29/04/2026
[Q&A] ÁNH SÁNG XANH ẢNH HƯỞNG ĐẾN MẮT TRẺ NHƯ THẾ NÀO?
-----------
💦Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính bảng có thể gây mỏi mắt, khô mắt và rối loạn điều tiết khi trẻ tiếp xúc trong thời gian dài. Về lâu dài, thói quen này còn làm tăng nguy cơ cận thị tiến triển sớm. Vì vậy, phụ huynh nên kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị và khuyến khích trẻ nghỉ mắt hợp lý.
Để ngăn chặn việc ánh sáng xanh gây hại mắt trẻ em, phụ huynh nên áp dụng các biện pháp chuẩn y khoa sau:
🔷Quy tắc 20-20-20: Cứ mỗi 20 phút dùng thiết bị, nhắc trẻ nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây. Đây là cách đơn giản nhất để “reset” lại sự điều tiết của mắt.
🔷Tăng cường hoạt động ngoài trời: Cho trẻ vui chơi dưới ánh sáng tự nhiên ít nhất 1-2 giờ/ngày. Điều này kích thích mắt sản sinh Dopamine, giúp hạn chế tiến triển cận thị và cân bằng lại tác hại từ màn hình.
🔷Sử dụng kính bảo vệ: Trang bị cho trẻ kính có lớp phủ lọc ánh sáng xanh tím và chống phản quang khi phải học tập lâu với máy tính.
🔷Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung thực phẩm giàu Vitamin A, Lutein và Zeaxanthin (có trong rau bina, trứng, cà rốt…) để tạo “lớp kính râm tự nhiên” bảo vệ võng mạc từ bên trong.
🔷Định kỳ đưa trẻ đi khám mắt: 3-6 tháng/lần, phụ huynh nên đưa con đi khám mắt để được các bác sĩ kiểm tra các dấu hiệu bất thường.
--------
Liên hệ DND để được đặt lịch khám nhanh nhất!
👉 Nhắn tin qua: m.me/VienMatQuocTe
📞 Hoặc gọi Hotline: 0968.11.55.88