https://www.facebook.com/108033535153938/

Tranquil Yoga Home, Tầng 4, nhà 8 Ngõ 76 Trần Thái Tông, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Tầng 4, Nhà 8 Ngõ 76 Trần Thái Tông

30/09/2025

🌧️ THÔNG BÁO TẠM NGHỈ LỚP YOGA HÔM NAY 30/9/2025 🌧️

Gửi đến các bạn học viên thân mến,
Do ảnh hưởng của mưa lớn và ngập lụt trên nhiều tuyến đường, để đảm bảo an toàn cho việc di chuyển của học viên, các lớp yoga chiều nay xin phép được tạm nghỉ.

👉 Buổi học này sẽ được bù vào lịch tập tháng tới, để mọi người vẫn đảm bảo đầy đủ số buổi như đã đăng ký.

Rất mong cả nhà thông cảm và cùng giữ gìn sức khỏe trong những ngày mưa gió này. 💙
Hẹn gặp lại cả nhà trong buổi tập tiếp theo với thật nhiều năng lượng tích cực nhé 🌸
____________________________________________________
🧘 𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 🌿
📍 Địa chỉ: Tầng 4, nhà 8, ngõ 76 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, HN
📞 Điện thoại: 098 296 5580
✨ Fanpage: Tranquil Yoga Home
📷 Instagram: tranquil.yogahome
📱 Tiktok:

29/09/2025

🌿 Yoga không chỉ là tư thế trên thảm, mà là hành trình trở về với chính mình.
Mỗi nhịp thở dạy mình biết lắng nghe, mỗi chuyển động nhắc mình kiên nhẫn và chấp nhận.

🌸 Trên thảm tập, mình học cách giữ thăng bằng. Ngoài đời, mình học cách cân bằng.

🙏 Bình yên không ở đâu xa, nó nằm ngay trong từng hơi thở và từng lần vươn mình.

18/09/2025

🌿✨ Lắng đọng – Cân bằng – Vững chãi cùng Tranquil Yoga Home

🌸 Khi thân thể khỏe mạnh, tâm trí tĩnh tại, bạn sẽ thấy thế giới này dịu dàng hơn rất nhiều.

🧘🏻‍♀️Và yoga chính là chiếc cầu nối để ta tìm lại sự cân bằng ấy, mỗi ngày một chút, bền bỉ và an nhiên.

03/09/2025

💛 Tại Tranquil Yoga Home, chúng mình không vội vàng.
✨ Từng buổi học là từng bước nhỏ để bạn nuôi dưỡng sự kiên nhẫn, dịu dàng với cơ thể và yêu thương chính mình hơn.

28/08/2025

🌸 Không gian nhỏ xinh, đủ yên tĩnh để bạn bỏ lại mọi ồn ào bên ngoài.
🌿 Chúng mình tin rằng: chỉ cần một giờ đồng hồ với yoga, bạn sẽ tìm lại được sự cân bằng và bình yên cho cả ngày.

28/08/2025

✨ THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9/2025 ✨

Tranquil YogaHome xin gửi tới các học viên thân thương lịch nghỉ lễ Quốc khánh năm nay:
📅 𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊̉: Từ Thứ 7, ngày 30/08/2025 đến hết Thứ 3, ngày 02/09/2025
🧘‍♀️ 𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒍𝒂̣𝒊: Thứ 4, ngày 03/09/2025.

🌿 Những ngày nghỉ lễ là khoảng thời gian để chúng ta tạm gác lại công việc, tận hưởng niềm vui bên gia đình, bạn bè và cũng là dịp để lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân.
💚 Tranquil nhắn gửi đến bạn: hãy tham gia vui chơi an toàn, nghỉ ngơi thật tốt, giữ cho mình năng lượng tích cực và hạnh phúc trong từng khoảnh khắc.

Chúc bạn có một kỳ nghỉ lễ thật an yên, ý nghĩa và trọn vẹn niềm vui 🌸
Hẹn gặp lại bạn trong những buổi tập tràn đầy năng lượng tại Tranquil YogaHome 🙏✨
____________________________________________________
🧘 𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 🌿
📍 Địa chỉ: Tầng 4, nhà 8, ngõ 76 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, HN
📞 Điện thoại: 098 296 5580
✨ Fanpage: Tranquil Yoga Home
📷 Instagram: tranquil.yogahome
📱 Tiktok:

26/08/2025

🌧️ 𝑻𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒂́𝒐 𝒏𝒈𝒉𝒊̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒐̛́𝒑 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒏𝒂𝒚 (26/08) 🌧️

Tranquil Yoga Home xin thông báo: do ảnh hưởng của mưa bão và tình trạng ngập lụt nhiều tuyến đường, tất cả các lớp Yoga chiều nay (26/08) sẽ tạm dừng để đảm bảo an toàn cho học viên.

Mong các bạn học viên thông cảm và sắp xếp tham gia bù vào buổi sau. Trong thời tiết mưa gió, Tranquil nhắn nhủ mọi người:
👉 Hạn chế ra khỏi nhà khi không cần thiết
👉 Giữ gìn sức khỏe, cẩn thận khi di chuyển
👉 Tận dụng khoảng thời gian ở nhà để nghỉ ngơi, hoặc tự tập vài động tác nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn 🌿

✨ Mong mọi người về nhà cẩn thận, an toàn. Hy vọng thời tiết sẽ sớm tốt lên để chúng mình lại được gặp nhau trên thảm tập. 💙

— Tranquil Yoga Home —

21/08/2025

✨ Giấc ngủ liệu có được cải thiện hơn khi chúng mình luyện tập? ✨

Có bao giờ nàng để ý rằng, sau một buổi tập yoga cơ thể mình như được thả lỏng hơn, hơi thở đều và tâm trí cũng nhẹ nhàng hơn rất nhiều?
Chính sự cân bằng đó là “chìa khóa” giúp giấc ngủ đến dễ dàng và sâu hơn 🤗

Khi tập yoga, chúng ta không chỉ vận động cơ thể mà còn rèn luyện sự lắng nghe bên trong ✨🧘🏻‍♀️✨

Các động tác nhẹ nhàng kết hợp cùng hơi thở giúp giảm căng thẳng, xoa dịu thần kinh và thả lỏng những vùng cơ thường xuyên căng cứng.

