Vĩnh Sinh Y Viện - Chăm Sóc Sức Khỏe Từ Gốc, 345 LOUIS I KĐT LOUIS HOÀNG MAI, HOÀNG VĂN THỤ, HOÀNG MAI, Hanoi (2025)

02/10/2025

⚡ TỲ HƯ – HÀN ẨM – KHÍ HUYẾT KÉM: CĂN NGUYÊN ÂM THẦM BÀO MÒN SỨC KHỎE ⚡
👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Trong Đông y, “Tỳ” được ví như cái bếp trung tâm của cơ thể. Bếp này càng khỏe thì thức ăn mới được “nấu chín”, tinh hoa mới được chuyển thành khí huyết để nuôi dưỡng toàn thân. Nhưng một khi Tỳ yếu – tức Tỳ hư, cũng giống như bếp hết lửa: đồ ăn sống dở, chín dở, ẩm thấp tích tụ, cơ thể trở nên trì trệ, bệnh tật từ đó mà sinh ra.

🌿 Tỳ hư – Hàn ẩm – Khí huyết kém không phải chuyện xa vời. Nó hiện hữu trong những biểu hiện rất quen thuộc:
– Ăn xong bụng đầy, chậm tiêu, dễ buồn ngủ.
– Người mệt mỏi, chân tay lạnh, da xanh xao.
– Dễ tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng, đặc biệt khi ăn đồ sống lạnh.
– Lâu ngày còn gây phù nề, tăng mỡ bụng, rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều.

❄️ Nguyên nhân lớn nhất chính là thói quen làm tổn thương Tỳ vị.
Trong đó, phổ biến nhất là uống nước đá sau bữa ăn. Khi bếp đang đỏ lửa “nấu” thức ăn, ta lại dội một gáo nước lạnh – hỏa tắt, dạ dày chậm tiêu, mỡ đông lại như chất bùn bám thành ruột, gan, mật. Lâu ngày thành hàn thấp, khí huyết ngưng trệ, cơ thể rơi vào vòng luẩn quẩn bệnh tật.

Ngoài ra, Tỳ còn dễ hư hao vì:
– Ăn quá nhiều đồ sống, lạnh, khó tiêu.
– Thói quen thức khuya, căng thẳng kéo dài làm khí huyết không kịp phục hồi.
– Ăn uống thất thường, bỏ bữa hoặc ăn vội vàng.

🔥 Đông y dạy rằng: “Tỳ chủ vận hóa, Tỳ mạnh thì khí huyết đầy đủ, Tỳ hư thì trăm bệnh phát sinh”. Bởi vậy, muốn khỏe lâu dài, đừng chỉ lo uống thuốc bổ mà hãy giữ cho bếp Tỳ luôn ấm.

👉 Một vài nguyên tắc dưỡng sinh đơn giản:
– Ưu tiên nước ấm, tránh hoàn toàn nước đá lạnh sau ăn.
– Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế đồ dầu mỡ và thực phẩm sống lạnh.
– Giữ cho tinh thần thư thái, ngủ trước 23h để Tỳ vị có thời gian phục hồi.
– Dùng gừng, tía tô, hành, quế trong bữa ăn để “tiếp lửa” cho Tỳ vị.

❤️ Sức khỏe không mất đi trong một ngày, mà hao mòn từ chính những thói quen nhỏ nhặt. Bỏ nước đá, giữ Tỳ ấm, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn và khí huyết lưu thông tốt hơn.

👉 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng quên LIKE, CHIA SẺ để nhiều người tránh sai lầm này, và nhớ THEO DÕI PAGE để nhận thêm kiến thức Đông y dưỡng sinh thực tế, dễ áp dụng 🌿

#️⃣ Ẩn bớt

02/10/2025

⚡ GIẢI PHÓNG CỔ VAI GÁY – LẤY LẠI SỰ THOẢI MÁI VẬN ĐỘNG

Cổ vai gáy là vùng thường xuyên chịu áp lực từ tư thế làm việc, sinh hoạt hằng ngày. Khi khu vực này bị căng cứng, bạn có thể gặp phải:
⚡ Đau nhức, mỏi vai gáy
⚡ Tê lan xuống tay
⚡ Hạn chế xoay chuyển, vận động

👉 Trong video này, tôi chia sẻ kiến thức về phương pháp huyền châm – giúp:
✅ Giải phóng sự căng cứng ở cổ vai gáy
✅ Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn và cảm giác thoải mái
✅ Nâng cao chất lượng vận động hằng ngày

💬 Nếu thấy hữu ích, hãy chia sẻ video để lan tỏa giá trị đến nhiều người hơn nhé!

