https://bricina.dialongbaohuyet.com/

Bricina - Địa Long Bảo Huyết - Hỗ Trợ Sau Tai Biến, láng, Hanoi (2026)

19/11/2021

7 bài tập phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà hiệu quả nhất
Để có thể giúp người bệnh phục hồi chức năng sau tai biến một cách nhanh chóng và hiệu quả thì mọi người đừng nên bỏ qua bài viết hướng dẫn 7 bài tập tại nhà cụ thể, chi tiết dưới đây của chúng tôi nhé!
Khả năng phục hồi chức năng sau tai biến
Dường như ai cũng biết, bệnh đột quỵ hay bị tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất hiện nay và thường để lại nhiều hậu quả khôn lường hay biến chứng nguy hiểm.
Nhiều người cứ thắc mắc, không biết sau tai biến có thể phục hồi chức năng, sức khỏe không? Thực ra, tùy vào mức độ của bệnh thì khả năng điều trị mới hiệu quả, thành công. Trong trường hợp, bệnh nhân còn trẻ và bị nhẹ, chỉ bị yếu liệt một nửa cơ thể thì có khả năng phục hồi cao.
Còn ngược lại, nếu bệnh đã nặng, người bệnh bị vỡ mạch máu não rồi tuổi cao sức yếu thì khả năng sống sót rất thấp, đồng thời khó có thể phục hồi dù tập vật lý trị liệu hoặc điều trị tốt đi chăng nữa cũng chỉ cải thiện, phục hồi được khoảng 90-95% mà thôi. Có thể thấy, một số những yếu tố ảnh hưởng, tác động đến sự phục hồi chức năng của người bệnh bị tai biến chính là:
Tuổi tác: Thông thường, khi bị bệnh người trẻ tuổi sẽ có nhiều thuận lợi hơn người già.
Tình trạng sức khỏe, mức độ bệnh tật: Nếu người bệnh có một thân hình cường tráng, khỏe mạnh kèm theo bệnh nhẹ thì sẽ có khả năng khỏi cao hơn.
Yếu tố tâm lý: Cực kỳ quan trọng vì nhiều người thường có xu hướng chán nản, buồn, lo âu… Vì thế, để phục hồi nhanh chóng thì cần có sự giúp đỡ, hỗ trợ của người thân đồng thời bản thân người bệnh cũng cần phải phấn chấn, lạc quan lên để quyết tâm, kiên trì đẩy lùi bệnh tật.
Cách phục hồi chức năng sau tai biến tại nhà
Dưới đây là 7 bài tập đơn giản tại nhà giúp bệnh nhân bị tai biến có thể phục hồi chức năng, sức khỏe.
1. Tư thế nằm và lăn trở người bệnh
Trong giai đoạn đầu tiên, người thân có thể hỗ trợ bệnh nhân thay đổi tư thế nằm hoặc lăn trở bằng cách lăn sang bên lành, đặt tay không bị liệt vào tay liệt rồi gập gối và háng bên bị liệt lại, sau đó dùng tay lành kéo tay liệt sang phía đó và đẩy hông của người bệnh xoay về phía bên lành. Hoặc cũng có thể lăn sang bên liệt nhờ sử dụng việc nâng chân, tay lành lên, đưa về phía bị liệt rồi xoay thân mình sang đó là được.
2. Hỗ trợ sinh hoạt hàng ngày
Hỗ trợ sinh hoạt hàng ngày được coi là một bài tập vật lý trị liệu cho người bị tai biến cực kỳ quen thuộc và phổ biến mà rất nhiều người hay áp dụng. Bạn có thể hỗ trợ cho bệnh nhân biết tự làm các hoạt động, chăm sóc sức khỏe, vệ sinh cá nhân như thay quần áo: cởi quần, áo theo thứ tự bên lành trước, bên liệt sau, hoặc mặc quần áo thì áp dụng ngược lại: xỏ tay áo hay ống quần vào bên bị liệt trước, kéo lên rồi xỏ vào bên lành sau… Ngoài ra, còn có giúp đỡ người bệnh một số hoạt động khác như đánh răng, tắm rửa, ăn uống, chải đầu… nhưng nhớ phải di chuyển khéo léo, nhẹ nhàng.
3. Tập đứng và thăng bằng
Đa số, những bệnh nhân bị tai biến đều mong muốn mình có thể nhanh chóng tự đứng lên và bước đi được. Vì thế, người nhà cần tích cực hỗ trợ người bệnh nhiệt tình thực hiện bài tập này. Đầu tiên nên tập duỗi, gấp các bộ phận là khớp gối, khớp háng bên bị liệt rồi từ từ ngồi và đứng dậy. Nếu muốn tập đứng thăng bằng được thì bệnh nhân cần phải đứng thẳng trước, chia đều trọng lượng cho 2 chân rồi quay đầu lần lượt nhìn ra sau vai hai bên, thực hiện các động tác như nhẹ nhàng nghiêng người, vận động đưa hai tay sang phải, sang trái, lên đầu hoặc hướng lên trần nhà… Khi đã đứng vững thì lời khuyên dành cho người bệnh là nên tập đi bộ thường xuyên, ít nhất 15 phút mỗi ngày.
4. Tập đi bộ
