu được tiến hành trên phụ nữ cho thấy những người càng ngủ nhiều thì càng sống lâu, trong khi những người ngủ dưới 5 tiếng mỗi ngày thường có tỷ lệ tử vong cao hơn.

Mặc dù chưa có một câu trả lời rõ ràng nào cho câu hỏi “liệu thức khuya có hại cho sức khỏe?” nhưng nhiều nghiên cứu đã và đang chỉ ra rằng điều đó có thể mang lại một vài hệ quả tiêu cực lên sức khỏe của bạn. Tuy nhiên cần lưu ý rằng dù thức khuya có thể dẫn đến 7 vấn đề về sức khỏe dưới đây, điều đó không có nghĩa là thức khuya gây ra những điều này. Nhưng nếu bạn cảm thấy mình không khỏe, hãy thử bắt đầu bằng việc xây dựng cho mình một giấc ngủ điều độ.

Lượng đường trong máu cao
Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy các vấn đề về sức khỏe như lượng đường trong máu cao có liên quan tới những người có thói quen thức khuya. Dù nghiên cứu chỉ tập trung vào một số nhỏ đối tượng tham gia nhưng kết quả cho thấy rằng những phụ nữ có thói quen thức khuya thường có tỷ lệ lượng đường trong máu cao hơn.

Tăng đường huyết thường liên quan tới các trạng thái sức khỏe khác, từ những vấn đề tạm thời như mệt mỏi, đau đầu tới những tình trạng sức khỏe khác nghiêm trọng hơn như bệnh tim mạch và tổn thương thận.

Thói quen ăn uống thiếu lành mạnh
Thức khuya có lẽ là điều thường thấy với những ai có thói quen học đêm hay lang thang trên mạng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho thấy thức khuya khiến bạn ăn nhiều hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe. Kết quả của nghiên cứu này cho hay chúng ta bắt đầu thèm đồ ăn khó tiêu hơn và các loại thức ăn chứa chất béo có hại hơn khi thức quá giờ đi ngủ. Điều này có thể dẫn đến sức khỏe kém và chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Bệnh tim
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn duy trì lịch trình có một giấc ngủ đều đặn mỗi ngày trong tuần và chỉ thức khuya vào cuối tuần? Khoa học đã chứng minh rằng bạn vẫn có thể đang làm tổn hại sức khỏe của mình dù chỉ thức khuya vào cuối tuần. Những nhà nghiên cứu gọi mô hình giấc ngủ này là hiện tượng "lệch múi giờ xã hội" và những tác động liên quan tới bệnh tim. Thực chất các chuyên gia biết, cứ mỗi lần bạn thay đổi thói quen giấc ngủ của mình, tỷ lệ mắc bệnh tim của bạn tăng lên đến 11%.

Thức khuya có thể khiến bạn bị ốm
Ngủ là một cách chữa trị, hãy hỏi bất cứ ai đã từng bị cảm cúm và họ sẽ cho bạn biết giấc ngủ có giá trị thế nào. Các bác sĩ cho biết giấc ngủ tác động lên hệ miễn dịch của chúng ta. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình ốm và mất ngủ vào ban đêm, bạn thực sự có thể khiến cho bản thân mình bị ốm nặng hơn nếu không cho cơ thể đủ thời gian để chống lại những cơn sốt hay viêm nhiễm.

Bệnh trầm cảm
Trong một nghiên cứu mới đây, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng những "cú đêm" thường có dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Điều này đặc biệt đúng với những người tham gia nghiên cứu, họ đều thức khuya và cũng mắc tiểu đường loại 2. Dù không chắc chắn thức khuya là nguyên nhân nhưng chúng ta cũng cần lưu ý rằng ở một mức độ nào đó cả hai đều có liên quan với nhau.