02/10/2025

🔴 HƠN 90% NGƯỜI SUY NHƯỢC, MẤT NGỦ, ĐAU NHỨC – KHÔNG PHẢI DO NỘI TẠNG YẾU, MÀ DO CUNG ĐỈNH ĐẦU BỊ BẾ TẮC!
👉Tham gia nhóm học HUYỀN CHÂM CƠ XƯƠNG KHỚP Zoom Online Free 100% để cùng học tập nhé https://www.doroacademy.com/687468b8b9d1ff0012ac424d

Bạn có từng loay hoay đi khám hết tim, gan, dạ dày, thận… nhưng bệnh mất ngủ, đau cổ vai gáy, tim đập nhanh vẫn không dứt? Rất nhiều người rơi vào tình cảnh ấy, cứ nghĩ cơ quan nội tạng có vấn đề, mà không ngờ gốc rễ lại nằm ở cung đỉnh đầu – nơi tưởng chừng chẳng liên quan.

📌 CUNG ĐỈNH ĐẦU – “TRẠM TRUNG TÂM PHẢN CHIẾU” TOÀN CƠ THỂ

Theo Đông y và phản xạ học, đỉnh đầu chính là “nóc nhà” của cơ thể. Tại đây tập trung những huyệt tối quan trọng: Bách hội, Thượng tinh, Tứ thần thông… Đây không chỉ là điểm hội tụ của kinh lạc Đốc mạch, mà còn là vùng phản chiếu của não bộ, tim, gan, thận, phổi, dạ dày và cả khung xương sống.

Nói cách khác: đỉnh đầu thông – cơ thể khỏe. Đỉnh đầu bế tắc – toàn thân rối loạn.

⚠️ DẤU HIỆU CUNG ĐỈNH ĐẦU ĐANG “KHÓC THẦM”

Rất nhiều người bỏ qua những tín hiệu nhỏ mà cơ thể phát ra mỗi ngày:

Đầu nặng trĩu, căng tức, nhức mỏi khi thay đổi thời tiết.

Mất ngủ triền miên, đặc biệt hay tỉnh dậy lúc 2–3 giờ sáng.

Tim đập nhanh, dễ cáu gắt, bốc hỏa, chóng mặt, buồn nôn.

Vai gáy cứng, máu khó lưu thông lên não.

Nếu những triệu chứng này lặp lại thường xuyên, đừng vội chỉ lo gan, dạ dày hay tim mạch – rất có thể cung đỉnh đầu của bạn đang bế tắc.

💥 ĐỈNH ĐẦU BẾ TẮC – HẬU QUẢ KHÔNG NHỎ

Khi khí huyết không thông lên não, cơ thể không chỉ mệt mỏi mà còn kéo theo hàng loạt hệ lụy:

Mất ngủ, trầm cảm, lo âu.

Rối loạn tiền đình, chóng mặt, đau nửa đầu.

Tim mạch bất ổn, huyết áp thất thường.

Tiêu hóa yếu, gan nóng, cơ thể suy nhược.

Thậm chí đau nhức cột sống, khung chậu – vì toàn bộ hệ trục đã mất cân bằng.

Đây chính là lý do nhiều người chữa mãi không khỏi: bởi chỉ tập trung vào tạng phủ mà bỏ quên “nóc nhà” – cung đỉnh đầu.

✨ GIẢI TỎA CUNG ĐỈNH ĐẦU – CÁCH ĐƠN GIẢN MÀ ÍT AI NGỜ

Tin vui là, chỉ cần 5–10 phút mỗi ngày, bạn có thể tự “mở khóa” đỉnh đầu, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng:

Day bấm huyệt Bách hội, Tứ thần thông: làm dịu thần kinh, an thần, ngủ sâu hơn.

Cào đầu bằng lược gỗ hoặc thanh ngải từ trán ra gáy: khai thông khí huyết, giảm đau đầu.

Hơ ngải cứu – gừng già vùng đỉnh đầu: ấm dương khí, xua hàn tà.

Uống trà bổ khí huyết: đương quy, đinh lăng, táo đỏ… nuôi dưỡng não bộ.

Kết hợp thoa Kem Bát Vị Trường Thọ: hỗ trợ lưu thông huyết mạch, khai thông huyệt đạo, giúp não bộ “thở” dễ dàng.

Khi cung đỉnh đầu được giải tỏa, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt: ngủ sâu hơn, đầu óc tỉnh táo, tim đập đều, gan mát, tiêu hóa ổn định, vai gáy nhẹ nhàng.

❤️ THÔNG ĐỈNH ĐẦU – SỐNG AN LẠC

Có thể bạn đã nghe nhiều lời khuyên “ăn ngủ điều độ”, “giữ tâm an”… nhưng nếu cung đỉnh đầu vẫn bế tắc, cơ thể khó mà thực sự khỏe. Ngược lại, khi khí huyết thông lên não, toàn thân như được “reset”: tinh thần sáng suốt, cơ thể nhẹ nhõm, sức đề kháng tăng lên rõ rệt.

👉 Đừng để mất ngủ, đau nhức và mệt mỏi âm thầm bào mòn cuộc sống của bạn.
👉 Nếu thấy bài viết này hữu ích, hãy LIKE, CHIA SẺ cho người thân và bạn bè – biết đâu bạn đang giúp họ tìm ra gốc rễ vấn đề.
👉 Và nhớ THEO DÕI PAGE để nhận thêm những chia sẻ Đông y giá trị, giúp bạn khỏe từ gốc, sống an vui từ bên trong.