Như đã nói, cách phục hồi cho người bị tai biến nhanh chóng, hiệu quả nhất chính là tự đứng rồi bước đi được. Sau đó, đã đứng vững thì nên đi bộ luyện tập tối thiểu mỗi ngày là 15 phút. Có thể trong khoảng thời gian đầu tiên sẽ cần người nhà hỗ trợ, giúp đỡ hoặc tập đi với nạng. Nhưng nếu thường xuyên, chịu khó, kiên trì tập luyện thì sẽ càng ngày càng tiến bộ và có thể tự đi được. Đây cũng được coi là một trong những cách điều trị tai biến mạch máu não cực kỳ hiệu quả.
5. Các bài tập người bệnh tự vận động
Nhờ có các bài tập này, người bệnh sẽ dễ dàng di chuyển đồng thời đề phòng được các biến chứng teo khớp, cứng cơ… Cụ thể:
Đưa hai tay lên phía đầu: Để các ngón tay bên lành đan vào ngón tay bên liệt, đưa hai tay cùng duỗi thẳng về phía đầu, tiếp theo cố gắng đặt khuỷu tay ngang tai và hạ về vị trí cũ. Nên luyện tập 10-15 lần mỗi ngày.
Hoặc nâng mông lên khỏi mặt giường: Bệnh nhân nên nằm ngửa rồi đặt hai tay dọc theo thân minh, hai chân đặt sát nhau, gấp lại, cố gắng nâng hông càng cao và lâu càng tốt. Có thể đếm số để biết ước chừng và làm đi làm lại khoảng 10 -12 lần.
6. Tập phục hồi các cơ bên liệt
Luyện tập các bài tập phục hồi cơ bên liệt thông thường sẽ cần dụng cụ tập cho người bị tai biến. Nhưng nếu chưa có thì bạn có thể luyện theo theo cách sau:
Tập tay: Đơn giản nhất là duỗi hoặc gấp đi gấp lại cánh tay bên bị liệt, bật/ tắt công tắc điện, mở hoặc đóng nắp, kéo ngăn tủ…
Tập chân: Bắt chéo chân bên lành sang bên bị liệt rồi giữ tư thế trong khoảng 5-10 phút hoặc khi bộ phận chân liệt không còn run, giật thì dừng.
Tập cổ: Đỡ bệnh nhân từ từ ngồi dậy nhẹ nhàng rồi tập ngoái cổ về phía 2 bên vai, phía sau hoặc cúi đầu, ngẩng lên…
7. Tập nói
Ít ai biết rằng, khoảng 20% bệnh nhân bị tai biến sẽ biến mất tiếng nói vì thế người nhà hãy giúp đỡ, khuyến khích họ tập nói lại bằng những cách đơn giản như đọc bảng chữ cái, đếm số… rồi dần dần tăng lên độ khó hơn là mô tả đồ vật xung quanh, tập đọc đoạn văn ngắn hoặc dài.
Một số điều cần lưu ý khi phục hồi chức năng sau tai biến
1. Loại bỏ nguy cơ gây tai biến
Tức là, nếu cảm thấy sức khỏe của mình không ổn, có nguy cơ mắc một số bệnh là tiền thân của tai biến: huyết áp, tim mạch, tiểu đường, rối loạn nhịp tim… thì cần đi đến bệnh viện thăm khám, điều trị kịp thời để dứt điểm hoàn toàn.
2. Việc phục hồi chức năng cần kiên trì và thường xuyên
Như đã nói, quá trình phục hồi sức khỏe hay chức năng là một hành trình gian truân, vất vả. Do đó, cần sự kiên trì, chịu khó và quyết tâm cao độ của người bệnh. Đồng thời, luôn có sự hỗ trợ, động viên của người thân ở bên cạnh thì khả năng phục hồi sẽ cao.
3. Vị trí đặt giường bệnh
Để người bệnh nhanh chóng khỏi bệnh thì mọi người nên kê giường bệnh ở nơi thoáng mát, sạch sẽ, vị trí phù hợp, thuận tiện cho cả người chăm sóc. Có thể sử dụng giường tre hoặc nên có đệm hơi hoặc đệm nước để đề phòng bệnh lở loét da.
4. Quan sát bệnh nhân khi luyện tập
Khi bệnh nhân vận động, luyện tập thì luôn cần có người thân ở bên cạnh chú ý, quan sát để hỗ trợ, động viên kịp thời. Tuy nhiên, vẫn nên để cho người bệnh tự giác, chủ động tập luyện nhiều hơn, khi nào thực sự cần thiết mới giúp đỡ.
5. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Một trong những vấn đề cực kỳ quan trọng để giúp người bệnh phục hồi chức năng sau tai biến nhanh chóng chính là luôn đảm bảo đầy đủ thực đơn, chế độ dinh dưỡng. Thức ăn của bệnh nhân luôn được chế biến mềm, nhừ để dễ hấp thu và tiêu hóa. Nên chọn mua nguồn thực phẩm xanh sạch an toàn để bổ sung năng lượng và dưỡng chất thiết yếu cho người bệnh. Tuyệt đối nên tránh xa đồ ăn thức uống lên men, chiên rán, nhiều dầu mỡ hay các chất kích thích, thức uống có cồn, gas…
Mong rằng với những bài tập bổ ích mà bài viết đã tổng hợp và chia sẻ như trên thì mọi người sẽ có thêm được nhiều kiến thức mới mẻ để giúp bệnh nhân phục hồi chức năng sau tai biến một cách nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

