26/05/2023
Vai trò của các khoáng chất trong Canxi Trucal D7 đối với sức khỏe của xương
Dưới đây là bảng thống kê về vai trò của 7 loại khoáng chất có trong Canxi Trucal D7 đối với hệ xương khớp của cơ thể.
Khoáng chất Chức năng của khoáng chất
Canxi
Canxi là khoáng chất thiết yếu cấu tạo nên xương và răng, có đến 99% lượng Canxi trong cơ thể tập trung ở xương và 1% còn lại tồn tại trong máu. Đây là khoáng chất quan trọng nhất đóng vai trò giữ cho xương răng luôn chắc khỏe.
Nếu không cung cấp đầy đủ Canxi, cơ thể kích thích tuyến cận giáp sản xuất hormon huy động canxi từ xương ra máu khiến bạn có thể gặp phải nhiều nguy cơ như loãng xương, xốp xương, gãy xương…
Nếu quá trình này diễn ra liên tục trong một thời gian dài sẽ khiến xương bị mất dần canxi, ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của xương.
Việc cung cấp và bổ sung canxi là việc cần ưu tiên hàng đầu và cấp thiết quan trọng cho mọi đối tượng, nhất là trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Phospho
Cũng giống như Canxi, phospho là một trong những khoáng chất thiết yếu để xây dựng nên hệ xương chắc và khỏe.
Khi thiếu phospho trong khoảng thời gian dài có thể thì có thể gây ra đau cơ, xương, tăng nguy cơ nhuyễn xương, loãng xương và đối với trẻ em còn gây ra chậm phát triển chiều cao và mật độ xương ở trẻ em.
Magie
Phần lớn tổng lượng Magie được lưu trữ trong xương (60%) và chịu trách nhiệm hỗ trợ sức mạnh và sự phát triển của xương.
Magie là khoáng chất có khả năng tham gia trực tiếp vào quá trình vận chuyển ion canxi qua các màng tế bào. Vậy nên, nếu cơ thể bổ sung không đủ magie sẽ làm giảm lượng canxi trong máu cũng như sẽ làm kháng lại một số hoạt động của vitamin D.
Magie còn là khoáng chất cần thiết để chuyển hóa vitamin D từ dạng không hoạt động sang dạng hoạt động để kích hoạt quá trình hấp thu canxi tại xương.
Nếu bạn không cung cấp đủ magie trong chế độ ăn có thể khiến xương dễ nứt gãy.
Kali
Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng kali có khả năng duy trì mật độ xương của cơ thể ở mức ổn định.
Kali có thể ức chế quá trình hủy xương bằng cách thúc đẩy quá trình tái hấp thu Canxi ở thận để duy trì nồng độ Canxi trong máu.
Kẽm
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu cần thiết cho sự phát triển bình thường của xương và cân bằng nội môi của xương.
Đối với trẻ em, kẽm góp phần vào quá trình tổng hợp, bài tiết và hoạt hóa hormon tăng trưởng GH và IGF 1, giúp hệ cơ – xương của trẻ phát triển bình thường.
Các nghiên cứu còn chỉ ra kẽm có khả năng kích thích quá trình hình thành xương, tăng cường lắng đọng canxi vào trong xương giúp làm tăng mật độ xương.
Không chỉ vậy, kẽm có thể làm giảm sự khác biệt của các tế bào osteoclast, từ đó ức chế quá trình hủy xương.
Đồng
Nghiên cứu mới đây trên tạp chí Journal of Orthop Translat cho thấy rằng mức độ đồng huyết thanh vừa phải là cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của xương.
Đồng còn ức chế quá trình hủy xương thông qua việc tạo thành chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc superoxide được tạo ra bởi các tế bào phân hủy xương.
Việc thiếu hụt đồng trong huyết thanh có thể dẫn tới giảm mật độ xương quá mức gây ra loãng xương thậm chí là gãy xương.