01/10/2025

🦵 HỖ TRỢ XỬ LÝ TÊ CHÂN, MỎI LƯNG DO THẦN KINH TỌA

Thần kinh tọa bị chèn ép hoặc căng cứng có thể gây ra những biểu hiện khó chịu như:
⚡ Tê buốt xuống chân
⚡ Đau, mỏi vùng thắt lưng
⚡ Hạn chế vận động, khó khăn trong sinh hoạt

👉 Trong video này, tôi chia sẻ kiến thức về phương pháp huyền châm – cách tác động khu phản xạ để:
✅ Hỗ trợ giải phóng áp lực thần kinh tọa
✅ Giúp giảm cảm giác đau, tê chân
✅ Tăng cường tuần hoàn và cải thiện vận động

💬 Nếu thấy hữu ích, đừng quên chia sẻ video để lan tỏa kiến thức đến nhiều người hơn nhé!

30/09/2025

Bấm huyệt chữa bệnh - HUYỆT HẬU KHÊ - Dành cho người thường xuyên đau cổ vai gáy, đau đầu, đêm trằn trọc khó ngủ, mất ngủ 👇

Chỉ với một huyệt đạo nhỏ trên bàn tay, bạn có thể giúp cơ thể thư giãn, giảm đau nhức xương khớp, cải thiện mất ngủ và cân bằng cảm xúc?

💡 Huyệt Hậu Khê – Huyệt vị bí ẩn trong Đông y giúp khai thông khí huyết, đả thông kinh mạch, hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu, mất ngủ và tăng cường tuần hoàn não!

👉 Chỉ cần 2 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể!

📌 HUYỆT HẬU KHÊ – CỬA NGÕ KHAI THÔNG KHÍ HUYẾT
📌 Theo "Hoàng Đế Nội Kinh", huyệt Hậu Khê (SI3) thuộc kinh Tiểu Trường, có liên kết mật thiết với đốt sống cổ, thần kinh trung ương, não bộ và hệ miễn dịch.

📌 Vị trí huyệt Hậu Khê:
🔹 Nằm ở mép ngoài bàn tay, ngay nếp gấp dưới ngón út.
🔹 Khi bạn nắm nhẹ bàn tay lại, sẽ thấy một điểm lõm xuất hiện ở mép bàn tay – đó chính là huyệt Hậu Khê.

📌 Vì sao Hậu Khê lại quan trọng?
✅ Là huyệt “thông kinh lạc”, giúp điều hòa khí huyết, lưu thông kinh mạch, giải trừ ứ trệ.
✅ Ảnh hưởng trực tiếp đến đốt sống cổ, giúp giảm đau vai gáy, hạn chế thoái hóa xương khớp.
✅ Kích thích hoạt động của não bộ, giúp cải thiện trí nhớ, giảm suy nhược thần kinh.

💡 BẤM HUYỆT HẬU KHÊ CÓ THỂ GIÚP CHO BẠN?

🔸 Giảm đau cổ vai gáy, thoái hóa đốt sống cổ
🔸 Hỗ trợ điều trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh
🔸 Cải thiện tuần hoàn máu não, giảm đau đầu, chóng mặt
🔸 Tăng cường trí nhớ, giảm suy nhược thần kinh
🔸 Thư giãn cơ thể, giúp tâm trạng bình ổn, ít căng thẳng
🔸 Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp dạng thấp, đau dây thần kinh tọa

💡 Đặc biệt, huyệt Hậu Khê còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ, đau vai gáy do ngồi lâu, ít vận động.

🌿 HƯỚNG DẪN BẤM HUYỆT HẬU KHÊ ĐÚNG CÁCH ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ CAO NHẤT
🔹 Bước 1: Ngồi thoải mái, hít thở sâu và thả lỏng cơ thể.
🔹 Bước 2: Xác định chính xác vị trí huyệt Hậu Khê trên bàn tay.
🔹 Bước 3: Dùng ngón cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ, giữ khoảng 30 giây – 1 phút.
🔹 Bước 4: Ấn nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, đến khi có cảm giác hơi tức nặng tại huyệt là được.
🔹 Bước 5: Kiên trì thực hiện 2 lần/ngày, đặc biệt vào buổi tối trước khi ngủ để tăng hiệu quả.

📌 LƯU Ý QUAN TRỌNG:
✔ Bấm huyệt nhẹ nhàng, không dùng lực quá mạnh.
✔ Không thực hiện khi cơ thể đang quá đói hoặc quá no.
✔ Kiên trì thực hiện trong ít nhất 15-20 ngày để cảm nhận sự thay đổi.

💡 Đông y có câu: "Thông thì bất thống, thống thì bất thông" – Nghĩa là khi kinh mạch thông suốt, bệnh tật không có chỗ để phát sinh.

👉 Hãy Dành 2 phút mỗi ngày bấm huyệt Hậu Khê – Cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần sảng khoái, cổ vai gáy thư giãn!