18/11/2021

Liệt nửa người, tê bì chân tay, mất trí nhớ, méo mặt, méo miệng sau tai biến .
Bricina - Địa Long Bảo Huyết luôn là giải pháp hàng đầu.

Hotline : 0986 302 463
Website :https://dialongbaohuyet.com/

18/11/2021

Bricina - Địa Long Bảo Huyết
Là giải pháp hàng đầu giúp phục hồi nhanh chóng sau tai biến, đột quỵ . Người sau tai biến có các di chứng như méo mặt, méo miệng, liệt nửa người, liệt tay chân, tê bì chân tay, không nói được, mất trí nhớ . ..
Hotline : 0986 302 463
Website :https://dialongbaohuyet.com/

18/11/2021

THIẾU M.Á.U N.Ã.O Ở TUỔI 24 - XIN ĐỪNG CHỦ QUAN‼
Hơn tuần trước đứa em gái mình liên tục kêu hay bị đau đầu và thỉnh thoảng còn hoa mắt chóng mặt. Mình cũng nghe nói người bị ung thư hay có dấu hiệu đau đầu nên mình lôi nó vào viện khám bằng được. Sau khi có kết quả, mình mới thở phào nhẹ nhõm, vì căn bệnh em ấy mắc phải là thiếu máu não các mẹ ạ.
Tuy nhiên mình luôn thắc mắc, với bệnh thiếu máu não mình nghĩ chỉ xảy ra ở người lớn tuổi, thế mà với một cô gái mới 24 tuổi như em gái mình cũng mắc phải căn bệnh này mới lạ. Chính vì vậy mà sau khi tìm hiểu mình mới biết đa số những người trẻ tuổi mắc bệnh này do những thói quen không lành mạnh.
Thiếu máu não mặc dù không phải căn bệnh quá nguy hiểm như ung thư, thế nhưng có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, nhất là độ.t q.uỵ nếu không được xử lý kịp thời rất dễ qua đời.
👉 Dấu hiệu nhận biết:
+ Hay bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai
+ Mất ngủ, ngủ không ngon
+ Hay bị đau đầu
+ Tê bì, nhức mỏi chân tay
+ Thường xuyên nhớ nhớ quên quên
👉 Thói quen dễ gây thiếu máu não và cách xử lý:
+ Ngồi máy tính liên tục và thường xuyên: Nếu bắt buộc phải ngồi máy tính thường xuyên, bạn nên đặt màn hình ngang tầm mắt. Ngoài ra, cần thường xuyên vận động cơ cổ, xoa bóp cổ và xoay cổ qua hai bên trái phải để máu lưu thông tốt hơn.
+ Nằm gối quá cao: Tốt nhất không nên chọn loại gối quá cao và quá cứng, bởi gối cao hơn 15 cm sẽ gây hại cho sức khỏe. Độ cao của gối chỉ nên khoảng 8-10 cm.
+ Cúi đầu sử dụng điện thoại: Bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại, ngoài ra, nếu sử dụng nên tránh tư thế cúi đầu để máu lưu thông tốt hơn lên não.
+ Ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, chất béo: Nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm chứ nhiều chất béo và nhiều dầu mỡ. Nên tăng cường ăn trái cây và rau xanh để giúp hóa giải chất béo xấu, rất tốt cho sức khỏe của chúng ta.
+ Lười vận động: Bạn nên tăng cường vận động để nâng cao sức khỏe, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút mỗi ngày để vận động chân tay và thực hiện những bài tập thể thao đơn giản như đạp xe, bơi lội, đi bộ, tập yoga... để giúp máu lưu thông tốt hơn và sức khỏe tốt hơn.
Theo: Báo Sức Khỏe