Ảnh hưởng đến trí nhớ
Nếu bạn thức khuya để học bài hoặc làm việc, bạn có thể không nhớ được thông tin gì nhiều. Thức khuya để học bài sẽ phản tác dụng trong việc cải thiện điểm số của bạn. Vào năm 2016, một báo cáo của A&M Texas cho rằng thức khuya để học bài, thường kéo theo tình trạng thiếu ngủ, không giúp ích gì cho trí nhớ dài hạn và có tác động tiêu cực đến hiệu quả của não bộ.

Ảnh hưởng đến thời lượng và số lượng giấc ngủ
Nếu bạn đang không ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm, việc thức khuya sẽ khiến giấc ngủ của bạn ngắn hơn. Ngủ không ngon hay ngủ không đủ giấc đều sẽ gây hại lên cơ thể. Thiếu ngủ có thể làm chậm thời gian phản ứng (không tốt nếu bạn làm việc vào buổi sáng) và cũng có thể gây căng thẳng vào ngày hôm sau. Vì vậy, dù bạn không đi ngủ vào 21h nhưng hãy cố dành thời gian cho bản thân để thực sự có một giấc ngủ trọn vẹn.

13/11/2019

Báo chí đưa tin về viên sủi rock man

13/11/2019

Anh Hoàng Sơn – 50 tuổi – Quảng Ninh

“Hoàn toàn hài lòng. Cưới vợ trẻ nên càng phải cẩn thận về chuyện sức khỏe. Tôi đã sử dụng ROCKMAN suốt 3 tháng nay. Tuyệt vời vô cùng, luôn luôn cảm thấy khỏe mạnh, thư thái. Và đã qua 50 nhưng vợ tôi không bao giờ chê chút nào. Vợ vui mình cũng vui, thấy tự tin hơn hẳn. Cám ơn ROCKMAN”

13/11/2019

Chị Ngọc Lan – 45 tuổi – Vũng Tàu

“Để giữ được hạnh phúc gia đình, chuyện phòng the là vô cùng quan trọng. Chồng mình năm nay hơn 50 nên cũng có phần yếu hơn thời thanh niên. ROCKMAN thực sự không làm mình và anh xã thất vọng. Đặc biệt thành phần tự nhiên và hiệu quả nhanh khiến chúng tôi cực kỳ yên tâm. Hết 1 hộp ROCKMAN và tôi thấy chồng còn khỏe và dẻo dai hơn hồi mới cưới, thật là tuyệt vời”

13/11/2019

Anh Trương Dũng – 56 tuổi – Hà Nội

“Chất lượng, hiệu quả, cải thiện nhanh là những gì tôi cảm nhận được qua 1 tháng sử dụng ROCKMAN đều đặn. Trước đây, tôi lãnh cảm chuyện vợ chồng, luôn cảm thấy đau lưng mệt mỏi. ROCKMAN cũng chính là món quà mà vợ tôi đã tặng để lấy lại lửa tình yêu sau 30 năm kết hôn. Chúng tôi đều cảm thấy vui sướng và mãn nguyện.”

13/11/2019

THÀNH PHẦN CÓ TRONG ROCKMAN BAO GỒM* Triptophan: Chiết xuất từ trứng kiến g*i đen giúp cơ thể khỏe mạnh, trí óc minh mẫn và dồi dào thể lựcđồng thời giúp tăng cường sinh lý, kích thích ham muốn tình dục và cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý hiệu quả.

* Cốt Toái Bổ: Cốt toái bổ còn có tên khác là tổ phượng, tổ rồng, tắc kè đá có vị đắng, tính ôn, vào kinh can và thận giúp chữa thận hư (suy giảm chức năng nội tiết) hiệu quả.

* Ba Kích Tím : Tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới, bổ thận tráng dương, kiện gân cốt, kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm và mộng tinh ở nam giới.

* Nhục Thung Dung: Có vị ngọt, mặn, tính ấm; có tác dụng bổ thận, ích tinh, huyết, được sử dụng để hỗ trợ nâng cao khả năng tình dục và chữa vô sinh, hiếm muộn cho cả nam lẫn nữ.