✨ Thử ngay hôm nay để cảm nhận sự thay đổi!

📩 Bạn thấy bài viết này hữu ích? Hãy chia sẻ ngay cho bạn bè, người thân để cùng nhau khỏe mạnh hơn mỗi ngày! 💖

29/09/2025

8 KHUNG GIỜ THẢI Đ.Ộ.C CƠ THỂ TRÁNH B.ỆNH TẬT.
(Muốn sống khoẻ, sống thọ thì nên đọc)

🕐 5-7 giờ sáng: Thời gian giải đ.ộc của ruột già
Nếu ruột già không được giải đ.ộc và sửa chữa tốt, việc tích tụ đ.ộc tố ở một mức độ nhất định sẽ không chỉ làm cho mụn nhọt nổi nhiều lên trên da, mà còn làm tăng ng.uy cơ u.ng t.hư đại trực tràng.
Do đó, hãy cố gắng đi đại tiện càng đều đặn càng tốt, vì càng để lâu về sau, sẽ càng có nhiều đ.ộc tố tích tụ.

Nếu bạn bị táo bón, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ thô, chẳng hạn như bột yến mạch và bánh mì nguyên chất. Hoặc kết hợp với thói quen xoa bóp kinh tuyến ruột già, nó có tác dụng rất tốt trong việc đại tiện và duy trì sự hoạt động trơn tru của ruột già.

🕐 7-9 giờ sáng: Thời gian giải đ.ộc của dạ dày
Dạ dày là cơ quan tiêu hóa lớn nhất của cơ thể con người. Nó có chức năng lưu trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Do đó, bạn có thể sử dụng tư thế quỳ vào buổi sáng để tập thở bụng. Kiên trì mỗi ngày có thể thúc đẩy lưu thông m.áu trong dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày.

Ngoài ra, thực phẩm dành cho bữa sáng phải phong phú, và tốt nhất là ăn một số thực phẩm có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, chẳng hạn như đậu phộng, quả óc chó, táo, cà rốt, v.v.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống một ít trà đen và nước mật ong, cũng rất tốt cho dạ dày. Giữ một tâm trạng tốt, bởi vì những cảm xúc xấu như căng thẳng và lo lắng cũng có thể gây kích ứng dạ dày.

🕐 Từ 11-13 giờ: Thời gian giải đ.ộ.c của tim
Trái tim là bộ phận điều khiển cốt lõi của tất cả các cơ quan trong cơ thể.
Thời gian này cũng là thời kỳ cao điểm của tốc độ đập của tim, vì vậy đừng tập thể dục mạnh mẽ. Nếu bạn có thể chợp mắt một lúc, điều đó có lợi hơn cho việc giải đ.ộc tim.

🕐 Từ 13-17 giờ: Thời gian giải đ.ộc của ruột non và bàng quang
Ruột non hoạt động, gửi nước đến bàng quang và chất thải đến ruột già, chất dinh dưỡng tinh túy nhất sẽ cung cấp cho lá lách. Khi cơ thể con người không uống đủ nước, khả năng nhu động của ruột non sẽ bị giảm và "sự phân loại" này sẽ không tối ưu.

Không chỉ các chất dinh dưỡng sẽ không được cung cấp kịp thời mà rác sẽ không được đưa đến ruột già kịp thời. Trong thời gian này, bạn có thể thực hiện một số bài tập đơn giản, chẳng hạn như đá chân, có thể kích thích kinh tuyến ruột non và làm cho ruột non vận động tốt hơn.
Bạn cũng có thể uống nhiều nước để đẩy nhanh quá trình giải đ.ộc bàng quang.

🕐 Từ 17-19 giờ: Thời gian giải đ.ộc thận
Khi thận có đ.ộc tố tích tụ thì chủ yếu biểu hiện ở dấu hiệu phù mặt hoặc cơ thể và gia tăng sự mệt mỏi.
Khung giờ này là thời gian tốt nhất để tập thể dục trong ngày, điều này sẽ giúp tăng tốc độ giải đ.ộc thận. Chạy bộ và đi bộ nhanh là phương pháp tập thể dục tốt. Ngoài ra, vặn vẹo cơ thể để tác động lên vùng lưng eo cũng là bài tập tốt, có thể kích thích thận và đóng vai trò như massage.
Bạn có thể ăn mộc nhĩ đen và tảo bẹ/rong biển cho bữa tối, nó không chỉ có thể làm săn chắc thận mà còn mang lại tác dụng giải đ.ộc tối ưu.

🕐 Từ 19-21 giờ: Thời gian giải đ.ộc màng ngoài tim
Tim của chúng ta sẽ bị nóng lên từ từ và cứ thế tăng lên theo thời gian. Khi chất đ.ộc này không được thải ra, nó sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và gây ra tức ngực và ngứa ran.
Trong khung giờ này, cũng là khoảng thời gian lưu thông m.áu mạnh. Bạn có thể vỗ màng ngoài tim, hoặc vỗ thêm ở vùng vai và khuỷu tay để thải đ.ộc, từ đó có thể tăng cường hiệu quả việc cung cấp máu cho tim và lưu thông m.áu cho não.
Ngoài ra, bạn có thể xoa bóp ngón giữa, vì ngón giữa tương ứng với màng ngoài tim.