18/11/2021

CHO TRẺ NẾM THỬ BI.A RƯỢ.U - KHÔNG HIỂU NỔI!!!!!
Mình thực sự không hiểu nổi tại sao một thói quen cực kỳ tệ hại của người lớn : Cho bé uống bia khi còn quá nhỏ mà không hề nghĩ đến hậu quả đem lại cho bé.
Mình đã từng khám một vài bé trong tình trạng lơ ngơ, trí nhớ kém và khó tập trung học bài chỉ vì lý do này. Bố thường uống bia và cho bé uống thêm một chút , coi như con mình giỏi. Sợ thật.
Về cơ bản , các cơ quan của bé đều chưa thể hoàn thiện trong những năm đầu đơi. Tác hại của cồn thì các bạn biết rồi
- Đối với dạ dày : Bản chất cồn( -OH) được hấp thu trực tiếp trên niêm mạc dạ dày để vào máu không như các loại khác. Nếu các bạn cho bé uống thực phẩm có cồn, niêm mạc bé tăng tiết axit từ đó có thể gây loét niêm mạc dạ dày. Lâu ngày bé mệt mỏi , ăn uống kém
- Đối với gan bé : Gan bé gần như chưa hoàn thiện trước 9 tuổi. Mà cồn được đào thải trực tiếp (95%) ở đây gây viêm gan mạn cho bé ngay
- Đối với hệ thần kinh : Hệ thần kinh bé rất non nớt. Chỉ cần một lượng cồn nhỏ thôi có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ bé : Nhẹ thì hay hoảng sợ. Nặng thì giảm trí nhớ , tập trung.
- Đối với hệ miễn dịch : ảnh hưởng trực tiếp khiến suy giảm miễn dịch ở bé ( kể cả người lớn) .....
NOTE : Đừng lấy trẻ em ra làm trò đùa vui của người lớn. Hậu quả khôn lường đó. Có thể lần 1 không sao. Nhiều lần như thế tích tụ lại gây hại cho bé mà sau này không giải quyết được đâu.
Nguồn: Bác sĩ Tô Quang Huy

18/11/2021

🔥 Để Trị Đau Vai Gáy, Cứng Cổ Hãy Bấm Ngay Huyệt Này 🔥
----------
Huyệt Đại Chùy là huyệt quan trọng trong Đông Y, chữa đau cổ vai gáy, cơ thể mệt mỏi và các chứng phong hàn. Đồng thời khi tác động huyệt còn giúp tăng cường sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể.
❌Xác định huyệt: Khi cúi cổ xuống thì lúc này sẽ lộ ra khoảng từ 1 đến 3 u xương tròn, mỗi u xương đặt 1 ngón tay lên đó. Xoay tròn cổ, khi thấy đốt nào chạm vào ngón tay nhiều nhất chính là vị trí của đốt sống số 7. Huyệt đại chùy nằm ở phần lõm của g*i đốt sống cổ 7 này.
❌Cách bấm huyệt:
- Dùng hai bàn tay úp vào nhau, giống như đang chắp tay nhưng khum lại tạo thành hình cái chùy.
- Đứng thẳng, lưng thẳng. Đưa nắm chùy lên thẳng đỉnh đầu, đầu hơi cúi xuống, dùng lực co của tay cùng với núm gối để vỗ xuống đến huyệt Đại Chùy với một lực vừa phải.
- Thực hiện vỗ liên tục như vậy khoảng 10 lần. Vừa vỗ kèm theo đếm (hô), khi nào làm xong thì đưa 2 tay lên đầu vỗ 3 lần.
‼️Bạn có thể kết hợp với các huyệt vị: Phong Trì, Thiên Trụ, Phong Phủ. Mỗi huyệt vị dùng ngón tay ấn và day trong 30 giây. Thực hiện bấm mỗi ngày để lưu thông khí huyết, giúp tăng cường trí nhớ và điều trị chứng đa.u mỏi vai gáy, mất ngủ

