Viện Nghiên Cứu Tinh Hoa Y Dược Cổ Truyền

Viện Nghiên Cứu Tinh Hoa Y Dược Cổ Truyền VIỆN NGHIÊN CỨU TINH HOA Y DƯỢC CỔ TRUYỀN

Mặc dù hạt chia có kích thước nhỏ nhưng nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm omega-3, chất chống oxy hó...
20/06/2024

Mặc dù hạt chia có kích thước nhỏ nhưng nó chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, sắt và canxi

Theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một khẩu phần 28,35 gram hạt Chia có chứa thành phần chính:

138 calo.
8,7 gram chất béo.
11,9 gram carbohydrate.
9,75 gram chất xơ.
4,68 gam protein.
Ăn 28 gram hạt chia mỗi ngày sẽ cung cấp 18% nhu cầu canxi hằng ngày, 27% phốt pho, 30% mangan, một lượng nhỏ kali và đồng.

Chi tiết truy cập:
https://vienyduoccotruyen.vn/hat-chia-va-nhung-loi-ich-ve-suc-khoe/

🌺🌺[ĂN CHUỐI - CÓ TỐT CHO BỆNH XƯƠNG KHỚP?]🌺🌺🤔🤔Trong chuối có gì đặc biệt?☘️ Chuối chứa một lượng lớn vitamin C, B6 và fo...
15/06/2024

🌺🌺[ĂN CHUỐI - CÓ TỐT CHO BỆNH XƯƠNG KHỚP?]🌺🌺
🤔🤔Trong chuối có gì đặc biệt?

☘️ Chuối chứa một lượng lớn vitamin C, B6 và folate đều là những thành phần tốt cho những người muốn có xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, tốt cho các bệnh nhân thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp.

☘️ Theo PGS.TS Virginia Byers Kraus (công tác tại Đại học Duke, Mỹ), chuối chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường sản xuất collagen – thành phần quan trọng góp phần xây dựng cơ, gân, dây chằng, các khớp xương khỏe mạnh và giúp tiêu diệt các chất oxy hóa làm tổn thương khớp.

☘️ Đồng thời, chuối còn giàu khoáng chất magiê và kali, góp phần làm tăng mật độ xương và cải thiện phần nào triệu chứng đau nhức của viêm khớp.
+ Kali là một khoáng chất có tính chống vôi hóa ở xương khớp và có tác dụng giảm đau, cản trở quá trình lưu trữ natri trong cơ thể, giúp cân bằng giữa canxi và phốt pho, qua đó làm giảm hiện tượng mất xương.
+ Magie được biết đến là khoáng chất có tác dụng cắt giảm triệu chứng viêm, đau – đặc trưng của các bệnh lý viêm xương khớp.

🎯🎯Tuy nhiên, người bệnh không thể chỉ trông cậy vào mỗi việc dùng chuối để cải thiện các triệu chứng của bệnh xương khớp vì sụn khớp, xương dưới sụn còn cần những thành phần giúp tái tạo cấu trúc như collagen (Peptan), calcium, canxi… Do đó cần bổ sung 1 cách hợp lý phù hợp với dinh dưỡng hàng ngày.

Bổ sung acid folic là việc làm được ưu tiên hàng đầu đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai và trong thai kỳ bởi vai trò vô c...
11/06/2024

Bổ sung acid folic là việc làm được ưu tiên hàng đầu đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai và trong thai kỳ bởi vai trò vô cùng quan trọng:

1. Đối với mẹ

Phụ nữ mang thai nếu thiếu hụt acid folic và sắt so với nhu cầu của cơ thể sẽ dẫn đến thiếu máu, xuất hiện các triệu chứng như khó thở, hoa mắt, chóng mặt, tăng nguy cơ sảy thai, rong huyết hoặc mắc chứng rối loạn tâm thần sau sinh. Nguy hiểm hơn, tỷ lệ tử vong khi sinh nở ở mẹ bầu bị thiếu máu cũng cao hơn so với những mẹ bình thường.

2. Đối với thai nhi

Trong thai kỳ, nếu lượng acid folic và sắt không đủ sẽ gây thiếu máu hồng cầu, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai hoặc sinh non ở trẻ sơ sinh. Thiếu acid folic ở giai đoạn sớm của thai kỳ có thể khiến sự phân chia tế bào không bình thường, tăng nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh ở thai nhi như sứt môi, hở hàm ếch, nứt đốt sống và nguy hiểm hơn là khiếm khuyết ống thần kinh.