🕐 Từ 21-23 giờ: Thời gian giải đ.ộc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết
Hãy nhớ thư giãn và duy trì tâm trạng dễ chịu trong thời gian này. Ngoài ra, bạn cũng có thể chú ý kết hợp với một số mát xa cổ, hoặc bấm huyệt cực tuyền ở nách, rất hữu ích cho việc giải đ.ộc bạch huyết.

🕐 Từ 23-5 giờ sáng hôm sau: Thời gian giải đ.ộc cho mật, gan và phổi
Giải độc túi mật, gan và phổi cần được thực hiện dưới giấc ngủ ngon, vì vậy chất lượng giấc ngủ là rất quan trọng. Các cách sau đây có thể được sử dụng để cải thiện chất lượng giấc ngủ, cho phép mật, gan và phổi nghỉ ngơi đầy đủ để thải đ.ộc tố.

29/09/2025

5 phút để tự cứu mạng khi bị TĂNG HUYẾT ÁP ĐỘT NGỘT
Tăng huyết áp đột ngột có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không xử lý kịp thời!
Trong Đông Y chỉ ra rằng : huyết áp cao là do dương khí bốc lên quá nhanh, khí huyết tắc nghẽn không thông, gây ra nguy cơ vỡ mạch máu, đột quỵ. Để hạ huyết áp nhanh chóng và an toàn, Đông y sử dụng các huyệt đạo đặc biệt giúp giải phóng khí huyết, giáng áp, bảo vệ tim mạch.
🆘 Hãy ghi nhớ 5 cách đơn giản này để ứng phó khi cần thiết!
📌 5 CÁCH XOA BÓP BẤM HUYỆT GIÚP HẠ HUYẾT ÁP TỨC THÌ
1️⃣ Xoa bóp rãnh sau tai – "Giải phóng dòng chảy khí huyết"
📌 Vị trí: Mặt sau của tai, từ đỉnh tai kéo dọc xuống, tại hõm sâu phía dưới.
👉 Cách thực hiện:
✅ Dùng hai ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng từ trên xuống dưới trong 2-3 phút.
✅ Giúp mở đường cho khí huyết lưu thông, hạ áp nhanh chóng.
2️⃣ Bấm huyệt Hành Gian – Hạ huyết áp ngay lập tức
📌 Vị trí: Nằm giữa ngón chân cái và ngón thứ hai, ngay giao điểm giữa rãnh nối ngón chân cái với bàn chân.
👉 Cách thực hiện:
✅ Dùng ngón cái bấm mạnh vào điểm này, giữ khoảng 30 giây – 1 phút.
✅ Giúp hạ áp, giải tỏa căng thẳng, giảm bớt tình trạng tim đập nhanh.
3️⃣ Day bấm vùng phản xạ cổ – Điều hòa tuần hoàn máu
📌 Vị trí: Bên ngoài của ngón chân cái, nơi phản xạ vùng cổ.
👉 Cách thực hiện:
✅ Dùng ngón tay ấn mạnh vào vị trí này trong 3-5 phút.
✅ Có tác dụng giãn mạch máu, giảm áp lực lên tim mạch.
4️⃣ Bấm huyệt trước cửa lỗ tai – Cân bằng khí huyết, giáng áp nhanh
📌 Vị trí: Huyệt nằm ngay phía trước cửa lỗ tai, khi ấn vào có cảm giác tức nhẹ.
👉 Cách thực hiện:
✅ Dùng ngón tay ấn giữ và day nhẹ trong 5 phút.
✅ Giúp thông kinh lạc, hỗ trợ ổn định huyết áp ngay tức thì.
5️⃣ Bấm tam giác giữa ngón út và ngón đeo nhẫn – Kích hoạt hệ tuần hoàn
📌 Vị trí: Giao điểm giữa ngón út, ngón đeo nhẫn và bàn tay.
👉 Cách thực hiện:
✅ Ấn và day theo vòng tròn trong 3-5 phút.
✅ Hỗ trợ giảm huyết áp, kích thích lưu thông khí huyết.
🔥 CÁC LƯU Ý QUAN TRỌNG ĐỂ HẠ HUYẾT ÁP AN TOÀN
✔ Không nên xoa bóp, bấm huyệt quá mạnh hoặc quá nhanh – chỉ cần lực vừa phải, nhịp nhàng để kích thích huyệt đạo.
✔ Sau khi hạ huyết áp, không nên đứng dậy ngay lập tức, hãy nằm nghỉ thêm 5-10 phút để cơ thể thích nghi.
✔ Nếu huyết áp vẫn không giảm, có triệu chứng đau đầu dữ dội, khó thở, cần đến cơ sở y tế ngay lập tức.
🌿 CHỦ ĐỘNG CHĂM SÓC SỨC KHỎE – ĐỪNG ĐỢI ĐẾN LÚC QUÁ MUỘN!
📌 Hãy lưu lại bài viết này và chia sẻ ngay cho bạn bè, người thân – Vì có thể một ngày nào đó, những thông tin này sẽ giúp cứu sống một ai đó! 💖