18/11/2021

THẢI SẠCH ĐỘC TỐ BẰNG BỘT SẮN DÂY - LƯU NGAY KẺO BỎ LỠ 💯💯
👉 Từ lâu, sắn dây đã được sử dụng trong Y học cổ truyền với nhiều công dụng tuyệt vời trong việc làm mát, thanh nhiệt cho cơ thể. Gần đây cách thải độc cơ thể bằng bột sắn dây cũng được nhiều người áp dụng và đánh giá cao. Bột sắn dây khi sử dụng sẽ giúp cơ thể đào thải đ.ộc tố trong g.an, t.hận, m.áu,… giúp loại bỏ các chất độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng.
Bên cạnh đó, sắn dây còn nhiều công dụng tuyệt vời khác như: hạ nhiệt, giảm đường huyết, hỗ trợ bệnh tjm mạch, giảm đau nhức x.ương, giảm đau đầu, tăng thính lực,… Bột sắn dây có nhiều công dụng, nhưng đòi hỏi bạn phải sử dụng đúng cách cũng như có những lưu ý nhất định để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
✅ Cách nhận biết bột sắn dây chuẩn
Cắn 1 cục bột sắn dây, dùng đầu lưỡi đẩy cục bột sắn dây lên trên chỗ nút vòm họng, cảm thấy nóng lên, rút khô nước tại chỗ đó trong miệng, rồi nó tan ra, nếm ko có vị chát đó là bột sắn dây tốt.
- Bột sắn dây tốt: Khi cho vào nước thì nó hút nước nhanh, tự nó tan liền, khấy 1-2 lần nó tan, ko bị cứng (nếu bột bị pha thì khấy sẽ có cảm giác bị cứng).
- Bột sắn dây ko phải loại tốt: Nó không nóng, đưa vào tan liền và lạnh, nếm cảm giác có vị chát. Có thể do quá trình chế biến lọc ko kỹ hết mủ (tính âm) trong bột sắn hoặc do pha trộn tinh chất bột củ loại khác.
📌 Cách sử dụng bột sắn dây thải độc cơ thể
Để đảm bảo an toàn khi thải độc cơ thể bằng bột sắn dây bạn nên áp dụng theo hướng dẫn sau:
Ăn sắn dây: Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ dùng 1 muỗng lớn sắn dây hòa với 1 chén nước nóng hoặc bắt lên bếp để khuấy chín và ăn. Sau khi sử dụng bạn nên trùm mền, không ra gió từ 1-2 tiếng để sắn dây hoạt động, mồ hôi ra hoàn toàn là có thể ngủ.
Uống khi bị ngộ độc: Dùng củ sắn dây tươi và ngó sen tươi giã nát vắt lấy nước cốt khoảng 500ml và chia làm 2 lần để uống trong ngày.
❌ Lưu ý khi dùng bột sắn dây giải độc cơ thể mà tất cả mọi người nên nhớ
– Không nên kết hợp sắn dây với các thực phẩm khác một cách bừa bãi vì sẽ làm giảm đi tác dụng của bột sắn dây.
– Không nên dùng sắn dây sống đối với trẻ em vì tính hàn của sắn dây có thể làm tổn thương cơ thể yếu ớt của trẻ. Nếu muốn cho trẻ ăn bột hay uống nước từ bộ sắn dây thì nên nhớ phải làm chín bằng mọi cách.
– Trong thời gian mang thai phụ nữ nên tránh dùng sắn dây, điều này nhằm đảm bảo cho thai nhi được phát triển khỏe mạnh. Hoặc nếu sử dụng thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để được theo dõi và chỉ dẫn đúng cách.
Cái gì nhiều quá cũng không tốt, kể cả bột sắn dây này. Bạn không nên uống quá 1 ly nước sắn dây trong 1 ngày. Cũng không nên uống nước sắn dây sống mà nên nấu chín nhé