Dưới đây là những loại thực phẩm cung cấp lượng acid folic dồi dào, mẹ bầu nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày:

CƠ THỂ CỦA BẠN SẼ RA SAO NẾU NHƯ ĐI BỘ MỖI NGÀY 20 PHÚT:
08/06/2024

CƠ THỂ CỦA BẠN SẼ RA SAO NẾU NHƯ ĐI BỘ MỖI NGÀY 20 PHÚT:

4 giải pháp hỗ trợ xương khớp không cần dùng thuốc : 👇👇👇
07/06/2024

4 giải pháp hỗ trợ xương khớp không cần dùng thuốc : 👇👇👇

Vitamin là khoáng chất không thể nào thiếu đối với cơ thể, với rất nhiều nhiệm vụ quan trọng như tham gia cấu tạo tế bào...
19/03/2024

Vitamin là khoáng chất không thể nào thiếu đối với cơ thể, với rất nhiều nhiệm vụ quan trọng như tham gia cấu tạo tế bào, chuyển hóa năng lượng cung cấp cho tất cả các hoạt động sống của cơ thể, tăng sức đề kháng,…

Vitamin có rất nhiều loại khác nhau, ngoài những chức năng chung của vitamin, mỗi loại lại đóng vai trò riêng.

Dưới đây là vai trò của 10 loại vitamin với cơ thể mà Viện Nghiên Cứu Tinh Hoa Y Dược Cổ Truyền muốn chia sẻ tới các bạn:

CHUỐI CÓ TỐT CHO BỆNH SỎI THẬN KHÔNG? Ăn chuối rất tốt và có thể giúp phòng ngừa sỏi thận vì trong chuối chứa nhiều thàn...
05/03/2024

CHUỐI CÓ TỐT CHO BỆNH SỎI THẬN KHÔNG?

Ăn chuối rất tốt và có thể giúp phòng ngừa sỏi thận vì trong chuối chứa nhiều thành phần khoáng chất có lợi cho người bệnh sỏi, cụ thể như sau:

chi tiết truy cập: https://vienyduoccotruyen.vn/bi-soi-than-co-nen-an-chuoi-khong/

Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào trong thời gian trẻ ăn dặm bị táo bón là điều khiến nhiều cha mẹ lúng túng. Vậy cụ th...
01/03/2024

Nên lựa chọn thực phẩm như thế nào trong thời gian trẻ ăn dặm bị táo bón là điều khiến nhiều cha mẹ lúng túng. Vậy cụ thể, trẻ bị táo bón nên ăn trái cây gì, thực phẩm nào để đi tiêu được dễ dàng?

Để giúp cha mẹ không còn phải đau đầu mỗi khi chuẩn bị thực đơn cho trẻ bị táo bón, Viện nghiên cứu Tinh hoa Y dược cổ truyền gợi ý một số loại trái cây giúp bé đi đại tiện “trơn tuồn tuột” ngay dưới đây.

Chi tiết tham khảo: https://vienyduoccotruyen.vn/bo-sung-5-nhom-thuc-pham-de-giup-con-tranh-tao-bon/

Thời tiết Miền Bắc đang bước vào đợt mưa lạnh, nhưng vì lý do công việc vẫn phải ra đường làm việc, vì vậy hãy bảo vệ cơ...
29/02/2024

Thời tiết Miền Bắc đang bước vào đợt mưa lạnh, nhưng vì lý do công việc vẫn phải ra đường làm việc, vì vậy hãy bảo vệ cơ thể bằng những phương pháp sau đây để đường hô hấp của chúng ta được khoẻ mạnh nhé:

ĐỦ MÀU RAU CỦ QUẢ - ĐA DẠNG LỢI ÍCH“Một màu xanh xanh, chấm thêm màu vàng”🍅Không chỉ có màu xanh như ta thường nghĩ tới,...
21/02/2024

ĐỦ MÀU RAU CỦ QUẢ - ĐA DẠNG LỢI ÍCH
“Một màu xanh xanh, chấm thêm màu vàng”

🍅Không chỉ có màu xanh như ta thường nghĩ tới, thế giới thực vật còn thật sinh động với đa dạng sắc màu cùng những lợi ích khác nhau mà chúng đem tới cho sức khoẻ.

🌽Qua đó, chúng ta có thể tận dụng tối đa lợi ích của các nhóm thực vật để xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp với nhu cầu và thể trạng của bản thân.

Address

Hanoi
0084

Telephone

+84988733317

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Viện Nghiên Cứu Tinh Hoa Y Dược Cổ Truyền posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Viện Nghiên Cứu Tinh Hoa Y Dược Cổ Truyền:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category