28/09/2025

2 Huyệt Vị ở chân lại có tác dụng vô cùng tuyệt vời với người bị đau dạ dày, trào ng.ược thực quản!!!

📌 Bạn thường xuyên bị trào ngược dạ dày, ợ hơi, đầy bụng, đau vùng thượng vị?
📌 Bạn muốn giảm triệu chứng mà không cần phụ thuộc vào thuốc Tây?

💡 Trong Đông Y Dạ dày thuộc hành Thổ, có vai trò quan trọng trong việc tiếp nhận, chuyển hóa thức ăn. Khi Tỳ Vị suy yếu, thức ăn không tiêu hóa hết sẽ sinh ra khí nghịch, gây trào ngược, đau dạ dày, chướng bụng.

👉 Để cải thiện tình trạng này, Đông y sử dụng phương pháp bấm huyệt, đặc biệt là hai huyệt vị cực kỳ quan trọng: Huyệt Túc Tam Lý & Huyệt Thái Xung.

📍 HUYỆT TÚC TAM LÝ – “THẦN HUYỆT” CỦA ĐƯỜNG TIÊU HÓA
💡 Ý nghĩa: "Túc" nghĩa là chân, "Tam Lý" nghĩa là đi được ba dặm – ngụ ý huyệt này giúp cơ thể tăng cường sức bền, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe toàn diện.

📌 Vị trí:
👉 Nằm dưới xương bánh chè khoảng 3 thốn (khoảng 4 ngón tay), ở mé ngoài xương ống chân.
👉 Khi ấn vào sẽ thấy căng tức, có cảm giác nhói nhẹ, đó chính là huyệt.

📌 Tác dụng:
✅ Điều hòa chức năng dạ dày, giảm trào ngược, đầy hơi, đau dạ dày.
✅ Kích thích tiêu hóa, giúp thức ăn lưu thông tốt hơn, tránh tích trệ, ợ hơi.
✅ Tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

👉 Cách bấm huyệt:
🔹 Dùng ngón cái day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2-3 phút mỗi bên chân.
🔹 Có thể kết hợp với xoa bụng theo chiều kim đồng hồ để kích thích tiêu hóa tốt hơn.

📍 HUYỆT THÁI XUNG – GIẢI PHÓNG KHÍ TRỆ, GIẢM CĂNG THẲNG DẠ DÀY
💡 Ý nghĩa: Huyệt Thái Xung thuộc kinh Can, có tác dụng giúp khí huyết lưu thông, giải tỏa căng thẳng cho gan và hệ tiêu hóa, hỗ trợ cải thiện trào ngược dạ dày.

📌 Vị trí:
👉 Huyệt nằm ở mu bàn chân, giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai, cách khe xương khoảng 2 thốn (tương đương 3-4 cm).

📌 Tác dụng:
✅ Giảm căng thẳng, stress – nguyên nhân gây trào ngược dạ dày.
✅ Hỗ trợ giảm đau, làm dịu vùng thượng vị, điều hòa khí huyết trong cơ thể.
✅ Thúc đẩy lưu thông khí trong gan, hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, khó tiêu.

👉 Cách bấm huyệt:
🔹 Dùng ngón cái day ấn huyệt Thái Xung trong 2-3 phút, sau đó vuốt dọc từ huyệt xuống kẽ ngón chân cái để khai thông khí huyết.
🔹 Khi bấm có thể kết hợp với hít thở chậm và sâu để giúp thư giãn dạ dày.

💡 Khi kết hợp bấm hai huyệt này đều đặn, bạn sẽ thấy các triệu chứng trào ngược, đau dạ dày cải thiện đáng kể.

✅ Điều hòa chức năng tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động trơn tru hơn.
✅ Giảm co thắt dạ dày, giảm đau vùng thượng vị, tránh trào ngược.
✅ Hỗ trợ gan giải độc, tăng cường khí huyết, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
✅ Giảm stress, cân bằng thần kinh thực vật – yếu tố quan trọng giúp kiểm soát trào ngược dạ dày.

📌 LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT
✔ Bấm huyệt ít nhất 2 lần/ngày, mỗi lần 2-3 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.
✔ Không bấm huyệt ngay sau khi ăn no hoặc lúc quá đói.
✔ Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế đồ cay nóng, dầu mỡ, rượu bia để hỗ trợ tốt hơn cho dạ dày.
✔ Thực hiện bấm huyệt kiên trì trong 2-3 tuần để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.

28/09/2025

👉👉 NẾU SUỐT NGÀY ĐAU ỐM, HÃY TUÂN THỦ NHỮNG QUY TẮC CƠ BẢN NÀY ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TỐT!