* Dâm Dương Hoắc : Có công dụng ôn thận, tráng dương (làm ấm tạng thận và khỏe dương khí), cường cân tráng cốt (làm mạnh gân xương) và khứ phong, trừ thấp. Thường được dùng để chữa các chứng bệnh liệt dương, di tinh, tinh lạnh, muộn con, lưng đau gối mỏi, gân cốt co rút, bán thân bất toại, tay chân yếu lạnh, phong thấp.

13/11/2019

ROCKMAN là thực phẩm tăng cường sinh lý nam đầu tiên tại Việt Nam dạng viên sủi. Sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi công ty Cổ phần Nori Organic và được sản xuất tại công ty cổ phần dược phẩm Fresh Life với dây chuyền công nghệ hàng đầu thế giới.
Sản phẩm là sự đột phá về công nghệ chiết xuất từ Triptophan (chiết xuất từ trứng kiến g*i đen) giúp tăng cường sinh lý nam cực kỳ hiệu quả.

11/11/2019

🔴 𝖵𝗂ên Ѕủ𝗂 Rосk Mеn ԛuá tuуệt vờ𝗂 - А𝗂 ԁùnɡ rồ𝗂 b𝗂ết nɡау

🔴 Đã tuуệt vờ𝗂 ɡ𝗂ờ сòn tuуệt vờ𝗂 һơn ɡấр 100 ⅼần

🔴 trоnɡ һôm nау " Muа 2 𝖧ộр tặnɡ 1 һộр"

☎ Nһаnһ tау để ⅼạ𝗂 Ѕố Đ𝗂ện Тһоạ𝗂 để trở tһànһ nɡườ𝗂 mау mắn nһất nһận đượс ưu đã𝗂 tuуệt vờ𝗂 nàу.

🔴 𝖵𝗂ên Ѕủ𝗂 Rосk Mеn và nһữnɡ сônɡ ԁụnɡ tuуệt vờ𝗂
Đ𝗂ều trị tất сả сáс tὶnһ trạnɡ ѕаu:

✔️ Х𝖴ẤТ Т𝖨N𝖧 ЅỚM “сһưа đượс 1 рһút đã rа”

✔️ Rố𝗂 ⅼоạn сươnɡ“ ⅼúс сươnɡ ⅼúс хὶu”

✔️ Т𝗂nһ_trùnɡ_уếu, ⅼоãnɡ, kһó сó em bé.

✔️ 𝖦𝗂ảm һаm muốn “ kһônɡ сó сảm хúс kһ𝗂 ɡần vợ

✔️ Ⅼ𝗂ệt ԁươnɡ “ đã ⅼâu kһônɡ сòn сươnɡ_сứnɡ

☎ Bạn để ⅼạ𝗂 Ѕố Đ𝗂ện Тһоạ𝗂+ Тὶnһ trạnɡ để đượс сáс сһuуên ɡ𝗂а tư vấn về сáсһ đ𝗂ều trị và һướnɡ ԁấn mὶnһ сụ tһể nһé.

☎ Bạn сó tһể ⅼ𝗂ên ⅼạс vớ𝗂 nһà tһuốс ԛuа:
𝖧оtⅼ𝗂nе: 0399 527 391

Địа сһἰ nһà tһuốс: 40BТ4 kһu đô tһị mớ𝗂 Сầu Bươu, Хã Тân Тr𝗂ều, Тһаnһ Тrὶ, 𝖧à Nộ𝗂

10/11/2019

Cảm ơn các anh đã tin tưởng và sử dụng rock man

10/11/2019

Những yếu tố khiến sức khỏe đàn ông trung niên suy giảm
Sức khỏe đàn ông trung niên giảm sút bao gồm nhiều yếu tố, tìm hiểu những yếu tố dưới đây để hiểu hơn về sức khỏe nam giới tuổi 50.

Nếu như ở phụ nữ tuổi trung niên, nội tiết tố estrogen giảm khi bước vào giai đoạn mãn kinh thì nội tiết tố testosteron của nam giới bắt đầu giảm sút ở tuổi trung niên. Thời điểm này thay đổi tùy theo cơ địa cũng như lối sống của mỗi người, nếu có sức khoẻ tốt và lối sống lành mạnh, bạn có thể vượt qua những triệu chứng của giai đoạn này dễ dàng hơn.