Nhờ vậy, giấc ngủ đến tự nhiên, êm ái hơn, và buổi sáng thức dậy nàng cũng thấy cơ thể tràn đầy năng lượng 🌿

Vậy nên, nếu đôi khi nàng trằn trọc mãi chưa ngủ được, hãy thử dành vài phút buổi chiều hoặc buổi tối cho một số động tác yoga nhẹ nhàng, kết hợp thở sâu và thư giãn

Biết đâu, nàng sẽ thấy giấc ngủ của mình “ngọt lành” hơn rất nhiều 🌙💤

____________________________________________________
🧘 𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 🌿
📍 Địa chỉ: Tầng 4, nhà 8, ngõ 76 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, HN
📞 Điện thoại: 098 296 5580
✨ Fanpage: Tranquil Yoga Home
📷 Instagram: tranquil.yogahome
📱 Tiktok:

14/08/2025

✨ Căng giãn cơ thể – Mềm háng, thả lỏng lưng ✨
Một động tác hỗ trợ cải thiện độ linh hoạt, giảm căng cứng và giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn sau những giờ làm việc dài.

Khi thực hiện động tác, các nàng nhớ
‼️Khởi động kỹ vùng hông, đùi và lưng trước khi vào tư thế.
‼️Giữ hơi thở đều, tránh nín thở.
‼️ Không ép cơ thể quá sức, chỉ đi sâu khi cảm thấy an toàn và thoải mái

Mong rằng nàng sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhàng khi từng bó cơ được giải phóng và năng lượng mới được lan tỏa 🌿🧘‍♀️
____________________________________________________
🧘 𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲
📍 Địa chỉ: Tầng 4, nhà 8, ngõ 76 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, HN
📞 Điện thoại: 098 296 5580
🌐 Fanpage: Tranquil Yoga Home
📷 Instagram: tranquil.yogahome
📱 Tiktok:

07/08/2025

✨ Có bao giờ các nàng cảm thấy như “đuối” sức và dễ nản lòng sau những buổi đầu tiên đi tập không?

✨ Chắc rằng chúng mình ở đây đều ít nhiều sẽ có lúc cảm thấy mệt mỏi, không theo kịp các bạn trong lớp và cảm thấy lúng túng với các động tác lần đầu được tiếp xúc khiến bản thân nản lòng sau buổi đầu

✨Tranquil chỉ muốn nhắn nhủ đến các bạn rằng
Quan trọng là: hãy tập theo khả năng của mình. Ở lớp, mỗi người đều có thể tập theo nhịp riêng, theo giới hạn cơ thể của chính mình. Không ai ép mình phải hoàn hảo hay dẻo dai ngay từ đầu cả

✨ Chỉ cần nàng lắng nghe cơ thể và kiên nhẫn một chút, sau vài buổi, mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Cơ thể sẽ quen dần, sức bền tăng lên, và mình sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực.

☘️ Nếu hôm nay nàng cảm thấy mệt – thì đó là tín hiệu rằng các nàng đang bắt đầu một hành trình mới rồi đó.

Đừng bỏ lỡ cơ hội để khám phá sự bền bỉ và mạnh mẽ bên trong mình nhé 💛
____________________________________________________
🧘 𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗶𝗹 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗛𝗼𝗺𝗲 - 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗰𝗹𝗮𝘀𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲
📍 Địa chỉ: Tầng 4, nhà 8, ngõ 76 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, HN
📞 Điện thoại: 098 296 5580
🌐 Fanpage: Tranquil Yoga Home
📷 Instagram: tranquil.yogahome
📱 Tiktok:

30/07/2025

Những ngày oi nồng dễ khiến cơ thể mệt mỏi và mất năng lượng nhanh hơn

Một buổi yoga nhẹ nhàng sẽ giúp cơ thể cân bằng và tinh thần thư giãn hơn rất nhiều – hẹn gặp mọi người tại Tranquil để cùng lắng lại giữa cái nóng của mùa hè nhé 🌿🌼🌿

23/07/2025

[THÔNG BÁO HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI SAU BÃO] 📢📢📢

Xin chào mọi người,
Sau một ngày nghỉ ngơi vì ảnh hưởng của bão Wipha, hôm nay thời tiết đã ổn định trở lại. Bắt đầu từ trưa nay, phòng tập sẽ mở cửa và đón mọi người quay lại tập luyện bình thường rồi ! 💫

Chúng mình rất mong được gặp lại mọi người để cùng nhau thả lỏng, hít thở và lấy lại năng lượng tích cực sau ngày mưa gió 🌿✨🌿

Dù trời đã nắng hơn, nhưng vẫn có thể có những cơn mưa bất chợt trong ngày, vậy nên mọi người nhớ mang theo áo mưa và đi lại cẩn thận nha ☔

Hẹn gặp lại các bạn trong những buổi tập tiếp theo ! ✨✨✨

Tranquil YogaHome

Tranquil Yoga Home

30/09/2025

29/09/2025

18/09/2025

03/09/2025

28/08/2025

28/08/2025

26/08/2025

21/08/2025

14/08/2025

07/08/2025

30/07/2025

23/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category