✅ 16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG
1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên đánh răng sau khi thức dậy, sau đó uống nước.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

✅ 11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG
1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.

✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC
1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.

✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI
1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.

✅ 5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC
1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.

✅ KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8
Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền...

Các bước thực hiện:
- Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
- Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
- Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
- Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
- Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.

✅ QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI

Chải răng trong 3 phút
Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy
25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi
Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút
Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút
Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút
Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá 3 phút.

27/09/2025

Những ai HUYẾT ÁP THẤP, hay bị RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH hãy nhớ day huyệt Bách Hội mỗi ngày

🔸 Đang ngồi mà đứng lên là choáng váng, mắt hoa, tai ù?
🔸 Đầu lúc nào cũng căng nặng, suy nghĩ chậm chạp, hay quên?
🔸 Người lúc nào cũng uể oải, thiếu sức sống dù ngủ đủ giấc?

💡 Đông y có một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn giải quyết những vấn đề này – ĐÓ CHÍNH LÀ DAY HUYỆT BÁCH HỘI!

📍 HUYỆT BÁCH HỘI – “HUYỆT VÀNG” CỦA HỆ THẦN KINH VÀ TUẦN HOÀN NÃO
📌 Theo "Hoàng Đế Nội Kinh", huyệt Bách Hội là điểm giao thoa của tất cả các kinh dương trong cơ thể, giúp điều hòa khí huyết, nâng cao chính khí, tăng cường lưu thông máu lên não.

📌 Vị trí huyệt Bách Hội:
👉 Nằm trên đỉnh đầu, giao điểm của đường thẳng dọc giữa đầu và đường ngang qua hai đỉnh tai.
👉 Khi sờ vào, bạn sẽ cảm nhận một vùng lõm nhẹ – đó chính là huyệt Bách Hội.

💡 Vì sao bấm huyệt Bách Hội lại quan trọng?
🔸 Điều hòa huyết áp – Hỗ trợ tăng huyết áp nếu quá thấp, ổn định nếu quá cao.
🔸 Giảm chóng mặt, hoa mắt – Cải thiện tuần hoàn máu, giúp máu lên não tốt hơn.
🔸 Tăng cường trí nhớ, giảm stress – Thư giãn thần kinh, giúp đầu óc minh mẫn.
🔸 Hỗ trợ chữa rối loạn tiền đình – Cải thiện tình trạng mất thăng bằng, lảo đảo.
🔸 Giúp ngủ ngon hơn – Làm dịu thần kinh, giảm lo âu, căng thẳng.

🌿 CÁCH DAY BẤM HUYỆT BÁCH HỘI ĐỂ CẢM NHẬN HIỆU QUẢ RÕ RỆT
🔹 Bước 1: Ngồi thoải mái hoặc nằm thư giãn trên giường, giữ tâm trí thoải mái.
🔹 Bước 2: Xác định chính xác vị trí huyệt Bách Hội.
🔹 Bước 3: Dùng ngón giữa hoặc lòng bàn tay day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ.
🔹 Bước 4: Duy trì ấn giữ 3 giây – thả nhẹ – lặp lại 10 lần.
🔹 Bước 5: Hít thở sâu, cảm nhận sự thư giãn lan tỏa toàn bộ vùng đầu.

📌 Lưu ý quan trọng:
✔ Thực hiện 2-3 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
✔ Buổi sáng giúp tỉnh táo, buổi tối giúp ngủ ngon hơn.
✔ Ai bị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình nên kiên trì ít nhất 15-20 ngày.

🔥 ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ PHÁT TÍN HIỆU CẦU CỨU!
💡 Đông y có câu: "Thông thì bất thống, thống thì bất thông" – Nghĩa là khi khí huyết lưu thông, bệnh tật không có chỗ để phát sinh.

👉 Dành 2 phút mỗi ngày bấm huyệt Bách Hội – Cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần minh mẫn, huyết áp ổn định!

Hãy chia sẻ ngay bài viết này để bạn bè, người thân cùng biết cách bảo vệ sức khỏe đúng cách