16/11/2021

Người bị viêm phổi nên ăn gì để mau chóng khỏi bệnh?
(Tieudung.vn) - Ngoài việc uống thuốc kháng sinh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, góp phần tăng hiệu quả điều trị, ngăn ngừa biến chứng, giúp người bệnh viêm phổi nhanh hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm rất tốt cho người bị viêm phổi.
Lá húng quế
Lá húng quế là một loại rau gia vị rất ngon miệng, nhiều dưỡng chất được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, lá húng quế còn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh viêm phổi rất tốt. Tất cả là nhờ hợp chất kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch niêm mạc, kháng viêm và giảm đau, giảm ho hiệu quả. Vì vậy, khi bị viêm phổi, bạn nên tích cực ăn lá húng quế để tạo tiền đề tốt cho sức khỏe chống lại sự tấn công của tác nhân gây bệnh.
Trái cây và rau quả
Trái cây và hoa quả là những thực phẩm hàng đầu nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng. Bởi nhóm thực phẩm này sở hữu một lượng lớn khoáng chất và vitamin nhất, cung cấp các chất chống oxy, các hợp chất có tác dụng làm lành mô phổi bị tổn thương.
Theo chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh có thể sử dụng tất cả các loại hoa quả nhưng nên bổ sung nhiều nhất là nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C như cam, quýt, việt quất, dâu tây, dứa, cà rốt…Đồng thời sử dụng nhiều các loại rau củ như rau bina, súp lơ xanh, rau cải…
Ngũ cốc nguyên hạt
Carbohydrate (tinh bột) là một trong ba nguồn năng lượng chính của cơ thể. Trong suốt quá trình điều trị người bệnh cần dung nạp nhiều tinh bột để tránh bị suy nhược cơ thể dẫn đến sức đề kháng sụt giảm nghiêm trọng. Trẻ em và người già bị viêm phổi thường bị suy dinh dưỡng nên cần đặc biệt bổ sung nhiều thực phẩm thuộc nhóm này.
Nên lựa chọn những nguồn tinh bột tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, yến mạch, bánh mì ngũ cốc… Bởi trong nhóm thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin B và khoáng chất selen giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
Thực phẩm cung cấp protein lành mạnh
Protein ngoài chức năng xây dựng cơ bắp còn có tác dụng tái tạo các mô tổn thương và tăng cường sản sinh ra các tế bào khỏe mạnh mới. Bệnh viêm phổi khiến cho nhu mô phổi bị tổn thương nghiêm trọng nên người bệnh cần sử dụng nhóm thực phẩm này để phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Protein thực vật sẽ dễ tiêu hóa hơn protein động vật nên người bệnh hãy thêm vào thực đơn dinh dưỡng các thực phẩm như đậu bắp, đậu cove, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu đen, đậu phụ…
Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Cũng giống như protein, omega-3 là chất dinh dưỡng có tác dụng chữa lành các mô phổi bị tổn thương. Bên cạnh đó, loại axit béo có lợi này cũng giúp kiểm soát tình trạng viêm nhiễm, bổ sung nguồn năng lượng dồi dào và nâng cao sức khỏe của hệ thống miễn dịch. Cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, trứng gà, tảo biển…là những thực phẩm giàu hàm lượng axit béo omega-3 nhất.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm của nó có chứa nhiều protein và khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch. Ở những người bị viêm phổi thường gặp các vấn đề về tiêu hóa hay chức năng nuốt thì có thể sử dụng sữa để cung cấp năng lượng và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Tỏi
Trong y học, tỏi được biết đến như một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng tiêu diệt virus, kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Vì vậy, tỏi là một trong những thực phẩm rất tốt cho mọi người nói chung và người bị viêm phổi nói riêng.
Người bệnh có thể dùng tỏi để ăn sống, ép tỏi lấy tinh dầu hoặc dùng để xào nấu các món ăn hàng ngày cũng mang lại hiệu quả rất tốt. Thường xuyên sử dụng tỏi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó giúp người bệnh sớm đẩy lùi các triệu chứng bệnh.
Mật ong
Trong mật ong có rất nhiều enzyme kháng khuẩn được xem như nguồn kháng sinh tự nhiên cho cơ thể. Nó giúp tăng khả năng miễn dịch, phát huy khả năng sát trùng, chống viêm cho hệ hô hấp.
Ngoài ra, mật ong còn là nguồn dinh dưỡng chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sức khỏe, giúp bổ bổ sức khỏe, thúc đẩy quá trình hồi phục bệnh. Do đó, người bị viêm phổi nên thường xuyên ăn mật ong để sớm cải thiện triệu chứng bệnh.