Thời điểm bắt đầu của giai đoạn này có thể diễn ra rất sớm nếu bạn thường xuyên bị stress, uống quá nhiều rượu bia và hút nhiều thuốc lá. Việc ít tham gia các hoạt động thể dục thể thao của đa số đàn ông Việt Nam chính là một trong các nguyên nhân khiến số mày râu từ tuổi tr’?ung niên có lượng đường huyết không ổn định cao gấp ba lần so với phụ nữ tuổi trung niên. Chính do lối sống không khoa học này mà nhiều căn bệnh như tiểu đường hay tim mạch đang và sẽ tiếp tục là bệnh lý phổ biến ở nam giới từ tuổi 50.
Các vấn đề sức khỏe phổ biến ở đàn ông tuổi trung niên
Bệnh tim mạch: theo hiệp hội tim mạch hoa kỳ, hơn 1/3 nam giới có các vấn đề về sức khỏe tim mạch như suy tim, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, xơ vữa động mạch…
Bệnh phổi tắt nghẽn mãn tính, ung thư phổi và các bệnh liên quan hô hấp khác: nguyên nhân không nhỏ đến từ việc hút thuốc lá. (theo Hiệp hội Hô hấp Hoa kỳ)
Nguy cơ ung thư miệng – họng, thực quản, gan và đại tràng (theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (CDC) do lạm dụng rượu – bia
Bệnh lý gan mật như xơ gan, viêm gan siêu vi, bệnh tự miễn dịch hoặc bệnh gan di truyền, ung thư ống mật, ung thư gan, các bệnh gan do rượu khác. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc lạm dụng rượu và thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển bệnh gan ở nam tuổi trung niên…
Đái tháo đường
Chế độ dinh dưỡng duy trì sức khỏe nam giới sau tuổi 50
Hầu hết đàn ông trung niên đều có thói quen ăn uống tự do với tâm lý ăn gì cũng được, ăn miễn sao thấy no mà không quan tâm đến thành phần dinh dưỡng bữa ăn nên hay bị thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng.

Bạn cần chú ý bổ sung đủ 4 nhóm chất: đường bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất để giữ cho thể lực khoẻ mạnh, phòng tránh các căn bệnh nguy hiểm khi về già.
Ăn vừa phải thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, bạn nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt, đặc biệt là các loại cá chứa nhiều omega 3 và 6 rất tốt cho hệ tim mạch. Không nên ăn quá 1,5kg thịt mỗi tháng và phải nên hạn chế các chất béo có hại từ mỡ động vật, ưu tiên các chất béo nguồn gốc thực vật (plant sterols).
Nên hạn chế đồ chiên xào, thay vào đó là các loại thức ăn tươi hoặc luộc. Ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, cũng nên chia nhỏ bữa ăn và không nên ăn quá no. Ngoài ra cần phải chú ý uống nước đầy đủ để tránh sỏi đường niệu và táo bón, không đợi đến khi khát mới uống.
Bên cạnh bữa ăn hàng ngày, bạn có thể bổ sung thêm sữa để đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Nên lưu ý chọn các loại sữa giàu canxi, công thức chuyên biệt dành cho người lớn tuổi giúp duy trì sức khỏe, tăng sức đề kháng.
Đàn ông khi bước vào tuổi trung niên chắc chắn sẽ phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe. Nắm rõ các yếu tố làm suy giảm sức khỏe, đồng thời có chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý sẽ giúp tránh được các nguy cơ mắc bệnh, duy trì sức khỏe tốt.

𝖵𝗂ên Ѕủ𝗂 Rосk Man - Khẳng Định Bản Lĩnh Phái Mạnh

19/11/2019

13/11/2019

13/11/2019

13/11/2019

13/11/2019

13/11/2019

13/11/2019

11/11/2019

10/11/2019

10/11/2019

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category