27/09/2025

Huyệt Thần Môn: "Cánh cửa thần" mở kho th.uốc 0 đồng hỗ trợ chữa nhiều bệnh từ thân đến tâm.
Huyệt Thần Môn là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất của cơ thể, có tác dụng điều hòa thần kinh, an thần, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tim mạch.
📌 Tên gọi “Thần Môn” nghĩa là “cánh cửa của thần”, giúp mở lối cho sự thư thái, tĩnh tâm và cân bằng nội khí trong cơ thể. Khi khí huyết tại huyệt Thần Môn lưu thông tốt, tâm trí sẽ an định, giấc ngủ ngon hơn, tim mạch khỏe mạnh hơn.
📌 Huyệt Thần Môn thuộc kinh Tâm (Tim), có mối liên hệ chặt chẽ với thần chí. Khi huyệt này bị tắc nghẽn, tâm khí bất ổn, dễ dẫn đến hồi hộp, lo âu, mất ngủ, tim đập nhanh.
📍 VỊ TRÍ CỦA HUYỆT THẦN MÔN – CÁCH XÁC ĐỊNH CHÍNH XÁC
📌 Vị trí:
👉 Huyệt nằm trên cổ tay, tại rìa trong của cổ tay, ngay sát gân cơ gấp cổ tay trụ.
👉 Có thể tìm bằng cách: Gập cổ tay nhẹ, sờ vào phía ngón út sẽ thấy một hõm nhỏ – đó chính là huyệt Thần Môn.
📌 Ý nghĩa của huyệt Thần Môn theo Đông y:
🔹 “Thần” nghĩa là tinh thần, tâm trí, ý thức.
🔹 “Môn” nghĩa là cánh cửa, lối dẫn khí huyết đến toàn bộ cơ thể.
🔹 Khi huyệt Thần Môn được kích thích đúng cách, sẽ giúp khí huyết lưu thông ổn định, điều hòa nhịp tim, ổn định thần kinh và tăng cường sức khỏe tâm thần.
🌿 CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA HUYỆT THẦN MÔN
✅ 1. Hỗ trợ điều trị mất ngủ, giúp ngủ ngon, ngủ sâu hơn
🔹 Thích hợp cho người khó ngủ, trằn trọc, hay thức giấc giữa đêm.
🔹 Giảm căng thẳng, thư giãn thần kinh, giúp ngủ ngon tự nhiên.
✅ 2. Điều hòa hệ thần kinh, giúp giảm lo âu, căng thẳng, suy nhược thần kinh
🔹 Những ai thường xuyên stress, suy nghĩ nhiều, lo âu, dễ nóng giận, căng thẳng kéo dài nên bấm huyệt này mỗi ngày.
🔹 Huyệt Thần Môn giúp cân bằng tâm trí, điều hòa cảm xúc, tăng khả năng tập trung.
✅ 3. Cải thiện sức khỏe tim mạch, ổn định huyết áp
🔹 Giúp hạ huyết áp với người cao huyết áp, điều hòa nhịp tim cho người bị hồi hộp, tim đập nhanh.
🔹 Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị bệnh mạch vành, đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim.
✅ 4. Hỗ trợ điều trị các bệnh về tâm thần & suy giảm trí nhớ
🔹 Người hay quên, lú lẫn, sa sút trí tuệ (Alzheimer), bệnh Parkinson, động kinh có thể kích thích huyệt Thần Môn để tăng cường tuần hoàn máu lên não.
🔹 Điều hòa khí huyết lên não, giúp tinh thần minh mẫn hơn.
✅ 5. Giúp giảm đau tức ngực, khó thở, hồi hộp
🔹 Khi bị tức ngực, khó thở, đánh trống ngực, bấm huyệt này giúp làm dịu thần kinh, thư giãn cơ tim.
🔹 Hỗ trợ người bị đau ngực do khí huyết ứ trệ, hỏa vượng, căng thẳng thần kinh kéo dài.
✅ 6. Cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ điều trị táo bón, chán ăn
🔹 Trong Đông y, Tâm chủ thần, Tỳ chủ tiêu hóa, tâm khí khỏe sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.
🔹 Người hay chán ăn, táo bón, rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày do căng thẳng nên thường xuyên xoa bóp huyệt này.
📌 Hướng dẫn bấm huyệt đơn giản tại nhà ai cũng có thể làm:
🔹 Bước 1: Ngồi hoặc nằm thư giãn, thả lỏng toàn thân.
🔹 Bước 2: Dùng ngón cái của tay còn lại đặt lên huyệt Thần Môn, bấm với lực vừa phải trong 2-3 phút.
🔹 Bước 3: Kết hợp day tròn theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần bấm giữ khoảng 5 giây rồi thả nhẹ.
🔹 Bước 4: Lặp lại 2-3 lần/ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
📌 LƯU Ý KHI BẤM HUYỆT:
✔ Không bấm quá mạnh gây đau nhức, chỉ dùng lực vừa đủ để kích thích huyệt đạo.
✔ Người huyết áp quá thấp, cơ thể suy nhược không nên bấm quá lâu.
✔ Không bấm khi quá đói hoặc ngay sau khi ăn no.
✔ Kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ tay, lòng bàn tay để tăng hiệu quả.
💡 Đông y có câu: "Tâm an – Vạn sự an". Khi tâm vững, thần trí ổn định, khí huyết lưu thông, cơ thể tự khắc sẽ khỏe mạnh.
👉 Dành 2 phút mỗi ngày bấm huyệt Thần Môn – Cân bằng cảm xúc, giảm stress, điều hòa tim mạch, giúp ngủ ngon hơn!
📩 Bạn thấy bài viết hữu ích? Đừng quên chia sẻ ngay cho bạn bè, người thân để cùng nhau chăm sóc sức khỏe từ gốc!

Vĩnh Sinh Y Viện - Chăm Sóc Sức Khỏe Từ Gốc

02/10/2025

02/10/2025

02/10/2025

01/10/2025

30/09/2025

29/09/2025

29/09/2025

28/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

27/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category