16/11/2021

🌿NƯỚC LÁ TÍA TÔ "BẠN THÂN" CỦA SỨC KHỎE ✅
Lá tía tô có vị cay, tính ôn, tác dụng phát tán, phân giải và đào thải các đ.ộc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
- Khi bị ngộ đ.ộc thức ăn có thể uống 1 ly nước tía tô thay cho thuốc tây.
- Thường xuyên bị căng thẳng nên uống 1 ly vào mỗi buổi sáng hoặc trong ngày.
- Người bệnh gout uống lá tía tô đều mỗi ngày sẽ giúp ức chế các enzyme Xanthine Oxydase hình thành Acid Uric, nguyên nhân gây bệnh gout.
- Người bị viêm dạ dày hoặc Hp bao tử có vi khuẩn trong dạ dày sẽ giúp kháng viêm và kháng khuẩn.
Đặc biệt, lá tía tô có thành phần tinh dầu Perila Aldehyd, Limonene, Vitamin A và C, giàu khoáng chất sắc và Canxi:
☘️ Phụ nữ uống hay tắm nước lá này giúp trắng sáng da, giảm nguy cơ da bị lão hóa.
☘️ Rửa mặt bằng nước lá tía tô thay sữa rửa mặt, giữ nguyên không rửa lại bằng nước lọc giúp khắc phục tình trạng da khô và cung cấp Vitamin cho da.
☘️ Phụ nữ mang thai uống nước tía tô giúp giảm thiểu nguy cơ bị động thai.
☘️ Phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú, khi uống tía tô sẽ giúp tăng sức đề kháng cho bé giảm thiểu bệnh sốt và nổi rôm sẩy, mẫn ngứa và bệnh sình bụng.
☘️ Trẻ em bị hăm do sử dụng tả lót, thường xuyên nấu nước tía tô tắm cho bé.
☘️ Đặc biệt, khi mới bị ho, viêm đau họng, lá tía tô rửa sạch cuốn ăn như ăn bánh tráng cuốn là hết ngay.
🍂Lưu ý: người h.uyết áp cao không nên uống nhiều.
👉CÁCH NẤU:
Đun sôi nước, cho cả thân và lá vào đậy nắp và tắt bếp, ủ chừng 10 phút, sau đó vớt bỏ lá, cho vào một ít đường phèn hoặc ít đường đen, để nguội sau đó bảo quản trong ngăn mát .
Khi uống vắt thêm 1 -2 giọt chanh vào sẽ có vị ngon hơn, dễ uống hơn

15/11/2021

NHỮNG TÁC HẠI KHI THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN
★ Từ 21-23h là quãng thời gian hệ miễn dịch (bạch cầu lymph) bài độc (đào thải chất độc), lúc này nên giữ trạng thái yên tĩnh hoặc nghe âm nhạc thư giãn.
★ Từ 23h - 1h sáng là quãng thời gian bài độc của gan, cần tiến hành trong khi ngủ say.
★ Từ 1h - 3h sáng là thời gian bài độc của mật, cũng cần thực hiện trong giấc ngủ say.
★ Từ 3h - 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Cũng chính là lý do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đã chạy đến phổi. Vì thế, không nên dùng thuốc chống ho để tránh gây cản trở việc đào thải các chất cặn bã trong người vào lúc này.
★ Từ 5h - 7h là khoảng thời gian ruột già bài độc, cho nên cần đi toalet vào lúc này.
★ Từ 7h - 9h là lúc ruột non hấp thụ chất dinh dưỡng nhiều nhất, cho nên cần phải ăn sáng. Những người đang phải trị bệnh tốt nhất ăn sớm hơn, từ trước 6h sáng, còn với người ăn dưỡng sinh thì ăn trước 7h sáng. Những người không ăn sáng cần thay đổi thói quen xấu này, dù có đợi đến 9, 10h mới ăn cũng tốt hơn là không ăn.
★ Từ nửa đêm cho đến 4h sáng là thời gian tủy sống tạo máu, cần phải ngủ say, không nên thức khuya.
----------------------------------------------
TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA, NGỦ MUỘN
- Giảm trí nhớ.
- Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.
- Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.
- Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).
- Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.
- Trung khu thần kinh uể oải thì thần kinh vị giác cũng trì trệ, dẫn tới ăn uống không ngon miệng.
- Da mặt nhợt nhạt, thiếu sinh khí, nhiều dầu, đôi khi sần sùi và nổi mụn, dưới mắt có quầng thâm. Thức khuya ảnh hưởng đến làn da, nhất là da mặt. Thông thường là khoảng từ 10h - 11h tối, da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục. Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, giảm sức đàn hồi, bị sạm và không mịn màng…
- Khô mắt, mỏi mắt, và nếu mắt phải làm việc khuya trong điều kiện thiếu ánh sáng thì dễ bị giảm thị lực.
- Thức khuya hay ngủ ít có thể dẫn tới nguy cơ tăng cân theo chiều hướng tiêu cực, có thể gây thêm các tác dụng khác là nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tăng huyết áp…
- Bên cạnh đó thức khuya trong thời gian dài dẫn đến nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người không thức khuya.
------------------------------------------
THEO ĐỒNG HỒ SINH HỌC THÌ:
★ Trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, dung nhan tươi tắn khi tỉnh dậy. Nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
★ Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể tiết ra các chất tái sinh và nâng cao hệ miễn dịch. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ.
★ Trong các giai đoạn ngủ sâu thì cơ thể tiết nhiều hooc-môn để cân bằng và nâng cao sức đề kháng, mà thức khuya thì khiến hoạt động ấy xảy ra chậm và ít hơn.
- Tác hại của việc thức khuya, ngủ muộn có rất nhiều, có loại về lâu dài mới phát tác, có loại thì ngay hôm sau đã có thể phát tác rồi, ví dụ như mắt thâm quầng, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Thức khuya cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
- Nên nhớ rằng ban đêm hệ thần kinh giao cảm của con người sẽ nghỉ ngơi, vì ban ngày nó đã hoạt động rất mạnh để giúp con người làm việc và sinh hoạt. Nhưng những người thức khuya thì thần kinh giao cảm vẫn hoạt động mạnh.
- Như vậy, ngày hôm sau chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, phản ứng chậm, hay quên, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
=>> Hi vọng bài viết này phần nào bạn đã hiểu rõ tác hại của việc thức khuya và hãy khắc phục nó để cơ thể của bạn được bình thường và bạn luôn khỏe mạnh.

15/11/2021

6 ÂM THANH CẢNH BÁO SỨC KHỎE GẶP VẤN ĐỀ
⚡ 1. Ngáy: Đây là một âm thanh khiến nhiều người cảm thấy xấu hổ, đồng thời nó cũng cảnh báo dấu hiệu tim mạch có vấn đề. Ngủ ngáy thường xuyên có thể gây ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.
⚡ 2. Ợ hơi trong dạ dày: Đây là âm thanh phát ra bởi không khí trong dạ dày. Nếu ợ hơi đi kèm với đau ngực hoặc đau họng, nó có thể là dấu hiệu bệnh trào ngược dạ dày thực quản và cần dùng thuốc ngay lập tức.
⚡ 3. Nấc: Đây là âm thanh bình thường của cơ thể, phản ánh tình trạng quá nhiều không khí trong miệng, tràn vào thanh quản khiến dây thanh quản đóng đột ngột trong vài giây với cường độ mạnh. Tuy nhiên, nếu nấc kéo dài quá lâu, có thể bạn đang gặp phải triệu chứng rối loạn thần kinh.
⚡ 4. Tiếng kêu ở khớp nối: Đây là một biểu hiện bình thường, vì khi bạn ngồi, đứng, hoặc xoay cánh tay, việc thay đổi áp suất của chất lỏng trong khớp có thể gây tiếng kêu nhẹ Nhưng nếu âm thanh phát ra đi kèm đau đớn và sưng, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.
⚡ 5. Tiếng reo trong bụng: Những âm thanh này xảy ra khi dạ dày trống rỗng, nó có nghĩa là cơ thể đang cần bổ sung thức ăn. Nhưng nếu âm thanh quá to, đi kèm với đau bụng và buồn nôn, điều đó phản ánh dạ dày đang bị rối loạn.
⚡ 6. Tiếng ù trong tai: Bạn có thường xuyên nghe thấy tiếng chuông hay ù ù trong tai? Tiếng ù tai có thể mất đi nhanh chóng, nhưng nếu kéo dài quá 2 ngày, kèm theo chóng mặt, đau tai, bạn nên đi xét nghiệm sớm.

14/11/2021

27 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE VÀ TRƯỜNG THỌ CỦA NGƯỜI XƯA
Ai cũng phải đọc và ghi nhớ để sống khỏe mạnh không bệnh tật!
1, Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê chắc răng.
2, Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ . Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.
3, Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.
4, Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo. khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.
5, Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.
6, Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.
7, Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.
8, Người đến tuổi già, thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.
9, Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.
10, Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều;
11, Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội;
12, Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.
13, Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít;
14, Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông;
15, Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi;
16, Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa;
17, Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.
18, Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.
19, Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.
20, Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như sát muối.
21, Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
22, Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
23, Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.
24, Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
25, Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.
26, Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
27, Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

Bricina - Địa Long Bảo Huyết - Hỗ Trợ Sau Tai Biến

19/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

18/11/2021

16/11/2021

16/11/2021

15/11/2021

15/11/2021

14/11/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category